1001-й раз худеем

нажри ради меня килограмм 10

И ради меня!!!

Чёта, какта...... я вже сомневаюся, что так уж сильно хочу заслуживаю иметь такое великое звание, как «Настоящий друх». Скорее, немножечко наоборот... Вернее, не «скореенемножечко», а очень даже множечко и сильно наоборот, бесповоротно! Словом, кобра я! Точка! Меня Ирка куснула, такшта, ничёнезнаю.

обгоняй свою... подружку

Ленуська, ты моя золята! :girl_hug:

Чёта, какта...... я вже сомневаюся, что так уж сильно хочу заслуживаю иметь такое великое звание, как «Настоящий друх». Скорее, немножечко наоборот... Вернее, не «скореенемножечко», а очень даже множечко и сильно наоборот, бесповоротно

Переведи..

Елена Тим, Ленок, валяюсь пад сталом практически. Уморила!

кобра Меня Ирка куснула, такшта, ничёнезнаю.

Если это поможет похудеть на 10 кг, то мы все срочно идем к Ирке, может укус у нее целительный такой.. Пусть кусает.

Если это поможет похудеть на 10 кг, то мы все срочно идем к Ирке, может укус у нее целительный такой.. Пусть кусает.

Девки просто поставьте импланты😆😆😆 ща я вас даже укусить толком не смогу😂😂😂.

А где на волшебный укус записываться?

Девки просто поставьте импланты😆😆😆 ща я вас даже укусить толком не смогу😂😂😂.

Ну не надо кусать-плюнь.. целебным ядом..

Elenka, у Тимкиной. Она будет модератором

у Тимкиной. Она будет модератором

Скорей уж отвественным секретарем. Отсеивать будет ненужных соискателей..

Elenka, у Тимкиной. Она будет модератором

Первой буду

Танюшка, Жирафкааа!. Ты тута?
А можно меня тоже в твою блатную табличку внести, начиная с этой пятницы? А то все соревнуются, а я одна из кустов свои, непосильным трудом сброшенные, милиграммы считаю.
Если еще можно присоединиться, то я кину тебе в личку свои «ширину, хлубину и вес».
Тока ты имя моё тама не пиши - я сисьняюся. Просто где-ньть в конце меееленько припиши... ну, скажем, что-то типа " Нектосусликова», шоб никто не догадался. Мало ли Сусликовых тута по кустам шарицца. А я, если чё, уйду в глухую несознанку.

ща я вас даже укусить толком не смогу😂😂😂.

Ну засос-то ты можешь поставить. Такшта, давай, не филонь! Меня можешь посильнее засосать.

У меня дома пахнет вкусно шоколадным тортом.
Вот не знаю просто на ужин его понюхать или куснуть чуток.

Ааааааа! Точняк! А я ещё всё вспоминала, где же такое могла слышать?

Тоже это хотела сказать, но стало лень нажать на кнопку отправить.
Неделя (или уже две?) поедания варено-тушеной еды дала в минус около килограмма что на ощущении сказалось хорошо. А было бы еще лучше если б не застудила бок, который вместе с тазобедренным суставом ныли так что не поймешь радикулит это, аппендицит или ПМС Воду тоже пытаюсь в себя запихивать, но какая же она противная, хуже чем репа вместо картошки...

на ужин его понюхать

Понюхать..

У меня дома пахнет вкусно шоколадным тортом.

А у меня - баранья нога в духовке! Пахнет на всю квартиру, сьволичь!

Воду тоже пытаюсь в себя запихивать,

можно зеленый чай пить вместо воды. можно какой-нибудь дорогой, можно со вкусом каким-нибудь, персик, бергамот например.. Дорогой развесной, он вроде как не такой вкусный, но послевкусие уж очень хорошо ложиться на организм..

Воду тоже пытаюсь в себя запихивать, но какая же она противная

Дааа... пивасик повкуснее будет...

баранья нога в духовке

А у меня сплошная проза жизни. Грудка куриная в горшке, без всего.. На вечер с помидором съем.

пивасик повкуснее будет...

О, Ленк, приезжай, у меня два ящика пива стоит невостребованных..

пивасик повкуснее будет...

А водка-то какая вкусная

зеленый чай пить вместо воды

о, этого полно - один с имбирем, второй с лемонграссом. Что-то я про них забыла, пойду заварю.

Девочки, а я за три последних дня прямо в психические записалась 6 коробок зефира, 3 торта и... 4 пиццы. И ничо ж не попробовала Не, вру, пиццу куснула. Завтра жду плюс 0,5 кг. Ну а чо, лишний раз понюхала - всё, в плюс ушла.

Мой, кобра мужеского полу, бесит, аж не могу, с таким невинным лицом всегда спрашивает: «Не, ну как это у тебя получается, 20 гр шоколада съела, 2 кг прибавила?! Вбью его когда-нить, точно вбью!

«Не, ну как это у тебя получается, 20 гр шоколада съела, 2 кг прибавила?!

Ну не могут они понять нашу тонкую душевную организацию

А кобра мужеского пола - это удав

6 коробок зефира, 3 торта и... 4 пиццы.

Ира, я из дома привезла 12 кг сладостей. Надарили.. Не ем и не тянет. могу, когда захочу..

могу, когда захочу.

А я если захочу - могу и несмочь.
Если не спрячу сразу, всё - придёт Тушканчик, и прости-прощай

Заваривала вечером агар, и вот чего подумала - на форуме случаем лазутчиков из интернет магазинов нет? А то чую, поднимут цену на агар, глядя на наш ажиотаж

А я если захочу - могу и несмочь.

Не. ну его.
Я тут посмотрела на себя на видео, мы с классом встречались 40лет выпуску. Чет прям не понравилась я себе.. вроде красивая баба, а лишние кг так и прут, так и прут..

Надарили..

Хм... если бы надарили... А то ж сама, своими ручками, точно знаю, как это вкусно

Мой, кобра мужеского полу, бесит, аж не могу, с таким невинным лицом всегда спрашивает: «Не, ну как это у тебя получается, 20 гр шоколада съела, 2 кг прибавила?! Вбью его когда-нить, точно вбью!

Вот прям с моего засранца списано, строен, собака, как глиста как кипарис. Ты, говорит, двигаешься мало. На лыжах вместе ходим, я еще и в спортзал в отличие от некоторых похаживаю... Злыдень в общем!

Танюшка, Жирафкааа!. Ты тута?

 А куда ж я денусь. Не видишь как странички убывают потихоньку?

А можно меня тоже в твою блатную табличку внести, начиная с этой пятницы?

С превеликим удовольствием.

Тока ты имя моё тама не пиши - я сисьняюся. Просто где-ньть в конце меееленько припиши... ну, скажем, что-то типа " Нектосусликова», шоб никто не догадался.

 Договорились.

Хм... если бы надарили... А то ж сама, своими ручками, точно знаю, как это вкусно

ну своими руками я только Белевскую могу сделать. но сейчас не сезон для своих яблок. а она только из своих яблок получается. Из супермаркетных-не очень..

Вот прям с моего засранца списано, строен, собака, как глиста как кипарис.

Анита, мой не кипарис, неа мой - глиста в скафандре и есть, прости, господи

О, Ленк, приезжай, у меня два ящика пива стоит невостребованных.

Спасибо, Галюнь. У меня самой бутылочки запотевшие в холодильничке стоят... но я - кремень. Сумасашласовсем...
Зато баранинки с запечённым с нею же картофаном, мягко гря, таки «вкусила».
Пойду счас с суслями по сугробам скакать - выгонять чревоугодия свои, а то Жирафка меня не только в свой список не пустит, так ещё и из темы попрёт.

Не видишь как странички убывают потихоньку?

Ещё как вижу! Я тя сразу срисовала - у мня ж на это глаз намётан.

Kara, Ириш, я поражаюсь твоей силе воли! Я слюной подавилась только рассматривая твои шедевры

Зато баранинки с запечённым с нею же картофаном,

Отварная грудка 100гр и кусочек огурца и два помидора-черри и хлебец. вот так и ужинаем и да.. без соли..
Кстати насчет соли. все салаты и грудку отварную-из горшочка, ем всегда без соли. привыкла. нравится.

Приготовление низкокалорийного десерта из творога

Я торт Фрезье с киви мужу испекла, а себе сделала десерт по принципу крема из этого торта, только вместо сахара - сахзам и вместо сливочного масла - творог мягкий. Разложила в креманки и корицей посыпала. Вкусно.
А на обед стейки форели с цветной капустой на гарнир и салат из огурцов, помидор и сладкого перца.
Так что всё по правилам
И так рыбой наелась, что ужинать совсем не хотела, только чай попила.

Добрый вечер. Новенький низкокалорийный рецепт:

Печенье с яблоком и изюмом низкокалорийное (сонейка)

сонейка, а я что-то везде стала овсянку добавлять: и в рыбные котлеты и вот сейчас в морковные вместо манки которая опять куда-то пропала (на макароны что ли перевела).
Массу для морковных погружной ногой перебила, никаких следов от хлопьев не осталось.
Так что рискну и в вашем рецепте геркулес положить, я не ощущаю что он грубее или менее вкусный, напротив сырая мука кажется горькой - при готовке руки облизывать не вкусно)

Anna67, Я свое мнение в рецепте написала (готовила и с овсянкой). О вкусах не спорят.



Хотела ещё рецепт добавить котлеток, куда-то кнопка «новый рецепт» исчезла, найти не могу, только «новая тема» есть.

куда-то кнопка «новый рецепт» исчезла, найти не могу, только «новая тема» есть.

Светлана, кнопка «переехала»

Бывает, уважаемые авторы добавляют рецепт даже в тот раздел, в котором совсем не должно быть рецептов

Поэтому кнопка из разделов убрана. Добавить рецепт теперь можно, используя меню РЕЦЕПТЫ левой колонки сайта (или кнопку Все рецепты в мобильной версии). Необходимо перейти в подходящий раздел (например, Кулинарные -> Овощные и фруктовые блюда). Вверху Вы увидите ссылку Добавить рецепт в этот раздел.

Вот рецепт низкокалорийных котлет:

Курино-овощные низкокалорийные котлеты (сонейка)

Кстати, к слову. От зеленого чая действительно вес очень хорошо уходит. проверено на себе любимой.

потому что зеленый чай гонит воду



У меня тож отвес.... талия -4 см

потому что зеленый чай гонит воду

В курсе.. Перешла на зеленый чай.. Остатки допиваю, настоящего китайского, подарок Татьяны-Бабушки. Вкусно..

...

По поводу диетстола 7. Если Ваш муж нормально относится к тыкве, то ее полезно включать в меню. В основном использую при приготовлении каши дружба, тыквенного супа-пюре и тыквенное пюре добавляю при выпечке хлеба (1/3 воды заменить на чуть большее к-во пюре).

Лиля, тыкву готовлю постоянно, еще до его болезни. У нас в семье тыкву очень любят. А вот хлеб только французский, т. е. вода, мука, дрожжи. Никакие вариации с картофельным отваром, тыквенным пюре и т. д. не воспринимаются совсем. Я в какой-то момент бросила это дело, а то скачешь вокруг теста, духовки, ХП, а потом из этого всего богатства сухари делаешь

Вот такие они, горячие кавказские мужчины

потому что зеленый чай гонит воду

Хотела попробовать. Почитала, что при проблемах с сердцем нельзя совсем
Ничего мне нельзя, а что делать - доски сушить?

Подмосквичка, Лена, физкультуру подключить.

Хотела попробовать. Почитала, что при проблемах с сердцем нельзя совсем

Если будешь пробовать, то не поскупись, купи хороший развесной чай, дорогой такой. уж больно он душевно в организму льется. Так прям от него хорошо во всем теле..
Ну ты же не тоннами пить будешь7 Ну выпьешь чашку в день, ну две.. А гонит он действительно оченнь хорошо.. Я постоянно его пила, литр в день только так.. Разный пила и долрогой и с добавками. Весь хороший.

Если будешь пробовать, то не поскупись, купи хороший развесной чай, дорогой такой. уж больно он душевно в организму льется. Так прям от него хорошо во всем теле..

Галь, ты прям кладезь мудрых советов! Покупала все время «порох» в коробочках, теперь попробую развесной.

Лена, физкультуру подключить.

Не мой вариант
Кардиолог разрешает только ходьбу еле-еле, чтобы пульс сильно не учащался

ты прям кладезь мудрых советов!

Черепаха Тортилла.. практически.. Старая и мудрая.. гы-гы (а смайлы не работают)
Татьянда на себе опробовано все почти 10 лет назад. я же писала, что похдела очень хорошо и вес спокойно держался, но. в общем женский переходный возраст все дело испортил.. Ладно, что теперь. Начинаю все сначала, благо все мильон раз пройдено и шишки все уже набиты..

общем женский переходный возраст все дело испортил

Вот куда же от него....... тоже сразу заметила что все стало в смысле веса, сложнее

Вот куда же от него

Никуда. Это дело надо пережить спокойно..

Галина, а ещё рекомендации дадите?
кроме чая
Кстати, зелёный неплохой из не очень дорогих Джафф, Базилур, Грейс (латинскими буквами). Если найдёте... У нас пропал из магазинов рядом.

История похудения на 25 кг: питание и спорт

а ещё рекомендации дадите?
кроме чая

О. как..(упавший смайлик)
А конкретно, что интересует? Я могу поделиться только своим опытом, но я была на низкокалорийке. Начинала, ну грубо говоря по выкладкам-таблицам от Д. Борменталя. мне прислала их моя хорошая знакомая. Основные таблицы. Считала сама всю калорийность. увлекательно занятие, доложу я вам. Вес уходил очень стремительно.. Потом наткнулась на проект первого канала сбрось лишнее, там был форум, именно был, сейчас ничего нет. статьи кстати оттуда были в свое время скопированы.
Нашла там же меню на 1200ккал и на 1600ккал. Но это как отправная точка, под себя продукты какие-то подбирала, но все равно считала все сама, все взвешивала. Из спорта -палки для нордика и велосипед.6 км с палками 5 раз в неделю, суббота-воскресенье выходные, т. к дома не сидим в эти дни, а куда-то выезжаем. Поскольку образ жизни у нас немного другой и рестораны это часть нашей жизни, то при посещении оных заказывала да и заказываю себе рыбу.. Сладкое было сокращено до двух чайных ложек меда в день, но со сладким надо быть аккуртаным, что бы избежать, как его, гликемического удара, у меня был такой, резко бросила сладкое.. Было не сильно хорошо, так что остался мед и долька черного шоколада на завтрак. Сбросив порядка 25 кг, уже немного послабление было, раз в месяц кусочек тортика в кафе, печенье.. но все в пределах разумного. А вот соль, соль была исключена из салатов полностью. Я как-то прочитала дневник одной худеющей дамы, она писала что попробьовала есть салаты без соли и понравилось. Ну и я решила тоже попробовать и мне понравилось. уксус, зелень, в общем соль стала не нужна. В основные блюда соль добавляла, и если что-то не так, до слегка досаливала уже в тарелке. Ну и зеленый чай. Я пила только его.
В общем у меня получилось так, что низкокалорийная диета стала образом жизни. Я любитель парового, отварного, запеканок разных, так что все это было для меня не в напряг.

женский переходный возраст все дело испортил.

К моему счастью все прошло незаметно, никаких изменений в принципе не было. Вес не изменился, как была так и осталась.

К моему счастью все прошло незаметно, никаких изменений в принципе не было. Вес не изменился, как была так и осталась.

У всех по-разному. По моей генетике я склонная к полноте. но никогда с ней не боролась. Я как бы была «девка в теле, но с хорошо выраженной талией».. Никогда не комплексовала.. А худеть стала здесь, потому что вес стал совсем не радовать. Другой образ жизни, другая еда, другая вода, все другое.. На второй этаж со скрипом поднималась. И потом, меня какой-то азарт взял, ну раз приятельница похудела, а почему бы и мне не попробовать, а вдруг получится. и получилось..

gawala, впечатляет! С весом лет десять скинула!

Да. Другая женщина на втором фото

С весом лет десять скинула!

Нва втором фото мне ровно 50 лет. как раз на мой ДР делали фото.

Галина, была тетка - стала дамочка! Супер!!! Но ты мне нравишься всякая!

Но ты мне нравишься всякая!

Во всех ты, душенька, нарядах хороша

чтобы пульс сильно не учащался

А ты без олимпийский рекордов попробуй. Потихонечку. Йога, ходьба с палками. У нас физкультура всегда воспринимается как «быстрее, выше, сильнее», а ведь можно в разумных вариантах заниматься почуть. По-моему, в стаканчиковой теме было много упражнений, которые можно делать между делом.
Я уже писала тут, что лечусь и пью гормоны, у них побочка - учащенное сердцебиение (даже в спокойном состоянии, не говоря уже про нагрузки). Когда я первый раз поехала на лыжах - думала, что сердце выпрыгнет, останавливалась каждые 10 метров, чтобы отдышаться. И ушла я тот раз, мягко говоря, недалеко - километр, наверное прошла (полкилометра туда, полкилометра обратно). Почуть-почуть стала добавлять нагрузку, буквально несколько прогулок на лыжах - и я заметила, что вообще-то сердце не так сильно стало колотиться, останавливаться стала реже, чтобы перевести дыхание. Так что - все в меру - и будет все хорошо)




gawala, Галина, спасибо за мотивашку! Вот обожаю фото «до» и «после» - просто два разных человека всегда! Красотка!