Про музыку, учёбу, похудение и не только...

Моё отношение к различным диетам

Положительное отношение к лечебным диетам и критический взгляд на популярные диеты, которые могут вызвать проблемы с весом после прекращения их использования. Обсуждаются противопоказания, местные условия и образ жизни, влияющие на эффективность диет.

Поза проснувшегося щенка - Уттана Шишасана

Поза проснувшегося щенка (Уттана Шишасана) растягивает позвоночник и плечевой пояс, снимает стресс, помогает при бессоннице. Поза укрепляет мышцы спины, рук и бедер, улучшает гибкость и дыхание.

Небольшие зарисовки московской жизни

Отличное настроение после прогулки по вечерней Москве, счастливое лицо, уставшие ноги и 14 км за плечами. Весенние прогулки с подругой, воспоминания о карантине и первые шаги на льду после болезни.

Герберт Фон Караян и Берлинский филармонический оркестр

Герберт фон Караян, выдающийся австрийский дирижёр, возглавлял Берлинский филармонический оркестр с 1955 года. Его карьера была отмечена успешными выступлениями, сотрудничеством с известными оркестрами и записями с Берлинской филармонией.

Танец Шивы - йогическая система контроля и освобождения сознания

Танец Шивы — мощная йогическая практика для развития и контроля сознания, улучшающая координацию, внимание и работу полушарий мозга. Практика включает последовательное освоение движений рук, затем тела и ног, синхронизируя физическое, энергетическое и ментальное тела.

Виды закаливания и их польза

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды, включающая аэротерапию, гелиотерапию, акватерапию и хождение босиком. Повышение выносливости, укрепление нервной системы и иммунитета.

Система физической реабилитации для людей с заболеваниями органов дыхания

Физическая реабилитация по методике Толкачёва для лечения ОРВИ, бронхита, пневмонии и бронхиальной астмы. Методика включает физические упражнения, дыхательную гимнастику, массаж, закаливание воздушными ваннами и водными процедурами. Реабилитация показана для детей и взрослых, страдающих хроническими заболеваниями дыхательных путей.

Вышился "Оберег домашнего очага"

Вышивка "Оберег домашнего очага" от OlgaGera, процесс создания, выбор рамки и размещение в общежитии.

Холод, голос и язык жестов

Проблемы с голосом из-за холода и перегрузки связок, переход на язык жестов как альтернативный способ общения и профилактика для мозга.

В жизни всегда есть место открытиям

Открытие новых мест в окрестностях села Корнеевка: скалистые плиты, реликтовые растения, родники и степные пейзажи.

Клуб "28 петель". Помоги малышу выжить

Волонтерское движение "28 петель" помогает недоношенным детям через вязание шерстяных вещей и игрушек, объединяя людей по всему миру.

Синее небо, зелёные берёзы и... снеговик. Или место встречи братьев-месяцев

Описание неожиданной встречи со снегом среди зелёных берёз в мае, лепка снеговика и необычные природные контрасты.

Йога - комплекс леди Нигумы от Майкла Роуча

Йога Леди Нигумы: древний тибетский комплекс для здоровья, ясного ума и успеха в жизни от Майкла Роуча.

Пошёл четвёртый год "стройного" питания

Четвёртый год стройного питания, личный опыт, реакция окружающих, неадекватная оценка веса.

И вновь для сравнения в одной и той же одежде

Сравнение фото в одной одежде до и после похудения, сохранение результата без строгих диет и с умеренными физическими нагрузками.

А лето Катя проведёт в Москве. Поиск работы

Как студентка Катя решила остаться в Москве на лето из-за эпидемиологической ситуации и проблем с границей, отказавшись от поездки домой.

Уддияна бандха

Техника выполнения упрощенного варианта уддияна бандхи для начинающих, утренняя практика натощак.

К. Симонов "Жди меня"

История создания и значение стихотворения Константина Симонова "Жди меня" в годы Великой Отечественной войны, его влияние на бойцов и тыл.

Таня - юный орнитолог

Наблюдения за птицами в Караганде: знакомство с чечёткой, дроздом-рябинником, свиристелями, зеленушками и другими видами.

И в храме поют дистанционно

Онлайн-пение в храме свв. бесср. Космы и Дамиана во время пандемии, записи активности хора, организация дистанционных выступлений.