1001-й раз худеем

Не, я кофе без молока не могу пить,

Я и чёрный люблю, и с молоком, но молоко в кофе мне нравится или концентрированное (несладкая сгущёнка), да побольше, или самопальные сгущённые сливки, а это получается такая калорийная боНба, что не могу позволить себе такое удовольствие каждый день, но изредка всё ж балую свои «вкусовые сосочки». Если ещё учесть, что я страшно не люблю зазря переводить продукты, а молоко с кофе\чаем не усваивается (вернее кальций из молока), то мне довольно легко принять чёрный кофф. А зелёный чай я люблю ароматный, это либо с жасмином (с самими цветуёчками, а не с «запахом жасмина»), либо молочный улун (оолонг).

Еда вредная и «вредная». Алексей Водовозов, врач-токсиколог.
Что по-настоящему вредно и почему?
И что из того, что считается вредным – на самом деле безопасно?
Правда ли, что натуральное – полезно, а химия – вредно? Что такое токсины, канцерогены и откуда они берутся в нашей пище?

Еда вредная и «вредная». Вебинар Алексея Водовозова и Дмитрия Калашникова

Еда вредная и «вредная».

А в печатном варианте нетю?
Я не слушаю видео.

Зеленый чай тож не люблю, но надо, значит будем пить

Зелёные чаи надо подобрать под свой вкус. Мне кажется что с чёрным чаем в этом отношении проще.
Я раньше зелёный чай тоже не любила, но путём проб подобрала себе свой чай по вкусу, и сейчас пью только зелёный. А черный байховый перестал нравиться.

У нас одно время был в продаже зелёный чай с черноплодной рябиной. Мне он показался свмым вкусным из зелёных, очень интересный привкус. Сейчас что-то его не вижу.
А в чёрный сейчас нравится добавить свежий розмарин.

Зелёные чаи надо подобрать под свой вкус

да?
Сколько бы не покупала, сколько бы не пробовала, сколько не меняла – всё на один вкус, точнее – безвкусие.
Но это не вина чаёв! Это я в них, в зелегых ничего не понимаю!
Научите «раскушать»-понять и, возможно, полюбить.
Черный пить не могу (исжога мучает), а кофе всегда и постоянно тоже не вариант.

Я не слушаю видео

тырнет не тянет?
а то Водовозова легко слушать, он не бэкает-не мэкает, и предложения складывает не переумные, если это не лекция

Я обычно ложусь на такие долгие разговоры, и просто слушаю. Живая речь, не раздражает, как в аудиокнигах.

Я обычно ложусь на такие долгие разговоры, и просто

засыпаю

тырнет не тянет?

Тянет, но я слушаю телек, а комп только читаю, за очень и очень редким исключением.

засыпаю

не без этого но всё на пользу.
Хорошо под Михаила Лабковского

и, кстати, Водовозова, придремнуть. Владимир Сурдин тоже несет успокоение вместе с информацией. И, как ни странно, Дробышевский, хоть и не баритонит вовсе.

но я слушаю телек,

железобетонные неВры, там же реклама

там же реклама

Пультик в помощь – моментально убираем звук или переводим на другой канал.
А на видео разве нет рекламы?! Там она меня бесит даже больше, чем в ящике.

засыпаю

Вот и я.

А на видео разве нет рекламы?!

на ютуб точно нет

ставь AB BLOCK, на ютуб рекламы не будет, и будет спокойствие и независимость от времени показа, на паузу в и на любое время. Почти весь телек в тырнете. Ресурсы с рекламой не смотрю, ютуба вполне хватает, и пара безрекламных сайтов для фильмов-сериалов, если на ютуб нет. Регистрация на ютуб, подписка на понравившейся канал, колокольчик оповестит о выходе роликов.
Я уже стописят раз писала, что у меня монитор поделен на 2 части = левая половина на читать и смотреть то, что можно без звука (всякие рецепты не обучения ради, а поглядеть для, всякие японистые – американистые ролики типо Бери и делай! ролики про всякие гаджеты, про котиков-собачек-деток), а правая половина – это гляделка – всё, надо видеть и слышать, или хотя бы слышать.

ставь AB BLOCK, и будет спокойствие и независимость от времени показа, на паузу в и на любое время. Почти весь телек в тырнете.

Я не про телек, видеоролики периодически прерываются рекламой.
Без телевизора я не могу, он у меня постоянно фоном работает, а кино смотреть по компу не люблю и не хочу ничего скачивать-закачивать, тем более, что фильмы сейчас почти не смотрю – очень мало интересного.
И ваще, флудим, пора сворачиваться. Когда Водовозов начнёт печататься, тогда подробнее изучу его творчество.

Сколько бы не покупала, сколько бы не пробовала, сколько не меняла – всё на один вкус, точнее – безвкусие.

Первый чай который мне понравился и я вошла во вкус- это Lipton зеленый Green Gunpowder в пирамидках без добавок и ароматизаторов.
И зачастую народ делает ошибку в заваривании зелёного чая. Он начинает горчить и меняться во вкусе в худшую сторону если его долго заваривать. Надо пить только свежезаваренный чай. Моё личное мнение.
Я завариваю 1 порцию в чашке в ситечке не долго, не более 3-5 минут, кладу чайную ложку без горки.

Taia, Тая, а как тогда с тем утверждением, что зеленый чай нужно заваривать несколько раз и он типа только улучшается на вкус?
Мне всё безвкусно, или да – горчит (уж не помню этих тонкостей)

Пусть себе утверждают и заваривают как хотят.
Я делаю так.

Мне зеленый чай тоже горчит, добавление молока смягчает горечь. Но я от молока пока отказалась, и теперь утром завариваю зеленый чай с мятой например, или с любимыми специями – корица, фенхель, лимон тоже хорошо, разбавляю водой и пью понемногу в течение дня. Антиоксиданты и другие полезности хоть так поступают в организм, я надеюсь

зеленый чай нужно заваривать несколько раз и он типа только улучшается на вкус?

Заваривать несколько раз можно, только не держать долго листья чая в воде. Т. е. заварили, слили и можно ещё раз заливать. Если долго держать, то действительно начнёт горчить. И заваривать надо не кипятком, а температура воды должна быть чуть ниже 100 градусов. Если будет возможность где-то попробовать, то попробуй Те Гуань Инь без каких-либо добавок. У него есть вкус и он не горчит.

теперь утром завариваю зеленый чай с мятой например

Отлично проходит смесь «зеленый чай-мята-лимон», пьется очень легко, и никакой гречи не наблюдается. Завариваю смесь на ночь, настаивается, и можно пить с утра и целый день. Особенно отлично помогает в жару Этот напиток беру с собой в дорогу, по глотку очень хорошо. И также такой водичкой отлично кожу лица протирать в жару, и так каждый день.
Мята подходит даже сухая.
Видимо горечь зависит от вида-сорта зеленого чая. А вобще к зеленому чаю нужно привыкнуть, его либо любят, либо нет И нужно методом проб и ошибок найти свой чай, свой вкус, тогда любовь сложится и надолго

Видимо горечь зависит от вида-сорта зеленого чая.

От концентрации и от длительности настаивания.

И заваривать надо не кипятком, а температура воды должна быть чуть ниже 100 градусов.

Желательный промежуток между 70 и 80 градусами, но есть разные «школы» и попадаются другие рекомендации.

Я завариваю 1 порцию в чашке в ситечке не долго, не более 3-5 минут, кладу чайную ложку без горки.

Мне одной ложки мало, я кладу парочку.
Беру чай только рассыпной, пакетики и пирамидки не признаю.

Завариваю смесь на ночь, настаивается, и можно пить с утра и целый день.

А китайская мудрость гласит – остывший чай подобен змее. То бишь холодный чай это уже вовсе и не чай.

Мне одной ложки мало, я кладу парочку.

а я малеькую щепотку кладу, правда чашка до 200 мл, немного завариваю.

Те Гуань Инь без каких-либо добавок

Очень вкусный чай, я его пила год по рекомендации врача.

И еще очень вкусный Молочный Оолонг от Дилмах, но его у нас почти не стало.

остывший чай подобен змее. То бишь холодный чай это уже вовсе и не чай.

Завариваю таким образом «летний» напиток много лет, в змею ни физически ни морально не превратилась, полет нормальный и чувствую себя летом прекрасно
Не читайте советско-китайских газет все подряд, «знатоков» много – истинных мало, и не в инете

Не читайте советско-китайских газет все подряд, «знатоков» много – истинных мало, и не в инете

Это древняя доинетная мудрость.
Жизнь вообще зародилась задолго до эры интернета и даже газет.

остывший чай подобен змее

не остывший, а вчерашний
и да, знаю эту истину с детства своего доисторического, когда СССР был «завален» товарами «Дружба».

не остывший, а вчерашний

А вчерашний разве не остывший?
Суть в том, что пить стоит свежезаваренный чай, и тогда он отдаст всю свою пользу.

Да, угомонитесь уже, знатоки зеленого чая А что мы пьем, какой чай, и чай ли вобще? Хотим купить за 50 рублей килограмм натурального чая, и обижаемся отчего чай горький Или это придорожная ароматизированная трава?
И что мы знаем о зеленом чае, кроме того что начитались в открытом инете, в доступе из одного источника в другой?

Купить нормальный, натуральный зеленый чай, это тоже нужно знать где, какой, по какой цене и так далее...
Был у меня случай: две палатки рядом в супермаркете, чай и сухофрукты (тоже с чаем зеленым, только из Таджикистана). И дружу я со всеми продавцами, постоянно что-то у них покупаю, то орехи-сухофрукты, то чай-кофе. Раз предлагает мне продавец чая свой таджикский чай, я вроде взбрыкнула, мол за углом натуральный чай, куплю там. И услышала в ответ: так они у меня чай покупают партиями, подешевле и продают по другой цене! Опля!!! Купила у него крупно листовой таджикский чай. Потом пошла в палатку за углом, купила там немного чая. Сравнила – один в один листья и таджикского и натурального восточного (даже затрудняюсь теперь сказать откуда).
И надо сказать что у таджика вкусный чай оказался
А вы упираетесь «зеленый чай», первая заварка... и так далее... Придорожный чай с гор Таджикистана, пардон. Либо десятый сорт из Индии или Китая, который покупаем по более дорогой цене, чем он стоит на Родине своей.

Посему, давайте не будем унижать друг друга знанием пития чая и чайных церемоний, все мы в одной лодке «любителей чая», и пьем чай из одного мешка, только под разными названиями.

Нет, хороший чай можно купить, и кто-то из нас это делает, но не каждый может себе позволить истинно натуральный чай. И кстати, натуральный первосортный чай может и не понравиться по вкусу, к нему тоже привыкать нужно, и пьют его особым образом.

И дорогой натуральный зеленый чай, я бы никогда не стала заваривать в одном графине с лимоном и мятой, для этих целей и годится как раз крупно листовой горный чай таджиков, или другой попроще, ему терять нечего.

Никого обидеть на хотела, просто тычков много не по делу

И что мы знаем о зеленом чае, кроме того что начитались в открытом инете, в доступе из одного источника в другой?

Не ожидала такой бурной реакции.
А о зеленом чае я лично знаю не по интернету и палаткам на рынке, а от китайских врачей с которыми проработала несколько лет.
Они привозили себе (и мне заодно) зеленый китайский чай только в вакуумных упаковках небольшого веса, после вскрытия упаковки, ее хранили в морозилке и вообще много нового и интересного от них я узнала не только про чай.
А люблю я черный чай, иногда белый, но никак не зеленый.
Не добрые вы, ушла я от вас

А о зеленом чае я лично знаю не по интернету и палаткам на рынке, а от китайских врачей с которыми проработала несколько лет.

А я бы с превеликим удовольствием послушала-почитала что-то из опыта пития чая, его истории... только в отдельной теме, где о чае говорить можно знаний всегда не хватает

И что мы знаем о зеленом чае, кроме того что начитались в открытом инете, в доступе из одного источника в другой?

По себе людей не судят.

давайте не будем унижать друг друга

Да уж постарайтесь.

Эх, девушки, не то пьёте. ~~Храните деньги~~ пейте чай «Принцесса Нури»! Пользы будет больше.

Житель Екатеринбурга выиграл два миллиона рублей в розыгрыше, проведенным чайным брендом «Принцесса Нури».

Сколько бы не покупала, сколько бы не пробовала, сколько не меняла – всё на один вкус, точнее – безвкусие.

Один в один
Посему просто забила на зеленый чай. Не пьёт же его кто-то всю жизнь и ничего страшного. Нафиг загоняться, когда есть множество других напитков. Да хоть листья с огорода просто заварить.

Да хоть листья с огорода просто заварить.

Пьют же люди травяные чаи и прекрасно себя чувствуют!

Вот именно. Ну ладно, если любят зеленый чай, знают в нем толк, а приучать/заставлять себя только потому, что якобы это полезно и все начали его вдруг пить, вообще ни к чему. Может лично мне он и не полезен, мы же все разные.

а приучать/заставлять себя только потому, что якобы это полезно и все начали его вдруг пить, вообще ни к чему.

Я вот имбирь, несмотря на всю его супер пользу, никак не могу употреблять, ни с чаем, ни как ещё. Это свежий, а в виде порошка, в смеси с другими специями – очень даже.

И чай каркаде никак.

к зеленому чаю нужно привыкнуть, его либо любят, либо нет

вот.
Я, наверное, второе.

Вот такой чай у меня сейчас (на днях купила в Глобусе):

1001-й раз худеем

Терпкий, с приятным нежным ароматом и со слабой горчинкой, хоть я и заварила его довольно крепким, аж до мутности.
Чёрную заварку я сразу насыпаю в бокал и заливаю крутым кипятком, а зелёный насыпаю в ситечко и погружаю в бокал с уже слегка остывшим кипятком минуты на три-четыре, потом вытаскиваю ситечко и чай готов. Если заварку оставлять в воде, то лист продолжит настаиваться и чай станет горьким, а так можно будет эту же заварку заварить ещё разок-другой (без воды процесс останавливается).
Девушки, у кого горчил зелёный чай, попробуйте не держать заварку долго в чае, тогда он не станет горьким и может быть вы с ним всё-таки подружитесь.
Хороший чай того стоит!

приучать/заставлять себя только потому, что якобы это полезно и все начали его вдруг пить, вообще ни к чему.

«Если я чего решил, выпью обязательно...»
Вспомнила, что покупала когда-то чай, смесь черного и зеленого. Сегодня утром смешала свой черный и зеленый, заварила и выпила сразу. Вполне нормальный вкус получился.

Девушки, у кого горчил зелёный чай, попробуйте не держать заварку долго в чае, тогда он не станет горьким и может быть вы с ним всё-таки подружитесь.

Вот -вот, и я тоже такого мнения, об этом и писала в своём предыдущем сообщении. И способ заварки, и время, температура воды, посуда – всё как вы описали.

Вспомнила, что покупала когда-то чай, смесь черного и зеленого.

Немного позанудствую, но это не самый правильный вариант, ведь у чёрного и зелёного чая отличные способы заваривания, продиктованные разным типом заготовки чайного листа (ферментации).
Если уж смешивать, то лучше заваривать последовательно – сначала засыпать чёрную заварку, а через несколько минут добавить зелёный лист.

Заинтриговали меня улуном.
Специально в магазины пошла. И нашла.
Китайский зеленый чай молочный улун, фирма Chelton.
Оооо, он такой вкусный, ароматный. Открытие для меня.
Спасибо всем кто поделился.

Taia, Тая, еще и фирма хорошая попалась.
Я покупала их другие чаи, вполне достойные.

Советую попробовать молочный улун фирмы Basilur.
Типа такого:

Из всех молочных улунов, которые я встречала, этот понравился больше других.

Для россиян скажу, что он часто бывает в магнитах. Иногда с приятной скидкой.

Анна, спасибо за наводку по Базилуру, надо скидку поймать. У нас этот чай очень дорогой. Я скучаю по Улуну от Дилмах.

Добрый день. Как продвигается постройнение? Я тоже могу отчитаться. За ровно два месяца-ровно десять кг. Многовато, наверное. Но сейчас уже неделю вес стоит. При росте 168 см сейчас вешу 83 кг. Уходят объемы. Ела ровно три раза в день. Без перекусов. Крайне редко, перед сном был четвертый перекус. Практически исключила быстрые углеводы. Иногда кусочек домашнего хлеба на завтрак съедала. По утрам- овсяная каша из дробленого зерна, или запеканка творожная, или омлет. Овощи. Ягоды. В обед- что-то мясное или рыбное и овощи. Или суп-борщ-окрошка. Ужин- белок (мясо-рыба) и овощи. Или творог и фрукты. Кофе с молоком- только утром. В остальное время- вода, отвар шиповника, черноплодной рябины, чай. Витамин Д, вобэнзим, витамин К. Ну и лекарства от аритмии и давления. Массаж, душ Шарко и бассейн. И ходьба по вечерам, после работы. Анализы сдала перед отлетом с юга. И сейчас, спустя два месяца. Холестерин уменьшился на 30 процентов, витамин Д с 30 поднялся до 70, сахар 5. Буду потихоньку стройнеть дальше. Из плюсов по самочувствию- дышать легче и не болят колени.

Irriska1963, здорово!
Конечно -10 за 2 месяца многовато, но всё равно здорово!

Irriska1963, здорово!
Конечно -10 за 2 месяца многовато, но всё равно здорово!

Спасибо, Ильмирушка. Просто я прилетела, встала на весы. Испытала шок. Сначала думала, что отеки с дороги, ну и весы врут. Батарейки сменили, прошло два дня. Весы не врут. Вещи все малы. Рассматривала футболки и джинсы на полках с удивлением. Чьи это такие малюсенькие футболки и джинсики? Муж даже спросил, не дочь ли забыла у нас джинсы, когда прилетала три года назад... И разозлилась я. За один день, конечно, перестроиться не вышло. Но неделю -точно. Без сильного напряжения и голода перестроить режим дня и питания. С перелетом, с учетом разницы во времени, это вышло даже проще, чем думала. Ночью проснешься, вроде бы пожевать хочется, а холодильник не набит вредной едой. А простую еду и не очень хочется. Так и одолела тягу к сладкому. Еще и пиколинат хрома нашла у себя в шкафчике. Вот так и двигаюсь.

одолела тягу к сладкому

это классно!
Для многих сладкое – беда.
Я вообще легко отказалась от сахара в чистом виде, а сейчас уже и конфеток-постряпушек не хочется, вообще не хочется.
Понимаю, что глюкоза мозгу нужна, утром могу запихнуть в себя кусочек шоколадки, но без всякого удовольствия.

Irriska1963, я при таком же питании и режиме сбросила за месяц 4 кг.
Мы молодцы!

Мы молодцы!

ещё какие молодцы!
А я как остановилась... и фсё
Видимо, организм за меня решил, что и так хорошо!
И прихватил ещё пару-троечку кг в запас на всякий случай!
А то мало ли...

У меня за 1,5 месяца минус 7 кг из набранных за год КВ-го стресса 8-ми кг

Irriska1963, я при таком же питании и режиме сбросила за месяц 4 кг.
Мы молодцы!

Ага. Мы-молодцы. Сейчас моя цель- спокойно, не больше 300- 500 граммов в неделю. Ибо, «быстрое» похудение в моем возрасте- это лишнее. Но тут так вышло. Само. Я не голодная вообще. Ем сытно. Но без сахара, булок, тропиков. Хотя, тортик тоже ела в гостях. Пожалела. Невкусно мне оказалось. Вчера, после бассейна даже чая не хотелось. Выпила отвар шиповника. И всё. Муж тоже постройнел. У него то и нет веса лишнего, но за зиму на пельмешках домашних набрал 6 кг. Сейчас весит 75 кг при росте 182. Не нужно ни больше, ни меньше. Я- наслаждаюсь бассейном. Нагрузка на суставы минимальная, а пользы много.

Про правило тарелки. У меня сын по этому правилу начал похудение. С 86 на 75 за 5 месяцев -11 кг. Но ему было 15 лет. Правило работает.

Продолжил похудение до 54 (более 2 лет). Я возмутилась, ибо рост 172 и кость у нас крупная. Сейчас держит вес 58-62.

День добрый всем. За отчетный месяц ушло всего 1 кг 250г. Но тут были гуляния с шашлыками и прочей едой на даче. Старалась есть поменьше, но все равно, то кусок мяса, то фрукты, то хачапури с мангала. Режим сбивался. Очень сложно потом возвращать себя в нормальный режим. И бассейн прогуливала. Теплые деньки последние стояли, на даче тепло, в город ехать не хотелось. Сейчас похолодало, дождик. Возвращаю бассейн и тренажер. Хотя, даже по 1 кг в месяц будет хорошо. Зато, ушли объемы. Не до желаемого пока, но всё же. Как у вас двигается процесс постройнения?

У меня процесс пошел в обратную сторону. Причем ем не много, но один-два раза в день и конечно же вечером. Ну и сухомятка, бутеры и т. д. Хотя и физической нагрузки много. Что подтверждает то, что НЕ всегда дело в количестве, еще и качество и режим питания должны быть. Лучше есть пять раз в день понемногу полноценные блюда, чем один раз на ночь полбатона с сосисками.

Всем стройнеющим, привет!
С февраля по июль месяц я похудела на 10 кг, сейчас вешу 72 кг при росте 162 см. Вначале отказалась от сладкого практически полностью, иногда только фрукты ела. С апреля начала йогой заниматься 3-4 раза в неделю и больше за питанием следить: больше сложных углеводов, овощей. Кофе и чай по минимуму, в какие-то дни вообще без них.
В мае решила добавить физ. активности: стала пару раз в неделю ходить быстрым шагом по 30-60 минут.
И вот в конце этого месяца заболел тазобедренный сустав, диагноз – коксартроз, хожу прихрамыааю сейчас. Занимаюсь лечением. От ходьбы придётся отказаться, хоть это и очень доступный вид физической активности. Вес поначалу встал, сейчас уже 1 кг набрала.
А я только во вкус вошла с физкультурой разной).
Плюс на даче шашлык периодически, и много народу, конфеты и сладости в ассортименте, дома я ничего такого не держу, чтобы не соблазняться лишний раз.
Надеюсь к сентябрю подлечиться, буду в бассейн ходить, и надеюсь йогу продолжу под присмотром инструктора.
Хотелось бы до 65 кг плюс минус дойти.
Думаю, может, велотренажёр купить? У кого-то есть?

Юля, может с врачом посоветоваться, можно или нет?
Коксартроз серьёзная болячка
А вы к кому ходили, к ортопеду?
Тоже надо.

Елена, да у ортопеда в поликлинике была. На снимке состояние костей согласно возраста. И он вообще сказал – всё можно и йога и ходьба, только отдыхать надо. Вот пол часа походила, пол часа отдых. Не знаю насколько он компетентен.
Поэтому думаю в сентябре, в зависимости от своего состояния к другому врачу сходить проконсультироваться.

похудела на 10 кг,

julia_bb, Юлия, здорово, результат отличный.
У меня есть велотренажёр... Стоит, как укор мне.
Купила давно, после операции на позвоночник. Ходить много было нельзя, а ноги нагрузки хотели.
Но пользовалась тренажёрном совсем недолго, не смогла из-за поясницы.
Сможешь ли ты с проблемным тазобедренным... Только врач скажет.

А вы к кому ходили, к ортопеду?
Тоже надо.

Присоединюсь к вопросу. Тоже мучает слева.

Юлия, можно попробовать в любом фитнес-клубе покрутить педали на тренажёре. Можно просто разовое занятие купить, хоть понять – сможешь или нет. Я кручу, но на вертикальном. У нас в клубе два тренажёра. У одного сидишь и ноги сильно вперёд, педали впереди себя крутишь. На нём я не могу крутить, начинает тазобедренный сустав болеть. А второй – ноги внизу, как на обычном велосипеде. Вот на нём мне нормально. Ну и плюс – глюкозамин+хондроитин. Но в хорошей концентрации (1500мг +1200мг в сутки), я покупаю в магазинах спортивного питания.

1001-й раз худеем (страница 215)

Интересное в разделе «Дамский клуб»

Новое на сайте