🔎
Жирафка
Практические советы, без которых не обойтись, при покупке коврика для занятий йогой.

Многие люди, заботящиеся о своём здоровье и гармоничном развитии фигуры находят то, что они искали в занятиях йогой.
Как сделать так, чтобы занятия были максимально эффективными, комфортными, безопасными и доставляли удовольствие?
Выбираем коврик для занятий йогой
В этом вам поможет, обеспечит необходимый комфорт и безопасность коврик для занятий йогой.
Как выбрать именно тот коврик, среди огромного разнообразия на рынке, который подходит лично вам, сделать это с наименьшими затратами и без ошибок?
В этой статье мы рассмотрим варианты ковриков, плюсы и минусы каждого и, после прочтения, вы легко выберите нужный именно для вас.
В первую очередь мы должны определиться с материалом из которого будет сделан ваш коврик.
Вариантов два: натуральные материалы или синтетические.
Для тех, кто намерен серьёзно заниматься лучшим выбором будет коврик из латекса.
Натуральный каучук экологически безопасен, не скользит даже если руки и ноги влажные, с идеальной упругость, является отличным барьером между телом и холодной поверхностью.
Но есть и минус: достаточно быстрый износ и больший вес по сравнению с ковриками из синтетических материалов.
Выбираем коврик для занятий йогой
Коврик из пробки лёгкий, отлично защищает от холодной поверхности, прекрасно впитывает влагу и не даёт скользить рукам и ногам при выполнении асан.
Идеальный коврик для опытных занимающихся из джутового волокна. Он не скользит, обладает оптимальной жёсткостью.
Коврики из хлопка обладают теми же свойствами, что и другие коврики из натуральных материалов. Единственный минус в том, что они скользят. Поэтому необходимо обратить внимание на то, чтобы низ такого коврика был прорезинен.

Из синтетических ковриков на первом месте, по популярности, стоят коврики из поливинилхлорида (ПВХ), именуемыми в народе “пенка”.
Они устойчивы к износу, лёгкие, достаточно разнообразны по толщине, и имеют разнообразную цветовую палитру. За ними легко ухаживать. Существенным минусом таких ковриков является то, при длительном хранении в рулоне не сразу принимают нужную форму, а при нарушении целостности верхнего слоя легко впитывают пыль которую достаточно сложно вычистить. Но доступная цена позволяет их чаще менять на новые, но, если пользоваться аккуратно, то таких проблем можно избежать.
Самым оптимальным, из синтетических, является коврик из термопластика-эластомера (ТПЭ). Легко раскатывается и сразу принимает нужную форму, на любой поверхности даёт устойчивое сцепление. Лёгкий, обладает приятной текстурой для рук и ног, хорошо впитывает влагу и не даёт возможности для скольжения что очень важно для занятий.
Достаточно износоустойчивым.

Выбираем коврик для занятий йогой
После того, как вы определитесь с материалом, выбираем размер и толщину.
Во время занятий йогой вам нужны оптимальные мягкость и комфорт для смягчения давления в упорах и уменьшения ощущения жёсткости для позвоночника.
Размер коврика выбираете исходя из своего роста. Для выполнения асан в положении лёжа длина его должна быть равна вашему росту + 10-15 см.
Некоторые виды ковриков продают метражом и можно отрезать необходимую длину именно для вас.
Ширина полотна у большинства стандартная – 60 ± 2-3 см.
При том, что коврики имеют толщину от 3 до 10 мм наиболее распространённой является 4-6 мм. Если вы начинающий то, оптимальнее, выбрать коврик потолще а продвинутые ученики стараются уменьшить толщину. Тут выбор за вами, лучше знающими насколько комфортнее заниматься при тех или иных параметрах для вашего тела с учётом личного опыта.
Но надо учитывать, что начинающим лучше, всё-таки, выбрать коврик средней толщины так как их тело ещё недостаточно тренировано и не готово к твёрдой поверхности.
Если вы планируете брать коврик в поездки нужно учитывать, при покупке, его габариты, чтобы легко уложить в багаж и вес, если имеются ограничения.
Исходя из вышенаписанного можно сделать вывод о том, что идеальный коврик должен иметь нескользящие поверхности отлично впитывающие влагу, при раскатывании из рулона сразу принимать нужную форму, быть износоустойчивым и оптимального размера.
Теперь вы обладаете достаточными знаниями для того чтобы, придя в магазин, приобрести наиболее подходящий вариант для ваших занятий.
© Шутова Т., 2020
Это мой коврик, на данный момент. Честно говоря не соответствует тому, что о нём написано на сайте. Так что даже в пределах одной группы качество может зависеть от фирмы.
Выбираем коврик для занятий йогой
Поделиться...
julia_bb
У меня коврик из ПВХ, и скользят немного руки. Ищу другой сейчас, хотелось бы, чтобы цена не зашкаливаливала.
Таня, спасибо за обзор.
Svetlenki
Цитата: julia_bb
и скользят немного руки.
julia_bb, Юльчик, к сожалению, хороший коврик дешевым не будет. Особенно чувствуется по «собаке мордой вниз». У меня подруга уже года 3 занимается йогой и только сейчас разорилась на коврик своей мечты. И теперь, по ее словам, она поняла, какой кайф делать «собаку».

Удачи тебе найти свой коврик. Я свой выписывала с немецкого амазона в Англию, поэтому смысла советовать совсем нету.
Svetlenki
Жирафка, Таня, спасибо за обзор.

Я все под впечатлением и в процессе осмысливания начала изучения танца Шивы. Меня прям зацепило!
julia_bb
Цитата: Svetlenki
Особенно чувствуется по «собаке мордой вниз».
Svetlenki, Светик, да, основная поза, где руки едут.
Я поняла уже, что придется разориться на приличный коврик. Какой у подруги не знаешь?)
Мне больше «зашёл» танец каошики.
Шеф
А мне что-то удобнее на вот таком туристическом коврике:

Выбираем коврик для занятий йогой

Хотя есть и специальный йожовый, который по ощущениям как полурезиновый, что ли.

А этот теплее, толще и шершавее.
Svetlenki
Цитата: julia_bb
Какой у подруги не знаешь?
Вот он красавчик. Такой же солнечный, как и ее натура

Выбираем коврик для занятий йогой



Ладно, раз пошел такой разговор, ссыль на свой тоже дам. Он толстенький, тяжеленький, поэтому с ним ногами в йога-студию тяжеловато будет бегать. Я дома перед телевизором занимаюсь, поэтому мне не критично.

🔗



О! Посмотрела в поисковике, оказывается коврики этой фирмы у нас тоже представлены. Вот прям всеми руками рекомендую. Ничего не скользит, даже если вдруг нечаянно вспотел ладошками
Жирафка
Цитата: julia_bb
да, основная поза, где руки едут.
Руки могут «ехать» во многих позах. А также ноги. В той же вирабхадрасане сцепление ног с ковриком очень важно дабы не допустить перерастяжения, перенапряжения мышц, не создать излишней нагрузки на сутставы. И много-много других поз.
В общем, устойчивость на коврике- наше всё.
Жирафка
Цитата: julia_bb
Ищу другой сейчас, хотелось бы, чтобы цена не зашкаливаливала.
Вполне может оказаться что более простой коврик будет выигрывать, по показателям, у своего собрата из ценового сегмента на порядок выше. Если есть возможность проверить на месте лучше ею воспользоваться.
За цену своего нового коврика я бы взяла три из того разряда, которые меняла.
В студии коврики достаточно простые, брались рулонами и нарезались. Меня устраивают по своим показателям сцепления, толщины и износоустойчивости, как ни странно. Три года им точно есть, если не четыре. Я просто забыла. Кто-то приходит с своими и я вижу, иногда, что они уступают нашим. Хотя, явно, не 5 копеек стоят.
Жду когда Катя испытает свой. Купила, как мне кажется, совсем недорого на пробу.

Все рецепты

Пасха 2021

Еще пасхальные рецепты
* *

Новые сообщения