🔎
Главная Общение и досуг Наше здоровье Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает энергообмен

Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает энергообмен

 
Продолжительное пребывание на свету в ночное время может иметь негативные последствия для здоровья человека. Но теперь исследователи из Японии определили новый тип света с уменьшенными последствиями для физиологических изменений во время сна.

Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает энергообмен

В исследовании, опубликованном в июне 2021 года в журнале Scientific Reports, исследователи из Университета Цукуба сравнили влияние светодиодов (LED), которые получили широкое распространение благодаря своим энергосберегающим свойствам, с органическими светодиодами (OLED) на физические процессы, происходящие во время сна.

Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает энергообмен

Полихроматические белые светодиоды излучают большое количество синего света, что связано со многими негативными последствиями для здоровья, в том числе с нарушением обмена веществ. Напротив, OLED-светодиоды излучают полихроматический белый свет, который содержит меньше синего света. Однако влияние светодиодов и OLED в ночное время не сравнивалось с точки зрения изменений энергетического метаболизма во время сна, на что стремились исследователи из Университета Цукубы.

Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает энергообмен

«Энергетический обмен – важный физиологический процесс, который изменяется под воздействием света», – говорит старший автор исследования профессор Кумпей Токуяма. «Мы предположили, что по сравнению со светодиодами, воздействие OLED будет иметь меньшее влияние на архитектуру сна и энергетический метаболизм, подобно тусклому свету».

Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает энергообмен

Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи подвергли 10 участников-мужчин воздействию светодиодов, OLED или тусклого света в течение 4 часов, прежде чем они заснули в метаболической камере. Затем исследователи измерили расход энергии, температуру тела, окисление жиров и 6-сульфатоксимелатонин, который является мерой уровня мелатонина, во время сна. В последнее время участники не путешествовали и не работали посменно.

Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает энергообмен

«Результаты подтвердили часть нашей гипотезы», – объясняет профессор Токуяма. «Хотя никакого влияния на архитектуру сна не наблюдалось, расход энергии и внутренняя температура тела во время сна были значительно снижены после воздействия OLED. Кроме того, окисление жиров во время сна было значительно ниже после воздействия светодиода по сравнению с OLED».

Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает энергообмен

Кроме того, окисление жиров во время сна положительно коррелировало с уровнями 6-сульфатоксимелатонина после воздействия OLED, что позволяет предположить, что влияние активности мелатонина на энергетический метаболизм варьируется в зависимости от типа воздействия света.

Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает энергообмен

«Таким образом, воздействие света в ночное время связано с окислением жиров и температурой тела во время сна. Наши результаты показывают, что определенные типы воздействия света могут влиять на увеличение веса, наряду с другими физиологическими изменениями», – говорит профессор Токуяма.

Многие занятия и действия связаны с воздействием искусственного света перед сном. Новая информация о влиянии различных видов света на физические процессы может облегчить выбор альтернативных источников света для смягчения негативных последствий воздействия света в ночное время. Кроме того, эти открытия расширяют наши знания о роли света в энергетическом обмене во время сна.

Аска Исихара, Инсунг Пак, Ёко Судзуки, Кацухико Ядзима, Хуюн Цуй, Масаши Янагисава, Такеши Сано, Дзюнджи Кидо, Кумпей Токуяма. Метаболические реакции на полихроматический свет светодиодов и OLED в ночное время. Научные отчеты, 2021 г.; 11 (1) DOI: 10.1038 / s41598-021-91828-6





Поделиться…
*ВолжанкаД
Ну вообще-то это не совсем уж новость. У меня на компьютере давно стояла программа, которая вечером меняла цвет монитора в оранжевую гамму, не видео, разумеется, а фоны и рамки, кнопки. Чтобы после захода солнца не перегружать глаза синим цветом.

Все рецепты

Случайные рецепты

* *

Новые сообщения