Как мы играли в твистер

 А я, в воскресенье, впервые в жизни, играла в твистер. И даже доходила до финала. По результатам игры, на следующий день, у одной девочки болело плечо, у другой лопатка, у кого-то колени, и только тётя Таня ни на что не жаловалась. Правда кто-то ей попал то ли коленом, то ли пяткой (в игре ещё заметила, кто и чем, но под конец забыла) в глаз и я боялась, что будет синяк... обошлось... А то доказывай потом, что это не муж приголубил :DКакая же это классная игра и разминка для всего тела. Решили с дочкой обзавестись собственным.









 В одноклассниках скинула все фото в отдельный альбом. По результатам некоторых стала убеждать мужа, что мне надо бы ещё сбросить некоторое количество жира, на что получила твёрдый запрет. Ничего, я подожду...
- Таня, ты что, к моему мнению совсем не прислушиваешься?
- Прислушиваюсь. Сколько месяцев уже вес держу
- Но ведь есть же лишнее на животе
- Ничего у тебя нет, не выдумывай
- А вот складки
- А ты чего хотела? Согнулась в три погибели вот всё и собралось. Худышку так свернуть тоже складки будут... Ещё и после еды...
 Вот и весь разговор, только дочка меня и поддерживает.
 Зато на фото видно, что со складками на спине я справилась
 А ещё... В общем девочки, которые были у нас дома впервые, удивлялись тому, что Катина мама не только свободно может с ними общаться и даже вместе с ними играть, она ещё обладает растяжкой лучше, чем у них
 На скромное убранство комнаты не смотрим, это моё рабочее место.

Таня на фото, ты класс!!!

У меня вопрос - в пост чем можно заменить вечерний кефир?

Юля, я бы порекомендовала немного овсянки или гречки. Считаю оптимальным по сравнению с бобовыми, например. И голод утолится, и тяжести в желудке можно избежать. Конечно, порция должна быть адекватной, я бы съела не больше, чем половину стакана. Ведь уже не такого голода, чтобы набивать желудок.

jk_x, в теме читала, что девочки кисель пьют. Анюта, кажется говорила.

 Для меня сладкий кисель и овсянка вещи неравнозначные в плане сытости. В киселе больше углеводов быстрых и меньше клетчатки, чем в овсянке, значит Я выбираю овсянку. Кто-то и какао с агаром пьёт, но ДЛЯ МЕНЯ это-редкостная гадость.
 Кстати, можно ещё орехи на ночь.
 В общем, каждый поступает так как ему хочется и получает те результаты, которые видит на весах. Те кто поступают так, как я советую, но не настаиваю (все люди взрослые) получают результаты лучше и быстрее. Это не значит, что другие поступают неправильно, просто кто-то идёт длинной дорогой, а кто-то сокращает путь без ущерба для всего остального.

 Забыла... Праздновали дочкину днюшку по всем правилам: салаты-закуски-горячее и тортики, аж 3 штуки с конфетками. На следующий день +700, а уже на следующий вернулась к своему весу. Организм работает как часы, чему я очень рада.