Какую конкретно кисломолочку и с какими фруктами?
Творог с яблоками, отруби плохо переношу, только в минимальных количествах.
Пряник
Какую конкретно кисломолочку и с какими фруктами?
Творог с яблоками, отруби плохо переношу, только в минимальных количествах.Отрубей там и нет вовсе, они у Дюкана. А в мягкий творог 0% я обязательно кладу банан, а остальные фрукты - какие есть. Причем часть из них можно кусочками сверху порезать. Но если тебе сладость, которую дает банан, не нужна -можно любые другие комбинации попробовать. Мне вот с сухофруктами не нравится.
я вот-это вы помноженное на 2я помноженное на 2, да ладно.. (150 кг?)
Причем часть из них можно кусочками сверху порезать. Но если тебе сладость, которую дает банан, не нужна -можно любые другие комбинации попробовать. Мне вот с сухофруктами не нравится.Все пробовала, мне система нравится, но не идет никак! Просто сидеть на системе и пить таблетки не хотелось бы. Один раз могу съесть, регулярно не идет! А банан могу только зеленоватый и отдельно от всего. Люблю его в геркулесом, но редко себе позволяю.
Это я, вот и сравни-конечно, две тебя!Неее, не две, я же маленькая ростом, для меня 76кг это ооочень много
Не призываю никого к диетам - пустое это занятиеСпорное утверждение. Потому что существует масса диет при тех или иных патологических состояниях - они под номерами присутствуют в учебниках по терапии. К чему приводит их несоблюдение - каждый больной сам на себе испытал.
А что не так с характером?Требуется отказ от некоторых продуктов:
Требуется отказ от некоторых продуктов:Не отказавшись от сахара и быстрых углеводов, Вы не похудеете ни на какой диете. Я тоже плохо переношу запреты. поэтому всегда ищу обходные пути. И нахожу. Только это отнимает больше сил. Мою сибаритскую выпечку на работе расхватывают так, что еле успеваю свою порцию отложить. Сын-боксер просит ему тоже печь нутовые кексы, правда стевиозида для него мне жаль, ему пока и с сахаром можно.
сахар, мед, сливочное и подсолнечное масло.
Ложка оливкового масла в сутки допустима.
Нельзя пить фруктовые соки, а добавление ананаса или киви в творог способствует образованию горьковатого привкуса.
Не употребляется вареная морковь, соления, картошка, тыква и свекла, копчености, сладости. (убирать морковь, картошку и тыкву не хочу)
И вообще плохо переношу запреты. И так много в силу хронических моментов.
Требуется отказ от некоторых продуктов:Это же диета N9! Стол для диабетиков.... Только нам ананас тоже не совсем желателен... Зато петрушку можно неограниченно!))))
сахар, мед, сливочное и подсолнечное масло.
Ложка оливкового масла в сутки допустима.
Нельзя пить фруктовые соки, а добавление ананаса или киви в творог способствует образованию горьковатого привкуса.
Не употребляется вареная морковь, соления, картошка, тыква и свекла, копчености, сладости. (убирать морковь, картошку и тыкву не хочу)
И вообще плохо переношу запреты. И так много в силу хронических моментов.
Это же диета N9! Стол для диабетиков.... Только нам ананас тоже не совсем желателен... Зато петрушку можно неограниченно!))))Лизонька, зайка моя дорогая, ты хоть мне сердце не рви! Я ведь потому к Сибариту пришла, что 9 стол показался слишком скучным. Обрати на на него внимание, хотя тебе сейчас не до себя будет. Ты как врач должна меня лучше всех в этой компании проинтуичить.
Не отказавшись от сахара и быстрых углеводов, Вы не похудеете ни на какой диете. Я тоже плохо переношу запреты. поэтому всегда ищу обходные пути. И нахожу. Только это отнимает больше сил. Мою сибаритскую выпечку на работе расхватывают так, что еле успеваю свою порцию отложить. Сын-боксер просит ему тоже печь нутовые кексы, правда стевиозида для него мне жаль, ему пока и с сахаром можно.Сахар для меня не принципиален, могу есть могу не есть. Стевиозид нашла в ашане - можно его там брать? Мне больше волнует масло сливочное и растительное, картошка, морковка, тыква, хлеб. Можно ссылку на рецепт кекса? Может раздел какой есть. Или это у Александры? К ней захожу. Сливочное масло в рецептах заменяю на 5-9 процентный творог (совсем обезжиренный не хочется).
Не отказавшись от сахара и быстрых углеводов, Вы не похудеете ни на какой диете.А как же я?
А как же я?
И я...Инночка, про тебя вообще речь молчит, дюймовочка ты наша Ты чего вообще в этой теме делаешь?
Спорное утверждение. Потому что существует масса диет при тех или иных патологических состояниях - они под номерами присутствуют в учебниках по терапии.
А как же я?Это я, Анна1957. Пишу с соседкиного компа - мой в ремонт отправился.
И я...А ты, Крошик, сыроед, насколько я знаю. Вот такого насилия над организмом мне бы не хотелось. Но каждый выбирает, что ему ближе. Самое главное, чтобы это был твой собственный выбор на основе вдумчивого изучения матчасти, а не навязанный кем-то или просто модой метод. И желательно понять, что это образ жизни надолго, если не навсегда, потому что с эффектом йо-йо бороться сложнее.
Сахар для меня не принципиален, могу есть могу не есть. Стевиозид нашла в ашане - можно его там брать? Мне больше волнует масло сливочное и растительное, картошка, морковка, тыква, хлеб. Можно ссылку на рецепт кекса? Может раздел какой есть. Или это у Александры? К ней захожу. Сливочное масло в рецептах заменяю на 5-9 процентный творог (совсем обезжиренный не хочется).Ссылку на кекс дам позже, когда мой комп из ремонта вернется. Но этот один рецепт все равно ничего не изменит - в системе важно следовать всему, без отсебятины. Кстати, там есть вариант нутовой (у Стояновой это хумусовая) диеты. Но наиболее эффективный способ - пройти через интенсив, особенно в первый раз. Хотя возможны варианты. Картошку и морковку в блюдах заменила кабачками и репой - режу кубиками и соломкой. Хлеб ем все время - ржано-пшеничный и из теста Анис50:50. Сливочное масло исключила.
Диабета нет. Проблемы с почками. ХПН.
Главное, что Ковальков ни на чем не настаивает, и не регламентирует в жестком режиме
как это не настаивает? Еще кааааак!да, у него очень всё строго с гликемическими индексами и тд.
Ищу силу воли.Калюся, Галина, как найдёшь, свистни мне! Может моя вместе с твоей тама шляицца хде ни попадя... Глядишь, так и отыщется, беспутная)))
никакого массажа, особенно LPG.я лишь говорю, что с ним легче, быстрее и красивее получается. Если я не планирую заниматься шейпингами, бегами, плаваниями или спортзалами, то худеющее тело будет грустно и целлюлитно свисать - это неизбежно! а массаж помогает ему подтянуться.
как это не настаивает? Еще кааааак! Иключается мука, сахар, рис белый, картошка, бананы... че еще? забыла....
Утренняя ходьба и исключение всех этих продуктов дали мне минус 10кэгэ за 3 месяца.
А потом пришла осень, зима.... сын с пиццей, Ленка Тим со всякошными пирогами
За 3года вернула все свои сброшенные килограммы. Ищу силу воли.
Галина, как найдёшь, свистни мне!да легко! Ага, пойду свисток куплю. Для начала.
И в то же время подходит лояльно к питанию,Тань, да есть у меня эта книга, я ж по нему и худела. И на форуме
Honya, так и желания же нет каждые два часа есть что-то плотное. Нормальное чередование приёмов пищи и лёгких перекусов.Это я, Анна1957. Просто с соседкиного компа пишу, мой уехал в ремонт.
я лишь говорю, что с ним легче, быстрее и красивее получается. Если я не планирую заниматься шейпингами, бегами, плаваниями или спортзалами, то худеющее тело будет грустно и целлюлитно свисать - это неизбежно! а массаж помогает ему подтянуться.
Honya, Аня, но я ведь тоже ускоряю обмен, только не огромными порциями. И гормоналку наладила и многое другое. И не я одна. Причём всё зафиксировано с анализами, узи и т. д.Да я ведь не спорю и не противоречу. Я просто рассказываю про свой достаточно удачный опыт. Мне ведь Александра туда путь указала, за что я ей безмерно благодарна. Жаль только, что поздно я к этому пришла.
Может, весы брешут?Да конечно! Они!!!
один размер 5-6 кгНаверное от роста еще зависит
Юлия Антипова, Юля один размер 5-6 кг. Все люди разные.Скорее всего так и есть. Судя по себе, был твердый 44 размер, иногда 42, набрала 6 кг, теперь и в 44 могу влезть, но большинство вещей 46 размера!!!
Так хорошо, что ты с этим справляешься (с весом).
Как ты их извелаСтаканчиками.
Так хорошо, что ты с этим справляешься (с весом).Осталось самое тяжёлое - бёдра... с целлюлитом... и научиться спокойно удерживать вес... У меня чуть нарушение - наутро плюс килограмм...
Наверное от роста еще зависитУ меня 166,5
Скорее всего так и есть. Судя по себе, был твердый 44 размер, иногда 42,У меня грудь была 42-44, бёдра 44-46 при весе 50-52 кг. На диеногесте набрала до 67 кг. Стал 48-50 размер. Вот я и подумала, раз половину веса сбросила объёмы тоже должны уйти наполовину. А оказалось вот так... Если грудь моя сейчас в 46 вмещается, то бёдра - чётко 48...
Мне нужна мотивация!!! Срочно...нужно не только придумать себе стройные цели, но и обязательно их записать, в подробностях, как видеоролик, то есть зрительно представлять, как это будет и описать свои эмоционально-физические ощущения при этом. В идеале записать нужно другой рукой (левой, если правша и наоборот). Это усиливает работу нашего подсознания на достижение этих целей. Тогда всё в нашем организме, что начнем делать для похудения, будет работать для достижения этой цели, а не сопротивляться этому, если нет истинной цели сбросить вес.
Мне нужна мотивация!!! Срочно...Кровь на сахар сдай.