Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Дочь у меня любительница минералки и воды с газом......

Да и пусть пьёт на здоровье,

А у меня другое мнение по этому поводу И я бы рекомендовала ограничивать питьё газированных и минеральных вод если к этому нет медицинских показаний. А при медицинских показаниях пьётся вода определённого вида и по определённым правилам.

Жирафка, Татьяна, так всем понятно, что настоящую минеральную (лечебную) воду можно купить только в аптеке и пить по назначению врача, а из-за её вкуса на вряд ли кто-то решиться заменить ею обычную воду в полном объеме. Так же и с магазинной минералкой и газированной водой - пить только её невозможно, а хочется, так почему нет.

... так же и с магазинной минералкой и газированной водой - пить только её невозможно, а хочется, так почему нет.

 Ну травитесь сами, только зачем других подталкивать на это?

Да и пусть пьёт на здоровье,

 Зачем пить заведомую гадость и то, что, однозначно вредно для здоровья? Тем более рекомендовать в теме, которая, уже только из названия, предлагает нам улучшать своё здоровье.

А у меня другое мнение по этому поводу

У меня тоже Солидарна с Таней

Воду минеральную, тем более лечебную, нужно «пить с умом», чтобы потом не обнаружить у себя песок и камни в разных органах, и постоянного спутника человека аллергию «не понятно на что»
И прежде чем применять воду, желательно найти хотя бы в инете инфу, что за вода, состав, для чего ее пить нужно, дозировка и так далее...
И желательно подкрепить эту инфу собственными анализами на предмет наличия кальция, калия, натрия, магния.

Я до сих пор помню, как мы с приятельницей решили себе профилактику устроить, и накупили в аптеке витаминов, и после нескольких штук покрылись сыпью и пятнами по всему телу, и чесались как шелудивые порося а оно нам надо было? две великовозрастные бабы-дуры, создали себе проблему Пузырьки и стоимость витаминов пошли в мусорку, а осадочек остался до сих пор
Ведь аллергию заработать для себя легко, а вот избавиться от нее не удается порой всю жизнь

Потом, в продаже достаточно халтурной воды, которая в основе содержит подмешанную соль и соду, а как известно соль задерживает в организме жидкость Бесконтрольное применение этих добавок тоже может нанести ущерб.

Если уж пить, то просто чистую воду без примесей
А нужные витамины и микроэлементы получать с овощами, фруктами и продуктами, которые обладают нужными свойствами
Недостающие витамины и микроэлементы назначит врач, после подтверждения их дефицита анализами

Если уж пить, то просто чистую воду без примесей

Золотые слова, ППКС!

Вот бы моему мужу обьяснить, что газировка, да еще и сладкая, это, хуже ребенка, не устает себя оправдывать словами " я ж ее пью уже почти 20!!! лет, и ничего», ох.....

Мне вообще сложно представить слово «здоровье», рядом и в сочетании со словом «газировка» ))))

Жирафка-Татьяна, Рома-Татьяна, вы о чём? Я - далеко не сторонница употребления того, что бы

пить заведомую гадость

.

Если внимательнее перечитать мною написанное, то станет понятно, что я за: 1) пить настоящие (аптечные) минеральные вОды ТОЛЬКО по назначению врача-гастроэнтеролога, и 2) пить магазинную «минералку», как можно реже! Но иногда же хочется, так почему же нет? По крайней мере, это лучше, чем пить всякие газировки. Всякие пепси-кока-колы ВООБЩЕ отсутствуют в рационе моей семьи. Так что же я неправильного написала? Тем более того, я НИЧЕГО никому НЕ РЕКОМЕНДОВАЛА! И вообще, я за употребление чистой воды!

 

Зачем пить заведомую гадость и то, что, однозначно вредно для здоровья? Тем более рекомендовать в теме, которая, уже только из названия, предлагает нам улучшать своё здоровье.

Потом, в продаже достаточно халтурной воды, которая в основе содержит подмешанную соль и соду, а как известно соль задерживает в организме жидкость Бесконтрольное применение этих добавок тоже может нанести ущерб.

- мы пьём свою местную минеральную воду из нашего довольно-таки известного и проверенного не в одном институте, источника, и я уверена, что в нашей местной минералке нет никаких примесей, пила её из источника на курорте, пью и бутилированную из магазина. А как там у вас с фальсификатом и примесями - я не знаю

Ильмирушка, я ведь не зря с цитатами отвечаю Я их беру из ваших же сообщений, ничего не придумываю.

 

...- мы пьём свою местную минеральную воду из нашего довольно-таки известного и проверенного не в одном институте, источника, и я уверена, что в нашей местной минералке нет никаких примесей, пила её из источника на курорте, пью и бутилированную из магазина...

 Ни одна минеральная вода, какая бы она ни была хорошей и полезной не пьётся просто так. По назначению и курсами. А то ведь можно и проблемы заработать. Но вопрос был совсем не об этом.

Жирафка, Танечка, на курорте её просто так никто не пьёт, питьё назначает врач, и для этого нужно посещать бювет, никому ведь не нужно объяснять, почему в ЛЕЧЕБНЫХ целях вода пьётся только там. А из-под земли бьёт источник с одной определенной температурой (очень холодная водичка бежит) и её не запрещет пить в свободном графике ни один курортный врач (хочется - пейте, так и говорят). А в каком состоянии выходишь после минеральной ванны (порхать хочется!), как заново родился. Почитайте в иненте про «КРАСНОЯРСКОЕ ЗАГОРЬЕ». не сочтите за рекламу, не живу там и уж тем более, не работаю, просто была там по путевкам много раз.

Ильмира, но ведь обсуждение началось совсем с другого... И у минеральных ванн есть курс. А источник из-под земли может быть просто родником или слабоминерализованным.
 А Екатерина задавала вопрос про магазинную газировку.
 На этом не вижу больше смысла продолжать данное обсуждение. Каждый сам себе хозяин.

На этом не вижу больше смысла продолжать данное обсуждение.

и не станем.

А источник из-под земли может быть просто родником или слабоминерализованным.

и про это я тоже написала:

«КРАСНОЯРСКОЕ ЗАГОРЬЕ»

это курорт и минеральной водой там лечат, и понятно, что курсами.

А на мне вполне спокойно застегнулись шорты..... а раньше не хотели.

Поздравляю!

раньше не хотели

Катерина, а сколько кг./см. назад они не хотели этого делать?

Кроша, они не хотели этого делать еще в мае! Сколько сейчас вешу, не знаю- я в отпуске и нет весов. Но приеду домой числа 20 августа, тогда и посмотрим на кг. А см и не обмеряла как-то...

Я тоже, в самом начале, сантиметром не воспользовалась и все изменения фиксировала одеждой и цифрами на весах. Одеждой гораздо приятнее, чем сантиметром.

Читаю тему с начала. Я не пью ни чай, ни кофе (ну не люблю я этого много лет. Очень редко пью декофенированный кофе). После стаканчика вообще не пью. Вопрос: надо ли мне после стаканчика попить воды теплой, горячей для ускорения пищеварения, например, после стаканчика «гречка+котлета+помидорка»?

Я бы выпила.

Я бы выпила

Спасибо.

Сейчас живу у мамы в гостях. У той вес очень большой, ест много и беспорядочно Но хотя бы пока я здесь, попробую его нормализовать немного. Так вот, она уже привыкла к меньшим, чем для нее обычно, порциям, 1 кусочку хлеба, а не 3-4, хотя её порции по 300 мл). А сегодня я с утра сходила в магазин, купила выпечку - 2 слойки с яблоком, очень вкусные но большие. Явно больше стакана, а их вкуснее есть с молоком.... то есть сьесть полностью никак нельзя. Так мама, вздохнув, спрашивает : Что, можно сьесть всю?». Я говорю:«Ты делай, как хочешь, но мне можно только половинку.» Мама подумала и говорит: «Ну, ладно, тогда разрежем и сьедим по половинке. Скоро ведь снова есть будем». Может, когда я уеду домой, она хоть иногда тоже так думать будет....

Будем надеяться и верить, что разум победит.

Я тут перечитываю тему полностью. 417 страница уже (еще? ). Опять прочитала про количество шагов в день. Я думаю, что на работе я их точно прохожу. Шагомер надо скачать, думаю. А потом решила в собственном телефоне посмотреть, что в нем есть. А оно есть! Вот у меня какая программа стоит. Можно и шаги считать, и воду записывать.

Кто ищет, тот всегда найдёт. Было бы желание и появятся возможности. :DУ меня в телефоне тоже есть, только он слишком энергоёмкий получается. За два дня разряжает телефон. Я вот, в прошлый понедельник знала, что много буду ходить, включила, а так не пользуюсь. Ещё и сам отключается, периодически. А так интересная игрушка. Но, в принципе, после нескольких замеров я и так знаю, когда точно больше набегаю, а когда недобор. В среднем, всё равно выйдет 10 000, но хотелось бы и побольше.

Катерина, не увеличивается картинка. Что это за прога? Понравилось что воду можно отмечать.

Что это за прога?

в самсунгах сразу есть программа Samsung Health - можно учитывать всё что угодно - хоть количество кофеина в выпитом за день кофе

Анюта, ясно, спасибо)

программа Samsung Health -

Абсолютно верно, спасибо, что быстро ответили!
Мы сегодня с сыном много гуляли по набережной, потом по городу.
Нашагала 15 577 шагов. Кстати, норма, по их версии, 6 000.



Кстати, купила стеклянную пиалу на 250 мл. Хотела купить такие же на 150 и на 100 - не было. А хочу именно наборчик собрать. Видела такой же у кого из наших девочек, мне понравилось. Ну, будем искать.



И вот такую еще купила оптимистичного цвета баночку, правда, в ней 260 по, буду еду в ней носить, когда по воскресеньям работаю.

Екатерина2, у меня точно такая же баночка!

Девочки, можно и мне к вам? На стоканчиках почти 2 недели. Весов дома нет (вес 60 кг), но объёмы за это время уменьшились (талия и живот минус 3 см, бёдра минус 2 см). Радуюсь как ребёнок. Хочется избавиться от живота и вернуться к 44 размеру, который был года 3-4 назад. Хотя, размер не принципиален, хочется стройности и подтянутости.
Отдельное спасибо Таньяне за систему питания и постройнения с удовольствием!

Привет! Наконец есть чем похвастаться: на сегодня 65,100. И это после празднования Д. Р. дома и 2 дней празднования на природе! Даже что год прибавился не огорчает!
Итого с декабря: -10кг.

Девочки, можно и мне к вам?...

Нужно, если сами о себе не позаботимся вовремя, потом будут заботиться другие, но уже не так, как нам хотелось бы.

... Отдельное спасибо Татьяне за систему питания и постройнения с удовольствием!

 А уж как мне приятно читать всё это..

... Итого с декабря: -10кг.

 Отлично! При всех вводных и сопутствующих достойный результат.

Отлично! При всех вводных и сопутствующих достойный результат.

Татьяна, я тоже так считаю! На сегодняшний день мой ИМТ=24,5. Теперь программа минимум - удержать, максимум - хочу 60-62. У меня август-сентябрь всегда «жорные» месяцы, я как медведь на зимую запасаю, в эти месяцы у меня никогда худеть не получалось, до декабря я обычно набираю. Но 10кг я набрать себе не позволю! Да даже и 5!

Ну вот и свежайшее фото от 19 августа.
 А как вы смотрите на то, чтобы, в качестве эксперимента, делать растирания сухой мочалкой или щёткой живота, бёдер, ягодиц? Раз по 50 каждой области, хотя бы раз в день. И посмотрим, через недельку-две, на результат.

Татьяна, очень хорошо выглядишь!

Татьяна! Вы хорошеете день ото дня. Браво! О себе могу сказать: Снова брюки велики. А вес уходит медленно, но верно. Теперь гораздо медленнее, чем поначалу. Впереди цель: Избавиться еще от 3-5 кг. «Потерялись» уже 15.

Добрый день! Татьяна, возьмите меня под свое крыло. Про стаканчики знаю уже давно, году в 2013 худела на них «сидя в кустах», был результат, но бросила.... Поесть люблю вкусненько. Деятельность у меня энергозатратная, но мало подвижная. Без поддержки чувствую не справлюсь. Рост 158 вес 78, до родов держа себя в руках была 44-46 размера вес 55 кг. К полноте очень склонна, всегда была пампушкой. В голове крепко засело, что надо есть маленькими порциями, но часто, пить больше, но что-то делаю не так, вес стоит.

Юля, подойдём к процессу по-взрослому. Напиши свой возраст, с какого числа начинается переход новой жизни. Я, вот прям сразу, внесу в таблицу и будем идти вместе.
 Только чтобы всё по-честному. Хочешь поддержки, помощи, коррекции, дружеского пинка пиши всё как есть, без приукрас и тайн. Чтобы мы могли точно знать почему процесс идёт так а не иначе. То есть о всех отклонениях, нарушениях и т. д. Мы ведь здесь не соревнуемся, а стараемся каждая для себя, любимой.
 А для начала, по-честному, просто позаписывай свой режим питания. С момента пробуждения и до отхода ко сну. Время, количество и что ела. Каждую крошку и травинку, съеденную в течении дня Сколько выпиваешь воды. Именно как сейчас обстоят дела. Тогда и поймём почему...

... В голове крепко засело, что надо есть маленькими порциями, но часто, пить больше, но что-то делаю не так, вес стоит.

Доброе утрой Спасибо большое. Нужна поддержка и «волшебный пендель». Начинаем жить правильно сегодня. Я когда должна предоставить отчет о кол-ве съеденного.

Как только так сразу. За весь день.

Вечером отчитаюсь. мне 37

Если уже вечером больше ничего не будешь есть. И время отхода ко сну тоже указать.

А как вы смотрите на то, чтобы, в качестве эксперимента, делать растирания сухой мочалкой или щёткой живота, бёдер, ягодиц? Раз по 50 каждой области, хотя бы раз в день. И посмотрим, через недельку-две, на результат.

Таня, как человек проводивших аналогичный эксперимент (я количество сильно не считала, но где-то в этом районе и выходит), могу сказать, что за счет усиления кровообращения кожа становилась лучше и подтягивалась (не знаю как это по другому описать), если совместить со стаканчиками, думаю начнется уход залежей именно из массажируемых зон более активно чем без массажа (у меня ушла в то время зона, которая ничем не уибаралась). Вообще я была очень довольна результатом. Надо опять начать делать, но все откладываю «на завтра» Надо прекращать.

Аня, так мозгами я это знаю, вот и решила сподвигнуть и других на коллективное творчество. А как скоро, лично ты, заметила эффект?

Татьяна, совсем точно в сроках не скажу и врать не стану, но на коже, ну там гладкость и прочее внешнее, емнп довольно быстро, а вот прочие эффекты, они не сразу заметны, просто вдруг, раз!, и осознаешь что что-то уже изменилось)) Собственно, я изначально делала именно для кожи, а когда заметила бонусный эффект решила по воздействовать на проблемное место более предметно т.е. больше времени им уделять, но и так действовало)) Так что в любом случае будет польза)) хорошо будет если сподвигнутся - времени занимает мало, а эффект хороший))

Жирафка, мне тоже пинок требуется. Несколько раз пыталась начинать питаться стаканчиками, ну никак не получается. Только еще больше вес набираю, отсюда давление, ноги, позвоночник. Иногда вообще ничего в рот не лезет с утра, а потом порции очень маловаты, не сытные. Мясо редко ем, в основном только овощи - сейчас одни помидоры да огурцы, естественно порции стаканчика не хватает на 2 часа. Еще как есть фрукты, ну например половина банана (яблоко), конфета и чай - быстро все проходит, на два часа никак не хватает, от яблок вообще жор через 10минут. А если с фруктами что-то еще есть, желудок не принимает. Кефир не люблю. Вот как составить меню, если люблю только : хлеб, молоко, помидоры, огурцы, выпечку любую, майонез, но его позволяю себе ооочень редко. Тему читаю, читаю, все понятно, стараюсь следовать, но не получается. Может можно было бы в теме все-таки выкладывать меню успешно худеющих, было бы намного легче ориентироваться и заставлять себя есть все. Помогите

Наталья, но ведь в теме не один раз выкладывалось меню и мной и другими стройнеющими. Универсального не будет, потому что все питаются так, как им привычнее. Но вот что мешает к тому же фрукту и чаю с конфеткой добавить яйцо, ложку каши или кусочек мяска, орехи? Только психология. Потому что, исходя из любимых продуктов, могу сделать вывод, что с пищеварительной системой всё, в относительном, порядке. Значит надо, всё-таки, анализировать, думать, делать выводы.
 Мясо не ешь, а рыбу? А курицу? Ну это я к тому, что для некоторых есть такое понятие, что курица-не мясо. Как ты получаешь белок, из каких продуктов?

В общем так... На носу у нас что? Правильно. 1 сентября. А раньше эта дата что означала? Правильно. Новый год. Вот и предлагаю, с нового года, или даже раньше, с сегодняшнего дня, избавляться и трогательно прощаться с нашими излишками жира. Погостили, поддержали, позащищали и хватит. Мы уже девочки взрослые, можем обойтись и без их поддержки. Пусть идут туда, где они нужнее. Вон сколько народа в Африке голодает. А мишки северные к зиме готовиться должны? Должны... Наши жиры им в помощь

натушка,

Жирафка, Несколько раз пыталась начинать питаться стаканчиками, ну никак не получается. Только еще больше вес набираю,

Ну а чем стаканчики-то наполнялись? Ну согласись, что сложно набрать вес при правильном, полноценном, сбалансированном и энергетически соответствующем питании. Разве что «убита» обменка, или есть проблемы со здоровьем. Тогда всё равно можно сбрасывать... Но только медленнее и с нюансами в питании.
 А кефир не любишь, так это-дело хозяйское. На одном кефире свет клином не сошёлся и есть альтернативы.

Танюш, рыбу ненавижу, яйцо- только в салатах (редко), капуста надоела. Курицу, ну можно, только не часто, раза 2 в месяц кусочек небольшой. Каша -, редко, опротивела с пионерских лагерей. А фрукты ни с чем не могу смешивать, начинает болеть желудок. Белок, его точно у меня не хватает, с детства родители заставляли глотать мясное и пить рыбий жир. Без хлеба не могу, причем много, даже от мыслей слюнки текут. Вот например, намажу кусок немного сливочным маслом, посолю и огурец. Ааа, сыр люблю, как мышь, могу есть постоянно тоже, салат из помидор и огурцов со сметанкой - ну вот не меню же. Получается в еде больше всего жира и углеводов. Все понимаю, но прихожу на кухню и...
А когда меню столбиками в рядочек, выбираю больше подходящее, ну или заставляю себя как-то. Правда сознаюсь, нарушения по времени тоже есть, почему- то очень часто бывает - пора кушать, а я в это время в магазине или в очереди, на почте..., т. е. где не отойдешь в сторонку для еды.

Разве что «убита» обменка,

, скорее всего.

У как интересно-то.... Ну что, согласна записывать, с утра пораньше, всё, что ела по времени и с объёмами?
Стесняюсь спросить, а что ты, с таким отношением к еде, делаешь на этом сайте? У тебя же еда фрукты, сыр, хлеб...

 Но, честно скажу, интересно поработать с человеком, с такими пищевыми предпочтениями. И вот из здоровья только давление и опорно-двигательный аппарат страдает?

Танюш, рыбу ненавижу, яйцо- только в салатах (редко), капуста надоела. Курицу, ну можно, только не часто, раза 2 в месяц кусочек небольшой. Каша -, редко, опротивела с пионерских лагерей.

Может нескромно отвечу, грубо:
«если вы не любите кошек, значит вы не умеете их готовить»

Если очень нужно употреблять, но не лезет в рот - нужно изменить подход к приготовлению этих продуктов, еды, блюд.
Это я по себе знаю

Во время нахождения в дороге, зная что будет долгий путь домой, хорошо всегда иметь в сумме пакетик с орехами, сухофруктами, что-то еще, что позволит перекусить даже в очереди - например проглотить несколько ягод кураги и орешков.

Таня-Жирафка уже писала об этом в теме где-то

только давление и опорно-двигательный аппарат страдает?

только давление и опорно-двигательный аппарат страдает?

Кажется только, по врачам не хожу.

Ну что, согласна записывать, с утра пораньше, всё, что ела по времени и с объёмами?

согласна конечно, худеть то не для фигуры надо, а для здоровья

Если очень нужно употреблять, но не лезет в рот - нужно изменить подход к приготовлению этих продуктов, еды, блюд.

Может быть, не соображу только как. Вот внучатый племянник у меня только кашу предпочитает и бананы, огурец долькой без соли, а мясо, салаты, супы не заставить, причем даже в дет. саду ему котлету заменяют куском хлеба, хлеб тоже может есть без всего (очень за него переживаю), кстати говорит что моя каша вкуснее, чем у мамы, бабушек, и дет. сада.

натушка, ИМХО, жиров многовато.
а) если заменить сметану в салате на подсолнечное масло?
б) майонез (сама люблю, грешна), ИМХО лучше использовать свой. У Ромы полно фруктово-овощных соусов «майонезного» типа. В конце концов, калорийность у них немалая, но хоть ГМО нет

а) если заменить сметану в салате на подсолнечное масло?

Да я согласна, только вот не понимаю, почему 10-15% сметана (все-таки и белок) жирнее р/масла с 99% жирностью

IvaNova, да дело-то здесь не в замене. И тем более мы не знаем сколько, на самом деле чего съедается. Дело в общем подходе к питанию и перекосов в нём. Как говорится без пузыря подробностей не обойтись и не разобраться.

...Таня-Жирафка уже писала об этом в теме где-то

И не раз...

..«если вы не любите кошек, значит вы не умеете их готовить...

Мой муж, до меня, не пил кефир, не ел голубцы и т. д. Были свои закидоны, на которые велась свекровь. Сейчас ест всё, кроме отварной курятины. И начал, практически сразу, с момента нашей семейной жизни. Я только удивлённо узнавала от свекрови, приготовив обед, ужин..., что Серёжа этого не ест, как же он голодный будет. И не завтракал по утрам до меня. А теперь мало того, что завтракает, так ещё и кашами. Причём геркулес ему предпочтительнее.

сыр люблю, как мышь,

А в одном документальном фильме утверждалось обратное, мыши сыр не едят и не любят, это придумка чуть ли не Уолта Диснея

не понимаю, почему 10-15% сметана жирнее р/масла с 99% жирностью

Кто сказал?!

Такое априори невозможно...

В сметане вышеупомянутой жирности 10-15% жира на 100 гр. продукта, а в растительном масле на те же 100 гр. приходится уже 99% жира...

Кроша, это я придумала, что сметана калорийнее масла. Не верно это.
У меня где-то глубоко засело, что растительные жиры предпочтительнее. Извините!

Такое априори невозможно

Вот и я о том же.




Все, Жирафка, Татьяна, обязуюсь есть все. Буду все записывать, что ела, во сколько, количество и отчитываться за день по вечерам (с завтрашнего дня, для удобства сравнения, хотя сейчас начала снова). Если не трудно, ругайте и корректируйте пожалуйста. Надеюсь войду в режим с вашей помощью.