Новый год с Каошики (14 дней танца)

Новый год начинаем с небольшого, на 14 дней, марафона. Танцуем Каошики. На том уровне, на котором танцуете сейчас. Классический танец, Каошики на лотосе, первый, второй и т. д. уровень. Где угодно. В любое удобное, для вас, время. Под ту мантру или агму, которая откликается именно вам. Танцуем малый круг или большой круг. Всё на ваше усмотрение.
 Я решила, по мере возможности, танцевать на природе. И оказалось, что в этом есть свои трудности.
Почему-то я думала что снега будет меньше. Я ошибалась. Площадку утоптали но, как оказалось во время танца, недостаточно. Ну... главное участие. За правильностью техники будем следить в зале.
 Согрелась, согрелась очень хорошо. Несмотря на -15.
 Во время танца наблюдала за птицами, пролетающими неподалёку. И просто наслаждалась моментом здесь и сейчас.
 Танцевала в сапожках.

А шапка стала съезжать на глаза и пришлось её откинуть.



А потом горячий чай. В данном случае я запарила урюк в термосе.



 В общем я, все-таки, станцевала зимой.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День второй.
В первый день я решила что снега будет меньше. Я ошибалась. И утоптанная, предварительно, площадка не лучшим вариантам оказалась. Ну... главное участие.
 День второй. Притоптала снег, положила танцевальную доску и, поверх неё, шкурку. Танцевать решила в носочках. Ну что я могу сказать из своего опыта. Шкурка стала скользить и ускользнула. Снег, попадающий на доску, приминался, утрамбовывался в кочки.
 Сама доска тоже скользила и на снегу и со снежком на ней.
 Но я протанцевала. Как смогла. За правильностью техники будем следить в зале.
 Разогрелась, во время танца, очень хорошо. Кроме ног. Ступни замёрзли.
 Зато настроение великолепное. Синее небо, солнышко светит, белый снег искрится... Иногда пролетают птицы.
Приглашаю погрузиться в мир танцев для здоровья и стать, с их помощью, лучшей версией себя. А я помогу вам в этом. Эта практика только для женщин.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День третий.
С высоких сосен падает снег, На снегу следы, оставленные огромной собакой, на дереве стрекочет сорока... Всё, что нужно для хорошего настроения. А уж после танца градус настроения зашкаливает. И очень хороший разогрев всего тела.

А потом мы искали место для следующего дня и нашли. Надеюсь таким и останется.







 И вывод. Танцевать в снегу, даже после лопаты, в обуви, в дополнительной одежде, тяжело. Не сравнить с танцами в зале.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День четвёртый.
 Я решила, по мере возможности, танцевать на природе. Пока погода позволяет мне это. И стараюсь находить новое место, подходящее для танца. Или сделать его, насколько возможно, подходящим.
 Муж площадку расчистил, без подкола не обошлось.
- О-о-о, тут рыжики пошли
- Где, серьёзно?
- Ну да, смотри... Откопал
И я же поверила, полезла через сугроб смотреть.
 В этот раз я надела другие сапоги. С середины практики вспомнила съёмки Светланы Тома в фильме «Табор уходит в небо».
 Танцевать на снегу, в одежде и обуви гораздо тяжелее чем в зале и думаю, это становится заметным.
Приглашаю погрузиться в мир танцев для здоровья и стать, с их помощью, лучшей версией себя. А я помогу вам в этом. Эта практика только для женщин.

А вот и след, оставленный моими ногами, после танца. Кстати, хороший показатель чёткости работы ногами.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День пятый.
 На этот раз попробовала потанцевать на дорожке, положенной на расчищенную, от снега, площадку и в носочках.

Несколько дней мы были без интернета, потом его включали на пару часов и в разное время. И не успевала загрузить видео.
 Только вчера смогли поговорить с сыном по скайпу за эти дни и он сказал что для него показателем было увидеть в инстаграмме что я танцую и значит всё в порядке

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День шестой
Продолжаю танцевать на дорожке, положенной на расчищенную, от снега, площадку и в носочках. Пока это самый лучший вариант, но ступни мёрзнут. Мёрзнут из-за того, что снег, всё-таки, попадает, тает под ногами и носочки становятся мокрыми.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День седьмой. Очень медленный темп.
 На этот раз танцуем, по просьбе присоединившихся, в очень медленном темпе. В этом ритме хорошо отрабатывать технику, отлично подходит для ослабленных и возрастных женщин А потом можно перейти и к более быстрому темпу.
Я решила, по мере возможности, танцевать на природе. Удалось найти место с берёзками.
Продолжаю танцевать на дорожке, положенной на расчищенную, от снега, площадку и в носочках. Пока это самый лучший вариант, но ступни мёрзнут. На этот раз ещё и варежки забыла надеть и замёрзли руки.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День восьмой. Очень медленный темп.
И вновь танцуем в очень медленном темпе. В этом ритме хорошо отрабатывать технику, отлично подходит для ослабленных и возрастных женщин А потом можно перейти и к более быстрому темпу.
Продолжаю танцевать на дорожке, положенной на расчищенную, от снега, площадку и в носочках. На этот раз в пуховых. И в целом утеплилась потому что морозно
 И уже второй день танцую в юбке. Специально, чтобы показать возможность танцевать в любой одежде и даже на рабочем месте.
 Несколько напрягалась когда слышался голос в громкоговорителе и пролетали вертолёты но... такова жизнь на данный момент.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День девятый. Очень медленный темп.
 В этот день погода не очень подходила для танца на улице, лёгкий морозец ветер, поэтому танцевала дома.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День десятый.
 Отсняла на работе, в студии йоги. Жанара, с удовольствием, станцевала на камеру.
И вновь танцуем в очень медленном темпе. На удивление понравился такой вариант.
 Думаю включить в марафон и большой круг, на 108 повторений.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День одиннадцатый. Средний темп.
Вот и вышли мы на финишную прямую нашего танцевального марафона.
Сегодня танцуем в среднем темпе.

Ну и я, наконец-то, смогла сравняться по дням съёмок и публикации видео.
 Как хорошо, что не начала он-лайн занятия как планировала, на это же время, по очень «вкусной» стоимости.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День двенадцатый.
Вот и вышли мы на финишную прямую нашего танцевального марафона.
Сегодня танцуем в среднем темпе.
Не забываем, что только постоянство в наших действиях приносит результат. Танцуем каждый день!!! Ну, по крайней мере, стараемся. Хоть немного.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День тринадцатый. Быстрый темп.21 минута
Сегодня танцуем в быстром темпе. Большой круг. 21 минуту. Но я не настаиваю, кто сколько сможет, ориентируйтесь на свои возможности.
Не забываем, что только постоянство в наших действиях приносит результат. Танцуем каждый день!!! Ну, по крайней мере, стараемся. Хоть немного.

Новый год с Каошики. 14 дней танца. День четырнадцатый. Танцуем под агму.
Новый год мы начали с небольшого, на 14 дней, марафона. И вот уже финал, четырнадцатый день. Танцуем Каошики. На том уровне, на котором танец танцуете сейчас. Классический танец, Каошики на лотосе, первый, второй и т. д. уровень. Где угодно. В любое удобное, для вас, время. Под ту мантру или агму, которая откликается именно вам. Танцуем малый круг или большой круг. Всё на ваше усмотрение.
Сегодня танцуем в среднем темпе. Малый круг круг. Танцуем на 20+2 удара стопой.
Не забываем, что только постоянство в наших действиях приносит результат. Танцуем каждый день!!! Ну, по крайней мере, стараемся. Хоть немного.
Приглашаю погрузиться в мир танцев для здоровья и стать, с их помощью, лучшей версией себя. А я помогу вам в этом. Эта практика только для женщин.

Каошики. Очень медленный темп. Включи и танцуй.
Обратились с просьбой повторить в очень медленном темпе и я повторила.
Малый круг круг. 32 повторения. 16+2 удара стопой.
Помним, что только постоянство в наших действиях приносит результат. Танцуем каждый день!!! Ну, по крайней мере, стараемся. Хоть немного.

А мы, с инструкторами, замахнулись на 108 дней танца. Как получилось? Одна взяла себе аскезу, а я предложила себя в качестве поддержки Идея понравилась и ком начал нарастать. На данный момент нас 18. Никаких ограничений, кто сколько может, на каком может уровне столько и танцует.
 Мало того что уже не просто танцуем а танцуем с намерением. Заодно и разобрались что можно этим считать а что нет.
 А ещё я пошла на вторую ступень, на получение диплома инструктора Каошики и, если всё сложится как надо, то ещё плюс парочка дипломов.