1001-й раз худеем

зеленый чай

klavick,

Девочки, но по росту-весу надо ж еще комплекцию понимать. Кто тонкокостный, тот при росте минус сто будет полноват, а кто ширококостный, тот вполне себе стройным.
Опять же сколько жир, а сколько мышцы.
Я один раз при своих 170 роста весила 49 кг, это были кожа и кости в прямом смысле слова.

У меня тоже было раз 49 кг, в начале первой беременности, из-за токсикоза сбросила несколько кг, выглядела как скелет, мама просила меня не переодеваться при ней, так как она меня боится))) Для меня идеальный вес 55 кг, ну пусть 60 сейчас с поправкой на возраст, рост 168. При 68 кг я уже выгляжу полной, хотя имт по всем таблицам в норме. В молодости все мои подружки примерно такой же комплекции как я, но меньше ростом, весили так же, либо даже на несколько кг больше меня.
 А набрала я много и быстро за 3-4 года после 2х родов в 37 лет (может, еще во время беременности началось, сложно сказать, т. к. отеки сильные были). Вот не знаю, возраст уже наступил, когда надо следить за питанием, или беременность поздняя так сказалась... Скорее всего все вместе.

Ольга, а я набрала когда кормить младшую закончила, а есть продолжала как и при кормлении - т. е. булки и тп, что любила и люблю. И видимо тоже возраст сказывается - 39 лет. Стала за собой следить. Полюбила другие продукты.

И низкокалорийной диетой я снизила метаболизм

Оля, снижается метаболизм? Это если долго на низкокалорийке сидеть или разово?

Света, у меня я так понимаю снизился. Я с лета активно худею. Вот и дохуделась.

Как вы поняли? Что изменилось?

А вот обзор Омега-3 тоже на iHerb, На ютьюбе под видео ссылки. Буду заказывать Now Foods. По стоимости мне подходит и отзывы хорошие.

thumbnailUrl

Топ-10: Какой РЫБИЙ ЖИР самый лучший? (Омега-3) iHerb

Скидка iHerb - вводи код INJ5840 - или жми сюда - и скидка 5% автоматически добавится в вашу корзину (для повторных и новых клиентов iHerb). Также можно получить скидку 10% по промокоду INJ5840 на домашние бренды iHerb (а это более 500 премиум товаров)…1001-й раз худеем - 3036874

PT6M

True

2018-02-22T12:19:39+03:00

embedUrl

Света, а вот и думаю а как я поняла. Я ж постепенно добавляла калории, не резко. И привеса не было. А если срыв - тогда сразу плюс кг на весах, но это углеводы тянут воду плюс непереваренная пища. Я раньше взвешивалась утром и вечером, сейчас только утром. И если я сейчас перейду на 1300-1400 ккал сразу, то привес будет. Может временный, но я его боюсь. Видимо я совсем себе голову задурила, но пока иначе не могу.

И ко мне на ты.))

Ела на 700-800 ккал в день

Это очень мало.. Это не только метаболизм снизить можно, но и вообще все себе «посадить»..
900ккал минимум. ниже нельзя. Одноразово разгрузка. Остальное 1000-1200ккал.

Это если долго на низкокалорийке сидеть или разово?

Низкокалорийная диета не есть диета 700ккал. Начинается все с 1200ккал. На сайте сбрось лишнее есть меню для худеющих на 1200ккал. И есть меню на 1600ккал, для тех кто достиг результата. Поищите кому интересно... А если сделать эту диету образом жизни, то это совсем замечательно. по своему опыту могу сказать, что мне это удалось в принципе.. Естественно, что со временем и что-то сладкое пролетает и жареное и даже жирное (что крайне редко), но за все это время уменьшился размер желудка, и больше 250-300 гр за один прием уже просто в себя не впихнешь. Меня, например начинает подташнивать.

Галина, я на калоризаторе считаю. Что мало знаю, сейчас хотя бы до 900 дойду.

на калоризаторе считаю. Что мало знаю, сейчас хотя бы до 900 дойду.

Да это понятно, все сейчас считают на катализаторе. В вашем меню явно чего-то не хватает. Мяса, творога.. Оля, аккуратнее с такой калорийностью. и не циклитесь. все идет от головы.. Вам наверное надо просто отрегулировать свое меню. Я же не зря говорю о меню на 1200ккал. посмотрите его, это меню составлено профессиональным врачом -диетологом, аж в 2009 году, когда был первый проект Первого канала сбрось лишнее. увы, уже того форума и даже сайта уже нет, все переделано и удалено, но меню это осталось. Вы его просто посмотрите, вы найдете свои ошибки. подбирайте продукты под себя и все будет отлично.

Галина, мясо творог ем. Основная еда. Меню посмотрю. И со след недели буду на 150 ккал повышать. Ко мне на ты, пож-та.

Девочки, но по росту-весу надо ж еще комплекцию понимать. Кто тонкокостный, тот при росте минус сто будет полноват, а кто ширококостный, тот вполне себе стройным.

У меня обычная комплекция, фигура можно сказать стандартная. По советским размерам могла покупать одежду без примерки. А тогда по ГОСТам размерная сетка шла по средне-статистическим данным.

Я «дохудевалась» до 60 кг и это было чересчур. А вот 64-65 самое то. И по самочувствию, и по виду.
Причем размер одежды 48, то есть тощей никак не назовешь.
Когда становлюсь ближе к 70 кг, то размер 50-й. А выше - уже 52-й. Это же уже большой размер считается.

Но в бОльшей степени меня интересует не внешний вид, а самочувствие. Я начинаю чувствовать лишние килограммы каждой клеточкой своего тела

Wiki, я так же лишние килограммы очень чувствую. А больше всего начинает раздражать что тесно становится белье, ливчик режет, трусы тоже непонятно как начинают сидеть, это начинает очень медленно но все сильнее нервировать.......

Wiki, при весе 65 кг размер одежды 48?
У меня сейчас при 66 кг 44й, максимум 46й.

при весе 65 кг размер одежды 48?

Я, кстати, когда 64 кг. весила, тоже 48 российский размер носила...

Сейчас ношу ххs...

при весе 65 кг размер одежды 48?

Да, у меня при таком весе стандартная L, тоже можно было без примерки покупать.
Сейчас при 62 стандартная М

Сейчас ношу ххs.

В «Дестком мире«штоль покупаешь?

Чёй-тА?!

Я в магазинах для больших во взрослых магазинах одеваюсь...

Чёй-тА?!

Я во взрослых магазинах одеваюсь...

И че там такие размеры есть?

Агаааа!!!

Агаааа!!!

И у нас такие магазины есть с такими размерами? покаж, где такой магазин, я пойду хоть гляну ассортимент.. Ну вот чесслово, не видела таких размеров. может не там гуляю, не по тем улицам?

И видимо тоже возраст сказывается - 39 лет.

Олечка, давай поменяемся на недельку
Эээээх, оторвусь....

Леночка, я только за! А если серьезно ужасаюсь своему возрасту. Почти 40...

ужасаюсь своему возрасту. Почти 40...

А тут почти...

Сейчас ношу ххs...

Иннусь, научи, а?

Как вы относитесь к ФитПарад №7,? говорят он в выпечке не даёт посторонних привкусов.(вкус стевии не переносится) Насколько его хватает и есть более экономичные варианты (в смысле финансов) Мне надо заменить сахар для диеты диабетика.Спасибо заранее.(если можно скиньте адреса интернет магазинов)

klavick, Оля, с ума сошла?!
И чего его бояться, если это естественный ход вещей? Главное, чтоб гармония была внутри и с миром (здоровье в том числе и радость жизни).

А если серьезно ужасаюсь своему возрасту. Почти 40...

Вот это ты зря
После сорока лет жизнь только начинается

Я за тридцатник почему-то тяжело перевалила

А тут почти...

prubul, Елена, по мне, так никакой фит парад в выпечке особо не заметен. Банки нам хватает на год, но кроме запеканок, сырников и творожной начинки для лаваша я ничего с ним не делаю. А нет, вру, ещё ягоды летом блендерю с ним для заморозки

Свершение, Елена, я о том что цифра внушительная, а внутри совсем не 39. Ощущение на 28. Но это наверно хорошо.
Подмосквичка, Елена, да, начинается? точно?

Конечно, хорошо!
Я в 40, почти в 41, третьего родила, а ощущала себя на 33. Возраст в голове.

И как это вы, девочки, его измеряете, ощущаемый возраст-то? Может, тоже какая таблица есть, как для веса? А то я себя просто обыкновенно ощущаю и всё, без цифр.

И как это вы, девочки, его измеряете, ощущаемый возраст-то?

По жизненному настрою. Есть такие люди, так они с рождения старики, а есть такие, которые и в 60 лет скачут, как козы и оптимизма выше крыши..
мне приятельница рассказывала. У ее подруги мама. Даме 65 лет, приезжает она к дочери (дело происходит в Австрии, мама живет в Германии) в грости, типа к внукам. Но внуки ее не видят, от слова совсем. мама с бой-френдом уматывает на дискотеку, приползает под утро, целый день спит, а вечером опять несется куда-то. Одевается, как подросток, красит волосы в непойми какие цвета, пьет вино, курит и при этом заявляет дочери, что ты скучно живешь, погрязла в домашних заботах.. Внуки от такой бабушки балдеют, дочь хватается за голову.. К слову дама русская..

да, начинается? точно?

Зуб даю

 

А вот обзор Омега-3 тоже на iHerb, На ютьюбе под видео ссылки. Буду заказывать Now Foods. По стоимости мне подходит и отзывы хорошие.

Мне эндокринолог советовала именно его. Я заказала и сегодня уже получила (быстро дошло, кстати - всего за две недели).

Я в 40, почти в 41, третьего родила,

А я по-быстрому отстрелялась, и свободна как птица
Старшему в декабре было 40, младшему в июне 29.
Мне так нравится - и дети взрослые совсем, и у меня ещё остались силы пожить для себя и в своё удовольствие

. Внуки от такой бабушки балдеют, дочь хватается за голову.. К слову дама русская..

Умом Россию не понять...

Умом Россию не понять...

Да она и в РФ такая же была. как прятельница говорила. Это характер такой..

Тогда остаётся только позавидовать

Тогда остаётся только позавидовать

Это к вопросу об ощущении возраста..

Бирюса, ОЛЯ СКОЛЬКО ЗА ДОСТАВКУ ВЫХОДИТ?

типа к внукам. Но внуки ее не видят, от слова совсем. мама с бой-френдом уматывает на дискотеку, приползает под утро, целый день спит, а вечером опять несется куда-то. Одевается, как подросток, красит волосы в непойми какие цвета, пьет вино, курит и при этом заявляет дочери,

Кайфует!!! Молодец!

Тогда остаётся только позавидовать

Кайфует!!! Молодец!

Что-то я никак несогласная!
Ощущать себя бодрым, веселым, здоровым, полным сил и энергии - это одно, а вести себя в 65, как подросток, и одеваться так же, - совсем другое. И не совсем норма. Совсем не норма, я бы даже сказала. Хотя, может, просто в свое время недогуляла?

Хотя, может, просто в свое время недогуляла?

Я писала выше, что она и живя на исторической была точно такая же. Нет, это характер такой. легкий. Человек-праздник. Она и в 80 лет такой же будет. Ну может форму одежды поменяет и на дискотеки ходить не будет, а энергия и жизнелюбие останутся.

Галина, жизнелюбие и энергия - это как раз то, что определяет, скажем так, эмоциональный возраст. И это прекрасно!
Но

приползает под утро, целый день спит, а вечером опять несется куда-то. Одевается, как подросток, красит волосы в непойми какие цвета, пьет вино, курит

Как-то у меня в голове с жизнелюбием не состыкуются.
Впрочем, это мое сугубо личное мнение.
Если Вы, Галина, или, к примеру, ее внуки, считают, что ее пример позитивен, -
Судить о человеке с чужих слов - последнее дело.

Бирюса, ОЛЯ СКОЛЬКО ЗА ДОСТАВКУ ВЫХОДИТ?

Кокошка, Лилечка, доставка там дорогая, но от определенной суммы она бесплатная. Я себе еще кое-чего прикупила (кажется, на 2,400) и поэтому вышла только чистая стоимость товара.

Если Вы, Галина, или, к примеру, ее внуки, считают, что ее пример позитивен, -
.

Это только пример и не более того. Я не знакома с этой дамой и тем более с ее внуками. Кто мне рассказывал, знает эту даму лично и не один год и даже не два, а десять лет минимум.
Ладно, у всех свое видение жизни. Кому-то на дискотеку, кому-то на все пуговицы застегнуться, кому-то в горы рвануть.., а кто-то просто живет и радуется жизни. просто так. потому что живет.

Леночка, я только за! А если серьезно ужасаюсь своему возрасту. Почти 40...

46... и что-то завернуться в простынку и ползти в сторону кладбища желание не возникает.

а кто-то просто живет и радуется жизни. просто так. потому что живет.

Это про меня

уматывает на дискотеку, приползает под утро, целый день спит, а вечером опять несется куда-то. Одевается, как подросток, красит волосы в непойми какие цвета, пьет вино, курит

Нет, ну я тоже себя на 48 не ощущаю, ну никак)) По лестницам бегаю, и за автобусом бегаю, и на танцы, может быть, сбегала бы, но особо бегать некуда - с молодежью под их музыку плясать желания как-то не возникает, поэтому я на своих 5 метрах на кухне подтанцовываю. Но курить до 65-ти - мои сосуды не выдержали бы. И так каждая сигарета в последнее время как поцелуй дементора была - душу вытягивала и силы забирала. У дамы железобетонный организм, в этом ей можно позавидовать)

с молодежью под их музыку плясать желания как-то не возникает

А здесь это норма, возрастным дамам 50+, на дискотеки ходить, с компаниями. Меня мой муж и его друг чуть не затащили на такую.. У друга с подружкой его не сложилось в этот день договориться. а то бы помчались бы..

то бы помчались бы

Эх, Галя, такой шанс упустила

Эх, Галя, такой шанс упустила

Ой, да этих шансов у меня еще мильон и больше будет. У нас друг заводной и муж такой же.. Как только друг на горизонте возникает, у нас начинается движуха.. Куда-то едем, к кому-то в гости ломимся, причем незванными гостями. В какие-то кабаки ночь-полночь.. Ну вот худей с ними тут.. В общем, у нас движение-это жизнь..

Ну вот худей с ними тут..

Дык это... Не ешь)) Танцуй

Простите меня, так она видно не ест, а закусывает.
Простите меня ещё раз... Просто у меня прямо у дома по пятницам Дискотека для тех кому за.
Лично мне репертуар не нравиться, мимо иду гуляя с собакой и слышу под что народ танцует.

Дык это... Не ешь)) Танцуй

Эээ. а вот тут засада. Нет танцев здесь в ресторанах, играет музыка чуть слышно из динамиков. не приятно тут танцевать в таких заведениях.

Простите меня, так она видно не ест, а закусывает.

Я? Как Вы меня. Она.. Нет, я только воду себе заказываю.. Скажу Вам по секрету, я не пью алкогольные напитки и муж не пьет. от слова совсем.. Друг наш любитель этого дела. А в 22-00 я уже не ем, я спать хочу.. но увы..

Я? Как Вы меня. Она..

Ой, я не культурная Простите, но на воде разве поправляются?

не приятно тут танцевать в таких заведениях.

За что я финнов и эстонцев люблю - танцуют все! И даму приглашать принято сразу на два танца. Мы как-то отмечали Новый год в Финляндии. Муж танцевать не любит а я... наоборот. Один финн заметил, спросил у мужа разрешения и пригласил. А потом еще пригласил Итого - 4 танца Хоть душу отвела - они прекрасные танцоры, там много танцевальных клубов и танцуют с детства и до старости.

Дискотека для тех кому за.

До 22-00 и не минутой позже. В противном случае вызывается полиция.

Эээ. а вот тут засада

Ааааа... Я-то про дискотеку думала А ресторан - это ж не шанс просто ресторан

Не, у нас дольше народ зажигает. До 12 точно.