Здоровое питание

Зеленые листовые овощи – идеальная пища для человека. Зеленые овощи богаты витаминами, минералами, клетчаткой, хлорофиллом и аминокислотами, которые являются основными компонентами белка. Это все, что вам нужно для здоровья.

Рецепты смузи

Но есть сырые овощи не так-то просто – чтобы получить из них ценные ингредиенты, их нужно хорошо пережевывать. Кроме того, из-за специфического вкуса сложно съедать много овощей в сыром виде.





Был проведен эксперимент, который стал настоящим открытием в мире любителей здорового питания. Для «прикрытия» запаха зеленолистовых овощей фруктами надо смешать все это в блендере, чтобы получился вкусный и легкий смузи.

Благодаря этому открытию теперь вы можете насладиться вкусной едой, которая потрясающе влияет на здоровье.





Зеленый смузи:

• вкусный и легкий;
• полон витаминов, минералов и клетчатки;
• он готовится быстро;
• его могут пить все члены семьи;
• улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей;
• дает необходимую энергию и свежесть;
• способствует естественному похуданию;
• улучшает настроение;
• обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами;
• предотвращает старение клеток и рак;
• нормализует пищеварение;
• улучшает память, ясность ума и концентрацию внимания.

Полезно ли смешивать фрукты и овощи?

Вы слышали, что сочетать фрукты и овощи вредно. Но почему? Это связано с тем, что фрукты легко усваиваются, в то время как большинство овощей содержат крахмал, который переваривается дольше.

Из-за сочетания таких несовместимых продуктов пища дольше остается в желудке, что может вызвать брожение, вздутие живота, газы и иногда запор. Но есть одно исключение из этого правила – зеленые листовые овощи. Они не содержат крахмала и легко сочетаются не только с фруктами, но и с любыми другими продуктами.





Зеленые листовые овощи должны относиться к одной особой категории. Говоря профессионально, это даже не овощ.

Поскольку диетологи считают их овощем, многие люди неправильно применяют те же правила к зеленым листовым овощам, которые относятся к крахмалистым овощам. Зеленые листовые овощи – единственные продукты, которые легко перевариваются с любым другим типом пищи. Зеленые листовые овощи стимулируют выработку пищеварительных ферментов и ощелачивают организм, что так важно.





Поэтому наслаждайтесь стаканом смузи из зеленых фруктов и овощей без забот!

Ксения