◄ назад 1 ... 367 368 369 370 371 [372] 373 374 375 376 377 ... 504 вперед ►

1001-й раз худеем

Избранное
Stafa
07.06.2018, 10:43 | 1001-й раз худеем

Larssevsk, Лариса,  ты снизила калорийность еды, вот вес и отреагировал. Ничего тут нет неожиданного. Как только я перешла на такую еду, то минус 7 кг за месяц.
Larssevsk
07.06.2018, 10:57 | 1001-й раз худеем

Цитата: Stafa от 07.06.2018, 10:43
ты снизила калорийность еды, вот вес и отреагировал.
Светушка, у меня калорийность еды последние года два не превышала 1500 в сутки, а зачастую она была равна 1000 - 1200
А вес у меня стал снижаться от "Сиофора", который мне после сдачи анализов выписал врач. 
В питании особо ничего не поменяла пока. Кашу на молоке заменила на кашу на воде и убрала творог, который я иногда позволяла себе на полдник или ужин. Свинину, баранину, сало и другие жирные сорта мяса мы не едим уже больше года




Цитата: Chardonnay от 07.06.2018, 10:40
Лариса, ты где все циферки смотришь
Рита, я особенно циферки и не смотрю. Как-то посмотрела их, не помню где, несколько лет назад, так и запомнила, да и почитываю что-нибудь регулярно. Откладывается.
Вот только ИИ сейчас озадачилась, так таблиц в интернете полно.
Надеюсь, вся моя теоретическая подкованность наконец-то перейдёт в результат
А то мне самой себе последнее время хотелось сказать: "Если ты такая умная, почему такая бедная"?




Цитата: Chardonnay от 07.06.2018, 10:40
Сейчас Аня скажет
Аня куда-то делась. Надеюсь, с ней всё в порядке?
Анна1957
07.06.2018, 11:28 | 1001-й раз худеем

Цитата: Chardonnay от 07.06.2018, 10:40
Сейчас Аня скажет, что у Стояновой все это давно просчитано
Аня читает и ухмыляется Рит, даже в самом постном на вид мясе имеется межклеточные включения жира. Кожа - тут говорить не о чем.  Мясо бедрышек  условно относится к "красному" мясу, грудки - к белому. Ну вот почему ни у кого не возникает вопросов, почему грудка индейки считается более постной  и диетичной, чем куриная? Но она дороже, и я пренебрегаю этим отличием и ем куриную. Как-то так.  А приготовленная методом су вид грудка исключительно сочна и вкусна, мне до сих пор она не приелась. Полезную с точки зрения  Омега-3 ж.к. красную рыбу заменила на скумбрию, готовлю тем же методом - и очень довольна.





Цитата: Larssevsk от 07.06.2018, 10:57
Аня куда-то делась. Надеюсь, с ней всё в порядке?
С ней все в порядке))) Просто все уже сказано, имеющий уши - да слышит. А комментировать все измышления с претензией на наукообразность  охота пропала)))
Stafa
07.06.2018, 11:30 | 1001-й раз худеем

Цитата: Larssevsk от 07.06.2018, 10:57
. Кашу на молоке заменила на кашу на воде и убрала творог, который я иногда позволяла себе на полдник или ужин.
Вот не поверишь  , я тоже поменяла только кашу вместо пополамного молока на воду, да майонез заменила на 25%,  и вес так пошел вниз, что приходится печенюшками и хлебом калории наедать до нормы  . А ведь я печенюшки много лет не покупала и не ела.
Larssevsk
07.06.2018, 11:45 | 1001-й раз худеем

Цитата: Stafa от 07.06.2018, 11:30
Вот не поверишь  , я тоже поменяла только кашу вместо пополамного молока на воду
Светик, может у тебя тоже инсулинорезистентность?
Цитата: Stafa от 07.06.2018, 11:30
приходится печенюшками и хлебом калории наедать до нормы  . А ведь я печенюшки много лет не покупала и не ела
Не надо, не делай этого. Зачем лишний шлак? Добирай медленными углеводами или другими полезными продуктами
Рома
07.06.2018, 11:48 | 1001-й раз худеем

Цитата: Larssevsk от 07.06.2018, 10:57
Светушка, у меня калорийность еды последние года два не превышала 1500 в сутки, а зачастую она была равна 1000 - 1200
А вес у меня стал снижаться от "Сиофора", который мне после сдачи анализов выписал врач.

Потому что, есть продукты у которых ГИ (глюкоза) зашкаливает даже при нормальной калорийности. И эта глюкоза ГИ лишняя уходит на бока в запасы Вот, и получается, что вроде и калорий мало...а глюкоза-инсулин на боках отложился  
Сиофор и помогает выводить во время еды лишний инсулин  

Придется теперь по таблице ГИ выбирать продукты с показателем ниже 50, и чтобы калорийность низкая была  

Лариса, я уже лет эдак 15-20 живу с высоким инсулином и сиофором два раза в день, уже привыкла 
Chardonnay
07.06.2018, 11:51 | 1001-й раз худеем

Цитата: Рома от 07.06.2018, 11:48
Придется теперь по таблице ГИ выбирать продукты с показателем ниже 50, и чтобы калорийность низкая была

Помните анекдот, как цыган учил лошадь не есть? Почти совсем научил. Уже две недели не ела — но потом умерла.
Larssevsk
07.06.2018, 11:53 | 1001-й раз худеем

Цитата: Рома от 07.06.2018, 11:48
Вот, и получается, что вроде и калорий мало...а глюкоза-инсулин на боках отложился
Да, безусловно. И я об этом писала ранее. В рамках калоража могла себе позволить и финики, и мороженое, и мармелад, чего МНЕ делать было нельзя.
Причём, когда я это кушала, знала что не надо, но думала, что если калорийность в рамках, то ничего страшного.
Рома
07.06.2018, 11:54 | 1001-й раз худеем

Цитата: Chardonnay от 07.06.2018, 11:51
Помните анекдот, как цыган учил лошадь не есть? Почти совсем научил. Уже две недели не ела — но потом умерла.

Жива я, жива И жить буду, вон даже мясо перестала совсем есть...а жива Оказывается и без мяса в любых проявлениях, жизнь продолжается и вполне нормально  

И между прочим, после отказа от мяса (в том числе колбас), вес сам стал искать баланс, пошла регулировка и сброс лишнего. А ведь, тоже считала, что курица, индейка это постное калорийное мясо, налегала на него больше, вроде как паровое не навредит.
Ан, нет - фигу вам    

Ну, это "каждому - свое"  
Swetie
08.06.2018, 07:11 | 1001-й раз худеем

У меня, девочки, радость - минус 2 кг за две недели И теперь у меня не ожирение I степени, а просто избыточный вес
Юбку контрольную №1 натянула вчера; видок, конечно, тот еще Но налезла юбка) и это здорово))) В общем я сегодня радостная просто до безобразия  
чего и всем желаю  
Ильмирушка
08.06.2018, 08:00 | 1001-й раз худеем

Цитата: Рома от 07.06.2018, 11:48
и сиофором два раза в день,
Рома, Татьяна, все 15 лет в таком режиме? 2 раза в день??? . Я как-то попробовала сиафор... Возможно, что такая реакция была потому, что первый раз, но я... с унитазом так часто общалась . На повторный эксперимент я не рискнула. Может сиафор разный, я имею ввиду по дозе?
Ну и мои маленькие достижения, за 2 месяца -5 кг, при чем за апрель было -4,2. Не делаю ничего, просто стараюсь вовремя спать и вовремя есть, немного придерживаюсь системы 60- в том смысле, если ем что-то совсем вредное, то только на завтрак, на пример яично-сырный рулет с ХП.  Сахар, майонез, макароны не ем давно, нет даже потребности, в очень ограничено соль, привыкла. Из вредного ем иногда солями, за эти два месяца съела на завтрак 1 маленький кусочек торта и то, не хотела, просто решила попробовать и лучше бы не ела - затошнило. Разные овощные супы-пюре с куриным мясом, рыба и салаты - моё всё!
Larssevsk
08.06.2018, 08:16 | 1001-й раз худеем

Ильмирушка, Ильмира, что значит как-то попробовала? В смысле врач выписал? Если врач, то он и дозировку должен был назначить и рекомендации дать. Это же не аскорбинка.
По дозировке сиофор разный. Если от дневной дозы пошла побочка, то можно первое время делить на несколько приёмов. Т. е, если выписали 850 в сутки, то можно поделить и два раза по 425 принять. От более низких доз не такая побочка. Если принимали до еды и дискомфорт, то можно попробовать принимать во время еды.




Ильмирушка, Ильмира, 5 кг - это классно! Продолжай в том же духе. Кстати, все мои новоиспеченные диетологи рекомендуют в качестве медленных углеводов не игнорировать макароны в обед иногда
Кроша
08.06.2018, 08:43 | 1001-й раз худеем

Цитата: Larssevsk от 08.06.2018, 08:16
макароны в обед иногда

Иногда хочется, чтобы всегда (с)... (к/ф "Хочу в тюрьму")

Всех с отличными минусовыми результатами, девчоночки !!!

Ну ведь можете же, когда захотите !!!

Главное верить !!!

Верить в себя, в свои силы, в свой успех !!!

Не знаю, как Вы , а я в Вас ВЕРЮ !!!
Рома
08.06.2018, 08:49 | 1001-й раз худеем

Цитата: Ильмирушка от 08.06.2018, 08:00
Рома, Татьяна, все 15 лет в таком режиме? 2 раза в день??? . Я как-то попробовала сиафор... Возможно, что такая реакция была потому, что первый раз, но я... с унитазом так часто общалась

Ильмира, ну...это "каждому - свое" называется   У сиофора (глюкофажа) бывает такое неприятное явление   особенно после утреннего приема. Я бы не сказала, что это система, но бывает. Поэтому в пару к нему всегда имею в наличие что-то типа иммодиум быстрого действия. Сиофор в принципе безвреден, в составе активное вещество метформин, которое прописывают даже диабетикам для снижения веса.
Сиофор (метформин) блокируют излишек инсулина (глюкозы), который возникает при приеме еды, и выводят его наружу. Отсюда и могут быть послабления кишечника. Поэтому, я так избирательно, и можно сказать "капризно" отношусь к выбору еды  

Да, я давно принимаю сиофор, и по назначению эндокринолога. Дозировку назначает только врач. И принимаю сиофор только во время еды, он нужен именно здесь, для блокировки инсулина. А до или после еды через какое-то время уже нет смысла, если глюкоза уже свое дело сделала.
Сахар в крови и холестерин у меня в норме  

Но, я была поражена, когда мой терапевт, и еще один известный врач по теле и радио заявил о том, что для профилактики утром принимают сиофор (метформин). Правда о дизировке умолчали.
Ильмирушка
08.06.2018, 09:24 | 1001-й раз худеем

Цитата: Рома от 08.06.2018, 08:49
Сиофор (метформин) блокируют излишек инсулина (глюкозы), который возникает при приеме еды, и выводят его наружу. Отсюда и могут быть послабления кишечника. Поэтому, я так избирательно, и можно сказать "капризно" отношусь к выбору еды
Я тоже так хочу! Надо ещё раз попробовать, возможно я просто неправильно его принимала.




Цитата: Larssevsk от 08.06.2018, 08:16
что значит как-то попробовала? В смысле врач выписал? Если врач, то он и дозировку должен был назначить и рекомендации дать.
Larssevsk, Лариса, да какой врач? Подружка! И про дозу ... не помню, очень давно было.
Цитата: Larssevsk от 08.06.2018, 08:16
Продолжай в том же духе.
пасиб.

Цитата: Кроша от 08.06.2018, 08:43
Не знаю, как Вы , а я в Вас ВЕРЮ
сонейка
08.06.2018, 10:45 | 1001-й раз худеем

Доброе утро! Ну вот, прошел ровно месяц Интуитивного питания. Результат у меня такой же как и в среднем на ограничении калорийности за месяц - минус 1,9 кг.
Буду продолжать.
Рома
08.06.2018, 13:33 | 1001-й раз худеем

Цитата: Ильмирушка от 08.06.2018, 08:00
Я как-то попробовала сиафор... Возможно, что такая реакция была потому, что первый раз, но я... с унитазом так часто общалась . На повторный эксперимент я не рискнула.

Тогда можно попробовать другой препарат, который врачи рекомендуют для похудания - КСЕНИКАЛ  

Препарат «Ксеникал» употребляется при ожирении.
Основное действующее вещество – орлистат, ингибирует желудочно – кишечную липазу. Она утрачивает функцию растворять жиры триглицериды, которые поступают в организм с едой и влиять на всасываемые свободные жирные кислоты.
Приём «Ксеникала» провоцирует увеличение выхода жиров с каловыми массами через 24-48 часов.

Я пробовала его давненько, но быстро отказалась   чтобы его принимать, нужно дома сидеть  
Ильмирушка
08.06.2018, 14:13 | 1001-й раз худеем

Цитата: Рома от 08.06.2018, 13:33
чтобы его принимать, нужно дома сидеть
воооот, на меня так же подействовал сиафор
Larssevsk
08.06.2018, 14:22 | 1001-й раз худеем

Цитата: Ильмирушка от 08.06.2018, 14:13
воооот, на меня так же подействовал сиафор
Ильмирик, скорее всего, ты по незнанию лопала "Сиофор 1000". Отсюда такая бурная реакция
Для самолечения как раз 1000 это суточная норма. Выше уже через врача. Ты можешь таблетку в 1 грамм делить на 4 части и принимать с каждым приёмом пищи. А для удобства купи дозировку 500 и по половинке 3 - 4 раза в день с приёмом пищи. От такой дозы (0,25) ничего не должно быть. Ну в крайнем случае, побурлит на первых порах, но без последствий
Или, как я тебе говорила, пролонгированный Глюкофаж.
Stafa
13.06.2018, 07:32 | 1001-й раз худеем

У меня как бы юбилейчик по времени сбрасывания веса  , так что уж звиняйте, но пройти мимо цифры 100 дней не шмогла  
Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
Из наблюдений - как то вдруг стала велика вся одежка, притом резко. И стала вся висеть. Но теперь будет стимул к осени поменять весь гардероб.
◄ назад 1 ... 367 368 369 370 371 [372] 373 374 375 376 377 ... 504 вперед ►
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые вопросы
Новые сообщения