Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

лилия_а, сколько времени уже на нашей системе? Если что, это вопрос, а не издёвка. И меню, показанное вчера, решила не анализировать? А если вспомнить этот пост, то я вовсе не вижу стремления что-то понять для себя и усвоить так, чтобы в ЛЮБОЙ ситуации не возникало проблем. Обрати, пожалуйста, внимание, что на тот пост поступило только предложение сделать активными ссылки и ни одного по перечисленным блюдам. Наверное...

thumbnailUrl

это ж не спроста

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье - 1960423

PT

True

2015-06-24T06:33:01+03:00

embedUrl

 

лилия_а, сколько времени уже на нашей системе? Если что, это вопрос, а не издёвка. И меню, показанное вчера, решила не анализировать?

На системе (или около) с 3 мая 2015 года. Меню пытаюсь анализировать. Но труднее всего замечать свои ошибки - поэтому и нужна помощь. Если бы я могла обойтись без нее, я бы обходилась.
По меню. Супа нет. Выпечки много. Есть надо научиться медленнее. Преобладание молочного белка. Большего не вижу.

Мультик посмотреть не могу. Комп не тянет.

ответ на вопрос в третьем топике на первой странице

А как же

Даже если предположить, что вы взяли этот расчёт за руководство к действиям то я вижу, что вы совершенно не озаботились тем, чем наполните свой стакан.

Девочки я математик по образованию. Мне надо четкий алгоритм. Возможно есть нюансы языка - мне русский не родной, хотя я его хорошо знаю. Иногда эти тонкости смысловые странным образом вылезают.

Лилия, прием пищи в объеме одного стакана 250мл. Но, т. к. Здесь приобретают здоровье, а не гробят его, следить нужно и за наполнением этого стакана! Ведь в стаканчик можно запихнуть только масло, только сгущенку, только конфеты и т. д. Это я намеренно преувеличиваю. Приемы пищи должны быть, по-возможности, сбалансированы! Монодиеты никогда никого до добра не доводили. В меню должны присутствовать «горячие " блюда: каши, супы, овощные рагу (например), белки и жиры должны быть разнообразными. Это принципы не только любой адекватной диеты, не только этой системы постройнения, это принципы сбалансированного питания!
Считать калории или подсчитывать процентное соотношение б-ж-у тем, кто придерживается системы, я не вижу смысла - это уже не в удовольствие, это «тормоза» для подсознания, это создание себе лишних проблем. Ну не можете вы именно сегодня разнообразить меню тремя видами горячих блюд на каждый прием пищи, значит завтра получится!
Вы просто должны наслаждаться новым образом жизни, наслаждаться переменами в себе и своем организме, соблюдая небольшое количество условий:

• объем принимаемой пищи
• промежутки между приемами
• кисломолочное за 1,5-2 часа до сна
• сложные углеводы в первый прием пищи, желательно каши крупяные
• первый прием пищи в течение первого часа от пробуждения
• адекватное количество чистой питьевой воды, получается не менее 1,5 л.
• обязательные «горячие» приемы пищи

Ваш организм скажет спасибо!
Простите, что влезла
Но меня цепляют сообщения про подсчеты, качество белка и тд. Я всегда считала, что есть надо то, что хочется, но не впадать в крайности...
Надеюсь, что не напутала ничего.

Девочки я математик по образованию. Мне надо четкий алгоритм.

У нас уже была одна математик с практически такими же словами. С таким подходом, боюсь, у вас ничего е получится. Вы не слышите того что вам говорят, вернее пишут. И не вникаете в то, что читаете. Остановитесь. Подумайте, чуточку проанализируйте и тогда возникнет желание вам помогать.
 У нас не может быть чёткого алгоритма, человеческий организм не учебник математики и не стройные формулы. В этом я уже повторяюсь. Ситуация аналогичная. Вам нужно понять принципы и нюансы. А это всё ЧЁТКО написано. А дальше мы уже работаем индивидуально, по конкретным ситуациям. И даже когда возникают те же самые вопросы, которые уже разбирались но при этом видно, что человек РЕАЛЬНО вникает и учится, то я с удовольствием отвечу на них ещё раз.

Но меня цепляют сообщения про подсчеты, качество белка и тд. Я всегда считала, что есть надо то, что хочется, но не впадать в крайности...

 Правильно, жить надо в удовольствие, но при этом с пользой для своего организма.

Танюша, я урезала свое питание, то есть ем стаканчиками, пытаюсь следовать этому и даже мои отвлечения на стаканчик пива и рыбку соленую все равно ведут меня к сбросу моих десятилетних запасов. Хотя, понимаю, не будь пива-может и больше бы сбросила.. но у меня никогда не было такого как сейчас-когда пиво буквально стоит перед глазами, а мое сознание кричало-Пиво! обычно, когда урезаю себя в еде очень хочется сладкого, съела кусочек Наполеона и все прошло.

У нас уже была одна математик с практически такими же словами.

Буду разбираться. Уйти не вариант. У меня сильная мотивация. 1. Здоровье мое важно и для меня и для моего сына (13лет). 2. Качество жизни значительно улучшится.

Привет, девочки! Никто мне не ответил - правильно ли я думаю, что не стоит делать тест на усваиваемость продуктов. То, что есть нужно все, чего хочется, я это поняла. Но интересно мнение неангажированного медика, что со стороны организма. Все ли ему на пользу? Танечка-Жирафка, вся надежда на Вас Потом доложусь о результатах, если надо

Жирафка, Таня! Читаю дальше, добралась до 333 стр... и появился вопрос - предположение. Да такое, что страшно стало Целюлит тоже уходит? По идее это жир и если жир уйдет, то и ножки, как в молодости будут? Ну или почти....
А теперь о тебе : ты просто удивительный человек! Столько всего успеваешь, другим помогаешь и так изумительно выглядишь! Читала тему и смотрела твои фотографии и видео. Два разных человека! Ты просто помолодела - похорошела И все своими силами и своим умом! Спасибо, что делишься!

prona, при правильном следовании тому, что я говорю, целлюлит уходит. На все остальные опросы можно вечером? Я сейчас собираюсь за город, покататься на лошадях. Если буду в шортах, то покажу свои бёдра БЕЗ целлюлита. Я ещё не решила, в чём буду кататься.
 И да, я сейчас в стойком 46 размере при том, что вес, по настоянию мужа, держу на тех же цифрах.
 Я писала, что если на первых порах мы контролируем цифры, то потом следим за объёмами и структурой тела. То есть при одних и тех же объёмах они могут быть рыхлым жиром или упругими мышцами.

Если тест бесплатный то делай, а если платно, то я бы не стала. Аллергии же нет, так в чём проблема? Кстати, от аллергии я тоже избавилась.

Аллергия есть: поллиноз и на фрукты, клубнику, если чуть больше съем, дерматит, как у деток маленьких начинается

Давно ничего не писала. Продолжаю жизнь на стаканчиках. Вес 72,9 кг. Это ни в плюс ни в минус. А объемы тела изменились в лучшую сторону. Нашла в «закромах» юбки. Они уже не только застегиваются на талии, но требуют, чтобы их укоротили, т. к. изменилась посадка. Курточку пришлось покупать (семисезонную). Лето, тепло. Но днями был такой ветрище, что без неё было бы скверно. А старая (стали длинными рукава). Так что все идет в лучшую сторону. Хотя вес стоит уже давно, но тело подтягивается. В очередной раз низкий поклон ведущей-Татьяне-Жирафке, что так терпеливо ведет нас к нашей мечте. Чтобы мы стали не только более изящными, но и здоровыми. Всем успехов в деле постройнения.

Добрый вечер! Жирафка, у меня -300гр.
 Неделя была напряженная, поэтому много нарушений: не соблюдение времени, еда -объемы «на глаз», мало воды, но 300гр ушли -и то радует.
Продолжаю ходить на тренировки, через силу, через «не хочу», просто за шиворот себя выталкиваю, приплетаюсь в зал раньше всех, сажусь на мяч отдохнуть, сил нет, но по-тихоньку настроение меняется, а после тренировки - я совсем другой человек! Просто удивительно: от куда только энергия берется и боль притихает! Как начала заниматься -практически, перестала пить всякие болеутоляющие, без которых не могла и шагу ступить.

Вера, что-то запамятовала, по какому поводу и чем занимаешься?

citatela, вот насчёт изменения длины одежды это да... Надо было видеть лицо моего мужа, когда я демонстрировала ему длинные рукава курток в качестве неопровержимого аргумента для покупки новых. Он никак не мог понять почему они такие длинные, что даже пальцев рук не видно.
 А моё домашнее платье, в котором я раньше в теме показывалась, сейчас до пят...

а я вами восхищаюсь. конечно, вижу мотивацию минус 3 кило моих, но очень боюсь сорваться

Lutady, возвращаемся к тесту на усваиваемость продуктов. Этот тест отличается от аллерготеста.
 Я правильно поняла, тебе предлагается сделать такой анализ?

Тест на пищевую непереносимость

Тест на пищевую непереносимость — метод иммунологического исследования (ИФА) крови для получения достоверной картины индивидуальной непереносимости продуктов питания.

Что такое пищевая непереносимость?

Пищевая непереносимость — это негативная реакция организма на продукты, используемые в питании, сопровождающаяся воспалительными и иммунными нарушениями. Пищевая непереносимость часто связана с неспособностью организма усваивать некоторые продукты питания или повышенной чувствительностью к некоторым химическим веществам.

Как проводится тест?

Для проведения теста берется небольшое количество крови из вены. Тестируются от 10 до 300 продуктов повседневного рациона и пищевых добавок (консерванты, красители, загустители и др.).

Как подготовиться к исследованию?

Перед проведением исследования не следует есть в течение четырех часов. В случае приема антибактериальных препаратов, сдавать анализ можно через 12—24 часа после окончания курса лечения.

Сроки исполнения теста?

7—10 рабочих дней.

Какие существуют противопоказания для проведения теста?

Абсолютных противопоказаний нет.

Как оценивается результат теста на пищевую непереносимость?

Результат представлен двумя списками продуктов, в которых проставлены уровни иммуноглобулина (IgG) к каждому продукту в цифровом значении и их интерпретация. Продукты из запрещенного «красного» списка рекомендуется временно (от 6 недель до 6 месяцев, в зависимости от результата) исключить из своего рациона, разрешенные продукты из «зеленого» списка — это то, что должно составлять основу питания. Результаты каждого теста строго индивидуальны.

Кому рекомендуется пройти тест на пищевую непереносимость?

Тем, кто хочет сбросить избыточный вес, укрепить иммунную систему, восстановить

состояние волос и ногтей, а также спортсменам, женщинам, готовящимся к зачатию ребенка, людям, страдающим ожирением и другими хроническими заболеваниями.

На какое время результаты теста остаются достоверными?

Результаты сохраняют свою достоверность 1 года, затем в списке продуктов возможны небольшие изменения. Чтобы ощутить эффект от правильного подбора продуктов необходимо придерживаться рекомендаций не менее 3—5 месяцев.

 Моё мнение (как неангажированного медика). Сейчас на что только не делают тесты... Как правило они стоят денег, порой немаленьких. Вот положа руку на сердце, если по тесту окажется, что любимые вами продукты (но вы их прекрасно переносите) вам не подходят вы их исключите из своего рациона? Лично я бы так не поступила без необходимости.
 У нас профессор, гастроэнтеролог говорил, даже язвенникам можно есть любые продукты если они нормально переносятся. Даже если эти продукты не показаны при язвенной диете в малых количествах вреда не будет. Организм справится и, кроме того, организм тренируется.
 Лично мой пример... В один прекрасный момент обнаружилась аллергия на малину. Пока я ела её по чуть-чуть всё нормально, но стоило превысить однократно переносимый мной объём съедаемых ягод и всё... до конца сезона уже даже ягодки не съем. Так что лучше? Съедать регулярно индивидуальную меру или один раз и всего на чуточку её превысить и больше не есть?
 Обычно люди знают какие продукты как они переносят и могут их заменять или готовить по-другому.
 Например. Мой муж уже давно не может есть картошку тушёную с мясом. И не важно какое мясо я возьму, его поджелудочная отреагирует. Я просто ставила готовить немного по-другому и получаем тоже блюдо, но он его уже ест.

 Из описания...Кому рекомендуется пройти тест на пищевую непереносимость?

Тем, кто хочет сбросить избыточный вес, укрепить иммунную систему, восстановить

состояние волос и ногтей, а также спортсменам, женщинам, готовящимся к зачатию ребенка, людям, страдающим ожирением и другими хроническими заболеваниями.

А мы здесь чем занимаемся? И без теста.

 Когда-то, давным-давно, мне попала в руки книга с диетами по группе крови. В соответствии с ней мне надо было исключать продукты те, которые я не просто люблю, а обожаю. Якобы именно они дают мне набор лишнего веса и мешают сбрасывать. Я так и продолжаю употреблять ВСЕ эти продукты в пищу, а уже скоро три года как с ними же сбросила вес и его поддерживаю.
 Я как понимаю этот момент с диетой по группе крови. Человек исключает из своего рациона продукты, якобы вредные для него. Соответственно должен питаться другими, часто нелюбимыми (ну по закону подлости ). Естественно, нелюбимых съест меньше, жевать их (давиться ) будет дольше, но и сытость при этом почувствует раньше. И будет сбрасывать вес. Уж не знаю, насколько с удовольствием.
 А заморочки при готовке на семью с разными группами крови? А поход в гости?
 Нет, я не изверг и не диктатор. Я бы тоже, для интереса, сделала тест на продукты, но при одном условии: бесплатно

 На какое время результаты теста остаются достоверными?

Результаты сохраняют свою достоверность 1 год, а затем в списке продуктов возможны небольшие изменения. Чтобы ощутить эффект от правильного подбора продуктов необходимо придерживаться рекомендаций не менее 3—5 месяцев.

 Честно? О каких сроках может идти речь в нашей жизни. Сегодня я купила продукт с одним составом и добавками а завтра, в этой же фирме, будут изменения в рецептуре.
 Или не подойдут одни яблоки, а другие прекрасно будут подходить и что, как жить дальше?

... конечно, вижу мотивацию минус 3 кило моих, но очень боюсь сорваться

 Если боишься, значит что-то не так делаешь. С чего у нас срываться?

Жирафка, спасибо за разбор полётов!
Тоже не верю во все это заморочки.....

Прочитала больше половины, в принципе все ясно, дальше начались повторения. Но очень жалею, что не стала конспектировать, думала не пригодится, а теперь не найти. Девочки, может кто помнит, в чем там дело и как быть. Начались судороги в левой ноге, сначала в ступне, теперь в голени. Сто лет не было (раньше ступи сводило очень часто), а теперь опять началось. Тут поднимали этот вопрос, но не найду где. Че делать-то?

Прочитала больше половины, в принципе все ясно, дальше начались повторения.

 Среди повторений есть и новые обсуждения и их достаточно. Жизнь на месте не стоит и люди у нас разные... вот про тест на продукты первый раз спросили. Меня очень радует, когда появляются новые вопросы. Их ещё сто-о-о-о-лько задать можно

 А насчёт судорог... причины могут быть разными как болезни так и нарушение баланса кальция-магния и витамина Д при перекосе в питании.

Таня, Жирафка, я «выпала» из таблички, но в «стаканчиках» осталась, сейчас еще и мужа приобщила. После того, как он вышел из больницы, доктор ему сказал, что питаться он должен минимум 5 раз в день, обязательно есть суп каждый день. После 10 дней на больничной койке он меня слушается, и на работу уезжает с сумкой еды, где и перекус и суп и второе. Сегодня были в Ашане, и народ наблюдал чудную картину: двухметровый дядя сидел на скамеечке в холле и лопал детское фруктовое пюре «Агуша» из баночки вприкуску с печенькой. Перекус - святое! Таня, зачитываю мужу фрагменты темы, говорю, если мне не веришь, вот тебе мнение доктора! Впечатляется, так что спасибо, и от мужа за полезную и нужную для многих тему, и твое терпение и советы.
У меня 59 кг. Когда муж попал в больницу похудела до 58, но т. к. лицо узкое, выглядела прям ужОс, несмотря на «боевой раскрас». Все приходили и спрашивали: «У вас что-то случилось?» Так что для меня 59 кг оптимально.

Девочки и я с вами. Ем по системе вот уже 2 недели. Давно читала, но все не с руки было начать питаться. Но резко заболела спина, врач сказал сбрасывай ну хотя бы 10 кг. Я тут же к вам. Для меня вообще это система родная с 12 лет. Заболела острым панкреатитом и далее гастрит. Меня тогда еще пересадили на 5-6 разовое питание и жила я так по 33 лет по такой системе. Весила в 18 44 кг, в 33 46-47 кг. Потом поменяла работу и сисьема полетела. Сейчас вешу 64. Организм радуется, желудку нравится, а голова еще ест за желудок Глаза смотрят и говорят давай, но я держусь. Поняла, что доя меня объем съеденой еды очень оптимальный. У меня правда казус вышел, (Татьяна ) мерила на ковровом покрытии, а оказалось в разном месте на ковре и вес гуляет до +-0,5 кг. На мягком линолеуме +3 кг. Нашла твердый пол и вот 64 кг. Читаю все что написали, ну вы молодцы

elka34, Елена, хотела бы я увидеть такую картингу в торговом центре. Но вот лично я бы, предложила мужу бутерброд, заранее приготовленный дома. Ну что там в детском пюре с печенькой для нормального мужика сытного и полезного?

Уж не знаю занимается ли кто-нибудь вместе со мной, но я, на этой неделе, решила выполнять комплекс «Здравствуй, солнце!» Причём выполнять его не один цикл а 3, 6, 9 или 12 циклов подряд, по желанию.

Уж не знаю занимается ли кто-нибудь вместе со мной,

Я упорно продолжаю «катать» свои бёдра по вот этому сообщению:

Желающие могут вместе со мной, на следующей неделе поработать над бёдрами и косыми мышцами живота. Когда-то желающие уже это делали
..... Если кто-то сделает предварительные измерения мне будет интересно узнать результат

Ну и как результат?

Татьяна я занимаюсь, правда по программе спина. Очень помогает. Спасибо Вам за Ваш труд

Ну и как результат?

Сейчас постараюсь сделать фото, чтобы было наглядно.

Всем прюветы)))
Нн-ое количество страниц назад обсуждали старт ооганизЬмы салом в 4 утра...
Отчитываюсь - настроилась сегодня первый день....30 г это реально много... я 26 осилила
Действую по принципу за 2,5 часа до основного завтрака (в итоге получается интервал как и весь день)
Хорошо, что в детстве я ела сало всегда без хлеба, так что опыт имеется)))

Из упражнений.... открыла для себя Планку, очень действенная весчь... в дополнение к ней приседания и отжимания, на всё про всё утром буквально 10 минут...

Танюша, у меня сегодня на весах 69.6. Но это водичка и последствия стрессов (старшая поступает в ВУЗ, маленькую устраиваем в школу, ну и КД). Надеюсь, что на след. неделе все уйдет

Всем прюветы)))
Нн-ое количество страниц назад обсуждали старт ооганизЬмы салом в 4 утра...

 А моё мнение по этому поводу вы читали? Я, было дело, рекомендовала сало натощак, но не таким образом.

Татьяна. У Вас хорошая фигура. Последний коллаж впечатляет.

У меня 86,0. Подождем, почитаем, подумаем.

Я начинала с 86кг...

Мама -7,5кг (и это при частых нарушениях! В угол ее поставлю!))), главбух сдвинулась -3,5кг, но у нее масса бешеная, там надо много времени для разгона из-за серьезных нарушений обмена, я так думаю, а потом должно пойти реально лавинообразно на первых порах), сотрудница с работы - 6кг. Во народ раздирает!

А моё мнение по этому поводу вы читали? Я, было дело, рекомендовала сало натощак, но не таким образом.

Вы об этом?

Вообще, мы обсуждали вопрос о том, что приём любого жирного продукта, необязательно сала, натощак приводит к тому, что желчный пузырь освобождается от ночной желчи и начинает вырабатывать порцию новой. Так что, с моей точки зрения, с точки зрения профессоров, у которых я училась, достаточно съедать что-то жирное натощак, за полчаса до еды и будет тот же эффект.
 Однако не забывайте, что и здесь есть противопоказания. Это расстройства желудка, кишечника, некоторые заболевания печени, потому что увеличивается нагрузка на неё. А так же, с особой осторожностью, нужно подходить к этому вопросу тем, у кого есть камни в желчном пузыре, потому что приём жирного продукта натощак усиливает желчеотделение и они могут стронуться с места. Хорошо, если камешки небольшие, а если закупорка?

Конечно читала)
Согласна на все 100, что надо учитывать и с осторожностью применять тем, у кого камушки...
А по поводу др жирного продукта.. почему выбор именно на сало - из-за арахидоновой кислоты (полиненасыщенная омега-6 жирная кислота) главным образом
Время приема тоже выбрано неслучайно.. в организме все процессы во сне протекающие сильно привязаны именно ко времени, пики активности и спокойствия.
А вот то, что нарушается сон это да :-(неполезно
За полчаса до завтрака кашкой считаете будет достаточно?
 

обсуждали старт ооганизЬмы салом в 4 утра

У меня мамулькина в 5 утра стартовала целый месяц...

Я начинала с 86кг

Я с 64...

Кроша, Инна, мамулькина стартовала ваще в 5утра? Или с сальцем?

С 30 граммами... сала, ага...

Каждый день, в течении месяца...

Да так втянулась, сала, говорит, не хватает ей по утрам...

katko, ну не только это....

У меня -900гр.

Кроша, Иннусик, скажи, а мамуськины старты салом пошли на пользу, в смысле похудения?

Кроша, Иннусик, скажи, а мамуськины старты салом пошли на пользу, в смысле похудения?

Сало точно похудело

Катюша, это ты верно заметила!

Я пришла ругаться
На мне джинсы висеть стали! Ладно еще плотные почти без стрейча, но те что в облипку тоже! И постройнела всего-ничего грамм на 500-700....
Кофточки- маечки сидят явно лучше, но джинсы я покупать не собиралась

На мне джинсы висеть стали!

джинсы я покупать не собиралась

Наташенька, так зачем же дело стало?!

Наедайте обратно...

Интересно, что дешевле, наесть в обратку 700 гр. или новые штанишки?

Я пришла ругаться

 Ну можно подумать вас не предупреждали. Напоминаю, обувь тоже не торопитесь впрок покупать. Или, по крайней мере, придирчиво посмотрите насколько ваша ступня полная. Мне и обувь менять пришлось. ПОЛНОСТЬЮ. Зимнюю. чтол особенно жалко было, только на двойной носок, но это не очень удобно.
 Ну а если серьёзно, то поздравляю.

Да, если честно, то столько изменений за месяц, что кто бы сказал - не поверила! По вечерам стала активнее, пот практически не пахнет, живот стал более плоским, хотя объем уменьшился всего на сантиметр. Кожа стала лучше, я сама себе в зеркале стала нравиться Вроде обо всем читала, но когда ЭТО происходит с тобой....
А еще я заметила, что стала больше времени уделять себе.
Таня, спасибо

Вот почему, практически, каждый, считает своим долгом возражать мне, спорить, доказывать обратное тому, о чём я говорю... Почему-то обманывают сами себя, когда пишут что делают всё, как я рекомендую... Ведь, за почти уже три года, что я занимаюсь этим, я по мелочам могу определять, что не всё правда, что пишут. Ведь мне-то от этого ни жарко, ни холодно. Каждый при этом манипулирует своим здоровьем. Загадка...

 А по поводу отсутствия запаха пота... На днях дочка приходит с занятий, блузка под мышками мокрая и заявляет мне

• Спасибо, мамочка, за питание. Вся мокрая, а запаха нет.

А у мужчин носки уже не такие термоядерные Через кожу, потовые железы организм выводит продукты обмена, токсины, а если мы восстанавливаем организм, то и токсинов становится меньше.

Жирафка, Много раз говорю Татьяне спасибо! Раньше (когда я не знала про эту тему) я не пила воду, не хочу и всё тут. Сейчас я выпиваю 1 литр в день. Стараюсь соблюдать временные промежутки (3 часа). Да многое применяю, стараюсь. Многие помогают, поддерживают. Одно поняла точно-нужен настрой, мотивация. Для чего всё это?

Девушки, как вам меню?

7.00 каша

9.20 бутерброд с сыром, фрукт

11.40 курица с рисом, огурец

14.00 творог, фрукт

16.20 овощной протёртый суп

18.40 рыба с салатом

21.00 кефир

23.00 отбой

6.00 подьем

Да, хлеб и сладости понемногу до размеров стакана.

Таня, можно спросить по поводу супа? Слышала, что кур и других откармливают с гормонами роста и бульон теперь есть не советуют. Читаю про систему. Скоро присоединюсь!

 А вы можете уверенно сказать, что в мясе гормонов не остаётся? Что в молочных продуктах нет гормонов и антибиотиков? Что фрукты-овощи все экологически чистые и выращены без применения всего, что только в голову может прийти. И Привозятся вам прямо с плантации. С таким подходом надо вообще питаться солнечной энергией.
 Даже если перейти на овощные бульоны вы получите свою долю чего-то ненужного.
 Купите яблоко и положите его в холодильник. Вот именно это яблоко, у меня лежит с 7 или 8 мая.



 Сначала оно спряталось, а потом я просто стала за ним наблюдать. Ну не хочется мне его есть. Сейчас выложила на стол, кто-нибудь да съест, наверное. Не съедят, значит судьба такая. Это, кстати, ещё и к тому, что лучше покупать сезонные овощи-фрукты, явно меньше вреда получите.

 Так же и с бульонами. Вы можете слить первую воду после закипания, а можете не сливать. Если честно, я не сливаю. Но у меня есть выбор купить первое попавшееся мясо в магазине или американские окорочка или купить мясо у проверенных годами мясников и курицу того производства, продукция которого меня наиболее устраивает.
 Как-то мужу надо было на работе проставиться по поводу дня рождения. Обязательное блюдо у них окорочка. Я не заморачивалась и купила американские. Знаю, как там относятся к моим «закидонам» по продуктам и к моей мании готовки, выпечке хлеба и т. д. (по их мнению я маюсь дурью с большой буквы), поэтому не видела смысла тратить деньги на те, что покупаем мы.
 А аэрогриль у меня уже был и я наглядно показала мужу, сколько из них вытопилось всякой гадости. Эта гадость не влезла в поддон.
 Тогда же мы купили дорогую и, позиционирующуюся как качественную, колбасу. Брали несколько кусочков разных сортов. При нарезке дома один кусочек мужу не понравился и он его отложил. Отложил так, что обнаружился он через месяц (ну не была я тогда флай). С ним ничего не произошло. Тогда мы оставили его специально опять на кухне, а дело было летом (муж родился 19 мая), потом он ещё месяц в холодильнике пролежал, а потом я его выкинула. Но только именно с того момента мы осознанно отказались от покупки колбасы. Единственно, я только месяца два назад, стала ИНОГДА покупать колбасу в мясной лавке. Но они её сами делают и я тщательно расспросила хозяина про то, что они добавляют. Мне отвечают, потому что я у них постоянная клиентка много лет. И я, практически, каждое утро вижу как им везут свежие туши с печатями вет. проверки.

 Так что вы сами решайте варите ли вы куриный бульон или нет.

Karambolina, а чего сбрасываем? Какие вообще данные, включая возраст? Ведь абстрактное меню это одно, а вот привязанное к конкретному человеку совсем другое.
 Да и рассказала бы о себе, а то про нас знаешь всё, а мы о тебе ничего.

Татьяна, совершенно правильная информация по поводу куриного мяса у нас в Казахстане. Я перестала покупать даже дорогое. Мне повезло, так как молочники, у которых я много лет покупаю молочную продукцию, еще выращивают кур и уток (они сами и их родственники). Вкус и запах даже не сравнить с самым дорогим магазинным. Поэтому, каждую субботу в 6 утра, начало седьмого, в любую погоду шагаю за их продукцией.
И по теме: за последнюю неделю минус 600. Объемы за весь период оздоровления уменьшились значительно. Это так приятно!

Karambolina, а чем запивали каждый прием пищи?

Я хотела в личку написать про себя., но с телефона не получается. Я в отпуске сейчас. Мне 49 лет, работа сидячая. Рост 180. Вес 115. Смогу отчитаться через 2 недели, когда вернусь домой. Запивала завтрак кофе, потом чай. Цель - 85кг. Болят колени- артроз и воспаление щитовидной железы. Принимаю полтаблетки thyroxin уже 5 лет.

По поводу бульона услышала в лекциях Ольги Бутаковой. Теперь стараюсь рыбный суп есть из выловленной рыбы или овощной. Колбасу тоже не ем.

По поводу выловленной рыбы, поехали на пруд, на который обычно ездим отдыхать-мужики рыбу ловят, мы в луже плещемся.. так вот приехали, а рыба вся дохлая на берегу.. как-то так. Теперь туда не ездим вообсче