Салат "Белковый"

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты

Фасоль консервированная

200 г

Помидоры

300 г

Грудка куриная отварная

250 г

Чеснок

2 зубчика

Укроп

5 г

Сметана

10% 2 ст. л.

Соль, перец

по вкусу

Предисловие

Раскладка рецепта была мной чуть доработана.
Мои поправки:
добавлен болгарский перец, вместо сметаны соус из 1 ч. л. мягкого творожка 0,1% и 1 ч. л. майонеза, фасоль просто отварная.
творожок очень плотный, невлажный, потому добавила в салат две чайных ложечки обычного кефира)
я взяла не полный рецепт, это отражено и на фото. Соотношение ингредиентов – на одну порцию.

Способ приготовления

Для начала разложила продукты на свою метаболическую тарелочку.

Затем порубила все.

Посолила-поперчила, добавила составляющие соуса.

Перемешала и оформила при помощи сервировочной формы.

Украсила рубленым болгарским перцем. Салат готов. Он очень вкусный и сытный.

Программа: Варка, нарезка

Порций: 1

Примечание

С некоторых пор увлеклась метаболической тарелкой. Сначала затруднялась использовать в питании салаты. Но потом решила сначала раскладывать продукты на тарелке и только потом готовить салат

Спасибо! Вкусный салат! Только сметану я оставлю Кефиром и творогом не заправляла, а может и понравится? Вот горчицы немного и лим. сока добавлю. Или смысл нарушится?