Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

вот мое меню:
завтрак: 7,25-7,45 каша (смесь круп, перловка, овсяная, кукурузная или др. вариации: пшено, гречка ну вообщем что в голову взбредет. Я вообще любитель каш.) + 1ч. л. меда + масло (льняное либо тыквенное) +1 ч. л. семечек подсолнуха или кунжут или тыкв. семечки. Чай
перекус: 9,45-10 творог с фруктой (клубника) либо просто творог с курагой либо что то из выпечки. У нас на работе своя кулинария, так что есть где разгуляться.
 Обед: 12,10-12,30 салат+ туш. курица с овощами (кабочек, томат, зел. фасоль, горошек) чай с фиником или инжиром (зефирки кусочек если нет с/ф)
Перекус: 14,45-15,00 сегодня был опять творог с клубникой и чай и кусочек черн. шоколад. Чай пью только зеленый.
Ужин : 17,10-17,20 суп+ кусочек черн. хлеба с паштетом, чай с зефиркой кусочек либо вафелька
Перекус : может быть салат начала восьмого, а потом в 21,30 кефир или если нет вечернего перекуса то кефир в 20,30.
 Ну вот как то так. Мне 45 лет рост 160 вес 62

лолап, в принципе, всё нормально. В обед не хватает медленных углеводов в виде круп, картофеля или макарон твёрдых сортов. А к вечернему салату хотя бы хлебушек будет?

И все же черешню ела бы с молочкой

Понос обоспечен

В нашем нелегком деле все подспорье

Домашнее задание. Мой вариант.

Мое меню на день
 7-30 - стакан творога нежирного с 3-4мя клубничками туда же йогурт мой
 9-15 - кукурузная каша с вяленными помидорами с прованскими травами объем стакан
 11-30 - куринная грудка с салатом из капусты и огурцов заправленный очень пахучим вкусным подсолнечным маслом 1 стл л
 13-45 - суп с фрикадельками свекольный
 16-00 - стакан ягод (черешня и клубника)
 18-15 - жаренное яйцо с овощами
 Последний прием т. е. стакан кефира с корицей у меня по-времени плавает, т. к. по-разному укладываемся спать..

перерыв утром меньше 2 часов
Углеводы кукурузная каша и возможно суп и черешня. Медленных углеводов нет. Сладкого нет. С жирами тоже не густо. Животных жиров похоже нет.
Если ложиться 22-15, то перерывы 18-15: 20-15: 22-15. А если в 24??
Интересна общая калорийность и соотношение белки/жиры/углеводы. Ибо тратить белки на поддержание необходимой энергии нецелесообразно.

да, обязательно, кусочек черного хлебушка. А в «принципе» это что то можно изменить? или просто в данном случае -норм, а в остальные дни меню не описано? И еще: в обед- салат+ курица с овощами и нужно картошки или круп обязательно или если сытно то нет? Хочется в каждый прием по больше овощей и каких то полезностей

Ох, как же не хотела в отпуске читать и писать, но нашептали мне тут.. что бунт опять...
Ну что, можно мне встрянуть в разбор меню?

Мое меню на день 7-00 - стакан теплой воды с лимоном 8-00 - кофе без сахара 7-30 - стакан творога нежирного с 3-4мя клубничками туда же йогурт мой 9-15 - кукурузная каша с вяленными помидорами с прованскими травами объем стакан 11-30 - куринная грудка с салатом из капусты и огурцов заправленный очень пахучим вкусным подсолнечным маслом 1 стл л 13-45 - суп с фрикадельками свекольный 16-00 - стакан ягод (черешня и клубника) 18-15 - жаренное яйцо с овощами Последний прием т. е. стакан кефира с корицей у меня по-времени плавает, т. к. по-разному укладываемся спать.. Обратите внимание что стакан воды с лимоном и кофе без сахара не есть еда т к это я прочитала в начале форума а после стакана ягод идет жаренное яйцо с рвощами и на ночь стакан кефира так что ишибку я не вижу

Во-первых, хотелось бы начать свой пост с фразы одной очень «мудрой женщины».. Всё никак не могла её сюда принести, но вот момент настал. Итак, она сказала очень просто:Всё что НЕ ВОДА - есть ЕДА (и даже чай с лимоном и сахаром)
Танюш, может ты эту фразу как постулат на первую страницу вынесешь? Иначе вопрос про «кофе с молоком» (хи-хи) так и буде повторяться....
Ну а теперь по меню пару комментариев.. вот чувстую, что зря начинаю отвечать, ну да ладно...
Не знаем во сколько был подъем. Чтобы не быть голодным первое время, то лучше воздержаться от перекусов типа фруктов/овощей.
Завтрак лучше начинать с каши. Завтракаем в течение первого часа после пробуждения.
В каждый прием пищи добавляем как крупы/картошку, так и белковую пищу (мясо/рыбу). И каждый прием желательно заканчивать хоть какой-то «вкусняшкой» - хоть пол конфетки, чтобы организм не «заподозрил» вас в похудении...

11.30 - нет углеводов - хоть кусочек хлеба нужно было добавить
16.00 - написала выше
18.15 - яйцо как белок усвоится быстро и на ночь есть захотите. опять же нет углеводов..
Т. е. последний прием пищи (кефир) вы планируете в 20.30? А спать тогда во сколько будете ложиться? Не пропущен ли ещё один прием пищи.
Ну и про вкусняшки в каждый прием написала...

Жирафка, Танюш, если что не так - поправляй... а я спать пошла.

*Анюта*, Анюта, спасибо, что хоть Вы мне объяснили, где я накосячила, ведь я, прочитав фразу, едим, что хотим и составляла себе меню, как хотела а точнее, как привыкла питаться, конечно я понимаю, что раз такой вес, значит не все в порядке в нашем королевстве и что-то нужно менять, отвечу, почему мало жиров, у меня очень высокий холестерин и с печенью проблемы, вот и стараюсь есть все обезжиренное, а каши я ем через силу, просто их не люблю

Т е получается все-таки, едим не все, что хотим, меня это немного расстраивает, я думала, что суть только в интервалах и объемах, а уж что мне есть, это мое личное предпочтение и выбор, но УВЫ......

Абрикоска, Ирина! На начальном этапе кушайте именно то, что привыкли, главное, соблюдайте режим и объём! Ни в коем случае не старайтесь насиловать свой организм-он вам отомстит! Если будете строго соблюдать время и объёмы-даже этого сначала будет достаточно, чтобы организм успокоился и начал постройнение. Вот как-то так...

... Прочитав на Вашем форуме странички3, решила к Вам присоединиться,... но как-то много я теряю, получается в день по кг приблизительно.

Жирафка, У меня слишком мало знаний а пока все прочту боюсь наделаю много ошибок

 Жили столько времени без нашей темы и не тужили, что мешает ещё немного пожить так же, но при этом получить знания, чтобы не наделать ошибок
 Вы не хотите потратить чуточку времени на то, чтобы узнать элементарные основы для себя, а от других ожидаете что они будут тратить своё время для вас.
Вот это фразу я расцениваю как укол в адрес форумчан

*Анюта*, Анюта, спасибо, что хоть Вы мне объяснили, где я накосячила,

 А вам предлагалось самой попробовать хоть чуточку проанализировать... Чтобы люди видели, что вы хотите получить знания.

Т е получается все-таки, едим не все, что хотим, меня это немного расстраивает,

 Едим всё, что хотим, но при этом не забываем организму давать всё, что ему необходимо для нормальной жизнедеятельности..

... у меня очень высокий холестерин и с печенью проблемы, вот и стараюсь есть все обезжиренное, а каши я ем через силу, просто их не люблю

 не похоже ваше питание на полезное для человека, имеющего проблемы со здоровьем.

kuzea, Татьяна, не расстраивай меня

... На начальном этапе кушайте именно то, что привыкли, главное, соблюдайте режим и объём!...

 Забыла про тех, кто может спокойно сидеть на одних конфетах-печеньях-булочках и сгущёнке?

лилия_а, в целом мыслишь в правильном направлении. Не всё, конечно, учла, но вот тут я не согласна

Углеводы кукурузная каша и возможно суп и черешня. Медленных углеводов нет.

 Кукурузная крупа относится к медленным углеводам.

Анюта, о чём ты, какой отпуск? В темке о тортах на заказ вчера чудный пост разместили, мне он что-то напомнил

Ну что, можно мне встрянуть в разбор меню?

 Конечно

Танюш, может ты эту фразу как постулат на первую страницу вынесешь?

 Вынесу, но не уверена, что её заметят, про молоко и сахар вынесла, даже цветом выделила, но... буквально на днях обсуждали опять

Жирафка, Танюш, если что не так - поправляй... а я спать пошла.

 Замечания правильные

7-00 - стакан теплой воды с лимоном
 8-00 - кофе без сахара
 7-30 - стакан творога нежирного с 3-4мя клубничками туда же йогурт мой
 9-15 - кукурузная каша с вяленными помидорами с прованскими травами объем стакан
 11-30 - куринная грудка с салатом из капусты и огурцов заправленный очень пахучим вкусным подсолнечным маслом 1 стл л
 13-45 - суп с фрикадельками свекольный
 16-00 - стакан ягод (черешня и клубника)
 18-15 - жаренное яйцо с овощами
 Последний прием т. е. стакан кефира с корицей у меня по-времени плавает, т. к. по-разному укладываемся спать

 В свете того, что уже указали другие добавляю от себя...

 Итак, что я вижу... С утра пораньше, в пустой желудок закинули порцию кислоты, желудок начинает выделять и свою порцию желудочного сока а переваривать-то, кроме своих стенок, нечего. Через полчаса добавили кофе, кофеин, содержащийся в котором, так же оказывает стимулирующее действие на желудочную секрецию а переваривать, по-прежнему, нечего. Значит идёт воздействие на стенки желудка.
 Дальше... вроде как завтрак, но той пищи, которая будет обеспечивать организм энергией надолго и задавать тон всему обмену на день, я имею ввиду медленные углеводы, нет. Творог в комбинации с ягодами- продукт того плана, который быстро опять вызовет чувство голода. Что и видно из следующего приёма, захотелось посытнее несмотря на то, что прошло меньше двух часов. А что мешало добавить хотя бы кусочек хлеба?
 Ладно, каши не любим, но что мешало добавить к грудке макароны или кусочек хлеба?
 После супа организм стали недокармливать. Ещё неизвестно, какой суп был, может тоже без картошки-круп-макарон... Ну что такое просто стакан ягод, после которого явно нужно что-то посущественнее, а тут яйцо и овощи, а потом уже кефир. Организм, в этих условиях, просто обязан переключаться на режим накопления. Но поначалу он резко сбросит (что мы и увидели). А что... еду оставили любимую, но количество её ограничили. Он недополучает необходимой энергии от еды, но тратит больше энергии на её переваривание. Но полноценной компенсации нет и он совсем скоро включит режим торможения. Непонятно, для чего разгонять метаболизм.
 Теперь по поводу сладкого. Я не раз писала, мало того, я приводила слова известнейшего физиолога Павлова (дважды), о необходимости заканчивать еду сладостями. Это одно.
 Я не раз писала о том. что быстрые углеводы НЕОБХОДИМЫ для нормальной работы печени и функционирования нервной системы, особенно головного мозга. И буквально несколько страниц назад, с подачи другой форумчанки, тоже обсудили этот момент в другом аспекте.

 Некоторые думают. что когда врачи назначают систему с глюкозой они просто не знают чем лечить... нет, этим они поддерживают, как минимум, печень.

 И если не хотите читать у нас, почитайте хоть прост о в интернете для чего организму, НЕОБХОДИМЫ жиры (особенно женскому), как растительные, так и животные, для чего белки, углеводы. И как высокое их потребление, так и низкое надо корректировать.
 И проблемы со здоровьем, особенно с пищеварительной системой, можно прекрасно решать питанием.
 А мы решаем, кроме того, и проблемы с гормональной системой и ещё много других. только подходим к этому осознанно, взвешенно и не торопим события.

Кстати, уровень холестерина может повышаться и от сбоя в работе щитовидной железы, а это то, с чем мы и работаем, восстанавливаем гормональную систему, что я чётко продемонстрировала на себе (но вы этого не читали )
 Жировой гепатоз печени развивается не только у людей с ожирением, но и у тех, кто начинает резко сбрасывать вес на диетах с ограничениями.
 Нельзя нырять в воду предварительно не узнав, что находится на дне.

Анюта, о чём ты, какой отпуск?

Так это я в отпуске... точнее уже сижу в аэропорту и жду вылета домой... Через 50-60 минут уже вылетаю...
В отпуске очень хотелось отдохнуть от компьютеров, работы, интернета, но в этот раз не получилось... Из-а работы приходилось выходить в инет, ну и соответственно, заглядывала в почту, чтобы почитать ХП...

Всё что НЕ ВОДА - есть ЕДА (и даже чай с лимоном и сахаром)
Танюш, может ты эту фразу как постулат на первую страницу вынесешь? Иначе вопрос про «кофе с молоком» (хи-хи) так и буде повторяться.

постулат про воду, конечно, стоит вынести на первую страницу... а что касается кофе с молоком и сахаром... мне кажется не просто так из страницы в страницу возникает этот вопрос.. и большинство уверены, что чай с молоком (например) это и есть полный стакан еды!. и надо очень внимательно разжевать этот вопрос!. тогда он и повторяться не будет... получается, что ответ на него в теме мелькает тысячу раз с ответами, а на главной странице ответа нет... в моем понимании, когда я начинала читать тему, в стакане чая с двумя кусочками сахара едой были не два кусочка сахара, а целый стакан.. и пила чая поэтому по полстаканчика.. и мне этого очень не хватало... и только через какое-то время стало понятно, что еда в этом стакане - всего два кусочка сахара..

Vinokurova, вот это сейчас что было?

.. а что касается кофе с молоком и сахаром... мне кажется не просто так из страницы в страницу возникает этот вопрос.. и большинство уверены, что чай с молоком (например) это и есть полный стакан еды!. и надо очень внимательно разжевать этот вопрос!. тогда он и повторяться не будет...

 Во-первых, на первой странице это выглядит вот так...

Основные принципы нашего дробного питания таковы....
 Внимание! Сам чай, в общем объёме еды мы не учитываем, но всё то, что в него добавляется: молоко, сахар и т. д. учитывается.

 Во-вторых, в теме это уже столько раз разжевали и даже в рот положили, что просто уже неприятно читать про то, что кому-то может быть непонятно.

 Люди, в нашей теме речь, в первую очередь, о здоровье, а не просто о кулинарном блюде, которое не получилось из-за того, что невнимательно прочитали рецепт.

 Если вы сами не хотите элементарно потратить несколько дней на почтение темы, на разбор многочисленных примеров меню, то почему вы считаете других обязанными это делать для вас?

Почему я могу, периодически, возвращаться к перечитыванию обсуждения того или иного вопроса а вам, начинающим, даже тему лень прочитать?
 Почему вам хочется всё получить легко, не прилагая к этому никаких усилий? Я пытаюсь вам дать в руки удочку, чтобы ловить рыбку и быть сытыми всегда, а вы предпочитаете получить рыбку здесь и сейчас а дальше будь что будет.

Vinokurova,, вот это сейчас что было?

Тань, ну почему-то постоянно возникает этот вопрос... я написала про свои первые ощущения и понятия, которые у меня были в феврале-марте... если помнишь, ты меня без конца отправляла на первую страничку.. и я там читала то, что ты мне сейчас процитировала... ну я дура... и что... ну посмотри, таких как я есть сколько-то... может, не так много, но есть... да, я сейчас понимаю что-то... о чем-то догадываюсь... просто думаю, как еще можно правильно описать этот камень преткновения многих...
знаешь, я читаю тему постоянно... понимаю твое раздражение по некоторым вопросам, на которые явные ответы на первой странице есть, но я понимаю и тех, кто спрашивает про чай с молоком и сахаром...

мне-то стаканчики помогают... на весы я часто не встаю - нет необходимости... вес-то не особо большой, поэтому отслеживать 100-200 граммов мне не интересно... мне интересно не дать ему расти... с февраля я постройнела на 2 кг... за что тебе большое спасибо.. мое кулинарное блюдо (вес и тело и состояние) получается... оно мне нравится... а если я не разбираю меню новичков (не отписываюсь на страницах), это совершенно не означает, что кто-то мне что-то обязан... да и по жизни это не мой принцип..
да, я читаю, возвращаюсь и держу в руках пресловутую удочку...

В личке спросили как завариваю листья. Отвечу здесь, чтобы поправили, если не правильно.
Обычно завариваю свежие листья в заварочном чайнике заливая кипятком (предварительно чайник ополаскиваем кипятком). Настаиваю в течение 15 - 20 минут. Заливаю 2-3 раза. Зимой завариваю сушенные. Смешиваю, делаю сборы. В силу специфики здоровья, мочегонные и противовоспалительные.

В качестве приправы использую ягоды можжевельника (осторожно - много ядовито!). А также семена укропа, моркови, петрушки, сельдерея - своего сбора. Сушу на зиму корни петрушки для супа и рагу. Где-то в теме обсуждали тему приправ?

Про отруби. Около 1,5 лет назад в котлеты, вместо булки в молоке, начала добавлять отруби в молоке - есть ли в этом польза?

Обычно завариваю свежие листья в заварочном чайнике заливая кипятком

примерно 2 столовые ложки резанных листьев на литр кипяка?. или не резать совсем?

Обычно завариваю свежие листья в заварочном чайнике заливая кипятком

лилия, а сколько листиков на чайник?

Заливаю 2-3 раза.

Это залили - выпили, опять залили - второй настой выпили и т. д.?

Про отруби. Около 1,5 лет назад в котлеты, вместо булки в молоке, начала добавлять отруби в молоке - есть ли в этом польза?

 Польза, конечно, есть. Просто уменьшаешь калорийность котлет и добавляешь нерастворимую клетчатку. Про вкус ничего не могу сказать, не делала. В последнее время стала, периодически, делать отрубную панировку (всё для пользы мужа )

примерно 2 столовые ложки резанных листьев на литр кипяка?. или не резать совсем?

Чайник 0,7л объемом, целые листья ложу 1/2 или 2/3 чайника - не трамбую. Кипятком до полного и часто кутаю.
Залили выпили, залили выпили, иногда еще залили выпили.
Думаю порезать можно - хуже не будет.

лилия_а, лилия, большое спасибо за подробности!

Жирафка, Спасибо за разбор полетов, понимаю, что наверное каждый новый форумчанин наступает на одни и те же грабли, а Вам приходится это разруливать, это достает и раздражает, мне очень жаль, что вас расстроила, а по по-воду лени почитать, так я вам скажу, что даже прочитав всю тему, как вы мне предлагаете, я все-равно в голове буду иметь кашу, пока сама не окунусь в эту систему питания, присутствует у меня такой фактор, как нетерплячка, хочется по-скорее и выглядеть хорошо и здоровье поправить, но не думайте что я не читаю, каждый день просто поглащаю страницы форума, дома вся работа остановилась очень интересно и кстати по-ходу чтения возникают вопросы. Вам Татьяна еще раз, спасибо за профессионализм, все стало ясно и понятно на этом этапе, кроме того, диагноз поставили верный Сегодня утро начала, как всегда, со стакана воды с лимоном, а через по-часа гречневая каша с маслом грецкого ореха, салат - капуста, огурцы с оливковым маслом и малюсенький кусочек куриной грудки и с п р а в л я ю с ь! через час кофе без сахара и только следующий прием еды будет творожно-фруктово-сладкий правильно?

Кстати мой отвес уже два дня не по 700-800 гр а по 200-300

Жирафка, возник вопрос!

Мы примерно через день, через три ходим с мужем с палочками. Прогулка длится часа полтора.
Проснувшись и попив воды буквально через 35-40 минут мы собираемся и идём на прогулку (позже не получится времени не останется на прогулку)
Я пробовала просто попить воды - очень не понравилось по ощущениям, сил во время ходьбы вообще не было
Пробовала просто пить кофе со сладостью, как я раньше всегда и делала - так конечно же очень комфортно, так как это привычный утренний рацион многих лет, но ведь тогда нет завтрака?
Пробовала поесть кашу, выпить кофе с кусочком шоколада - было во время прогулки ощущение лишнего, не критично, но не очень......!

Может стоит попить воды, съесть кашу и пойти? Так ещё не пробовала, просто сегодня во время ходьбы шла и размышляла......

Таня твоё профессиональное мнение?

Повторюсь время скандинавской ходьбы перенести не возможно из-за за объективных причин.....

Поискала в теме, то ли плохо искала, не нашла.....

P.S.

До переезда в Подмосковье очень много приходилось читать два форума по жилью. Так там очень удобная функция (так как форпумы огромные) а вопросы животрепещущие.... про жизнь как говорится.

Так там главный пост первой страницы, с вкладками из жилищного кодекса, ссылками на попутные темы, всегда высвечивался или иначе говоря всегда был вверху любой страницы, а страниц тотпо 500-1000. Не знаю как это делается, но думаю это было бы очень здорово для тех кто постоянно спрашивает о том что зелёным шрифтом выделено на первой стр.
Пишу не за себя, так как волею судеб у меня очень большой опыт лопатить и находить инфу, в интернете и в частности на форумах....

Про вкус ничего не могу сказать, не делала.

Сегодня гости (2 человека «чужих») уточнила - как им вкус котлет. Ответ котлеты как котлеты, а что? Состав котлет: фарш 638г, отруби 2/3 стакана+0,5 кусочка батона (засох забытый на столе) залила молоком (через 20 минут жидкость почти вся ушла), большая головка репчатого лука, 1ч. л соли (без верха).

Жирафка, Таня, а нужно ли кроме кальция, который мы получаем из продуктов, пить таблетированный кальций после определенного возраста?

лилия_а, спасибо за информацию

лилия_а, Лилия, очень не плохие котлеты получаются, если вместо булки добавить хлопья овсянные, я добавляю еще много зелени, лук репчатый и яйцо а потом весь фарш поднимаю и сильно отбиваю его назад в миску, тем самым, насыщая его кислородом, котлеты получаются, просто воздушные, попробуйте, может быть, вам понравится?

Может стоит попить воды, съесть кашу и пойти?

Мне кажется это более правильно (без кофе), а кусочек шоколада просто разсосите. А воду возьмите с собой. Таня извини, что влезла.

Таньча, вот и я так думаю, а то когда шла, чувствовала кофе, как лишнее...
Спасибо

Кокошка, а что мешает позавтракать и уже минут через сколько там получится идти гулять? В конце-концов не обязательно съедать полную норму каши если тяжело потом. Подобрать такой баланс, чтобы и волки сыты и овцы целы.

Жирафка, муж мешает ю он не может ждать......
Попробую уменьшить порцию и понаблюдаю......

Абрикоска, учитывая тот момент, что гормоны щитовидной железы способствуют усиленному выведению кальция из организма (а я их принимала), назначению стоматологом препаратов кальция при постановке брекетов дочери, так же принимающей на тот момент гормоны, в рамках темы, а точнее в рамках марафона витаминизации, я решила этот момент отрегулировать питанием.
 Лично мы препараты кальция не принимали, по анализам было всё тип-топ, у стоматолога так же претензий не было.
 Как поступать вам я не знаю. Я не знаю каковы ваши проблемы и будете ли вы питаться так, чтобы кальция поступало и усваивалось достаточно.

... через час кофе без сахара...

 Это к чему?

Жирафка, Подруга уговаривает пропить таблетированный кальций, говорит, что в нашем возрасте (50 аж страшно) он просто необходим в виде таких добавок, а явных проблем как-будто бы нет, а там кто его знает? У меня проблемы с ЖКТ

Жирафка, Без кофе жить не могу, а сразу не хочу растягивать желудок, все-таки какой-никакой, а объем и тратить какой- то прием пищи на кофе, пока не могу жааалко....

Читаем мат. часть.

Понос обоспечен

Кстати, несколько страниц назад был вопрос.. так никто и не ответил.. стОило поесть или надо было пить подсоленную воду, чтоб жидкость не терять.. и вообще, как правильно выйти из такой ситуации..

Жирафка, Я поняла так - можно пить сразу, т к нет сахара и молока, правильно? Я вообще сейчас на белом листе фламастером выписываю себе всю мат. часть с 1 страницы, но я никому из своих близких и подруг не говорю о своих начинаниях, пусть будет сюрприз, но из-за этого жаль не могу повесить на самое видное место

можно пить сразу, т к нет сахара и молока, правильно?

не поэтому.. просто надо пить чай и кофе после еды и перекуса.. если без сахара и молока сколько влезет.. но лучше со сладким.. если с сахаром и молоком, то объем сахара и молока надо вычесть из объема еды или перекуса.. а в перерывах пьете воду.. без сахара и лимона.. просто воду

... просто надо пить чай и кофе после еды и перекуса если без сахара и молока сколько влезет..

 Лопнуть не боитесь?

Лопнуть не боитесь?

Кто боится, пусть отходит подальше...
ну стакан можно!.

мой ребенок по жизни водохлеб жуткий... потому и дрищ -стройняшка.. не лопнул... может, не доглядела и лопнул, и через эту лопнутость все выходит))))))

Тань, про понос интересно

Тань, про понос интересно

 Про какой? Ссылку..

hlebopechka.ru...
Татьян, мне с планшета не удобно пост 8079 от 8 июня в 14.22
Вроде не перепутала

... У меня внезапно организм решил не усваивать преподнесённый ему полезный перекус днём и в течение 15 минут отправил всё в дальнее плавание чрез нижний выход. Желудок пустой, есть хочется очень. Стоит ли ждать оставшиеся полтора часа или стоит накормить его?

Интуиция подсказывает, что накормить. Но я точно не уверена, что это интуиция, а не Жор Иваныч.

 А здесь про понос ни слова... А чтобы решить кормить или нет, в данной ситуации, нет данных. Мало ли почему он решил не усваивать, что его не устроило. Может его перекормили, а может отравили
 В каких-то ситуациях и пищевой покой во благо, а в каких-то надо накормить- напоить. Но это решается не абстрактно, а конкретно.

Да, по этому поводу..

Кто боится, пусть отходит подальше...
....
мой ребенок по жизни водохлеб жуткий... потому и дрищ -стройняшка.. не лопнул...

 Во первых, не путай просто дитё-юноша водохлёб и дрищ, и взрослая женщина. Во- вторых, пить много жидкости между едой и сразу после еды это две большие разницы.

Татьяна, спасибо, что ответили.

Ну, я думала, что «расстаться с едой через нижний выход» - это понятно, что понос. Буду в следующий раз напрямую писать, без деликатностей

Понос случился, потому что я сменила йогуртовую закваску. Это точно (я единственная, кто его ел, всё остальное ели всей семьёй). Купила в аптеке закваску другой фирмы, сделала «потепуху» (как ты советовала - с отрубями). К этому у меня шёл маленький кусочек хлеба, свежая своя клубника, заела квадратиком Бабаевского шоколада. Через 15 минут вышло всё, что выпила и съела за утро. Как только всё ушло, сразу стало легко и свободно. Но и голодно)))

Татьяна, мне, кажется, мне можно было поесть, так как это не кишечная инфекция и не отравление. А как считаете Вы?

Татьяна, спасибо.. вечером внимательно прочитаю.. будут вопросы, отпишусь...
уезжаю..

Юлия Антипова, однократно это, всё-таки, не понос. В этой ситуации можно было выпить тёплого сладкого чая с сухариком или рисовой кашки поесть, чтобы успокоить слизистую.
 А то что был голод так ясное дело, в кровь-то ещё питательные вещества не попали и мозг не понял, что тело накормили. А вот если бы всё прошло через 25 минут, то и голода бы не было до следующего приёма.

Хочу еще вставить пять копеек для тех у кого нет времени читать всю тему. Я любитель чтения (читаю везде и всё, без книг не могу), но даже когда я начала изучать тему, я не смогла оторваться и забросила все свои книги пока не дочитала до конца. Я не говорю о том, что все до конца понятно (хотя действительно, понятно все с первой страницы) и я не задавала вопросов, НО: как я себе думаю, они возникают у тех, кто много чего перепробовал. Как бы происходит накладка, одной системы на другую, одних правил на другие, в результате каша. Я когда изучала систему Малаховой, первое, что было рекомендовано, забыть все что знали раньше. Так и здесь, сказано перерыв 2 часа, еда объем стакан и закончить вкусняшкой -ВСЕ. Ну и еще... Вы уже сами знаете и не надо подстривать под то что вы знали раньше или вам сказал диетолог. Система работает...!!! Самое главное (как по мне) на ней чувствуешь себя не ущербным человеком. А то приходишь в общественное место смотришь как худышки топчут вкусняшку, причем каждый день!!! и это не бонус за неделю голодовки, и они в форме. А тут только посмотрел и уже юбка не застегнулась. Так что как по мне то здесь рай, для сладкоежек и гурманов.

Татьяна, большое спасибо за обстоятельный ответ.

Что значит, я не медик - я была уверена, что если за 15 минут 5 раз побывать в гостях у санфаянсового друга и отдать ему всё без остатка - то это понос. Теперь буду знать как действовать))

Юлия Антипова, 5 раз это уже явно неоднократно. Как говорится от врача нельзя ничего скрывать... Я что вижу, читаю, так и расцениваю. Будем считать, что просто произошло очищение

Диаре́я (от др.-греч. διάρροια, народное название — поно́с) — патологическое состояние, при котором у больного наблюдается учащённая дефекация, при этом стул становится водянистым, часто сопровождается болевыми ощущениями в области живота. Википедия
 Ну и от меня понос-жидкий стул больше 2 раз в сутки

Сегодня пятница. Взвесилась. У меня - минус 1кг 900гр.

Вера, для таблицы данные пришли исходные, а то я сейчас не могу адекватно оценить твой минус, пока хочется поругать