🔎
Главная Общение и досуг Блоги ANGELинкины рутинки Вкусняшки для Стройняшки

Вкусняшки для Стройняшки

Автор Рубрики:

 
ANGELина BLACKмор
Вкусняшки для Стройняшки

Подборка рецептов для полезного питания.


На просторах интернета милЬоны таких рецептов, но которые то из них не интересны, другие не вкусные, третьи по наличию ингредиентов не подходят... И вот, иногда, попадаются такие, которые приходятся по душе – и легкостью в приготовлении, и набором продуктов, и, в дальнейшем, вкусовыми качествами блюда.
Сюда и буду собирать интересные, для меня, рецепты.

Поделиться...
ANGELина BLACKмор
.
ANGELина BLACKмор
.
ANGELина BLACKмор

Варенье для системы Минус 60


Вкусняшки для Стройняшки

Приготовление:


Яблоки порезать дольками, из слив вынуть косточку и порезать. Выложить яблоки и сливы в мультиварку, добавить туда чернослив и чуть-чуть воды. Ставим на режим тушение на 1 час. Варенье можно добавить на ужин к рису, творогу, запеканке в соответствующих вариантах.
Заметки:
Видела где то, давно, такой рецепт. Сделала закладку в RecetteTek. и вот, разбирая тамошние завалы закладок, наткнулась на это вареньице.
По моим предпочтениям – многовато сливовых. Я бы заменила одну из позиций на апельсин.
Рыбёшка
Наташа, как классно! Обязательно сварганю!
По сути тушеные фрукты – это ж и есть варенье!
Интересно, как оно в хранении, сколько времени может в холодильнике простоять?
Я сладкое не люблю, ем редко – 1 конфета суфле через день, а то и через 2.
Вот на сколько мне этого варенья хватит?
ANGELина BLACKмор
Цитата: Ильмирушка
Интересно, как оно в хранении, сколько времени может в холодильнике простоять?
Ильмир, приготовим и узнаем.

Цитата: Ильмирушка
Вот на сколько мне этого варенья хватит?
Зависит от объёма исходного сырья и объёма полученного продукта, а также от аппетитУ.
ANGELина BLACKмор

Конфеты из 3-х ингредиентов


Вкусняшки для Стройняшки

Приготовление:


1) Из фиников выньте косточку (при помощи шпильки или аккуратно надрезав плод) и положите внутрь по 2-3 орешка (солёный арахис замечательно сочетается с горчинкой шоколада и сладостью финика).
2) Шоколад поломайте на кусочки и растопите. Не перегревайте шоколад, иначе он свернётся. Лучше всего делать это в стакане, чтобы было удобно потом погружать в него конфеты.
3) При помощи вилочки или шпажки покройте каждый финик в шоколаде и выложите на тарелку (желательно использовать пластиковую, так как с неё легче отходит застывший шоколад).
4) Украсьте по желанию и отправьте в холодильник до полного застывания.
🔗

Заметки:
Очень прониклась приготовление домашних конфеток и шоколада.
Особенно впечатлила тема на нашем сайте
Натуральный шоколад без сахара из какао-порошка и сливочного масла
Регулярно ваяю шоколадные сладости, то из настоящих какао продуктов (масло и тёртый), то эконом, из какао порошка и сливочного масла, люблю и эксперименты.
Кулинарный рецепт (автор ANGELина BLACKмор): Шоколад из кэроба.


Вкусняшки для Стройняшки
Вкусняшки для Стройняшки
Вкусняшки для Стройняшки


И вот приведённый, из интернета, рецепт очень даже ко двору, для самоделоШных сладостей.
ANGELина BLACKмор

Пикантная закуска из огурцов


Вкусняшки для Стройняшки

Приготовление:


1. Огурцы разрезаем на 4 части, складываем в емкость, солим, перчим, вливаем соевый соус, уксус, добавляем чеснок, пропущенный через пресс.
2. Разогреваем подсолнечное масло, выключаем огонь, всыпаем кунжут, и слегка его поджарим в течении 15-20 секунд.
3. Теперь выливаем масло с кунжутом на огурцы, хорошо перемешиваем.
4. Складываем огурцы в емкость с закрывающейся крышкой, выливаем весь соус и оправляем в холодильник на 20 минут.
5. По истечению времени пикантная закуска из огурцов готова.
🔗
ANGELина BLACKмор

Сальцесон (творожно-овощной батон)


Вкусняшки для Стройняшки

Приготовление:


Состав нашего батона-сальцесона можем составлять сами: может быть и только со свежими овощами с большим количеством укропа, может выть с добавлением сушеных помидор...
1. Смешать желатин с 3 столовыми ложками холодной воды и помешивая подогреть, пока не растворится (или как в инструкции). Все овощи и грибы нарезаем на мелкие кусочки.
2. Смешиваем с творогом, пробитым в блендере, добавляем специи и растворенный желатин, осторожно и аккуратно перемешиваем.
3. Массу перекладываем на пленку, сворачиваем колбаской и ставим в холодильник на мин. 2 часа. Развернуть наш сальцесон и нарезать толстыми ломтями.
Очень красиво – подача на зеленых листьях салата.
🔗
Заметки:
Этот рецепт перекликается с тем, что в сезон готовлю я
Террин «Твердая окрошка»
Вкусняшки для Стройняшки
🔗
ANGELина BLACKмор

Постные фасолевые котлеты


Вкусняшки для Стройняшки
1. Фасоль залить водой и оставить на несколько часов, можно на ночь. Затем отварить до готовности, отцедить от жидкости и остудить.
2. Морковь и картофель отварить.
3. Лук нарезать и обжарить на растительном масле.
4. Фасоль, картофель и морковь пюрировать блендером или перемолоть мясорубкой.
5. Добавить жаренный лук, соль, перец.
6. Перемешать до однородности.
7. Из фасолевой массы сформировать котлетки и обвалять в панировочных сухарях.
8. Обжаривать на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета.
9. Готовые котлеты можно подавать в таком виде, а можно протушить 5 минут в томатном соусе.
🔗
ANGELина BLACKмор

4 полезных завтрака для силы, энергии и ума



Классический – оптимальное начало дня


Вкусняшки для Стройняшки
Чёрный хлеб с ломтиком сыра и красным сладким перцем. Сюда же добавьте варёное яйцо, апельсин и чашку зелёного чая.
Эффект:
Ваш организм получает большое количество протеинов и медленных углеводов, а мозг заряжается умеренной дозой кофеина, содержащейся в зелёном чае.

IQ-завтрак – укрепляет память и повышает способность к концентрации


Вкусняшки для Стройняшки
Нежирный натуральный йогурт с добавлением мюсли, орехов и черники. Плюс большой стакан воды (минимум 300 мл), который нужно выпить до еды.
Эффект:
Выпивая стакан воды перед завтраком, вы поддерживаете оптимальный баланс жидкости в организме. В нежирном йогурте содержатся живые молочнокислые бактерии, нормализующие кишечную флору. Орехи – источник важных для мозга витаминов, минералов и ненасыщенных жирных кислот, а в чернике содержатся биологически активные вещества, стимулирующие работу мозга.

Энергетический – для тех, кому утром на фитнес


Вкусняшки для Стройняшки
Смузи из нежирного молока, банана, ягод; небольшая чашка кофе или чая.
Эффект:
Содержит кофеин и быстро усваивается, не перегружая желудок. За счёт этого тело приходит в тонус. Тренироваться можно идти вскоре после завтрака. В молоке содержатся протеины, помогающие набирать мышечную массу и худеть.

Для вечно спешащих женщин – долго поддерживает чувство сытости


Вкусняшки для Стройняшки
Овсянка на нежирном молоке, орехи, корица и яблоко. Запейте большим стаканом воды (не менее 300 мл).
Эффект:
Горячая овсянка очень сытная, особенно если есть её медленно. Орехи добавят организму полезных жиров и протеинов, которые продлевают ощущение сытости. В яблоках много растительных волокон и фруктового сахара. Они обеспечивают стабильный уровень сахара в крови.
🔗
ANGELина BLACKмор

Биточки паровые Белип


Вкусняшки для Стройняшки
Этот диетический рецепт был специально разработан клиникой лечебного питания при Институте питания РАМН.
Рыбу пропустить через мясорубку, добавить творог, яйцо и размоченный хлеб. Фарш хорошо вымесить, слепить биточки.
Приготовить биточки на пару или запечь в духовке.
Подавать с легким зеленым салатом, картофельным пюре или пюре из сельдерея и цветной капусты.
🔗

Масленица 2021

Еще рецепты блинов
* *

Новые сообщения