Таблица Excel для расчета заквасочного ржано-пшеничного хлеба

Добрый день всем.
Пользуюсь таблицей для расчета ингредиентов ржаного хлеба, но не получается присоединить ее к сообщению. Подскажите, как это сделать? Может, она кому-то окажется полезной.
Даёт возможность составить удобное расписание для выпечки, пересчитать влажности заквасок, выбрать различное кол-во муки в опаре, рассчитать ведение закваски.
Могу отправить файл по почте.

Больше на форуме не нужно такого «отправлю по почте».

И в п2. Правил форума добавлено:

Также не допускается открытая публикация e-mail и других приватных контактов.