Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Что отложить и про какую операцию речь?

ну упражнения по подтяжке, там ведь такие упражнения, что пресс качается, а мне сейчас нельзя после операции

Танюш, спасибо большое за разъяснения Мед в йогурт на ночь исключаю. Мы с Организмом вообще-то настолько напуганы процессом впихивания в когда-то любимые и уютные джинсы, что готовы сейчас на что угодно, лишь бы постройнеть хоть немного:oops: Ну, точнее, я готова, а Организм еще решает, сказал, посмотрит, на мое поведение:) А я ж чего, я ж если и вредю врежу нарушаю, то исключительно по тупости недомыслию, а не сознательно:) Тему читаю очень внимательно, сейчас на 221 странице, но в результате прочтения пока пришла к следующим неутешительным выводам:
1) Я точно могу быть уверена, что не нарушаю правил только относительно перерывов в еде (которые составляют ровно 2, в исключительных случаях - 2,5 часа) и объема съедаемого (все, что можно измерять - измеряется, что измерить - все равно что уничтожить, я лучше не доем) - доця подыскивает одноразовые стаканы объемом 250 мл., ибо замаялась мыть посуду;
2) Я точно что-то нарушаю, потому что за без малого три недели стаканчиков никакого дядю Жору я не то что в гостях не видела, а даже его родственники мне приветов не передавали (в смысле, что не голодно мне, а начинающие девочки все на это жаловались);
3) Я точно тупая Биология, физиология и медицина - это точно не мое, потому что читаешь - вроде все ясно, а начинаешь стаканчики наполнять - аж руки трясутся (а Организм ехидно хихикает и предлагает Фезам попить, чтобы, значит, нарушение когнитивных функций подлечить) - то я ем или не то, я абсолютно не уверена
А вот по этому поводу, Танюша
 

И не забывайте о том, что после приёма алкоголя весы покажут +. То есть писать после такого что мне не помогают ваши методы будет, мягко говоря, некорректно.

ты даже не волнуйся: на усвоение этой логической цепочки моих когнитивных способностей хватило, поэтому оборону я держу, составив с Организмом договор, по условиям которого до тех пор, пока я не смогу убедиться, что встала на правильный путь и все делаю правильно, пива он не получит:) Ну это просто потому, что мне пока и бессознательных нарушений хватает, чтобы я еще и сознательные допускала

Ой, девочки, а мой-то, мой (ну в смысле Организм) чего сегодня отчудил, можно расскажу? Стою я, значит, сегодня на рынке над баклажанами и пытаюсь сообразить: если я «Павлиний хвост» из баклажана сделаю - это хорошо (Таня сказала, овощей не хватает), но туда бы хорошо колбаски или ветчинки внутрь положить - это плохо (Таня сказала, что колбаска воду задерживает ну и вообще не очень полезная она), можно без колбаски - вроде хорошо, но тогда в этот прием белка не будет - это плохо (Таня сказала, что у меня его в рационе и так маловато). Мучения мои, очевидно, отражались на и так еще ПОКА не помолодевшем лице, потому что пол рынка уже начало на меня сочувственно поглядывать: им же мои соображения невдомек, наверное, решили, что я баклажаны впервые увидела... И тут слышу тоненько так Организм мой завел: «Я хочу ПИ...» Я ему: «С ума сошел? Мы ж вроде договрились - никакого пива Пока что...» А он, страдалец-то мой, снова «Да не, не пива, хочу ПИ...» Я его, как маленького, давай уговаривать: «Счас, счас, потерпи, мой хороший, конечно, хочешь (воды-то я ого-го выдула) мы ж на улице, тут дядь и теть много, счас я брошу те баклажаны, мы быстренько додому добежим и...» И тут мой Организм возмутился по-настоящему «Да что ж ты тупишь не слышишь-то меня, я ж ПИТЬ хочу...» Я в испуге начала перебирать все, что съела с утра: где ж и что я так пересолить могла? Девочки, поставил он меня в тупик: ничего соленого я до этого не ела, исключительно здоровых два завтрака, а никогда до этого просто так, без причины (то есть предшествующей соленой или жирной пищи) мое золотце воды не просило... Надо же, думаю, заработало:)) А еще я сегодня салат делала, так такой визг на кухне стоял: «Не соли!!! Ты что делаешь!!! Я это есть не буду!!!» Я ему, заикаясь от изумления: «Да раньше ты досолить просил, даже если я еще еду не попробовала». А он мне «Так раньше у меня велосипеда" стаканчиков не было...» А потом сурово так добавил: «И вообще, если ты мне еще раз про раньше вспомнишь - я те приступ холецистита устрою». Во дает, а?

Королек, шедевр, рассчитываю что и дальше буду наслаждаться слогом.
 А по поводу...

.. но туда бы хорошо колбаски или ветчинки внутрь положить - это плохо (Таня сказала, что колбаска воду задерживает ну и вообще не очень полезная она),

То что колбаса содержит много соли и мало мяса я говорила, но покажите мне то место, где я её запрещала? А как же радости жизни? Сегодня отказалась, завтра отказалась, а послезавтра килограмм заточила? Дождись того момента, когда организм сам откажется от колбасы неясного происхождения и содержания.

2) Я точно что-то нарушаю, потому что за без малого три недели стаканчиков никакого дядю Жору я не то что в гостях не видела, а даже его родственники мне приветов не передавали (в смысле, что не голодно мне, а начинающие девочки все на это жаловались);

 На этот счёт точно можно не заморачиваться. Если всё правильно, то дядя Жора и его родственники живут себе отдельно и по гостям не шастают их и дома хорошо кормят

маугли, не знаю что у тебя за операция, но для того, чтобы подтянуть живот есть и другие способы, без напряжённого качания пресса.

Татьяна, можно я встряну? Вы обещали по поводу целлюлита поделиться информацией.... За ранее спасибо

но покажите мне то место, где я её запрещала? А как же радости жизни?

Не, Танюш, ты колбасу не запрещала, но и мед в йогурт и пиво ты ж не запрещаешь тоже - я ж просто пытаюсь два и два складывать, у всех нормальных людей в сумме четыре получается, а у меня пока - шестнадцать с половиной:)))

вопрос как живот подтянуть, что осел. Прочитала, что японцы советуют утягивающие пояса, тогда дряблые ткани быстрее поднимаются наверх

Не надо утяжек, само подтянется.
У меня после КС (резали вертикально) пузо висело, как у щённой цуки. Мудрый дохтур утяжки запретил. Мотивировал, что утяжки нарушают естественное расположение внутренних органов и не способствуют стабилизации шва.

Подвязывала пузо пелёнкой. Потому что в наклоне реально мешало

Оно, действительно, само подтягивается. Не быстро, но навсегда.
И пресс качать я в Вашей ситуации не стала. Если только упражнения дыхательные поделала

Оно, действительно, само подтягивается. Не быстро, но навсегда.

А у меня уже 10 лет прошло после операции. Но ничего никуда не подтянулось. Так и висит. Пресс железный, а висит кожа поверх пресса. Никто ничем помочь пока не смог. Ни упражнения, ни «щипки», ни дыхательная... Если кто что ещё знает - пишите, буду пробовать...

Так, девочки, хорошие мои, ну не могу я с вами необычайной радостью не поделиться: мне сегодня на мое нескромное предложение взаимностью ответили Вы знаете, я люблю Его очень давно, да и немало лет мы вместе уже прожили, но... какая-то моя любовь эгоистичная была, что ли: я всегда была уверена, что никуда Он от меня не денется и, наверное, поэтому обращала на Него внимание только когда Он скандалить начинал, ну никак не получалось у меня почаще о Нем вспоминать, стеснялась я как-то Ему свою заботу навязывать:((А Он, миленький-то мой, все терпел, со всеми неприятностями как-то справлялся да и меня из них вытягивал не раз... А потом, после очередного скандала и выяснения отношений, закончившихся приемом очередной порции таблеток, как-то вдруг подумалось: ну ведь Он же у меня один - единственный и навсегда, да кто ж Его поддержит, как не я, да кто ж о Нем еще позаботится... И так мне, девочки, Его отчаянно жалко стало, что я просто ему сказала: «Не отказывай мне, я хочу с тобой состариться, я хочу иметь возможность подать тебе стакан воды, как только тебе этого захочется, поумнеть у меня уже вряд ли получится, я могу только помнить о Тебе всегда и по мере сил заботиться...» И что Вы думаете, девочки, вот я всегда знала, что Он у меня такой, ну такой... замечательный, благородный, отзывчивый, добрый, не злопамятный, не склочный, все понимающий и все прощающий, девочки, Он - самый лучший для меня, потому что Он - мой:))) И сегодня, девочки, Он ответил мне взаимностью - за неделю минус 900 граммов!!! С замиранием сердца я встала сегодня на весы, а Он - Организм-то мой, золотце мое, звезда моя, ласково так мне говорит: «Да на тебе 78, 7 вместо 79, 6 неделю назад, а то закормила меня, лучше б пивка налила, вот и верь вам, бабам, после этого...»

Танюш, а не будет необычайной наглостью попроситься в табличку, ведь я там буду одна? Можно, я данные в личку тебе пришлю? А может и еще кто-то подтянется... Девочки, ну, пожалуйста, составьте мне компанию, если Таня на табличку согласится:))) Объемы, кстати, у меня увеличились, особенно талия + 3 см:((

Докладываю. Неделю назад я весила 73,3. Сегодня 72,2.
Судя по цифрам, через неделю должно быть 71,1?

Так вот, 71,1 не получилось..... Но получилрсь 71,7 и мне хорошо, и эта цифра мне нравится! Учитывая наступающие КД и вчерашний пирог с семгой (ну не входил он в стаканчик, не входил, я знаю. Я даже больше скажу - я туда его и не запихивала), цифра неплохая.

Королёк, всё, что нужно для таблички, написано на первой страничке, присылай. И пиши ещё в том же духе. Это же такой заряд позитива на целый день. А насчёт талии... Те, у кого жировая ткань плотная, сначала переводят её в разряд рыхлых. А взбитая подушка больше в объёме по сравнению с той, на которой спали.

Королек, Вика так держать, может кого -вдохновит твоя энергия. Всегда читаю и наслаждаюсь. Это такое облегчение, когда на тебе нет лишнего груза, даже взять ноги -нигде не трёт, запаха пота нет и во всём лёгкость. Мой вес держится даже и с нарушениями.

Катерина2, поздравляю!!!

Королек, текст как музыка ласкающая ухо! Читаешь и наслаждаешься!
И о своём любимом ненаглядном и всепрощающем организме начинаешь думать и прислушиваться!

Я тоже присоединилась к вам с 1 сентября. Не всегда получается без нарушений, особенно к вечеру. Держусь весь день, а часов в 6 или 7 могу съесть больше. Но упорно возвращаюсь на следующий день к системе. Предельный вес был зимой 92,3 кг. Вот тут мне стало страшно. Такими темпами и до 100 кг недалеко. Потом летом активная жизнь, поля - леса вес без ограничений в еде стал 88,7 кг. С 1 сентября я на стаканчиках, вес стал снижаться. В среду и субботу ходили за грибами, по 15 км намотали, ну и система. Сейчас вес 85,7 кг. Пошлю тоже данные в личку Татьяне, дисциплинирует, когда надо отвечать.

Florichka, Ирина, давайте вместе, я верю - у нас все получится:))) Самое главное - всегда можно вернуться и все сначала начать, и получается, что вместо разочарования и самобичевания - ты все время МОЛОДЕЦ, правда же?

ооксюша, марркиза, девочки, а как у вас дела? Как отвесики, есть?

Девочки, хочу поделиться, как мы с Организмом внедряли в жизнь Танюшкин совет по поводу разделения конфет на четыре части, для того, чтобы, значится, их меньше съедать. Ага, ага, сейчас, сейчас... Выяснилось, что моя Звезда еще понимает слово «Нет», а слова «Можно, но понемножку» воспринимаются им как нечто совершенно нелогичное и в жизнь внедрять Он их отказывается... Как дело было: после обеда я, предупредив Своего, что сейчас буду его баловать, чинно развернула конфетку от обертки и разрезала ее на четыре части... Мое Золотце наблюдало за моими манипуляциями с немым изумлением и даже послало телеграмму Мозгу с текстом: «У тебя там вообще все в порядке?» Ну вот, разрезала я конфетку, отхлебнула чайку и... очнулась, когда вытаскивала обертку от конфетки изо рта Мой Ненаглядный не то что не посмаковал, прижимая к небу (как Таня советовала) - Он ее просто всосал целиком прямо с оберткой, причем уложился за долю секунды, предварительно оглушив Мозг Когда Мозг пришел в себя, мы с ним посовещались и я сказала: «Ладно, наши так быстро не сдаются, усложним тебе задачу» 8) После следующей еды, не менее чинно развернув конфету, я снова разрезала ее на четыре части, выбросила, от греха подальше, обертку и, не поверите, девочки, до чего додумался мой Мозг: разнесла их по разным комнатам, ну, точнее, комнат у нас всего две, поэтому одна часть осталась на кухне, две другие - по комнатам, а еще одна - извините, была спрятана в ванную комнату. Ох, девочки, наверное, не надо было с кухни начинать - я снова приготовилась баловать мое Золотце, снова отхлебнула чайку и... очнулась, когда трясла за грудки холодильник, грозно требуя от него пятую часть конфеты Организм всосал и эту, обмотав всю квартиру со скоростью звука На грохот шум пришла моя доця, отобрала у меня холодильник, вытерла моему Организму слезы, вклеила мне поцелуй (ну меня это всегда успокаивает) и выдала моей Звезде... коробочку «Монпасье».. Девочки, вот она - Гармония Вы помните эти малюсенькие разноцветные леденцы разных вкусов? Да это же настоящее спасение - теперь с одной этой, прости Господи, конфетищей я спокойно и с достоинством выпиваю свою чашечку чая, а объема-то у нее практически нет, она ж крошечная При этом каждый чай у меня с разным вкусом в зависимости от цвета леденчика - то яблочный, то малиновый, то апельсиновый )) Может, кому пригодится?

Королек, Вика, читать тебя прям отдушина, настроение сразу повышается на 100%!
Очень приятно, что ты появилась тут у нас в темке!
Ты книжки писать не пробовала??

А, за монпасье спасибо, тока чет я его у нас давно не видела., мож не там смотрела!

Вика, может ты организм не будешь пугать таким количеством нововведений сразу? Потихоньку, шаг за шагом, без лишних потрясений. А читать тебя одно удовольствие.

Девы, у меня такое предложение. Все знают, что с началом пред и климактерического периода уровень содержания кальция в костях снижается. И это чревато тем, что с увеличение хрупкости костей увеличивается риск переломов. И просто кости становятся более чувствительны к нагрузкам. А зная наших женщин... Да ещё стремление сбрасывающих вес добавить себе нагрузки... Запасы кальция начинают сокращаться уже после 30 лет, а в некоторых случаях и раньше. Предлагаю тем, кто по тем или иным причинам не собирается принимать препараты кальция проверить одну теорию. Автор утверждает, что содержание кальция в костях увеличивается или, по крайней мере, перестаёт уменьшаться.
 Кто подходит? Тот кто придерживается моих советов и тот, кто сделает денситометрию. То есть, как я всё проверяю на себе, анализы до и анализы после.
 Ничего сложного, только комплекс упражнений, как минимум, три раза в неделю. Желающие могут выполнять комплекс более короткий каждый день. НО, как минимум, в течении полугода.
 Лично я уже проверила свои косточки.

Тришка, Ксюша, спасибо-спасибо-спасибо, мне очень приятно Если у кого-то от моих буковок поднимается настроение - то и у меня тоже, для меня это счастье. Книжки я пишу, но не в удовольствие, а по работе - в основном, вместе с коллегами учебники для студентов да еще немножко статьи научные в периодической литературе, нам так положено, а то зарплату платить не будут А у нас с монпансье проблем нет никаких: и наше украинское стоит на полочках, и даже какое-то импортное, но оно дорогущее, ужасть, а наше - одно удовольствие, 10 гривен и мне месяца на два его хватит, моими нынешними темпами Так что смотри внимательнее, поищи по разным магазинам (заодно и физическая нагрузка будет), думаю, где-нибудь да найдется А еще в наших целях можно, наверное, и другие мелкие конфетки приспособить, типа морских камешков, скиттлс и тому подобное, ну что кому нравится, мы ж стройнеем с удовольствием

Жирафка, Танюш, да Он вроде не из пугливых у меня, да и не делаю я ничего особенного: у меня все приемы еще пока плотные, ни от чего я не отказывалась, никаких новых продуктов не вводила, физической нагрузки какой-то специальной не добавляла (только прогулки, которые мы с доцей обозвали Променадом, но об этом как-нибудь потом), по поводу алкоголя мы с Ним вроде тихо-мирно договорились, Он даже не скандалил, ну чего я Ему такое делаю?

Ну уж с конфетами ты его сразу так жёстко не ограничивай. И вообще, где моя коробочка с монпасье?

Ага - ага, Его ограничишь, как же... Не, я уже усвоила: Он все равно свое возьмет, поэтому получает все, что хочет (кроме пива - Боже, оказывается, я еще и алкоголик ), НО в пределах стаканчика и через два часа Вот я так и знала, что все сразу на Его сторону встанут и, ты, Танюша, первая, но вообще-то я тоже на Его тороне, я ж его лю...

Королек, Вика,!

Девочки примите меня в свою компанию! Я бросила курить и как то не заметно для себя поправилась. Вроде и не ем, но вес не убывает. Решила сесть на стаканчики, буду очень стараться не нарушать.

Жирафка, я так понимаю, что кальций лопать, как раз не надо? А то я в активном похудении, энту самую метрию делала в апреле- сказали, что страшного ничего нет пока, но кальций есть надо...
Из всех диет слепила себе удобную... Утром- кефир минимальной жирности с гречневой или льняной мукой- пиалка. В обед- белковая еда и овощи... Стаканчик не всегда получается, но- стремлюсь к этому. Полдник, второй завтрак- творожок обезжиренный - с фруктами (по-Сибаритски), кофе, какао- пью с агаром.
Вечером- рыба, мясо, овощи... Вместо хлеба- отрубные оладушки, блины (отруби, мука льняная или кукурузная, яйцо, кефир)... если голодно- коктейль белковый делаю. Остатки от набора «Худеем за неделю».... Ну, с утра- витаминки...
С 1 сентября- минус 4 кг...
Каюсь, с питьём- хреново. Ну не могу я простую воду пить. Как то при отравлении меня водой заливали - с тех пор- спазмы в горле от просто воды...
Пы. Сы... зт я... Матросыч..

Здравствуйте, Татьяна. Я также несу вам огромное спасибо за эту темку. Я уже смирилась со своим весом,
ужасно этим страдая, когда случайно забрела на Ваш сайт. Попробовала так питаться, не очень веря в результат и о чудо- система работает!!! Мне конечно нужно сбросить не так много, но как эти лишние кг. портят настроение! За месяц я сбросила не так много-всего пару кг, но еще все впереди.
Немного о себе:45 лет, рост 161см. После рождения 6 ребенка мне удалось сбросить 13кг, но я сидела на диете, по 400раз качала пресс, а когда начала есть как и раньше, снова вес пошел вверх. Поэтому, когда у меня родился 7 ребенок, я поняла, что больше не смогу повторить такой подвиг. Но спасибо вам огромное, я уже влезла в любимую юбку и теперь не нужно носить огромные вещи. Сейчас мой вес 58кг. Хочется ещё парочку сбросить, и еще проблема- растянутый живот. Как с этим бороться? Пресс качать не очень помогает, да и нельзя после удаления грыжи, поэтому к вам тоже вопрос о висячем животе.

Irriska1963, Ты Матросыч, который кот?, Та, у которой клёвая внучка и брат Коля? Я правильно идентифицировала личность?. Да, меня интересует чистый эксперимент, без препаратов. Ну вот такая я... Только если потеря идёт катастрофическая. то на фоне препаратов. А без них, отсутствие ухудшения уже будет результатом. У тебя обследование на руках? Ну чтобы было с чем цифирки сравнить.
 Только такая диета, которую ты себе слепила, называется ограничительной. Смотри, я предупредила...

Laris@, а после качания пресса живот переставал висеть? Ну я чтобы прояснить картину интересуюсь.

ЕлоНка, принимаем

Небольшое наблюдение из жизни. Как-то мы размышляли в теме по поводу лишнего веса у церковнослужителей. Так вот. Меня пригласили работать преподавателем рукоделия в Храм, вернее, с недавнего времени, его преобразовали в женский монастырь. Трапезных не одна, я кушаю то в одной, то в другой (рангом повыше, с игуменьей и т. д.). И могу наблюдать...
 Не буду касаться блюд... Просто, в обычной трапезной есть понятие детской, женской и мужской порции. Естественно, я беру детскую. Мне хватает абсолютно.
 Специально в тарелки не заглядываю. Но вот сегодня рядом со мной сидела учительница воскресной школы и ещё одна женщина, не знаю её. Обе взяли женские порции, размер уже стакан только первого, НО... Учительница стройная, а вторая женщина совсем наоборот. Пока я съела свою, напоминаю детскую порцию, женщина в теле съела свою, в два с лишним раза больше. Учительница ещё ела... Это опять к тому, что надо медленно есть.

Забыла сказать- о тощей корове я помню, просто большие бедра и " беременный» живот- это у нас семейное. А очень бы хотелось от этого избавиться. Спасибо, Танечка, что возишься с нами и большое спасибо девочкам за общение.

Я тоже думала что у меня широкая кость, пока была в том весе... А оказалось что далеко мне до широкой кости Я иногда иду позади боьших женщин и представляю как она будет выглядеть, если убрать лишнее.

После качания пресса при напряжении живота даже кубики виделись, а как расслабить, все равно выпирает.

а, у которой клёвая внучка и брат Коля?

Угу..

Только такая диета, которую ты себе слепила, называется ограничительной

Вроде ж не голодная... Ладно, буду посмотреть...
ЦЫферки сейчас напишу.... Тебе чего писать?
Т -инд -(-1.6), СЗ-4013, м\с, Риск травм- 11 %, Z инд- (-1.3).

Вес на то время- 83, ИМТ- 29. Сейчас вес- 77, 9... Рост 168... Воть

Irriska1963, ура!!! Кот Матроскин вернулся! Только стал Шариком!

Матроскин, здарофф!

После качания пресса при напряжении живота даже кубики виделись, а как расслабить, все равно выпирает.

а спина, извините, прокачана?

Простите еще раз за навязчивость, но если можно расскажите про целлюлит. Вы говорили, если что, вам напомнить

расскажите про целлюлит.

да-да, пожалуйста, очень ждём!

Кот Матроскин вернулся! Только стал Шариком

Матроскин, здарофф!

Прювет!
Я тут немного постройнею... с вами.

а спина, извините, прокачана?

Я делала упражнения, как сама придумала, и не знала, что еще и спину нужно качать.

Про целлюлит Татьяна набирала большую статейку, с картинками женщины на Руси и наши. Нажала отправить, но интернет слетел.

Ох, как жаль... Значит будем ждать...

Могу поделиться своим опытом: я когда пишу большие посты (типа тех рассказиков в теме про лапшерезку) я их обязательно делаю в WORDe или в «записках». И потом копирую и вставляю в сообщение на сайте. Тогда, даже если интернет слетает, всё равно труд сохраняется.

я когда пишу большие посты (типа тех рассказиков в теме про лапшерезку) я их обязательно делаю в WORDe или в «записках». И потом копирую и вставляю в сообщение на сайте. Тогда, даже если интернет слетает, всё равно труд сохраняется.

Аналогично. Дополнительный бонус - можно писать не за один присест

Королек, спасибо за доставленное удовольствие от чтения вашего опуса, я неприлично смеялась, забрела в эту тему случайно по ссылке и сразу на ваш пост попала, девочки вы все большие молодцы, всем удачи и сбычи мечт!!!

velta25, Верочка, да, собственно, не за что:))) Если бы вы знали, как же я люблю когда неприлично смеются

Вот тут 21 сентября была передача «Здорово жить» и вот там рассматривали тему «Правильная тарелка. Крахмалистые углеводы»
может кому-то поможет разобраться в правильном наполнии тарелки

От углеводов нельзя отказываться даже тем, кто пытается сбросить вес. Какие бывают виды углеводов? Что такое крахмалистые углеводы, сколько их можно съедать в день? Рассказывает заведующий кафедрой эндокринологии и диабетологии МГМСУ Ашот Мкртумян.

Девочки, соскучилась по вам... А вчера (не прошло и полгода) до меня дошел смысл Таниной фразы «Вика, может, ты не будешь так сразу организм шокировать?» Ну как дошел... Во-первых, я дочитала в темке до места про цепочку Стресс – Опасность – Необходимость защиты – Запасы, а, во-вторых, я кое-что проанализовала...

Благополучно идет четвертая неделя остаканивания. Ну вот чувствую я, девочки, что переедаю – не-не-не, объемы и время не нарушаю, просто все сеансы пищетерапии приемы еды у меня сытные. Думаю, может, поэтому и не голодаю, вдруг не постройнею, дай буду осваивать вот этот фокус: «Есть надо так, чтобы к следующему приему пищи (то есть через два часа) вы чувствовали легкий голод». А надо вам сказать, что задание это лично для меня архисложное, потому что Мой вообще никогда не понимал, чтО такое вот это аристократическое «слегка проголодаться»... Вот раньше Он постоянно пребывал только в двух состояниях: первое - есть не хочу, но могу и скоро захочу и второе – есть ХОЧУНЕМОГУКАККАПЕЦДАЙСЛОНАСУКРОПОМ. (Тем не менее, я и раньше все-таки чувство голода от аппетита отличала...) Теперь же Он все время на стреме с вопросом: «А когда мы кушать будем?» Я Его спрашиваю: «Ты что, есть хочешь, проголодался?» Он мне: «Нет, мне просто этот процесс доставляет удовольствие да и приколоться интересно, как ты в этот раз выкручиваться будешь».
Ой, девочки, ну в холодильнике ж стопяццот баночек, мисочек, кружечек, чтоб же ж, значит, было Ему разнообразие. А что же Он, мой Единственный и Неповторимый? А Он, девочки, начал мной манипулировать как умный муж после удавшейся ночи... В общем, дело было так.
Еду я домой с работы в метро, потом в маршрутке и думаю о том, как сегодня у меня хорошо сложился рабочий день (студенты порадовали), какая я молодец – с временными промежутками у меня сегодня все в норме было, а на после работы доця мне куриные бедрышки в мультиварке поставила, я как раз приеду и вовремя поем. Сижу я в маршрутке и медитирую представляю эти бедрышки: прям вижу их, румяненькие, сочненькие, приправленные прованскими травками и кориандром, посыпанные мелконарезанной кинзой на тарелочке с пюрешечкой, прям начинаю чувствовать их аромат... И тут, девочки, торкнуло... Ощущаю я, что пребываю в доселе неведомом мне состоянии – состоянии легкого голода... Девочки, я так гордилась собой, испытывая этот самый легкий голод, так начала чувствовать себя королевой Англии, что при выходе из маршрутки мне сразу двое мужчин руку подали. Но я, одарив их полуголодной улыбкой, вылезла выпорхнула из машины, прогалопировала от остановки до дому (время-то поджимало), и, стараясь не растерять свое драгоценное чувство ЛЕГКОГО голода, кинулась в ванную мыть руки. Оттуда кричу доце, спеша поделиться впечатлениями от удачного дня: «Слушай, меня сегодня так мои мальчики порадовали, я аж прослезилась...» А доця моя вдруг делает то, что обычно не делает никогда – перебивает и с мрачноватым сарказмом обещает: «Ща ты еще раз прослезишься...» Я: «А че?» Она: «А ничо... Я твои бедрышки только 10 минут назад в мультю отправила (про время она ж в курсе, поэтому сопит виновато)». Ну что делать, я в воображении фильм про бедрышки выключила (хоть они и благоухали уже на всю квартиру) и полезла в холодильник. Отрыла там гречневую кашку, вареное яйцо и огурец, все это измерила, кашку подогрела заботливо и Своему подсовываю, чтобы время не нарушать. А Он мне: «Не буду, я вообще есть не хочу...» Я поражаюсь: «Как, ты ж мне только что...» Он: «Только что» касалось бедрышек с пюрешкой, а гречку – ты забылась, не знаешь, что я не люблю?» Ну в общем, девочки, опять переговоры, угрозы, шантаж, гипноз, временное забытье, обещание сладкого, переговоры – поели мы, конечно, с Организмом, но я задумалась: Он не раз мне демонстрировал, что хочет то, что любит (и тогда он якобы голоден), а что не любит – да я сыт, и фффсе! (Ну прям как мы, барышни – ну как же нам трудно захотеть нелюбимого...)

Вот подумала – может, будет полезно для таких как я, начинающих. Девочки, кому голодно (я имею в виду тех, кто в кустах партизанит – в темке вроде сейчас на это никто не жалуется), а не выдает ли ваш организм, как и мой, аппетит за голод? Ведь это все-таки, как говорят у нас в Одессе, две большие разницы...
Танюш, если я чего-то не то, или лишнее, или неправильно, или просто многабукв и удаляй все - ну люблю я поговорить без пользы, ну

нет-нет-нет, не удаляй!!!
мы ж теперь в тему, как в театр, ходим - с превеликим удовольствием
Королек, Вика, молчи про удаление, а то будешь потом каждой в личку свои поэмы писать, на которые мы уже подсели с девочками (чего раньше на полчасика не написала - я б почитала и не переела только что (вот еще мааааленький кусь-кусь, а потом еще кусочек конфетки... тьфу на меня, заразу вечноголодную)
Вика, я шучу, конечно, ты не виновата, это полностью моя вина

а не выдает ли ваш организм, как и мой, аппетит за голод? Ведь это все-таки, как говорят у нас в Одессе, две большие разницы...

Королёк, во первых, спасибо. Когда у Вас выйдет книга, не забудьте отправить с автографом
Во вторых, это аксиома - худеть надо только на любимых продуктах. Ни в коем случае нельзя кушать одни йогурты, если ты терпеть не можешь молочку или сидеть на фруктах, если ты мясоед. Ни когда в жизни не похудеешь!
В третьих, когда переходишь на правильное питание и не доводишь себя до чувства острого голода, организм начинает резко умнеть и сам определяет, чего ему в данный момент не хватает. Надо больше к нему прислушиваться.

Удачи Вам и в похудении и в эпистолярном жанре

организм начинает резко умнеть и сам определяет, чего ему в данный момент не хватает.

Спасибо, девочки:))) Ну на самом -то деле я Своего всегда за умного держала, даже и до стаканчиков знала: если Он чего-то просит, лучше дать, ну не так просто Он это делает, я Его всегда слушалась:) Но сейчас мне как-то обидно: чтой-то у всех нормальных людей организмы стали что-то приличное и правильное просить, а если Мой слушать, то в меню должны быть мясо, бутерброды, торты и сладости:)) А, ну да, чуть не забыла - еще соленая рыбка и пиво:) Ну мы ж на это «пойтить не могем»:) Или вот еще: Он у меня любит капусту очень: цветную и брокколи - вы пробовали их в стакан запихнуть, это ж по два соцветия получается всего А еще Он очччень любит фрукты и овощи, но вот парадокс: любит, но не переваривает (простите одновременно и за каламбур и за интимную подробность). А вообще, конечно, увлекательный это процесс - искать общий язык со своим Организмом (Мой, например, так водичке радуется - как ребенок) и поэтому спасибо еще раз Танюше за эту темку
Пы-сы: Танюш, а еще я сегодня твою песню слушала и танец смотрела - мало того, что такого удовольствия я давно не получала, почему-то именно под эти видео я отчетливо сформулировала, в чем именно мой стимул и мотив для постройнения Если можно будет, я потом обязательно со всеми поделюсь, а счас у нас с Организмом борщик - Таня сказала, без первого низзззя!

Девочки, соскучилась по вам... А вчера (не прошло и полгода) до меня дошел смысл Таниной фразы «Вика, может, ты не будешь так сразу организм шокировать?» Ну как дошел... Во-первых, я дочитала в темке до места про цепочку Стресс – Опасность – Необходимость защиты – Запасы, а, во-вторых, я кое-что проанализовала...

 Хорошо хоть дошла до того, чтобы проанализировать. Молодец. Увидеть проблему уже наполовину её решить. Так что теперь ты знаешь, что делать дальше.
 Вика, самое главное научиться отличать голод от аппетита. Когда голоден, не выбираешь по принципу люблю- не люблю, а выбираешь то, чем можно утолить голод, пусть даже корочкой хлеба. И если есть из чего выбирать, в плане утоления голода, а не аппетита, то можно тогда и посмотреть на то, чем будешь утолять.
 Мне сегодня на работе, по ошибке, подали бОльшую порцию, чем обычно. Но утешили, что можно не доедать (как-то не принято оставлять на тарелке), так я второе вообще не ела, решила, что мне первое больше нравится, я им наемся и съела всю порцию ухи. А на второе было картофельное пюре и оно у меня сейчас дома готовится, так что я ничего не потеряла. Ещё и лечо свежеприготовленное к нему, вместо салата с майонезом на работе.
 И да, продолжай писать. Мало того, что интересно, так ещё и кому-то полезно будет.

Хорошо хоть дошла до того, чтобы проанализировать.

М-да, Танюш, высокого же ты мнения о моих умственных способностях Я прям представила, как бы мои студенты повеселились, прочитав обо мне такое А то я им все время умничаю: «Думайте, думайте, анализируйте, складывайте два и два» - а сама, значит, вон оно как Ну, раз мне все равно терять уже нечего (шучу), то уточню:

Так что теперь ты знаешь, что делать дальше.

Это значит, что конкретно мне нужно снижать плотность и сытность стаканчика?

С последним предложением полностью согласна.

Спасибо:))

Королек, спасибо, очень весело и приятно вас читать. Так вот, я тоже люблю капусту цветную и обычно ем ее в перекус, вместо салата или фруктов.