Сахарный диабет: диета, замена продуктов

Уже 82,

81+, темп не снижается, думаю к НГ будет менее 80, у меня верхняя планка «лишний вес» 79 с чем то.., но надо еще пяток кг набросить к весне.
Белков мало ем, изучаю тему колбас, ветчин и все что с этим связано. Приготовил уже три вида. Типа варенка с курицы, ветчина свиноговяжа и микс с остатков тех и других фаршей в виде колбасок в пленке.

Белков мало ем, изучаю тему колбас, ветчин и все что с этим связано. Приготовил уже три вида. Типа варенка с курицы, ветчина свиноговяжа и микс с остатков тех и других фаршей в виде колбасок в пленке.

Только не сильно этим увлекайтесь, ибо это прямой путь к раку. Врачи рекомендуют такое не чаще 3 раз в неделю.

Врачи рекомендуют такое не чаще 3 раз в неделю.

Какое такое? Мне стабильно в день надо около 300 г белка. Это мясо, яйца (и то не увлекаться), молочки не желательно, как и бобовые, чем ещё добирать норму?

Какое такое?

Переработанное красное мясо \колбаса-ветчина-сосиски-сардельки\ с солью и нитриткой.

чем ещё добирать норму?

Увы, рыбой.

Мне стабильно в день надо около 300 г белка

«Стабильно» не должно быть, поскольку необходимое количество белков зависит от возраста (чем старше, тем меньше, поскольку организм взрослеет уже в обратную сторону), питания, болячек, образа жизни, физ нагрузок и многих других показателей. И это покажут личные анализы по всем показателям.

количество белков зависит от возраста (чем старше, тем меньше, поскольку организм взрослеет уже в обратную сторону),

Тут тоже не всё так однозначно! Да, с одной стороны с возрастом уменьшается потребность организма в белках, но с другой – с возрастом же снижается их усвояемость.
Если с почками всё более-менее нормально, то белковую пищу нужно употреблять по средней весовой норме, но не загоняться каким-то одним видом (мясо, например), а стараться разнообразить.

Японские долгожители, кстати, отварную свинину едят только так, и в приличных количествах. Ну и морепродукты, ясен пень.

Рома, ну так все расчитано на спец. калькуляторах, их полно на «похудательных» сайтах, разных, под разные методики, названия. Там и возраст и рост и вес и объемы рук, талии, груди и образ жизни – физ_активность и пол и конституцию и желаемый конечный результат и время его достижения и так далее.
Я выбрал безуглеводную, есть и другие, под свои задачи.

Но, если вес в норме, со здоровьем все в порядке, то и слава Господу Богу

81+, темп не снижается,

80, темп упал, расслабился наверное. Делаю колбасу и изучаю матчасть подробнее.

Интересное видео, простым языком изложена информация о роли витамина (гормона) Д в организме, о его связи с инсулинорезистентностью, диабетом и другими заболеваниями. Записано в 2018 году, но актуальности не утратило, практикой подтверждается.

78 и шо делать со штанами??? Теперь всё заправляю в них, включая кофту и то.., неделю назад мерял талию (пузо), уже было 101 см. Лёжа на спине торчат нижние рёбра, аж страшно, как на фотках о голодоморе. По вечерам стало пробивать на сладкое, давно такого не было, не хотелось, а тут втихаря по конфете перед сном точу, могу и пряник оприходовать, мо ж так требует организм, не хватает ему чего то.
Делаю ветчину, по науке всё. С нитриткой, фосфатами, молочкой, куры, индушки... Фотки выложу, если остались на смартфоне. Лечу спину и тренирую мышцы.

78 и шо делать со штанами??? Теперь всё заправляю в них, включая кофту и то..,

И не говорите, разорение сплошное с похуданием энтим! Вчера пришлось новую зимнюю куртку покупать, в прошлогодней тону

Палыч, Игорь, молодец какой! А про ветчину расскажете подробнее? Я как-то всё идеала не добьюсь.

про ветчину расскажете подробнее? Я как-то всё идеала не добьюсь

Расскажу, сам ищу этот дзен. Делал по разному и с сырами, вкл. плавленный, и с молочкой разной (молоко, сливки), и с растительным маслом, и с соком свеклы. Краткий вывод : чем проще, тем лучше. Делал предпосолы и без них, резал все полосками, кусками, часть перебивал в блендере, часть в фарш, вообщем экспериментировал по разному. Делал замес (массирование) в хлебопечке и руками в перчатках и ложкой и даже крайний раз делал по методике (забыл название), вообщем отбивал периодически спец. молоточком и руками (как нинзя) в пакете для заморозки полуфабрикат. Смысл один – выбить/извлечь с мяса белок и связать его с жиром, получается клейкая белая масса, которая и соединяет все волокна в единое целое и главное при этом не нагреть фарш выше температуры 'сворачивания чего то', до 12°С, не выше! Вот и все секреты.
Ща фотки поищу и добавлю..

Сахарный диабет: диета, замена продуктов

Вот какой то промежуточный вариант, это попытка 5, с подсолнечным маслом. Неудачная. Видно следы внешнего жирового отёка. Масло надо было перебивать блендером с водой/молоком в виде эмульсии, типа как делают майонез. И вот в таком виде он соединится с белком. Сок свеклы – нуль эффекта, да, вначале фарш покрасило в кардинально розовый цвет, даже слишком, но по мере варения все обезцветилось. Вероятно для мелких сосисок и быстрого времени варки «два кипятка» такой вариант прокатит. Нитритка и более «красное» мясо, особенно бедра индейки, там побольше миоглобина, чем в курятине, спасет ситуацию.
На счет плавленного сырка... как то убедили меня, что нынешние пл. сырки – одна «химия», не те что были раньше и нет смысла туда пихать его.

чем ещё добирать норму?

Протеиновые коктейли или сывороточный протеин. Я на айхербе заказывала, но и на озоне полно. В 1 порции примерно 90 г белков и около 3,7 г углеводов.

как то убедили меня, что нынешние пл. сырки – одна «химия», не те что были раньше и нет смысла туда пихать его.

Есть, — нормальные плавленые сырки, а есть — их сурогаты, в т. ч. с сомнительным составом. Например, те же, Московский завод плавленых сыров «КАРАТ», ГК «НЕВА МИЛК», — выпускают нормальные вкусные качественные плавленые сыры.

77+, на праздники этот «плюс» вырос до 600гр, думал перешагну ИМТ меньше 28, 100грамм не хватило 31 числа. Ну ни чё.
Сдал повторные анализы расширенные (31 позиции), вообщем надо вычеркивать меня с этой темы. Гликированный и обычный стал в норме, а Инсулин упал в два раза, как раз в середине «от и до» допусков. Что чуть повысилось – это общ. холестерин, за счет увеличения доли «хорошего» холестерина, высокой плотности, и увеличения низкой.
Подарили умные весы, с неделю тестю... жира надо чуть чуть сбросить, внутренний в норме и воды больше пить, на границе минимума нормы, наверное это «усушка», уходит больше воды с весом. И белка только чуть чуть выше нижней границы нормы, надо есть больше наверное.
Не знаю, вроде ем мясо и яйца... рыбу не могу (((, мож какие спортивные белковые коктейли посмотреть, что б наращивать и мышцы и... для чего ещё этот
белок нужен??

Палыч, отличный результат, поздравляю!
Снижение сахара и инсулина – это реально большое доброе дело для организма. По инсулину оптимальный уровень всё-таки ниже середины нормы. При шкале анализа 2,6 – 24,9 мкЕд/мл обратным счетом по формуле HOMA-IR получается не выше 8-10 мкЕд/мл.

Что чуть повысилось – это общ. холестерин, за счет увеличения доли «хорошего» холестерина, высокой плотности, и увеличения низкой.

Т. е. одновременно повысились липиды и высокой плотности, и низкой?

мож какие спортивные белковые коктейли посмотреть, что б наращивать и мышцы и... для чего ещё этот
белок нужен??

Белок (аминокислоты) нужен не только для наращивания мышц. Это в принципе строительный материал для всего организма (например, для суставов или стенок кишечника тоже нужны аминокислоты). Источник аминокислот в принципе не важен – мясо-яйца-творог или спортпит, главное, чтобы белок качественный, разнообразный по аминокислотному составу и в достаточном количестве. Если реально нет возможности добирать достаточное количество, то можно и спортпит использовать. Но если речь именно о наращивании мышц, то кроме белка нужны два обязательных условия:
1) профицит калоража (на дефиците мышцы расти не будут)
2) правильные и регулярные силовые тренировки в спортзале
Если эти два условия не выполняются, то и увеличивать потребление белка относительно обычного 1г/1кг веса точно не стоит. Только на почки лишняя нагрузка. Сам по себе никакой спортпит мышцы не растит.

Сама использую два вида спортивного питания – сывороточный изолят (быстроусвояемый белок) и мицеллярный казеин (медленный белок, усваивается в течение 8 часов, используется на ночь после тренировок, замена творога). Но! только когда не удаётся добрать дневную норму обычными продуктами или не получается поесть в нужное время. Выбирала себе по рекомендации практиков, чтобы ничего «лишнего» не было:

сывороточный изолят

мицеллярный казеин

Снижение сахара и инсулина – это реально большое доброе дело для организма.

Только сегодня утром был у эндокринолога. Еще 3 месяца пропить глюкофаж, Индекс Хома при норме менее 3, у меня 3 с копейками, а был более 6, надо поднажать чуть чуть. Инсулин был 27.1, а сейчас около 14, упал в два раза. За холестерин сказала это не ее парафия (кардиолог?), да, чуть вырос общий, за счет увеличения как высокой (хороший), так и низкой плотности. И упал немного уровень мочевой кислоты. Это с питанием связано. Выписала эл. напрвяленмя на узи щитовидки и сдать надо на три гормона (тт, тг4...)
Вес сегодня 77.0 кг. имт 28.1, моя возрастная норма 27, а через 3 месяца будет 55 лет и норма 28.
Цель – 70 кг, но то я психанул, быть таким худым не хочу.

Только сегодня утром был у эндокринолога. Еще 3 месяца пропить глюкофаж, Индекс Хома при норме менее 3, у меня 3 с копейками, а был более 6, надо поднажать чуть чуть. Инсулин был 27.1, а сейчас около 12, упал в два раза.

Это замечательный результат за такой короткий срок На восстановление чувствительности инсулиновых рецепторов просто нужно время. Даже если не будете ещё поднажимать в сторону ужесточения, а оставите потребление углеводов как есть, то скорее всего чувствительность ещё будет расти, а инсулин снижаться.

Тут важно на радостях не начать злоупотреблять всякими конфетками-пряниками, особенно отдельно от приемов пищи. Ну, типа, анализы же улучшаются. Мне такое сравнение попадалось, как реагируют рецепторы инсулина в организме, отвыкшем от быстрых углеводов: это как человека, долго сидящего в тёмной комнате внезапно сфотографировать со вспышкой. Вспышка длится доли секунды, а красные пятна в глазах потом ещё полчаса плавают Если уж очень сильно хочется, то лучше съесть «запрещёнку» после нормального приёма еды, но не между приёмами и не на ночь.

важно на радостях не начать злоупотреблять всякими конфетками-пряниками, особенно отдельно от приемов пищи.

Да, эти праздники выбили с колеи. Началась вечером тяга к сладкому, еще и появились конфеты, кексики, прянички... грешил. Выписала мне врач еще одни таблы, что б уменьшить тягу к сладкому по вечерам. Читаю состав.., то что я принимал сразу, по рекомендациям с ютуба Ольги Павловой. Хром, цинк, медь и селен. Еще есть в составе экстрат цикория, значит он тоже помогает перебить тягу.
Я попил пару недель эти «металлы» и вес сразу пошел на низ. Значит надо допить таблы. Реально хром был нужен и за цинк мне давно говорили др. врачи, все эти «тыквенные семечки» хорошо, но надо ведро их съесть.
Гликированный за три месяца 5. с чем то, норма, но утром натощак высоковат сахар, 6+/-

За холестерин сказала это не ее парафия (кардиолог?), да, чуть вырос общий, за счет увеличения как высокой (хороший), так и низкой плотности.

Странно, что лпнп вырос. Обычно при сокращении потребления углеводов и сжиросжигании могут триглицериды подрасти. Если посмотреть потребление жиров за последнее время не могла увеличиться доля твёрдых животных жиров в рационе (свинины, сыров)? Как вариант можно попробовать увеличить долю качественных жидких масел (нерафинированного оливкового, льняного, кунжутного) и сократить долю животных твёрдых жиров. А вообще на липидограмму хорошо влияет употребление качественной Омеги-3 (суммарная дозировка ЭПК и ДГК минимум 1000 мг в день, лучше 1500-2000 мг.)

Я попил пару недель эти «металлы» и вес сразу пошел на низ. Значит надо допить таблы. Реально хром был нужен и за цинк мне давно говорили др. врачи, все эти «тыквенные семечки» хорошо, но надо ведро их съесть.

Логично всё. Хром (пиколинат хрома) действительно снимает тягу к сладкому, если под неё маскируется именно дефицит хрома (если тяга к сладкому вызвана привычкой или зависимостью, то цинк, соответственно, не сработает, только если как плацебо).
Цинк участвует в гормональных цепочках, связанных с тестостероном, влияет на баланс тестостерона и эстрогена. А тестостерон сильно влияет на жиросжигание и энергообеспечение мышечной ткани.

все эти «тыквенные семечки» хорошо, но надо ведро их съесть.

Ну да, суточная норма цинка содержится почти в 100 г тыквенных семечек.
Конечно же надо добирать пилюлями, если есть недостаток, но натуральное, то бишь из продуктов питания, усваивается гораздо лучше, так что и все эти «тыквенные семечки» желательно употреблять на постоянной основе.

Странно, что лпнп вырос.

Как раз триглициды стали в норме, уменьшились, так же стали меньше липиды сверхнизкой плотности и болтше стало «хороших», а низких – выросло число. Могу скриншоты скинуть с витаграммы, если разбираешься в этом). Я до этого принимал Статины с год, выписала сем. врач безплатные, а вот с лета, когда начал с метформина, то забил на все.
Хочу еще вит. Д попринимать, есть он в каплях, в средних дозах, поддерживающих.
А на счет физзанятий... разболелась спина, вернее мышцы справой стороны, как позанимаюсь, то крепатура именно справа. Был у невролога, лфк ходил, на массаж, элфорез, амплипульс, ипликатор кузницова, уколы, вит. В... как делаю паузу в физухе, даже зарядку не делаю, то
не болит, не тянет. Такое впечатление, что собирается мол. кислота в мышцах от нагрузок и медленно уходит. Вообщем с похудением пошла проблема с мышцами.

Цинк участвует в гормональных цепочках, связанных с тестостероном,

А расскажи об этом подробнее. Мне еще дерматолог выписывала цинк, мол он от дерматитов и вообще мужчинам в возрасте нужен, падает уровень там чего то с простатой, муж. гормонами, либидо и т. д.

Как раз триглициды стали в норме, уменьшились, так же стали меньше липиды сверхнизкой плотности и болтше стало «хороших», а низких – выросло число. Могу скриншоты скинуть с витаграммы, если разбираешься в этом). Я до этого принимал Статины с год, выписала сем. врач безплатные, а вот с лета, когда начал с метформина, то забил на все.

Не, я ж не специалист, просто пришлось в вопрос вникнуть, т. к. спасение утопающих дело рук самих утопающих. Если пил статины и перестал, то м. б. с этим рост лпнп связан? Если уровень не такой высокий что ужас-ужас, рост после отмены незначительный и есть тенденция улучшения липидограммы в целом, то м. б. пока понаблюдать динамику ещё месяца за три? Всё-таки сокращение углеводов (особенно быстрых) липидограмму реально улучшает, сам видишь. Можно и к кардиологу сходить, но они кроме статинов для снижения холестерина редко что предлагают. Мне тоже статины предлагали типа «для профилактики», но я не стала пить, а сейчас в всё в норме.

А на счет физзанятий... разболелась спина, вернее мышцы справой стороны, как позанимаюсь, то крепатура именно справа. Был у невролога, лфк ходил, на массаж, элфорез, амплипульс, ипликатор кузницова, уколы, вит. В... как делаю паузу в физухе, даже зарядку не делаю, то
не болит, не тянет. Такое впечатление, что собирается мол. кислота в мышцах от нагрузок и медленно уходит. Вообщем с похудением пошла проблема с мышцами.

Да, убыль мышц при сбросе веса это прям пичаль и боль При инсулинорезистенстности гарантированно работают интенсивные анаэробные нагрузки, тяжёлые силовые тренировки, но где ж на них здоровья-то взять?? Себе пока такую программу выработала:

Плавание 2-3 раза в неделю. Оно считается самым неэффективным способом жиросжигания, но зато даёт нагрузку на все мышцы и спине помогает. Плаваю сурово, на скорость, на усилие, с пульсом в кардио-зоне 110-120 уд., с чередованием усилий и т. д.
Гимнастика для спины по Д. Новотной ежедневно. Мне её подогнали музыканты пианисты и скрипачи, у них часто проф. проблемы со спиной бывают. Она занудная пенсионерская типа лфк, но если делаю регулярно и правильно, то реально помогает

Правда, терпения хватает только на первую часть, упражнения на спине

По возможности «изображаю» что-то типа табаты два раза в неделю в меру сил

Спорт и треккинг с диабетом: мифы и лайфхаки

Наверняка, если вы слышите термин «диабет», вам представляется пожилой человек с большим количеством проблем со здоровьем, который вряд ли ведёт активный образ жизни. Возможно, кто-то из ваших близких заболел, и вы столкнулись с ограничениями спортивных секций и отказами в участии в походах. При этом в 21 веке люди с сахарным диабетом выигрывают в престижных профессиональных турнирах, играют в знаменитых командах, достигают вершин, которые и не снились нам с вами – это исключение из правил или потенциальная возможность?
В ходе лекции обсудили:
Что такое сахарный диабет и почему он рассматривается как потенциальное противопоказание к активностям.
Реальные барьеры к физическим нагрузкам при наличии диабета.
Лайфхаки для комфортного и безопасного хайкинга и спорта.
Способы профилактики неприятных ситуаций с человеком с диабетом во время походов и восхождений с точки зрения менеджеров активных туров и инструкторов.
Как помочь другу с диабетом в походе или зале.

Спикер:
КСЕНИЯ СОЛОВЬЁВА — врач-эндокринолог, заместитель руководителя отдела научных коммуникаций LahtaClinic(Санкт-Петербург), член Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD). Одна из сфер интересов – физические нагрузки у пациентов с сахарным диабетом 1 типа, что отразилось в главе книги «Сахарный человек», посвящённой спорту, а также в лекции по оказанию первой помощи туристам и альпинистам с диабетом для спасателей.

01:17 – О спикере
02:24 – План лекции
02:48 – Что такое диабет, как работает инсулин
04:26 – Симптомы диабета
04:51 – Почему все так боятся диабета – закон и порядок
06:56 – Что может случиться
07:38 – Что такое гипогликемия
09:07 – Кетоацидоз, что это
09:47 – Офтальмологические осложнения
11:39 – Неврологические осложнения
12:50 – Нефрологические (почечные) осложнения
13:27 – Профессиональный спорт и диабет
14:15 – Можно ли человеку с диабетом в горы
16:03 – Что может случиться в горах
21:06 – Что делать, если я организую туры
22:09 – Помощь друга
24:05 – Что делать, если я инструктор или сочувствующий, как понять что что-то не так
26:31 – Как кормить человека с диабетом
28:24 – План действий: низкий сахар
30:59 – План действий: высокий сахар
32:03 – Первая помощь при травмах
33:14 – План действий: гипогликемия
33:42 – План действий: кетоацидоз
35:24 – Что должно быть с собой, qr-код
35:34 – Что должно быть с собой при сахарном диабете 1 типа
40:07 – Если у вас инсулиновая помпа
41:07 – Ортопедические особенности и полинейропатия
42:27 – Ретинопатия
43:40 – Рекомендуемая литература
49:40 – Контакты
50:34 – Вопросы-ответы. Юридические аспекты оказания помощи
55:02 – Можно ли у офтальмолога определить общее состояние человека
57:18 – Виды спорта, которые нужно избегать человеку с диабетом

Доброе утро!
Со Старым Новым годом!
Всем здоровья и счастливого Нового года!

Вчера была на приеме у эндокринолога, проблем много. Назначила дополнительные анализы и узи.
Посоветовала купить весы Таннита. Смотрела на Вайлдберриз, самые дешёвые 2330р. Но в отзывах увидела фото, они очень маленькие, нога свисает с весов.
Может кто подскажет «умные весы», чтобы хорошо работали и по адекватной цене.

И глюкометр сказала купить, тоже нужен совет.

Посоветовала купить весы Таннита.

А почему не самые простые весы?

А почему не самые простые весы?

Татьяна, это весы, которые анализируют состав тела: мышечная масса, жир, вода, кости.?‍♀️

А ты какие имела ввиду?

анализируют состав тела: мышечная масса, жир, вода, кости.?‍♀️

Алла, я не верю в этот маркетинговый ход, поэтому и спросила

это весы, которые анализируют состав тела: мышечная масса, жир, вода, кости.?‍♀️

А каким образом они это делают, чем обеспечивается такая прозорливость, механизм прописан в инструкции?

А каким образом они это делают, чем обеспечивается такая прозорливость, механизм прописан в инструкции?

Пишут:

Диагностические весы подают слабый ток на электроды в платформе. Скорость прохождения импульса через тело зависит от многих факторов: от соотношения мышечной, жировой и костной ткани, от содержания воды, от насыщенности организма полезными минералами и даже от скорости обмена веществ. Улавливая возвращающийся сигнал, диагностические умные весы собирают ценную информацию.

Верится с трудом, но мне положено сомневаться – я физик. По крайней мере, есть еще куча параметррв, влияющих на удельное сопротивление. В частности, наличие металлических протезов, зубных мостов и имплантов. Состояние сосудов, опять же. Неизвестно, что будут показывать.

Верится с трудом, но мне положено сомневаться – я физик.

А я «лирик», но по натуре скептик, так что тоже не верю в эти умные весы.

А про глюкометр: все популярные марки меряют нормально, выбирать стоит по цене и доступности расходных материалов, то есть, элементов питания (но они, как правило, стандартны) и тест-полосок (это самое главное). Тест-полоски для каждого глюкометра свои, редко совместимы, цена их приличная. Прокалыватель лучше покупать отдельно, тоже какой-нибудь распостраненный, чтобы иголки были в продаже.

И глюкометр сказала купить

Вроде бы сейчас есть спец датчики, которые постоянно снимают показания, удобно мониторить « сахар» и натощак, и после еды через промежутки времени, составлять сахарную кривую. Удобно смотреть показатели после разных продуктов – сделать своеобразный тест своей еды

Диабетикам 2типа не сахар надо постоянно измерять, а сбрасывать вес. Пока вес не придет в соответствие с нормой – сахар будет повышен.

Вроде бы сейчас есть спец датчики, которые постоянно снимают показания, удобно мониторить « сахар» и натощак, и после еды через промежутки времени, составлять сахарную кривую. Удобно смотреть показатели после разных продуктов – сделать своеобразный тест своей еды

Не знаю, но кажется что то подобное я видела в санатори, где были мамочки с детьми больными сахарным диабетом. Они деткам к плечу прикладывали аппарат размером с кнопочный телефон. Наблюдала в основном вечером, детки бегают, а они их подзывали и измеряли. Я особо не стала вникать, как то неудобно было спрашивать.

Пока вес не придет в соответствие с нормой – сахар будет повышен.

Соседка дохлая как швабра. Встретила в поликлинике, спрашиваю чего ты здесь? Оказалось повышен сахар, и уже давно. В норму приводят только приёмом лекарства.

Татьяна, дети с диабетом 1 типа – совсем другая история, вот у них его надо постоянно мониторить. А соседка, похудевшая при СД 2 типа – это уже декомпенсация. И будут ее, скорее всего, на инсулин сажать в конечном итоге. Только для чего доводить до такого состояния – непонятно. Когда можно решить проблему гораздо менее опасным путем.

Вроде бы сейчас есть спец датчики, которые постоянно снимают показания, удобно мониторить « сахар» и натощак, и после еды через промежутки времени, составлять сахарную кривую. Удобно смотреть показатели после разных продуктов – сделать своеобразный тест своей еды

Датчики нужны для инсулинозависимых диабетиков. Постоянный мониторинг сахара ни здоровым, ни диабетчикам 2-го типа (не инсулинозависимым) не актуален. Зависимость сахара в крови от последней съеденной еды сомнительна. Она может быть, может не быть. Особенно при начальных стадиях диабета или состоянии преддиабета. Влияет, например, вчерашний или позавчерашний стресс, количество еды, потребленной за последние х часов, и еще куча параметров. Если сахар очень высок, то может и капля чего-то съеденного влиять. Но тогда и лечение другое.
Сброс веса – отлично, это при преддиабете и начальных стадиях диабета 2 типа условие очень желательное, но недостаточное.
Бывают и весьма полные люди до конца жизни без диабета (пример – моя мама), а бывает и наоборот (пример – мой папа).

Во, и физик подтверждает мнение врача)).

А соседка, похудквшая при СД 2 типа –

Не, не похудевшая. Всю жизнь такая.

будут ее, скорее всего, на инсулин сажать в конечном итоге.

Ну, я не знаю, не доктор. Но выше 8 у неё вроде не скачет.

Они деткам к плечу прикладывали аппарат размером с кнопочный телефон.

По-моему, это неинвазивный глюкометр. То есть, не датчик, который постоянно меряет, а глюкометр, который разово меряет без прокола. Такие есть, довольно дорогие и те, что в свободной продаже, очень неточные. Ну, это как я слышала от трех врачей и читала. Тоже не улыбалось колоть пальцы...

Татьяна, спорить не буду, соседку не знаю. Но дебют СД 1 типа, гестационный диабет часто сопровождаются похуданием. Там совсем другие закономерности. А диабет 2 типа – это диабет пожилых толстяков. И предупреждение его опасных осложнений – в руках такого пациента. Говорю это и на собственном опыте в том числе: было состояние преддиабета. После сброса 23 кг ни разу сахар крови не был повышен. При последней госпитализации (реабилитация после перелома луча) – 5,0. А вообще – дело хозяйское. Главное – иметь информацию, а уж как ею распорядиться – каждый решает сам.

Бывают и весьма полные люди до конца жизни без диабета (пример – моя мама), а бывает и наоборот (пример – мой папа).

Никогда не вступаю в споры в таком формате, не имея перед глазами полного спектра анализов и динамического наблюдения. Кто чем болел и от какого заболевания умер – в подобных обсуждениях эти вопросы не проясняются.

диабет 2 типа – это диабет пожилых толстяков.

Необязательно. Есть еще факторы, например, генетическая предрасположенность (наследственность). Папа всю жизнь был поддтянутым и в хорошей форме, военный, у них ФИЗО 2 или 3 раза в неделю, бегал, на лыжах и велосипеде катался. Но около 60 лет – увы, диагноз. Его сестра всю жизнь была худышкой, 44-й размер (да еще веруюшей, все посты соблюдала). И тоже. 2 тип.
Полнота увеличивает вероятность болезни, но не страхует. Преддиабет – это не диабет, вам ли не знать.
Полнота еще многому вредит: сосуды, суставы-позвоночник, поэтому страшилки справедливы.

тоже. 2 тип.
Полнота увеличивает вероятность болезни, но не страхует

Не то что не страхует (это оксюморон), а ведёт к диабету. И «диабет пожилых толстяков» – это не официальное название заболевания, понятно. Преддиабет легко переходит в диабет – это тоже понятно. Кроме того, как правило, он является составной частью метаболического синдрома.
А суставы-позвоночник – это неприятно, но не смертельно. А вот сосудистые поражения почек, глаз, нижних конечностей, мозга – это явления иного порядка. Но тема здесь немного другая, про замену продуктов.

Не то что не страхует (это оксюморон), а ведёт к диабету.

А, сорри, оговорилась, не полнота, а нормальный вес не является страховкой от диабета. Преддиабет может перейти в диабет, а может и нет. Потому что не диагноз, не бооезнь, а состояние. Но нужно делать все, что можем, чтобы не перешел.

неприятно, но не смертельно

Как сказать.

Влияет, например, вчерашний или позавчерашний стресс

Несколько лет жила в стрессе из-за болезни мужа. Его нет два года, вроде становилось легче, но всё обострилось с февраля месяца и особенно с сентября. Надеюсь, что все поняли почему. У меня три сына и внуку 23 года. Понимаю, что многие в такой ситуации сейчас. Но врачи это указали в истории болезни.
И сейчас новости, которые не радуют.
Три года пила Метформин, но мне от него было очень плохо. Вес снизился, но здоровья не прибавил.
Когда гастроэнтеролог в анализах увидел глюкозу 4.4. а гликированный гемоглобин 5,7. Сказал, что Метформин мне не нужен.
И проблемы с желудком прекратились.
Через 5 месяцев сдала кровь, гликированный гемоглобин 6,45, холестерин высокий.
С 5 января анализы, экг, остеоденситометрия, невролог, кардиолог, эндокринолог. Ещё к ревматологу нужно.
Выписали кучу анализов, узи, лекарств. Я в панике от этого всего.

Я в панике от этого всего.

А вот это вредно. Все сдайте, пройдите, может, в порядке все. По возрасту. Разумеется, не будет так, как 10-20 лет назад. Лечить то, что что беспокоит и по возможности. Простынку запасать рано. Поскрипим еще.

Если бы все было так легко...... я о полноте и диабете, просите..

А весы такие, что, если есть средства, то можно приобрести, а так и механические нормально.. просто смотреть как вес уменьшается или растет.. тоже долго думала и отказалась..

Со Старым Новым Годом всех нас!

Наталия, простые механические весы у меня есть. Всё мне говорили, что они у меня неправильные, меньше показывают, чем есть на самом деле. А у невесток электронные, они больше показывали.
Вчера в кабинете эндокринолога оказалось, что мои весы правильные.

Алла, в кабинете эндокринолога вес явно не тот, на который следует ориентироваться. Он больше. Вес следует измерять утром после посещения туалета, до приема душа. Это считается корректным.

Анна, на мне ещё и одежды было много, так что меня это порадовало.
Взвешиваюсь каждое утро, правильно, но не зацикливаюсь на этом. ☺️

Датчик называется фристайл либре. Мне его эндокринолог советовала, когда я с младшей к ней ходила (мамский страх, что именно младшая от папы диабет унаследует). Удобно, говорила, себе ставила, через приложение отслеживала.

Датчики нужны для инсулинозависимых диабетиков

Они удобны по любому даже для здоровых. Смотреть как те или иные продукты себя ведут, насколько поднимают сахар после еды. Меряют обычно через 40 минут – час.

Многие тн биохакеры пользуются этими датчиками

+ Дисклеймер

Сахарный диабет: диета, замена продуктов (страница 15)

Спорт и треккинг с диабетом: мифы и лайфхаки

Интересное в разделе «Наше здоровье»

Новое на сайте