Про всё на свете с Гюзелью (страница 131)

А то сейчас сеанс с психологом.

Гюзель, ты рассказывала про эти сеансы? Я пропустила, наверно.

Гюзель, ты рассказывала про эти сеансы? Я пропустила, наверно.

Seberia, Лена. Да, вообще не хотела говорить, но... проговорилась.
Ну..., вкратце...

Я же говорила, что меня начало беспокоить снижение темпа сброса веса. Я была склонна поверить, что это у меня... « от головы». Зацикленность на этом, неадекватный подход к темпам сброса, неоправданные ожидания... В общем, решила я все же обратиться к психологу и разобраться с этим.
Начались наши сеансы, много интересного о себе узнала. Мне нравится пока, буду продолжать.
Самое интересное и ключевое, что выяснилось, что вес уходит медленно или вообще стоит из- за того, что у меня нет истинной мотивации к сбросу веса! Мне комфортно в моем нынешнем весе, я с ним свыклась и у меня нет внутреннего, настоящего желания снижать его! Представляешь? И самое главное..., похоже, это действительно именно так!
Поэтому наша задача найти истинную причину набора моего веса, устранить ее и вес уйдет сам, без сильных ограничений и жертв с моей стороны. Т к лишний вес, в моем случае, это « блокатор» проблемы, тянущейся из детства. Работаем над этим и уже большие подвижки! Почти уверена, что у меня все получится!

Вот, как- то так...

А то, вот сегодня забыла... поплакаться.
«Стою» я по полной!
Вес сегодня снова 83,5. Ничего не меняется.
Дефицит калорий держу, акву подключила, « ситуацию отпустить» стараюсь, благодаря психологу...., а вес стоит!?‍♀️

Настроение от этого ухудшается, «руки опускаются», хочется на все наплевать и все бросить, но.... стараюсь держаться!
Жду.....
Правда, не знаю, когда и чего дождусь....
Вот психолог и помогает избавиться от этого... невроза.

Настроение от этого ухудшается, «руки опускаются»,

С этим сталкивают большинство худеющих у которых вес встал..

Дефицит калорий держу,

Должно быть сбалансированное питание.... 1200ккал.
Не мной придумано. Разработано врачами проекта Сбрось лишнее. аж 2009 года. Тяжело, но очень действенно.
Меню на неделю для тех, кто худеет

Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.

1 день

Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

2 день

Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан
2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч. л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.
Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч. л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г
Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан.

3 день

Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
2-й завтрак: 1 яблоко
Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.
Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч. л. раст. масла
Ужин: творог не более 2% жирности 150 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

4 день

Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.
2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.
Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.
Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

5 день

Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г)
2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г
Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч. л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей -100 г)
Ужин: творог не более 2% 100 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

6 день:

Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г
2-й завтрак: картофель запеч.1 шт, салат из капусты квашеной с луком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
Обед: суп гороховый 150 г, филе куриное отв. 100 г, кабачки тушеные с морковью 150 г, хлебцы с отрубями - 2 шт.
Полдник: салат из свежих овощей (200 г) со сметаной 10 % (1 стол. ложка),
Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

7 день

Завтрак: каша перловая на воде 200 г, морковь тушеная с яблоком 50 г
2-й завтрак: 1 апельсин.
Обед: капуста тушеная с мясом 200/говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт.
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень.
Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отв. 150 г
Перед сном: кефир 1 % 1 стакан

в течение дня желательно выпивать не менее 2 л воды - один стакан за час до еды и 1 стакан через час после еды.

Ну, а теперь про елочные игрушки.
Их много, все даже не доставали из коробок в этом году. Поэтому сфоткала и показываю, только те, что повесили.
Спрячу под спойлер, чтобы места не занимать.

-

Вот эти игрушки аж 1964 г!
У меня в ноябре 1964 г умер отец. Мне было 1,5 г, сестре 5, брату 10.
30 декабря пришел мой дядя, мамин брат и сказал, убитой горем матери, чтобы она наряжала елку и дети должны встретить НГ и не почувствовать утрату отца! Принес целую коробку новых игрушек. Там были эти шары. Набор... 6 шт. Первые советские елочные игрушки с использованием фосфорной росписи! Они светились в темноте!
 Вот с тех пор они и вешаются у нас!
Многие, правда, переколотились, но некоторые еще есть.

- и вот эти тоже. У них... « выемки» со всех 4 сторон. Были двух цветов: розовые и лимонные. Остался только розовый.

А помните такие игрушки? На прищепках?


















А колокольчики? Всех форм, цветов и размеров! Как я в детстве обожала их! Всегда, перед тем как повесить на елку, сначала.. « звонила» ими.

- вот такие...


- и такие..


- и даже такие!

Боюсь, что вот эти последние... огромные и необычные мало у кого были. Они были жутким дефицитом! Их делали только для Кремлевской елки! Но нам они « перепали» в кол- ве 6 шт (коробка) от тети, кот. работала в Кремле и сумела их купить.


- а такой виноград был у кого- нибудь?
Виноград стеклянный! Там не вмятина, как- будто это пластик. Это такой рельеф образует при работе стеклодува.
Каждую ягодку отливали вручную, потом собирали на проволочный каркас, покраска без серебра, матовым пульверизатором.
Ограниченная партия, выпускали для «гостей» Олимпиады -80.

Я в то время уже работала на Московском заводе елочных украшений. Он был единственным на весь Союз! И обеспечивал продукцией всю огромную страну и много выпускали на экспорт, был там спец. цех, где выпускали игрушки ограниченными сериями и партиями. А всем работникам завода раз в году к НГ давали огромную коробку продукции в подарок. И из спеццеха тоже! Кроме того, был еще и брак!








-Вот эти шары- расписаны вручную! И в... единственном экземпляре!

Хватит? Или еще показывать?

gawala, Галя!

Я уже писала про меню в 1200 ккал.
Прости, но это полный абсурд и « бег по кругу»: сбросить- набрать- сбросить- набрать... Стресс для организма и минимум результата. Современные врачи и диетологи давно опровергли эти « методы». С 2009 года многое изменилось.
Не буду спорить и в чем- либо убеждать, но... это- не мой путь! Уж, извини!

Но каждый выбирает свою дорогу и свой метод похудения.

Уж, извини!

А чего мне тебя извинять? Это твоя жизнь. Как тебе удобно, так и делай.

Прости, но это полный абсурд и « бег по кругу»: сбросить- набрать- сбросить- набрать...

Для этого есть меню на 1600 ккал. но я не буду сюда копировать его. Это лишне просто.
Я правда не бегала по кругу.. Я похудела на 25 кг и спокойно жила 6 лет до гормнональных изменений. Я эту диету просто сделала образом жизни.. Но еще раз повторюсь, делай так, как ты считаешь нужным.
Удачи.

Гюзель62, игрушки красивые, такие яркие! У нас были игрушки, но какие-то рассыпались, а многие поблекли.
Покажите еще! Интересно рассматривать!

Ну, будете еще игрушки смотреть?

Вот этому шарику уже 20 лет! Тоже- личный!




Это овощи- фрукты тоже из 70- х годов! Яблоко- вообще пластиковое! Даже не пластиковое (тогда еще не было пластика...), а пластмассовое! Тогда со стеклом был напряг.






А эти, конец Советских времен- перестройка! Игрушки из пенопласта!













Это - набор по фильму Морозко! У меня есть все персонажи (по- моему 8). Просто сняла не все.












Такие, наверное, у всех были? Это конец 70- начало 80- х.















Знаменитые шишки и зимние домики! Помните? Были у вас такие? Наверняка, были!









А это Золотые рыбки! Чтобы желания загадывать!




- а вот этот шарик «Аквариум с рыбкой»(в смысле его конструкция и « техническое решение») выиграл Первый приз на международной выставке 1981 года! Его придумала художница нашего завода и потом получила патент даже! Такой шар сделали впервые. Окрасили только половину шара, вторая осталась прозрачной. Внутрь поместили « дождик» и рыбку из фольги. Все просто, но оказалось... гениально! Это потом уже ГДРовские изготовители позаимствовали у нас этот прием. Ну, а про китайцев сегодняшних... вообще молчу.

А бусы у нас вот такие!
Тоже из 70- х еще годов.



Ну, и ДМ и Снегурки!
Тоже... 80- е годы.
Других у нас нет.

В общем, сначала наша елка была такая...



А теперь стала... такая!



Ну и как? Понравились вам наши игрушки?

Игрушки - чудо! Такая ностальгия! Шишки и домик такие же у нас были.)
Ёлочка красивая!

вот этот шарик «Аквариум с рыбкой»(в смысле его конструкция и « техническое решение») выиграл Первый приз на международной выставке 1981 года!

У меня тоже такой есть. Не знала, что он такой титулованный

Очаровательные игрушки! Спасибо, что показала, Гюзель!

Бусы стеклянные были, любила, носить» их пока елку наряжали.
Гюзель, игрушки у Вас очень ценные, раритетные, мало кто хранит сейчас их.

Гюзель, игрушки у Вас очень ценные, раритетные, мало кто хранит сейчас их.

Elenka, Лена. Да, вроде, мы и не храним специально... Просто их много у нас, с тех времен еще, обращаемся бережно, достаем и пользуемся всего 1 раз в год. А последние 3 года вообще елку ими не наряжали. Боялись Тимка все « снесет» и вообще елку перевернет! Елку украшали вязанными, мною сшитыми, пенопластовыми, небьющимися,.... безопасными игрушками.

Короче, игрушек еще остается много, выбросить их жалко, а покупать новые, современные.... так этих на 3 елки хватит. Куда еще? И то только, наверное, третью часть повесили! Еще целая коробка с ГДР овсуими игрушками! Страны уже давно нет, а игрушек еще полно осталось!

Поэтому наряжаем тем, что есть. Побьются, будем покупать и наряжать современными.

Доброе утро!
Аква сегодня отменилась, группа не набралась.
Печалька.

Сгоняю сейчас в магаз, потом дома... по хоз- ву и с Тимкой.

Я на завтрак напекла блинчиков.
Заварные (с кипятком), с рисовой мукой и мукой пшеничной 1 с.
Немножко, на 1 разок поесть.

Эти- для Тимки.

А вот такие- нам.



3 блина полноценных (как на нижнем фото)- на 110 гр.
В 100 гр:
187,48/5,7/6,35/26,84

Гюзель, прости, пожалуйста, что я влезла с расспросами. Думала, что ты уже делилась раньше.
А по теме, ты огромная молодец! Я, например, считаю, что психолог (квалифицированный, конечно, не просто " на поговорить») эта та статья расходов, на которой не стоит экономить.
Потому что видела реальные результаты таких сеансов среди знакомых.
Пусть у тебя все получится

У меня опять начала машина барахлить. Западает педаль газа. При движении невозможно затормозить! Жму на тормоз, а машина, наоборот, набирает скорость и ревет, как самолет! Страшно... до жути. Ездила сегодня в магазин, страху натерпелась... Еле домой вернулась.
 Это уже не в первый раз. Но сегодня выяснила, что это брак сборки и такие машины отзывали в Европе еще лет 8 назад!? Или ремонтировали бесплатно. А у меня только сейчас начал проявляться этот дефект.
Завтра буду звонить к официалам, узнавать, что теперь мне делать....
Садиться в нее теперь боюсь...

Всем привет!
К НГ готовитесь? Жарите, парите, салаты стругаете?

А я все заказала готовое! Ничего готовить не хочу! Можете « закидать меня тапками, можете осуждать и чморить», но...
И салаты, и закуски, и вторые блюда, и даже каши/ омлет/ пирожки и супы на сл. день.
Только грибы маринованные свои достану, рулет куриный на ужин запеку, сыр порежу и мандарины выложу.
Все!

Я столько всего набрала!

• Рулетики из ветчины (индейка) с сыром
• Салат Столичный (с курицей)-600 гр (брала большим обьемом. Так дешевле)
• Салат Оливье с колбасой, без майонеза-600 гр
• салат Сельдь под шубой-600 гр
• салат Цезарь
• суп- пюре с грибами-0,5 л
• винегрет без картошки (это мне)-250 гр
• Запеканка картофельная с мясом-0,5 кг
• Салат Мимоза-0,4 кг
• плов с курицей-1,0 кг
• Фаршированные шампиньоны с начинкой жульен-0.3 кг
• Холодец говяжий- 0,3 кг
• Холодец куриный-0,3 кг
• Блины с начинкой Жульен-0,25 гр

Ну и дальше: молоко, йогурт, творог, пирожки, фруктовое желе, зелень и тому подобное... по мелочи.
Всего 20 позиций, весом на 7,850 кг.
Со всеми скидками и бонусами вышло на чуть больше 4000 руб с копейками.

Не поверите... мне уже в 8.30 привезли мой заказ!!! 10,7 кг еды!!! Полный кайф!
Все собрали, отзвонились, я еще добавила к заказу товаров с « зелеными» ценниками (это продукты, у которых срок реализации (НЕ срок хранения!) заканчивается завтра. Такие продукты продают с 40% скидкой! А еще мои 10%. Все скидки суммируются. Итого скидка 50%).

Короче, забила 2 хол- ка и сижу... довольная и полностью готовая к встрече НГ!!!

Я, видно, все- таки простыла. Нос заложило, закашляла...

видно, поэтому и не хотелось ничего готовить и делать...

Но это все ерунда, оклемаюсь!
Всем приятных предновогодних забот и отличного настроения!

И еще...

У меня... « Остапа понесло»!!!
После заказа себе всего на НГ стол, решила я сделать такие же « подарки» родственникам!
Вчера многих обзванивала и узнала, что многие, прям целыми семьями, лежат дома с ковидом. Одна- вообще в больнице! Завтра выписывают и еще дома 14 дней на жестком карантине.
У всех хол- ки пустые, выйти не могут, готовить сил нет... А ведь праздник!
Короче, оформила я им всем заказ на новогодний стол: салаты, закуски, холодец, осетинские пироги, супы, разную молочку, хлеб, морсы, фрукты, запеканки, сладости....
Ну, что смогла.?‍♀️
Сегодня все магазы уже отзвонились, заказы собраны, всем все в течении часа доставят и, надеюсь, они тоже вкусно и радостно встретят НГ!
Оформила 4 доставки!

Вот, такой у меня нынче НГ!

Ну и как? Понравились вам наши игрушки?

Конечно же! Некоторые знакомые. Как хорошо, что ты их смогла сохранить! И бусы стеклянные

---

Сегодня все магазы уже отзвонились, заказы собраны, всем все в течении часа доставят и, надеюсь, они тоже вкусно и радостно встретят НГ!

Какая же ты молодец! Ты прямо Дед Мороз!

---

А я все заказала готовое! Ничего готовить не хочу!

Вот это правильный подход! Отдохни сегодня, получи удовольствие от праздника.

---

Я, видно, все- таки простыла. Нос заложило, закашляла...

Не вовремя! Выздоравливай по-быстренькому.

Гюзель, выздоравливай!
С наступающим Новым Годом! Про подарки родственникам хорошая идея, думаю оценят.
А что себе вкусняшек заказали так и что тут такого? Чего тапками то? Каждый делает как хочет и может. Пусть вам будет вкусно!

Гюзель, захотелось воспользоваться услугами тех, кто готовит, так почему бы и нет! Освободила зато себя немножко, больше времени уделишь внуку, семье.
Я давно не готовлю. Сын как-то сказал : «я ночью не ем». Будет ужин чуть лучше обычного и всё.
Сейчас спекла заварные, ещё не начиняла кремом. Я к заварным с трепетом отношусь, всё боялась к ним подступиться. В детстве из книги рецепт делала и что-то он мне такооой заморочный показался. А сейчас и удивилась. Надо руку набивать.
С праздником.

Ох, я б заварных тоже бы сделала. Как меняется жизнь. Как меняемся мы... У Гюзельчика самая позитивная тема. Хоть порой и капризничает. Ну и у Наташи-Чучелки тоже неизменно тепло.

Йа в след раз буду думать — правильно ли писать плохое на форуме про форум. А если не подумаю — туда мне и дорога.

 А тему, Гюзель, твою я читаю. Иногда- сержусь на тебя. Когда начинаешь страдания делать. Писать, не писать. ПИШИ!!! К сожалению. ПИШИ!!! С праздником!
 А мы били себя по рукам. Практически. И сделали два салата. ДВА!!! Вместо двадцати. И то осталось. Смотрю на крабовый салат. И понимаю, что это то точно надо лопать. Краб то натуральный. Хорошо что никаких шуб и прочего не готовили. И ведро картошки не запекли. Сын шашлык пожарил. Вкуснючий. Съели по кусочку. Разучились есть. Видимо.
 У моей подруги день рождения 2 января. И мы всегда с ужасом к ней шли. Снова еда. Стописят салатов. Вот реально!!! Они с мамой с утреца это делали. Мало, видимо, новогодних. Это ж жесть была. Ну, двадцать салатов- это минимум. Стол накрывали, как в кино «Москва слезам не верит»- комната-комната. Сидишь, шампанское в ноздрях. Салат там же. А еще ж «горячее»... Мясо, рыбка, отбивнушки из трубача (не певца, а моллюска). Вот я ради тех отбивнушек всегда от салатов и отбивалась.))).
 С ПРАЗДНИКОМ!!! ЛЮБЛЮ!! ЦЕЛУЮ!!! ВАШ КОТ МАТРОСЫЧ

Снова еда. Стописят салатов

Да да, а ещё и приговаривают, что худеть будешь дома, а сейчас ешь.

Мамочка как-то году в 85-м пришла и вещает. Ах! Наша сотрудница сказала, что жрать на новый год- это ж зло. И она готовит просто ужин вкусный. А под шампанское- мороженое и фрукты в 12 ночи. Ох. как весь коллектив ту даму осуждал. А сейчас- какая ж она умница была!!!

С Новым Годом!!!
 
Вот я с вами согласна по поводу застолий. Который год уже так поступаю. Что-то вкусное на ужин, а в 12 фрукты. Вчера, не смейтесь, кола и мандарины.
Как вспомню раньше, за 31 тааак ухрюкаешься, спина колом стоит и уже никакого застолья и встречи нового года не хочется. А утром с животом маешься от жирных салатов, мясного, торта.
Мои тоже поужинали, чем было и в 12 шампанское и нарезки. И все. Вчера зять ездил в Ашан, у нас в 5ку больше ничего завозить не будут, с 6 го на ремонт. Рассказывал, людей тьма, к витринам не протолпиться, взял рыбную и сырную нарезку и пюрешки малышам и быстрее смотался. С учетом того, что в нашей 5ке с понедельника тоже толпами ходили. Как будто в году едят два раза, на нг и на пасху...

Ой, Гюзелечка, ничего, что я тут расписалась? Я к тому, что правильно Вы сделали, что готовое купили. И не стоять у мартена 2 дня, 30го и 31го, и обьемы померные купили, 600гр оливье - это не тазик. Умничка Вы!!!
С Новым годом!!!

Вчера, не смейтесь, кола и мандарины.

А чой то смейтесь! Я, спасибо сыну, который год бездельничаю. Он однажды заявил : я ночью не ем. Готовлю ужин лучше, чем обычно и всё. Ночью планировала виноград и сыр. Специально за виноградом ходила, ну и что, пролежал в холодильнике и виноград и сыр. Хотела кофе сварить, но вовремя опомнилась - пила чай «белая роза» (те кипяток)

Систра! Я тоже могу забыть, а потом лень идти.

Пила чай «белая роза» (те кипяток)

Рецептиком поделись, а?

Рецептиком поделись, а?

та легко! Тут самое важное выбрать правильную чашку, чтобы отчетливо видеть насыщенный цвет белой розы.

Рецептиком поделись, а?

Запросто! Берешь красивый стакан, наполняешь чистой водой и устраиваешься удобно в кресле, затем поднимаешь его с боем курантов «за здоровье родных и близких, и всех людей» Ох, и вкусный напиток!
Это мой «новогодний стол» а тазик салата на завтрак хорошо пошел

Мы здесь тоже ужинаем в Новый год почти в обычное время, просто красиво накрываем стол — нарядная скатерть, свечи и разные праздничные мелочи. И к горячему, курице на банке, три салата — оливье, любовница и средиземноморский. А в 12 часов у нас травяной чай с тортом. Папа заикнулся было об алкоголе, но сын сказал, что это грех, и папа не смог найти возражений.

а тазик салата на завтрак хорошо пошел

и на обед, и на ужин! И всё такое вкусножеланное, не то что ночью!

и на обед, и на ужин! И всё такое вкусножеланное

Неееее, только не круглосуточно На обед легкий борщ будет
Уже давно такой салат не является для нас чем-то «ночным-праздничным», готовлю по настроению и желанию и среди года. Сегодня в приоритете больше овощные зеленые салаты, легкие Вот, даже дочь заразилась моими зелеными салатами «пятидесятиграммовыми», сначала было «фи», а теперь «как вкусно»

Ну и шо.... Крабы пойдут в пень. Они капризные. Крабовый салат-то на час. Быстро слопать. Я уговаривала и пугала. Стращала и запугивала. Типа, все 12 месяцев теперь не жрать же ж. Никогда и низачто..... Вот!!! умная, с виду, тетя. Салаты вышли мне боком. Но не радостно. И всего то -ДВА салата. Муж стонет- это какой идиот строгал. Сам строгал. Авокадо будем завтра мучить. Стареет Матросыч. Стареет. А печь-варить.... Жрать-пить никак. Эхххх (Форум живет.

Всем привет!
Всех с Новым... новым годом!
Думала, что все из- за столов не вылезают, салаты доедают- давятся, а тут.... Такая дискуссия!!! А я- то дуреха толком и не захожу в темку, ничего не вижу...
Простите меня, неблагодарную!

Я очень, очень рада, что вы здесь беседуете и очень вам благодарна, что в « вихре новогодних праздников» помните обо мне!

Я праздники провела тихо, спокойно и без всякого... « переедания»!

Я весь день, 31 декабря... тупо просмотрела нон- стопом « Склифосовский». 15 серий подряд!

Ну, звонки о доставках, правда, были... поздравления, пожелания, разговоры и переписка....

Днем погуляли еще. На ужин « плотненько» и вкусно поели, но без... всяких салатов и излишеств.

Малец улегся спать в 21.30, сам попросился.
Дочь у себя в телефончике сидела, я у себя, « Склиф» смотрела до 24.00.

Стол не накрывали, заказанную еду даже из хол- ка не доставали.
Поэтому ничего и не ели.
Правда, и не хотелось...
В 23.55 с Риммкой вышли на кухню, открыли бутылку шампанского, налили 2 рюмки (рюмки!!! Не фужеры!!!), чокнулись, сделали по глотку, закусили по 3 ягодки винограда и... разошлись спать по комнатам.

Т ч никакого пережора и угрызений совести!

С утра встали, поела пшенную кашу с тыквой и бутер с икрой (все согласно КБЖУ посчитано, записано), выпила кофе.

Я считаю, отлично Новый год встретили!!!?

На след. день... продолжала чуток хандрить... наверное, от болезни.
Аппетита нет, настроения тоже.
Зато в отсутствии аппетита есть огромный плюс! Не жру всякой ерунды! Не попробовала ни одного салата и тп.
И весы, соответственно, уже хоть чуть- чуть, но порадовал минусиком!!!
На фоне всей страны, которая нещадно плюсует, мой минус- вдвойне приятнее!!!

Последующие дни.... «Все ккал подсчитано и записано». Жизнь идет своим « правильным путем», не сворачивая и не останавливаясь!

Ни одного салата не пробовала, излишеств и изысков не ела. Только тортик на завтрак (кусочек на 70 гр), холодец куриный (с калоражем 50 ккал на 100 гр), икру и карпаччо из индейки. Вот и все « излишества».

Все согласно нормам... КБЖУ!

Скажете скучно? Может, вы и правы. Но... почему- то и не хотелось совсем. Видимо, привычка уже срабатывает и организм ничего... « такого»... не хочет.

Нооо,.....
Завтра, как раз, понедельник! Отчетный день. Вот и посмотрим, во что мне вылились праздники. В отчетный день всегда срабатывает « закон подлости»! Но надеюсь, хотя бы не плюс, от предыдущего значения.
А вообще я ж говорила, что у меня « чистый стояк»! Т ч стояк или малюсенький минус- это уже хорошо! Главное, что не +!!!

Я ж вам говорила, что у меня забарахлила машина.( «залипает» педаль газа! Машина не тормозит!). Вот я на сегодня записалась к официалам, в сервис.

Оказалось, что моя машина подпадает еще под 4 отзывные компании от фирмы Тойота! Замена подушек безопасности, замена топливного фильтра, еще какие- то 2 замены серьезных узлов (даже не запомнила) и эта моя неисправность тоже относится к « отзывной» компании! Т е это все должны сделать и починить бесплатно, включая все запчасти!
Вот так!?‍♀️
Короче, мои погнали машину в сервис, а я осталось с малым.
Но очень волнуюсь все равно.. как доберутся.

Ничего себе порядки — самим гнать в сервис машину с неисправленными тормозами. Разве сервис не должен прислать эвакуатор?

Erhan, Света!
« это - Россия!»
Здесь никто ничего никому не должен!

Но у Вас же не Жигули. Официальный представитель японского автопрома должен поддерживать стандарты марки.

Доброе утро!

Еще одно... праздничное утро наступившего нового года.

Первая неделя НОвого года и первый отчёт!
Мой первый отчет в этом году!

Стою я... конкретно!
Но... не плюсую! А это уже хорошо! Даже отлично!!! Все- таки я- молодец! Что не плюнула, не психанула, не начала жрать все подряд и «до отрыжки»...
Поэтому, результат, все равно, приятный!???



Вот так...

Но я буду продолжать! « Рогами упрусь», « копытами буду бить», « переть, как бык», но.... буду продолжать!

И я добьюсь! Добьюсь результата!

Возвращаемся к обычной жизни?
Или еще праздничные застолья не закончились?
Салаты не все сьедены?

Соскучились по моим завтракам?
Принесла! Угощайтесь!

Блины с творож. сыром и семгой (120 гр), овощи, кусочек фисташкового рулета (48 гр), кофе с молоком.

не психанула, не начала жрать все подряд и «до отрыжки»...

разве у тебя есть для этого повод? доченька и внучик рядом, финансовых проблем, ттт, нет. С чего обжираться-то?
Жизнь прекрасна и удивительна, есть много других средств повысить себе настроение.

Гузель,

Вы молодец, суметь не поправиться во время праздников это уже достижение.

Завтрак выглядит очень симпатично. А можно рецепт фисташкового рулета?

Спасибо!

Всем, здравствуйте!

LucyV, Люся. Рецепт фисташкового рулета очень простой: я его покупаю во ВкусВилле. Уж, простите... Как- то так.

Сегодня день снова прошел по... праздничному... спокойно и обыденно.
Встали, позавтракали, « разбрелись по комнатам» отдыхать.
Потом позвонили из сервиса, сказали машина готова, можно забирать, хотя обещали еще через пару дней.
Всё везде поменяли бесплатно, «в рамках» пяти отзывных компаний и гарантийного ремонта, хотя машине 12 лет!
Круто!!! И подушки безопасности, и педаль газа, и что- то в рулевой колонке и еще что- то, в чем я совершенно не понимаю.

Мои уехали забирать машину, а мы с Тимычем дома. Погуляли, на горке накатались, пришли домой, накормила, спать уложила.

Обзвонила всех своих болеющих (ковидных) родственников, узнала как дела. Все идут на поправку по- тихоньку...

В общем, все хорошо и спокойно.

Т ч праздники продолжаются!

Доброе утро всем!

У меня в хол- ке прокисает кефир, еще болтаются пару ложек сметаны и катыка. Еще завалялось 90 гр фарша от беляшей, маленький кусочек подсохшего сыра, подвядшая зелень и тд.
Короче,... чистим хол- к!

И вот у меня уже намешан и в духовке стоит пирог с замороженной сливой на кефирном тесте!



А на печке подходит тесто на осетинские пироги!

Начинка будет из фарша, сметаны, творожного сыра, зелени, твердого сыра и чеснока.

Продолжаем гулять?

Кому интересно, пирог делала так:

Слива-100 гр (можно любые ягоды. Приблизительно 1 стакан)
Кефир - 1 Стакан
Сахар - 1 Стакан (я положила 50 гр всего. И добавила сахзам ФитПарад)
Мука - 1,5 Стакана
Яйцо - 1 Штука
Сода - 1 Чайная ложка
Ванилин или ванильный сахар - 1 Щепотка
Масло любое - 0.5 Чайных ложки (для смазывания формы)(не использовала. Пекла в силиконой форме, диаметром 19 см)

Все просто. Все смешала, тесто вывалила в форму, сверху разложила сливу. Выпекала в духовке до сухой спички. Можно в мульте, на Выпечка, до готовности.
Остудила, посыпала пудрой из эритрита.

Пока писала, пирог готов.






И калораж неплохой!

Весь пирог на 555 гр.

В 100 гр:
195,76/ 5,9/ 2,2/ 38,8

Кто еще не обедал?

Может кто еще хочет пирожка?

На этот раз... Осетинский! С мясом, сыром, зеленью, луком, чесноком.
На ЦЗ муке.

Может, не очень красивый, но очень вкусный... получился!










Кстати, предыдущий пирожок (со сливой) ушел в лет! Тимка, придя с улицы и еле помыв руки, умял 2 кусмана, которые потянули как раз на полпирога! А он выпечку ест редко и очень избирательно!

Это лучшая похвала моему пирожочек!

Всех с Рождеством!
Мира, согласия и здоровья!

Всем доброе утро!
Начинаем возвращаться к нормальной жизни?
По крайней мере, желание уже есть?

Встала, приготовила завтрак, всех накормила, отправила своих в бассейн

у Тимки уже начались занятия. А у меня только с 12 числа... Так обидно! Уже так хочеться...

, сама поела.
Уже поставила хлеб печь и... надо что- нить на обед кумекать. Ничего нет.?‍♀️
Достала размораживаться стейки форели, окорочка и фарш на котлеты.
Суп из головы семги сварила вчера.

Жизнь продолжается и входит в нормальный ритм!

А пока вам завтрак.

Рулетики- пирожки из лаваша с мягким творожком, яблоком и сыром, в яйце.

Лаваш-40 гр
(нарезала полосками небольшими)

Творог мягкий (обезжиренный)- 30 гр
(смазала полоски тонким слоем)

Яблоко-75 гр
(натерла на крупной терке и выложила на творог)

Сыр голланд. -30 гр
(натерла на крупной терке и посыпала поверх яблока)

Притрусила все сахзамом (1 пак, 0,5 гр)

Свернула рулетиками, обмакнула все в разболтанном яйце.
(яйца взяла 1/2 шт. Часть ушла на обваливание рулетиков, остатки просто вылила на сковороду и приготовила в виде маленького оладушка).

Обжарила все на а/ п сковороде, без масла, до зарумянивания.

При подачи полила ч л мангового сиропа Zero(калорийность так мала, что даже не учитывала).

Очень неожиданное сочетания всех 4 вкусов! Меня удивило и... порадовало. Островато- соленый сыр, кисло- сладкое яблоко. Никогда раньше так не пробовала. Понравилось...

Еще на завтрак добавила 100 гр манной каши, сваренной на воде с молоком (50/50) и кофе с молоком.

Весь завтрак потянул:
398/ 20,47/ 13,17/ 48,87

Всем, доброе утро.
У меня вчера был... День здоровья!
С утра « снего-уборочный фитнес», а потом.... баня, парная, обтирание снегом, обливание из ведра, стоя по икры в сугробе, обсыпание из таза пушистым снегом на улице!
Кайф и.... нирвана!

Пока мои с Тимкой были в бассейне, я натопила баню. Хотела, пока малец будет спать, попариться и побалдеть сама.
Но Тимка, услышав про парилку, разорался и сказал, что пойдет со мной.

Баню у нас любим только мы с Тимычем.
Вот и ходим... одни

.

Что ж делать?... пошли...
Посидели, пожарились, Тимка поиграл/ поплескался в тазу с прохладной водой, потом парил меня веником, полежал на верхней полке..., короче, «побалдел»(как он говорит).
Потом он отправился спать, а я продолжила свои « оздоровительно- расслабляющие процедуры».

В общем, долгие, праздничные, утомительные процедуры закончились релаксом!

Гюзель, баня это здоровье! С легким паром, тебя!
Мои все выбегают из парилки и ныряют в снег, кувыркаются и бегом опять в парилку.
А, когда выпадает снег, то все не по разу бегают босыми на улицу, по снегу. Довольные.

Марика33, МАрина. Вот точно так... Из парилки- в снег. Подышать, побалдеть и... назад!

Гюзель, как дела, где пропала, в понедельник отчётика не было, всё нормально?
Второй миллион просмотров начался....

Гюзель, мы волнуемся.

Гюзель62, какие молодцы, баня это кайф. Я даже после вечернего душа люблю выпить чашечку горячего чая. А тут бааааня. Тимка молодечик что любит баню. Это здоровье.

Всем, здравствуйте.

Спасибо за беспокойство.
С нами все нормально.

Просто у меня период сейчас не простой... чуть помолчу, с вашего разрешения.

Не волнуйтесь, скоро вернусь и все расскажу

может быть...

Ну вот, третий день на работе без вкусняшек!!! Так прихожу и смотрю рулетики из лаваша, ПП вкусняшки, а дома можно повторить со своими изменениями. А так нечего посмотреть. Ждём тебя, Гюзель, с нетерпением.

Всем, доброе утро!
Ох и даванула я сегодня круто!
Спать залегла в 21.00, встала в 7.00(почти).
Офигеть!
И даже не скажу, что совсем выспалась.

С вечера очень голова болела...., вот и завалилась спать рано.

Сумку для фитнесзала вчера уже собрала, теперь главное не забыть ее!

Тимку сейчас в сад отправлю, позавтракаю и вперед.... к выздоровлению, обновлению!

Потом расскажу, как все прошло..

Боже!
у нас что творится!
За ночь- полный пипец!
Такие барханы намело, столько снега!!! Входную дверь еле открыли, все крыльцо по колено занесло.
Сейчас в сад малого везти, даже не знаю, как доедут!?
Года 4 такого не видела у нас!

Ужас!
Теперь думаю, как я доберусь до своих трень...
Вот, блин, надумала. Выбрала время для нового фитнесзала.... Ехать- то 25 км, а дороги еще и чистить не собирались пока...

Ох- хо- хонюшки....

вперед.... к выздоровлению, обновлению!

Что случилось?