Как изменить свою жизнь: Три обещания самому себе
Грэм Уивер, преподаватель Стэнфордской школы бизнеса и инвестор, делится личным опытом и философией, которая помогла ему кардинально изменить жизнь. Всё началось с побега с корпоративного совещания, пробежки под песню Eye of the Tiger и осознания того, что он живет не своей жизнью. Чтобы раскрыть свой потенциал, Уивер предлагает разобраться с внутренним конфликтом и дать себе три важных обещания.
Два голоса внутри нас
В каждом человеке постоянно борются две силы:
- Голос страха (инстинкт самосохранения). Громкий внутренний критик, живущий в голове. Его цель — безопасность, поэтому он внушает сомнения, тревогу и желание «бей или беги». Этот механизм сформировался за тысячи лет эволюции.
- Голос истины (интуиция, душа). Тихий голос, который часто ощущается физически — в сердце или животе. Он содержит ваши мечты, истинный путь и энергию.
Голос страха часто заглушает истину, приводя к ограниченной жизни. Чтобы выйти на свой истинный путь, необходимо научиться слышать второй голос.
Обещание №1: Вытащить гвоздь из головы
Это обещание помогает выйти из тупика. Метафора основана на видео, где женщина жалуется на головную боль, игнорируя очевидный гвоздь, торчащий у нее во лбу. Мы часто живем с такими «гвоздями», отказываясь их замечать.
Четыре категории «гвоздей», удерживающих нас на месте:
- Вредные привычки.
- Неразрешенные проблемы из прошлого.
- Навязанные правила и ожидания (что «должно» быть сделано).
- Страх (уйти с работы, разорвать отношения, принять решение).
Избавиться от проблемы сложно по двум причинам. Во-первых, мы отрицаем её существование. Во-вторых, любые перемены сначала приводят к временному ухудшению ситуации (дискомфорт, потеря стабильности). Важно помнить: всё, чего вы хотите, находится по ту сторону этого временного спада.
Обещание №2: Следовать за своей энергией
Совет «следуй за своей страстью» часто вреден, так как предполагает, что страсть одна, она известна заранее и неизменна. Вместо этого Уивер предлагает следовать за энергией.
Упражнение «Девять жизней»
Представьте, что у вас есть возможность прожить девять параллельных жизней, начиная с сегодняшнего дня. Первая жизнь — ваша текущая. Остальные восемь — любые сценарии, которые заставляют вас вскакивать с постели по утрам.
Правила:
- Все жизни начинаются из текущей точки (нельзя изменить прошлое).
- Выбирайте только то, что вызывает искренний восторг.
Энергия — это язык, на котором говорит ваша душа. Анализируя эти сценарии, задайте себе вопрос: «Какую из этих жизней я бы выбрал, если бы точно знал, что не потерплю неудачу?». Ответ укажет на вашу самую заветную мечту.
Обещание №3: Идти ва-банк (Go All-In)
Самая большая ловушка — жить с «страховкой», оставляя пути к отступлению. Сомнения («не уверен», «подожду лучшего момента») приводят к неэффективности. Большинство людей проводят жизнь в нерешительности.
Опасность фразы «Не сейчас»
Внутренний критик редко говорит «никогда». Он использует более коварную уловку — «не сейчас». Он убеждает, что нужно еще подучиться, накопить опыт или деньги. Это форма страха, откладывающая жизнь на потом.
Сила полной отдаче
Когда вы полностью посвящаете себя делу («иду до конца, сколько бы времени это ни заняло»), происходит трансформация:
- Меняется ваша идентичность (вы перестаете сомневаться и становитесь тем, кем хотите быть).
- Внутренний конфликт исчезает, голос страха затихает.
- Энергия не истощается, а приумножается (энергия — ресурс изобильный, как любовь).
Главный вывод
Смысл жизни не в одной универсальной истине, а в том, чтобы жить полной жизнью. Для этого нужно принять решение, к какому из двух голосов вы будете прислушиваться. Сила уже внутри вас, и доступ к ней открывается через отказ от полумер и следование за своей энергией.
Пряники имбирные на изюмном пюре
Шоколадно-нутовый торт
Котлета с грибами и креветками
Язык говяжий с перцем
Паштет двухслойный
Салат грибной
Котлеты по-киевски
Ягодный десерт с кремом и овсянкой
Торт "Иннета" с яблоками
Другие новогодние рецепты
