Главное, не переедать хлеб вообще, пища тяжелая, как ни крути.Так питались москальские и уездные крестьяне, много веков... Кроме хлеба, кипятка в самоваре, и какой-то баланды в чашке – более ничего...
Не переедали... Другого не было...

И тут хлеба не переедали...
