Эмоциональное выгорание из-за приложений для знакомств

Опрос Forbes Health: 79% представителей поколения Z сообщают о выгорании из-за приложений для знакомств

Карли Прендергаст
16 июля 2024 г.

Независимо от того, находитесь ли вы в поисках любви, просто пролистываете страницу или находитесь где-то посередине, в современном мире не редкость обнаружить себя в приложении для знакомств по той или иной причине. И поскольку почти половина американцев считают приложения для знакомств самым популярным местом для знакомства — согласно предыдущему опросу Forbes Health — популярность цифрового сватовства, похоже, не снизится в ближайшее время.
Но когда у вас под рукой, казалось бы, бесконечный круг потенциальных партнеров, — в какой момент это становится слишком?
Если вы чувствуете себя подавленным или выгоревшим от приложений для знакомств, вы не одиноки. Новый опрос Forbes Health/OnePoll, раскрывающий текущие тенденции в приложениях для знакомств, показывает, что свайпы приводят к усталости.

Как люди сейчас используют приложения для знакомств?

Анализ источника усталости и выгорания от приложений для знакомств начинается с изучения того, как люди используют и взаимодействуют с этими приложениями. Ниже мы рассмотрим самые популярные приложения для знакомств, а также отношения, которые ищут пользователи приложений для знакомств, сколько времени люди тратят каждый день на приложения для знакомств и многое другое.

Самые популярные приложения для знакомств

На вопрос о том, какие приложения для знакомств они использовали за последние 12 месяцев, 49% респондентов ответили, что использовали Tinder, за которым следуют Plenty of Fish и Bumble Полный список популярных приложений для знакомств и процент респондентов, которые сообщили об их использовании, выглядит следующим образом:

• Tinder (49%)
• Plenty of Fish (38%)
• Bumble (29%)
• eharmony (21%)
• OkCupid (17%)
• Hinge (17%)
• Christian Mingle (15%)
• Grindr (13%)
• HER (10%)
• Coffee Meets Bagel (9%)
• Raya (3%)

Какие типы отношений ищут пользователи приложений для знакомств?

Учитывая обилие потенциальных партнеров и неоднозначность намерений многих людей, расшифровка целей отношений других людей может оказаться далеко не простой задачей.
Результаты опроса показывают, что число людей, ищущих серьезные отношения через приложения для знакомств, на самом деле довольно велико; почти половина респондентов указали долгосрочную связь как свою цель при использовании приложений для знакомств, при этом поколение Z немного больше сосредоточено на этой цели, чем другие поколения, на уровне 52%. Между тем, 49% миллениалов сообщили, что ищут долгосрочные отношения, за ними следуют 47% поколения X и 47% бэби-бумеров.
Однако те, кто заинтересован в более случайных отношениях, все еще присутствуют — 20% сообщают, что предпочитают случайные свидания с одним партнером, а 12% желают того же, но с несколькими партнерами. Далее следуют 10% заинтересованных в сценарии «друзей с привилегиями» и 9% — только дружба.
Хотя цель долгосрочных отношений, по-видимому, главенствует, когда речь заходит об использовании приложений для знакомств, это не значит, что намерения других людей всегда ясны, по словам Джуди Хо, доктора философии, сертифицированного и лицензированного клинического и судебного нейропсихолога и члена Консультативного совета по вопросам здоровья Forbes, базирующегося в Манхэттен-Бич, Калифорния. «К сожалению, мы не всегда знаем, чего хочет человек на другой стороне, и может быть много обмана», — объясняет она.

Сколько времени люди тратят каждый день на приложения для знакомств?

В среднем респонденты опроса сообщили, что тратят на приложения для знакомств около 51 минуты в день, причем женщины тратят на это немного больше времени (52 минуты), чем мужчины (49 минут).
По словам доктора философии, сертифицированного сексолога и члена Консультативного совета по вопросам здоровья журнала Forbes Руфуса Тони Спэнна, больше всего времени в приложениях для знакомств проводят люди, склонные к свайпам, те, кто ищет социальный и/или эмоциональный выход как форму отвлечения, а также те, кто ищет способ потешить свое самолюбие.
И вопреки результатам опроса, он рекомендует ограничить использование приложения для знакомств всего 30 минутами за раз, делая перерывы между ними. Выделение дополнительного времени сверх этого указания может привести к потенциально вредным последствиям, таким как выгорание, отмечает он.
Оценка того, как вы проводите время в приложении, имеет важное значение, продолжает доктор Спанн. Вы можете использовать время, проведенное в приложениях для знакомств, более продуктивно, например, для поиска настоящих связей или общения с партнером для планирования свидания. С другой стороны, если вы проводите много времени в приложениях из-за одиночества, скуки или чтобы избежать или отвлечься от проблемы, с которой вы можете столкнуться, это может быть причиной пересмотреть степень использования вами приложений для знакомств.
Хорошее практическое правило? Как и во многих других вещах, используйте приложения для знакомств умеренно. «Если они отвлекают вас от других значимых занятий в вашей жизни или вы обнаруживаете, что не можете остановиться и постоянно думаете об использовании приложения, когда вы им не пользуетесь, то это могут быть признаки проблем», — добавляет доктор Хо.

Как люди начинают общение в приложениях для знакомств

Помня об умеренности, пользователи приложений для знакомств могут извлечь максимальную пользу из своего опыта, имея в запасе несколько действенных стратегий, которые помогут им произвести качественное первое впечатление.
Комплимент может стать отличным началом разговора, поскольку 27% наших респондентов говорят, что начинают с этого. Двадцать шесть процентов респондентов выбирают другой путь, утверждая, что они подстраивают свое первое общение на основе профиля другого пользователя.
С другой стороны, почти каждый пятый (19%) заявил, что он использует повторяющиеся фразы для начала разговора, используемые с разными пользователями, и только 13% признались, что их стратегия — это фразы для начала разговора.

Маленькая невинная ложь: почему мы допускаем ложь в своих профилях?

Хотя, возможно, и неудивительно, что некоторые люди перерабатывают темы для разговора, другие корректируют важные характеристики, которые зачастую играют роль в том, почему человек изначально находит общий язык с пользователем.
Несмотря на то, что многие респонденты опроса говорят, что ищут долгосрочные отношения, они, возможно, начинают не с той ноги: почти каждый пятый (21%) опрошенный взрослый человек заявил, что лгал о своем возрасте, причем мужчины (23%) даже чаще подтасовывают свои данные, чем женщины (19%).
Другие сообщенные выдумки касаются дохода (14%), а также хобби и интересов (14%). В дополнение к этой нечестности, 13% признались, что лгали о своей работе, истории знакомств и текущем статусе отношений.
Всего 12% опрошенных утверждают, что лгут о своем росте (15% мужчин и 11% женщин), что противоречит распространенному стереотипу о том, что только мужчины склонны фальсифицировать эту информацию.
«Ложь красноречиво говорит о неуверенности человека, его честности или образе мышления», — говорит доктор Спанн, добавляя, что первопричина этой лжи может быть связана с желанием «произвести впечатление на других и привлечь того, кто, по их мнению, желает получить эти полномочия». Он продолжает, что, хотя общество может увековечивать такое поведение для улучшения внешнего вида, ложь, как правило, не может продолжаться долго и может привести к причинению вреда кому-то.
А когда кто-то тратит часы на поиск и назначение свиданий, а потом видит, что человек в реальной жизни не соответствует его профилю, это может привести к полной потере веры в процесс знакомств, отмечает доктор Хо. «Вы не знаете, сколько эмоций вам следует вкладывать, а когда вы это делаете, вы иногда обжигаетесь, и это делает вас более циничными по отношению к следующему взаимодействию», — говорит она.

Как приложения для знакомств влияют на эмоциональное состояние и самочувствие людей

В том, что может показаться неисчислимым количеством конкуренции и обмана, отравляющих ландшафт знакомств, легко почувствовать себя потерянным и даже ненужным для других одиночек. «...Я думаю, что иногда люди могут чувствовать себя очень лишними, когда они в приложении, и также есть внутренняя конкуренция, которая лежит в основе всего (нравится ли моему спутнику кто-то другой больше, чем я, с кем еще он встречается? и т. д.)», — говорит доктор Хо.
Действительно, подавляющее число респондентов сообщают об ощущении усталости от приложений для знакомств. На вопрос о том, как часто они чувствовали себя эмоционально, умственно или физически истощенными из-за приложений для знакомств, в общей сложности 78% испытывали это чувство иногда, часто или всегда.
По данным опроса, выгорание сильнее всего ощущают представители молодого поколения, что может быть связано с тем, насколько распространено среди представителей этих возрастных групп использование приложений для знакомств или цифровое общение, говорит доктор Хо, добавляя, что выгорание может быть результатом использования других приложений и виртуального общения в целом.
Распределение тех, кто иногда, часто или всегда чувствует себя выгоревшим из-за приложений для знакомств, выглядит следующим образом:

• Миллениалы (80%)
• Поколение Z (79%)
• Поколение X (78%)
• Бэби-бумеры (70%)

«Люди, которые испытывают выгорание из-за приложений для знакомств, истощаются от постоянных встреч с новыми людьми, упущенных возможностей и лжи», — говорит доктор Спанн. «Со временем неприятные опасения от использования приложения для знакомств могут заставить кого-то потерять надежду на процесс знакомств и найти подходящего человека».
Интересно, что женщины чувствуют себя более выгоревшими, чем мужчины: 80% сообщили о том, что чувствуют некоторую степень выгорания, по сравнению с 74% мужчин.
«Говорят, что женщины лидируют с эмоциональной связью, а мужчины — с физической», — объясняет доктор Спанн. «Женщины могут быть более истощены из-за эмоциональной связи, которая может иметь более сильное влияние, чем физическая связь мужчин. Я предполагаю, что знакомство с разными людьми и установление связи на эмоциональном уровне можно рассматривать как более глубокую связь, и может быть сложно исцелиться и примириться после свиданий или отношений, которые не сложились».

Неспособность наладить контакт, разочарование и отвержение — среди основных причин выгорания

Если посмотреть, почему люди говорят, что испытывают эти чувства, то самая главная причина — неспособность найти хорошую связь с кем-то другим, так говорят 40% всех респондентов. Далее следуют разочарование людьми (35%), чувство отверженности (27%), повторяющиеся разговоры во время чата с несколькими совпадениями (24%), свайпы (22%) и просто время, проведенное в приложениях (21%).
Пятая часть респондентов указала на давление, связанное с необходимостью выглядеть определенным образом в глазах других, а 18% респондентов чувствовали усталость от ведения профилей и одновременного использования нескольких приложений для знакомств.
Возможно ли, что общие тенденции знакомств также могут способствовать этим чувствам выгорания? Доктор Спанн считает, что многие из его клиентов описывают «боли приложений для знакомств», включая призракинг [когда совпадение или потенциальное свидание замолкает без предупреждения или объяснения], который, по словам 41% респондентов, они испытали на этих платформах. «Многие говорят, что люди в приложениях проводят пальцем и не разговаривают, тянутся только за сексом или начинают разговор, а затем исчезают, если находят что-то не так в разговоре или человеке», — говорит он.
Сразу за призраками 38% сообщили о том, что их обманывали в приложениях для знакомств [общались с партнером, выдавая себя за другого человека] — и доктор Спанн, и доктор Хо оба согласны, что это проблема. «Кэтфишинг был огромной проблемой в течение многих лет, и его последствия [могут нанести] психологический, физический и эмоциональный вред», — отмечает доктор Спанн.
По данным опроса, к другим факторам, способствующим выгоранию, относятся бомбардировка любовью (27%), газлайтинг (26%), измена (21%), а также насилие, расизм или сексизм (18%).
«... Я считаю, что кэтфишинг, гоустинг и бомбардировка любовью влияют на психику», — говорит доктор Спанн. «Влияние каждого из этих действий может привести к выгоранию [и] может иметь долгосрочный эмоциональный и физический эффект на человека», — говорит он, добавляя, что те, кто совершает эти ожоги от свиданий, могут сталкиваться с внутренними проблемами, связанными с тем, как они видят себя.
По словам доктора Хо, дополнительными источниками выгорания могут быть постоянное ощущение, что вы участвуете в соревновании, или страх что-то упустить, когда вы не в сети.

Заставьте приложения для знакомств работать на вас

Хотя выгорание от приложений для знакомств — это, несомненно, вполне реальный опыт, эти платформы могут служить пространством для встречи своей второй половинки. «Приложения для знакомств могут предложить позитивный опыт с полезными результатами для многих людей», — говорит доктор Спанн. «В приложении можно найти кого-то отличного. Я состою в отношениях уже 14 лет, и мы познакомились в приложении/на сайте».
Кроме того, несмотря на распространенное выгорание, приложения для знакомств могут на самом деле помогать самооценке в определенных отношениях. Результаты опроса показали, что люди чувствовали себя уверенными (39%), привлекательными (33%) и желанными (24%) в результате их использования. Эти позитивные чувства могут быть связаны с тем, что люди могут чувствовать себя более комфортно, изображая свое истинное «я» и то, чего они хотят от знакомств, поскольку личный компонент изначально не задействован, отмечает Сабрина Романофф, доктор психологических наук, клинический психолог и член Консультативного совета по вопросам здоровья Forbes.
«Благодаря простоте доступа к потенциальным партнерам и перспективе найти подходящего партнера люди проявляют большую уверенность в своей способности сохранять свои границы и не соглашаться на меньшее, зная, что если они приложат усилия, то смогут найти своего идеального партнера», — говорит доктор Романофф.
И вместо того, чтобы рассматривать сегодняшнюю огромную базу онлайн-знакомств как исключительно соревнование, в котором вы обречены проиграть, вы можете вместо этого увидеть в ней возможность. «[Вы] можете познакомиться с большим количеством людей, чем могли бы, особенно если вы заняты», — объясняет доктор Хо.
«Иногда человек, которого вы ищете, находится не в вашем радиусе действия или не по соседству», — добавляет доктор Спанн.
В конечном счете, многие пользователи приложений для знакомств испытывают выгорание, будь то из-за вины другого совпадения, лжи в своем профиле, чрезмерного использования или чего-то среднего. Однако есть способы заставить приложения для знакомств работать на вас. Будьте аутентичны в своем профиле и в том, как вы себя представляете другим, убедитесь, что заявленные намерения и поведение потенциального свидания совпадают, и, что самое важное, делайте перерывы на необходимое время для себя и своего благополучия.

Методология исследования

Этот онлайн-опрос 1000 американцев, которые использовали приложение для знакомств в течение последнего года, был заказан Forbes Health и проведен маркетинговой исследовательской компанией OnePoll в соответствии с кодексом поведения Market Research Society. Данные собирались с 27 марта по 1 апреля 2024 года. Погрешность составляет +/- 3,1 пункта с 95%-ной достоверностью. Этот опрос контролировался исследовательской группой OnePoll, которая является членом MRS и имеет корпоративное членство в Американской ассоциации по исследованию общественного мнения (AAPOR).