1001-й раз худеем

Галина, а в интернете, даже весов не надо, вводишь свои данные и - нате вам ваши жиры-кости. Это как делается, разве не по расчетам?

твоя подруга права

Эт точно..

она мне долго рассказывала

Есть замечательная книжка «Ваше тело просит воды»
Автор: Батмангхелидж Ферейдон. Если ее вдумчиво прочитать, то никакие тетки с весами не нужны будут.

а в интернете,

Интернет, такой интернет..

разве не по расчетам?

Методики я думаю существуют еще со времен «царя гороха»..

Ага.... особенно по интернету клёво)))) Им не надобна информация об астениках, нормостениках, гиперстениках..... Всех в одну кучу, заочно)))

Вера, вот мне в моем возрасте не нужен мой идеальный вес, который был в молодости потому, что я уже не стану такой гладкой и аппетитной, как был

Я тоже так думала, что больше и не надо, что буду шарпеем, но тогда параметры уже другие и опять жир останется, который пагубно влияет на сосуды, поджелудочную и тд. ну и на всю систему, кароче... засада... Я думала ещё 10 кг скину (хотя это так трудно) и буду здоровее и со всех сил буду удерживать вес, что бы не поправляться. А оно оказывается вот как повернулось.

Во дают..! Ну умельцы, что еще сказать. Деньги из воздуха делают. Формулы.. А кто их проверял эти формулы, откуда они взяты?
Как одна дама купила весы которые читают все подряд, и открыла фирму свою по снижению веса. Народ к ней валом пошел. Давно это дело было правда, лет 6 назад точно.

я бесплатно ходила

Девочки, не надо паниковать.... А прямо с сегодняшнего дня надо приступать к правильному питанию и особенно к правильному режиму питья. Мы же сами себе «режиссеры»

А оно оказывается вот как повернулось.

Сбрасывай вес до того момента, как тебе будет комфортнее. вот в каком весе будет комфортно, такой и поддерживай. Поддерживать вес намного сложне, чем его сбросить. Самодисциплина должна быть суровой. Вот именно на поддержании веса очень много людей «погорело». сбросили 25-30 кг, ну понятно гордость, ай да я, ай да молодец. Ну и все, через какое-то время теряют контроль, то там съел, то здесь перекусил, а.. да что мне будет с одного пирожного, я же 25 кг потерял.. я все умею, я все знаю.. Ну и все.. через какое-то время вес возращается, да еще и с прибавкой.

я бесплатно ходила

Ну ладно хоть за расстройство денег не взяли..

. А прямо с сегодняшнего дня надо приступать к правильному питанию и особенно к правильному режиму питья.

Абсолютно правильно..

не надо паниковать.

Паника-это самое плохое «на корабле».

Девочки, всё верно! Правильный режим - правильный вес. НЕ правильный режим - нате получите... К тому же не нужно забывать, что с возрастом этот пресловутый обмен веществ замедляется, что можно было слопать в 20 лет без всяких последствий, НЕЛЬЗЯ хомячить в тех же объемах, когда уже за 50. Дисциплина ради здоровья, ну и красоту никто не отменял, мы худеем и ради неё!

Девочки, жир, вес кости, мышцы это всё показало на приборе. Я так думаю. Мне сказали стоять прямо и я не видела из за пуза. А по формулам она считала наверное лишнее и переводила в кг. Блин сама не поняла ничего. Мне она дала бланк, где указаны %, кг и какая норма
. Лучше бы не ходила

Девочки, не надо паниковать.... А прямо с сегодняшнего дня надо приступать к правильному питанию и особенно к правильному режиму питья. Мы же сами себе «режиссеры»

Наташа, а от расстройства ещё сильнее жрать хочется, еле сдерживаюсь

Поддерживать вес намного сложне, чем его сбросить. Самодисциплина должна быть суровой. Вот именно на поддержании веса очень много людей «погорело». сбросили 25-30 кг, ну понятно гордость, ай да я, ай да молодец. Ну и все, через какое-то время теряют контроль,

Галя, проходила и я такое

Лучше бы не ходила

Ну вот чео ты так расстроилась? Ты сама про себя лучше все знаешь. Не ставь себе «реконды мировые», реальную цирфу пока ставь. Пусть это будет, ну 80кг. Я не знаю соклько там у тебя Все, в голове зафиксировано и начинаешь идти к этой цифре. Дошла,.. остановись, не лети дальше, дай организму привыкнуть жить в таком весе.. В принципе надо каждый 5 кг дать организму привыкнуть к новому весу, не стремиться лететь дальше сломя голову.

что с возрастом этот пресловутый обмен веществ замедляется,

Ааа, ещё и это мне посчитали. Обмен веществ на 1450 калл

проходила и я такое

Тем более.. Ты на какой системе-то худеешь?*

стала дама на весы затаив надежду
смотрит -там 125! скинула одежду....
Встала снова на весы, теплица надежда
«может 80 я, а 45 -одежда.... "
 

Обмен веществ на 1450 калл

Ну нормально, с голоду не «помрешь» на таком каллораже.

Лучше бы не ходила

Чего расстроилась-то на пустом месте? Принимай эту информацию, как рекомендацию, ориентир к действиям решительным и бесповоротным!

Чего расстроилась-то на пустом месте?

вот и я про тоже. Забесплатно сходила «погадала».. и расстроилась..

Вера, очень похоже на «умные» весы. У меня есть. Ещё у кого-то тут тоже были. Мне воду показывают всегда около 50%)
На них стоять босиком надо, они импульсы пропускают.
И обмен они показывают в калориях, но вот его я не понимаю совсем как его считают.
Низкий какой-то у меня всегда.

Ааа, ещё и это мне посчитали. Обмен веществ на 1450 калл

так это же здорово! Тебе самой не надо ничего выдумывать и считать, ну кроме своего меню, конечно. Тем более, 1450 - это очень даже прилично, сама снизь до 1200 и будет тебе ЩАСТЕ!

умные» весы

Что в них вложили среднестатистически, то они и выдают. Вложили в них вес такой-то, программу заложили расчет на этот вес, вот они и выдают. Три грамма больше, будет уже другое. Я утрирую понятно. Но дамы, это же техника-железные мозги.
У меня такие весы за 15 евро в кладовке валяются..

в голове зафиксировано и начинаешь идти к этой цифре

Вчера смотрела онлайн-семинар (не на похудательную тему), там была хорошая мысль на эту тему. Ведущий говорит: «Бла-бла-бла,..... все в нашей голове. СНАЧАЛА в голове, а потом в жизни. Так устроен наш организм. Вот здание, из которого мы ведем наш он-лайн. Ведь оно сначала появилось в чьей-то голове, в мыслях, в планах. А уже потом в реальности.»
Все начинается с головы)

Тем более.. Ты на какой системе-то худеешь?*

а, не знаю. Правильное питание наверно.. Но вот когда этот привес объявился ещё и вечером перестала есть фрукты, углеводы



Рита, иногда ночнушку скидываю, думаю вдруг меньше будет

Ну нормально, с голоду не «помрешь» на таком каллораже.

я не считаю их

ledi, Вера, тебе измеряли запястье или нет? по обхвату запястья определяется, к какому типу человек относится - астеник, нормостеник, гиперстеник... А вообще всё это полная ерунда. Оптимальный вес тот, с которым чувствуешь себя бодрой, когда летать охота! а все эти расчёты - они слишком усреднённые. Я бы на твоём месте поинтересовалась, там хоть один человек соответствует своему реальному возрасту и идеальному содержанию воды, мышц, жира. Короче, ИМХО, ерунда всё это, правда модная ерунда

Чего расстроилась-то на пустом месте? Принимай эту информацию, как рекомендацию, ориентир к действиям решительным и бесповоротным!

вот и я про тоже. Забесплатно сходила «погадала».. и расстроилась..

думала у меня на много лучше всё вдруг худеть не надо

Что в них вложили среднестатистически, то они и выдают. Вложили в них вес такой-то, программу заложили расчет на этот вес, вот они и выдают. Три грамма больше, будет уже другое. Я утрирую понятно. Но дамы, это же техника-железные мозги.
У меня такие весы за 15 евро в кладовке валяются..

ага босиком, ещё и размер ноги спрашивала зачем то

Вера, очень похоже на «умные» весы. У меня есть. Ещё у кого-то тут тоже были. Мне воду показывают всегда около 50%)
На них стоять босиком надо, они импульсы пропускают.
И обмен они показывают в калориях, но вот его я не понимаю совсем как его считают.
Низкий какой-то у меня всегда.

да, босиком!

вдруг худеть не надо

Вер, пусть это будет САМОЕ большое огорчение... А теперь откинь и его - ты у себя самая красивая, самая классная и самая достойная быть такой. И осталось то всего взять себя в руки, а дальше пойдет как по маслу.

тебе измеряли запястье или нет? п

Нет, не измеряли, размер ноги спрашивали написала физический тип 3(от 1 до 9)

думала у меня на много лучше всё вдруг худеть не надо

как это не надо? А чем заниматься? Какова цель, мечта? Нам, девочкам без мечты никак НИЗЗЗЗЯ!

ANGELина BLACKмор, Наташа

Как я рада! Темка оживилась!

Какова цель, мечта?

Ой, я хочу внуков дождаться! И что бы когда я пойду сними гулять, то что бы сил хватило на эти прогулки, что бы могла и присесть и не хромать. А может и побегать. Ну это я по секрету вам рассказала, про свою мечту

размер ноги спрашивали

Вот это для меня всегда самый сложный вопрос от 38 до 40. Кстати да, и рост то я в умные весы забила от балды и по памяти, а мерили его последний раз когда в институт поступала Но я так рассудила что это без разницы +/- сантиметр два, все равно там все вычисления эмпирические.

внуков дождаться! И что бы когда я пойду сними гулять, то что бы сил хватило на эти прогулки, что бы могла и присесть и не хромать. А может и побегать.

Вера, ты в этот список не занесла самое главное! Быть КРАСИВОЙ бабушкой!

Ильмирушка, ааа! Точно! Семён Семеныч

по обхвату запястья определяется, к какому типу человек относится - астеник, нормостеник, гиперстеник...

А это как? У меня запястье маленькое, а лишний вес всё равно есть.

У меня запястье маленькое, а лишний вес всё равно есть.

Потому что все это чушь несусветная.
Я, честно говоря, вообще не понимаю смысла определения процента жира в организме. А тем более по общим эмпирическим формулам. Вот изменилось у вас запястье, похудело. И что - жир в организме сразу ушел значит?? Может, он перераспределился на попу

Потому что все это чушь несусветная.

Понятно. В том то и дело, что в районе запястья у меня жира нет вообще. Мало того, у меня до локтя видно мышцы. А вот выше локтя прям горе горькое. Как у борца (((

Девочки, не могу видео вставить с планшета, но там тоже измеряли запястье. При обследование методом Биоимпедансометрия или биоимпедансный анализ — метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса – электрического сопротивления участков тела – в разных частях организма. Аппарат, предназначенный для проведения биоимпедансометрии, называется биоимпедансметр. Википедия
Я когда шла почему то так и думала, что обследование так и будет проходить, но увы. А ещё есть, видела по телевизору, аппарат наверное с весами, но ещё надо тянуть какой то рычаг Вообщем понятно объяснила

Как у борца

Сумо что-ли? и мне выше локтя давно не нравятся как и сам локоть.

Биоимпедансометрия или биоимпедансный анализ — метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса – электрического сопротивления участков тела – в разных частях организма

Звучит красиво... ЗагадоШно..

Ааа, почитайте сами! посмотрите на третье фото, на такую штуковину я становилась сегодня. Оказывается приборы разные бывают.

Оказывается приборы разные бывают.

В свое врмя ездили коробейники с компами за плечами и делали бесплатную диагностику всего организма. А может и платно, я уже не помню. подруга моя поперлась. Заядлая курильщица, проработавщая на вреднейшем производстве 10 лет. имеющая проблемы с позвоночником с детства. Ну в общем синим цветом ей нарисовали, что легкие чистейшие, позвоночник прекрасный, а вот с головой проблемы. В мозгах цвет не тот был, желтый вроде..
А ты говоишь приборы.. вон оно че делалось..
Дурят нашего брата, дурят!

А как они это сами объясняют?

Биоимпедансный анализ – вполне научная разработка, и при правильном выполнении весьма точен и полезен. Однако от ошибок не застрахован ни один метод.
Это я в статье по ссылке вычитала.

Однако от ошибок не застрахован ни один метод

Ага, и ещё (с другого сайта)

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ТОЧНОСТЬ БИОИМПЕДАНСНОГО АНАЛИЗА?
Факторов много. Во-первых, приборы разных производителей показывают разные данные после измерения одних и тех же людей. Во-вторых, существует множество различных уравнений для калибровки BIA, чего в принципе не должно быть. Также есть общие факторы, влияющие на точность измерений всех приборов.
ВОДА
Обезвоживание, так же как и большое количество воды, выпитое за час до исследования, влияет на результат – в случае обезвоживания биоимпедансный анализ покажет 5 дополнительных килограммов жира, а если человек выпил много воды, цифры будут наоборот занижены.
ЕДА
Количество жира при измерениях ниже, если анализ проводится сразу после еды, и в целом, данные измерений могут колебаться в пределах 4,2% в течение суток. Потребление пищи за 2-4 часа перед исследованием, как показало одно из исследований, добавит 1,5 кг жира.
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
Умеренная физическая нагрузка перед BIA приводит к завышению показателей обезжиренной массы тела. Например, упражнения умеренной интенсивности (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде), если делать их в течение 90-120 минут перед анализом показывают обезжиренную массу на 12 кг больше реальной.
ЭТНОС
Биоимпедансный анализ не подходит для измерений состава тела у целых народов – китайцев, японцев, негров, северо-американских индейцев. Результаты стабильно неверны. По сути, биоимпедансометрия показывает достаточно точные результаты только у европеоидов, к тому же гармонично сложенных, поскольку на точность влияет и длина конечностей.
ЗАБОЛЕВАНИЯ И ВРЕМЯ ЦИКЛА
На точность BIA влияют фазы менструального цикла (некоторые исследователи не рекомендуют проводить измерения после овуляции), отеки конечностей и кожные заболевания.

И определение биологического возраста прямо восхищает - вот 66 и всё тут Хотя бы пачка анализов для такого рода заявлений должна быть в руках. Но даже в этом случае конкретная цифра - бред. Так же как и идеальный вес - вот именно 60? и всё? вообще без вариантов?
Короче, Вера! Худеть надо. А вся эта байда про идеальный вес и биологический возраст - фигня полная.

А вся эта байда про идеальный вес и биологический возраст - фигня полная

Полностью согласна А все вот эти расчеты - по мне, так полный развод. Мне по расчетам нужно весить никак не больше 57 кг. Я столько весила всего раз в жизни, в 20 лет, и была - кожа да кости, страшно глянуть Так что плевать на вес, главное объемы и собственные ощущения: легкость, отсутствие одышки даже при быстром шаге, способность завязать шнурки без риска кувырка вперед и т. д.

Все начинается с головы)

Совершенно верно! И настрой должен быть всегда позитивный. Если худеть с мыслью «какой ужас, мне все нельзя, бедная я бедная» или «никогда я так не похудею», то и впрямь никогда не похудеешь и будешь бедная-пребедная

И настрой должен быть всегда позитивный

И не в коем сулчае не зацикливаться. Ах, у меня сегодня +50гр. все пропало, гипс снимают, клиент уезжает.. Вот ну ни разу такого не должно быть. И главное, видеть себя четко, какой должна быть. вот я себя не вижу на свои пенсионные, и не вижу себя немного не в том весе. А вижду себя на 15 лет моложе и в весе в каком была два года назад.. Все, картинка в голове есть, позитива сколько угодно, даже несмотря на разорванные в клочья мениски.. Починят, подлатают.. буду, как новенькая.

А это как? У меня запястье маленькое, а лишний вес всё равно есть.

Эти типы врожденные и от набора лишнего веса они не меняются.

Девочки, по обхвату запястья определяют тип сложения (а не количество жира) - ширококостный или узкокостный, т. к. при одинаковом росте и весе во втором случае жирка будет больше

ширококостный или узкокостный, т. к. при одинаковом росте и весе во втором случае жирка будет больше

Жир вообще не зависит от ширины кости А вот вес - да. У двух людей одного роста и пола нормальный вес будет разным при разном типе телосложения.

Девочки, это все такие условности... 10 человек с одним и тем же ростом и весом могут визуально очень сильно отличаться. И дело не только в узости или ширине кости, но и в мышцах, тонусе, размере груди, наконец Даже две женщины с абсолютно одинаковыми параметрами (вес, рост, телосложение) и то могут сильно отличаться внешне.

А уж одежда то как меняет.
А вообще надо чаще чему-то радоваться и хвалить себя за каждую ерунду. Во всяком случае не ругать, не знаю кто как, а я если меня ругать исправляться не стремлюсь и даже наоборот.

Девочки, кость тоже зачем то отмечали, у меня средняя

ширококостный или узкокостный, т. к. при одинаковом росте и весе во втором случае жирка будет больше

Т. е. возможен и другой вариант, когда кость может быть узкая, но жирная?

Рита, а жиру какая разница - на какую кость наматываться? возможно фсё!

Сегодня в магазине в очереди подслушала разговор двух молоденьких толстушек. Одна сильно интересовалась у другой, как той какие-то таблетки (название шепотом, не расслышала) помогают похудеть или нет? Ну вот лет по 25 девкам, не больше. Какие блин таблетки?? Иди физкультурой займись и кончай булки трескать - и вся толщина пройдет... Эх, мне бы в те 25...



Галина, ага!

Chardonnay, Моя близкая подруга в 20 лет жрала Гербалайф (или как он там назывался). Здоровье ухудшила, но не похудела.
И за всю свою жизнь не похудела, хотя всё время «худела». После 30 лет сообразила, что надо отвечать взаимностью, тем мужчинам, которым нравятся женщины в теле. И как-то на том и успокоилась.

Эх, мне бы в те 25...

Если бы молодость знала, если бы старость могла

Я собой гордюсь, за неделю находила 25 км
Не знаю, правильно браслет показывает или нет, я с ним не спорю.
Раз сказал, значит так и есть

Мы тут с сыном в Белоруссии были.... Первая неделя. Среднее за неделю.
Вторая неделя- поменьше -16 тысяч шагов в день. А рекорд отдельного дня таков

Забрала у старшей Гармин, но одеваю только на поход. Целый день не привыкла быть в часах, поэтому в день реально нахожу больше, чем показания на них. И всё мои ноги уже в гору идти не хотят. Хорошо, что много куда сходили в начале отпуска. Сегодня планировали сходить на водопад над поселком, дошли до горы и всё не могу. Развернулись и пошли в заповедник, там по прямой и по лесу, не жарко...
Завтра приеду домой взвешусь. Интересно, визуально живот стал меньше. А там посмотрим...

Еленочка Николаевна, по горам бегать - всегда пузик подбирается))) Я в прошлом году скакала, вес не уменьшился, а объём да. На работу вернулась, мне сказали, что поменьше стала)) Так что даже если вес такой же, то и бес с ним

Swetie, Местами идешь так- правое колено к правому плечу, руки на камень тело подняли и так дальше вверх к цели.
По идее живот должен подтягиваться. Если с утра не увезли к горе, то в бассейн. Плавала честно по часу.
Должны быть изменения в теле. Хотя кормят так, как будто каждый день в 10 часовые походы ходишь и рюкзак тащишь.
Давно я столько каши не ела на завтрак. В обед второе блюдо я осилить не могу. И дети мои тоже не могут.
 Реально мы дома едим меньше. На завтрак два блюда это нам много + сыр, колбаса, масло сливочное и хлеб.
Если всё это навернуть, то я никуда не поднимусь. И завтрак на горе будет пониматься вместе с коленом вверх.
И в обед я не подаю дома салат+суп+второе+компот+ фрукты. Мне кажется это мно

Взвесилась - 4 кг. В хычинах себе не отказывали.
Во первых они тонкие, что там того теста. Во вторых жарят на сухой сковороде.
В третьих надо быть социально ответственным, люди работают.... и живут с этого.
 И потом Архыз - это голубика, земляника, малина, орехи и грибы. Привезла вчера ведро подосиновиков с подберезовиками, почти полведра лисичек.
Детям чинарики и хычины с собой завернули.
 

в обсерваторию ездили? В субботу и воскресенье там можно с экскурсией пройти. Жаль, в телескоп посмотреть не дают.

Дают. Надо ездить на ночную экскурсию и в период звездопада. Но у нас сначала компания для поездки не набиралась, а потом ночью облачно стало и смысла не было ехать. Но не последний день живём.... Просто на экскурсии в обсерваторию наших детей в школе возят.

Я джем сварила, наоблизывалась лишних 30 грамм весу. Из полезного в нем только слива и может быть корица, остальное сахар, какао, орехи масло. Аж килограмм варенья, страшное дело...
Теперь можно и баклажаном перекусить. ф

Вчера смотрела теорию заговора. Сказали, что нужен солнечный свет и острый перец, и тогда точно похудеешь. А мне вот интересно - индийские женщины в большинстве своём дамы объёмные, а у них ведь и солнца, и перчика в меню - всего достаточно. Что-то не сходится

индийские женщины в большинстве своём дамы объёмные, а у них ведь и солнца, и перчика в меню - всего достаточно. Что-то не сходится

Фрукты сладкие там.. От них поправляются.. наверное.. А может такая генетика у индийский дам.