🔎
*Wiki
Цитата: Ukka
Мука, крупы, макароны дешевые, картошка, яйца.
Оля, а я наблюдаю другую картину. В недорогой Победе метут дешевые колбасы, майонез, конфеты, печенье.

Вообще питание на одного человека - это не дорого. Ну во всяком случае для меня. Ибо я НЕ ЕМ колбасу, конфеты, печеное, сахар, майонез, картофель, хлеб. Практически не ем сыр. Мало ем фруктов. Не люблю. Ем, просто потому что надо. Поэтому никаких дорогих экзотов, а просто яблоки. Молочки тоже не много: кефир, творог, молоко для кофе.
Мало уходит у меня круп. То, что есть в настоящее время, год наверное доедать буду. Соленья, морковь и свекла - свои. Кабачки наморозила еще. Ягод полно, поэтому никакие магазинные напитки я не покупаю. Не курю - на это между прочим уйма денег уходит.
Еще спиртное не покупаю.
Ну и в силу характера не понимаю, как можно грусть-печаль заедать. В меня наоборот ничего не лезет.

Поделиться…
*Ukka
Wiki, я написала про дешёвые конфеты и печенье. То же самое вижу, да и колбаса.
Ну дорого, не дорого, но с 12000 отдаст 5000 за коммуналку, что то там за лекарства, и остаётся только на макароны, крупы, конфетки.
Вообще я написала к вышенаписаному, что надо фрукты покупать. Если нет огорода или дачи, на фрукты не хватит.
*Рыбёшка
Цитата: Wiki
я НЕ ЕМ колбасу, конфеты, печеное, сахар, майонез, картофель,
Вики, и дальше по тексту всё про меня! Правда я и соленья не ем - не люблю, и яблоки тоже не ем, и не люблю, и организм их не перерабатывает.
Задумалась... А что я ем?
Ем по утрам каши на рыбном или курином бульоне. Ем овощные супы-пюре без картошки, но заправленые сметаной.
Ем гречку... Ну чот ещё ем... Надо вспомнить
А икру кабачковую свою ем, помидорки вяленые. Иногда «ухо слона» пеку и по утрам с сыром+кофе.
Вкусы с сахаром вообще уже не понимаю, но иногда с удовольствием ем шоколад, не плитками, конечно.
Как-то так. Вот вес почему на месте как вкопаный... почти год (!), не понимаю
В общем, если бы питалась одна, то шиковала бы просто
Кстати, долго смотрела, а тут нашла по нормальной цене, позвонила подруге и вместе заказали электрический массажер для шеи, рук, ног, поясницы... Жду-не дождусь уже
*Ukka
Рыбка, мяско где? Или не хочется?
*Рома
Цитата: Ukka
Если нет огорода или дачи, на фрукты не хватит.
Вот, и опять приходим к тому, что пенсионерам любого возраста нужно убиться, но накопить в течение года на консервацию и обеспечение себя овощами и фруктами (кто-то на круиз копит, а пенсионеры на сушилки для овощей). Банки с собственными консервами и сушеные овощи-фрукты спасут зимой от авитаминоза. Пусть лучше в таком виде, чем совсем ничего.
*Рыбёшка
Цитата: Ukka

Рыбка, мяско где? Или не хочется?
Ukka, Оля, ну если уж пишу про рыбный и куриный бульон...
Всяко соседям отвареных рыб и кур не раздаю
*Ukka
Вообще питание настолько индивидуально... Когда я работала в ресторане, со мной работала бухгалтер, 62 года. Для работников был комплексный обед, первое, второе и, чай, кофе. Иногда был еще и десерт. Готовили для работников целях экономии дешевый рис, дешевые макароны, много масла. Я брала только второе и то меня расперло, что долго сгоняю. А моя бухгалтер сьедала и первое и второе и десерт и добавку просила и так конфетки печенюшки затрепывала. И при этом была небольшой не толстой...
*Радушка
Девочки... Печенье дает насыщение. Овощи-фрукты только разжигают аппетит. Надеюсь, все это понимают... А зимой, вообще... овощи выходят дороже, чем мясо, если по питательности сравнить. Перловка с мясом... Мяса же много не надо. «Для запаха», так сказать... Сейчас хорошо хотя бы тем, что можно купить «уцененные» овощи... морковку, из которой вырезано испорченное место, лук, который начинает прорастать, или подвявщую свеклу. Часто такие овощи стоят намного дешевле качественных. И сразу из них можно наделать заготовок для обогащения своего рациона.
*Рыбёшка
Радушка, Анна, так летнее меню в корне отличается от осенне-зимнего. Чего уж тут рассуждать.
*Irgata
Цитата: Ukka
Если нет огорода или дачи, на фрукты не хватит.
На бананы, мандарины, яблоки хватит.
Экзоты на наших огородах все-равно не растут.
Конечно, малинки-смородинки в магазинах дешево не купишь, в своем-то саду они и правда дешевле.
Но огород если рядом, в пешей доступности, то это одна стоимость урожая, а если до него ехать-добираться, это уже другая. Да еще и оплата земельного участка в садовом обществе тоже как расходы.
Был у нас 20 лет огород, пешком ло него ходили. С 4-х соток собирали основных овощей и ягод на весь год, кроме картофеля. Заготовок делала МНОГО.
Но вот сейчас продала огород, и не думаю, что не куплю овощи или какие-то не дорогие фрукты.
Тем более, что по осени частники торгуют огородным дешевле, при желании и возможности можно заготовить.
Не дикие цены на основные «суповые» овощи.

*Рома
Цитата: Ukka
питание настолько индивидуально...
Возраст! С годами постоянно меняется обмен веществ в организме. И меняются приоритеты в питании. И мяса уже много не нужно, и его уже меньше хочется, или совсем не хочется, поскольку организму уже не нужен белок в таком количестве, организм уже вырос (белок нужен практически только для роста).

Это можно проследить на собственном питании, на своих приоритетах.

А вот рыба нужнее (особенно морская), поскольку содержит омега-3, очень нужный для организма. А лен вобще содержит и омега-3, и омега-6, поэтому и нужно его пить в виде масла, особенно пенсионерам (или принимать хотя бы в виде крупы, отрубей).
*Ukka
Рома, Тааань, бухгалтеру было 62 года... Как бы не девочка.
А то, что питание с возрастом меняется, согласна.
*Рома
Цитата: Ukka
бухгалтеру было 62 года... Как бы не девочка
Метаболизм... это такая хитрая штука, чисто индивидуально-персональная, и либо он есть, либо его нет

Можно ли прожить на одну пенсию? (расчеты)
*Irgata
Девочки,
Про разные конституции наших тел - не туточки достаточно тем про то, как пока толстый сохнет, тощий сдохнет.

*Светта
Цитата: Радушка
А зимой, вообще... овощи выходят дороже, чем мясо, если по питательности сравнить.
Я зимой овощи поэтому не покупаю, берем только корнеплоды и иногда капусту маленькую. Помидоры-огурцы дорого, да и кроме запаха в них ничего нет. А еще мой муж чует мигом в них нитраты, сразу аллергия его бьет. Вот и экономия.
И не зря говорят, что вегетарианское питание дороже питания мясного.
*Irgata
Горожанину проще пенсионерить, т. к. магазинов нынче на каждом углу по два, цены на любой кошелек, фермеры везут свою продукцию снова же в город.

Вот одиноким сельским пенсионерам гораздо тяжелее.
В магазине цены выше городских, выбор не большой. Если он, магазин-то, еще и есть.
В огороде копаться уже часто не под силу.
Вот где засада-то
*Радушка
Рома, а если клетчатку ВООБЩЕ никак? Ни в каком виде? И из круп только греча «показана»...(я ее уже даже в виде крупы сырой видеть не могу!!!)
Девочки, моя бабуля, сколько ее помню (а это лет с 60) питалась зимой Городскими булками с кипятком и вареньем домашним в прикуску. Раз в неделю варился постный борщ и раз в месяц жарилось штук десять котлеток. Иногда молочную кашу варила (рисовая сечка). Летом, пока она жила в частном доме с небольшим участком, были фрукты-ягоды, которые она не продала по какой-то причине (продавала, ибо на пенсию прожить было невозможно одной). А когда снесли дом и перехала в квартирку, то и этого не могла себе позволить. Прожила, кстати до 99 лет.
Я это к чему... По одежке протягивай ножки, как говорится...
Прожить на любую пенсию можно. Качество жизни, конечно, будет разное. Но, с относительно позитивным отношением и болеть не будем, и радоваться тому, что можем себе позволить. Солнышко ли, дождик ли, снежок, листопад, или цветение садов... Пение птиц, цокание белок по паркам... Оно же БЕСПЛАТНО!
*Рита
Цитата: Irgata
достаточно тем про то, как пока толстый сохнет, тощий сдохнет.
Это правда. Испытала на своей шкуре, когда болела гриппом. Теперь даже побаиваюсь, если вес падает ниже определенного уровня.





Цитата: Радушка
Солнышко ли, дождик ли, снежок, листопад, или цветение садов... Пение птиц, цокание белок по паркам... Оно же БЕСПЛАТНО!
Золотые слова!
*selenа
Цитата: Радушка
Печенье дает насыщение
если мыслить в свете скачков сахара и инсулинов, то как раз наоборот, энергию, как быстрый углевод, на короткое время может дать ИМХО.
А если честно считать, то надо учитывать с кем ведёт хозяйство пенсионер, если это семья из двух пенсионеров то всё более менее «в шоколаде», если одинокий пенсионер живет в семье с взрослыми детьми, то тоже понятно, а вот если он проживает один и не имеет дополнительных доходов, своего садика-огородика..., то, как говорила моя бабушка «ОДНА голова не бедна, а бедна, так она ОДНА».

*Irgata
Цитата: Радушка
По одежке протягивай ножки, как говорится...
Прожить на любую пенсию можно. Качество жизни, конечно, будет разное. Но, с относительно позитивным отношением и болеть не будем, и радоваться тому, что можем себе позволить. Солнышко ли, дождик ли, снежок, листопад, или цветение садов... Пение птиц, цокание белок по паркам... Оно же БЕСПЛАТНО!
верно!!!
Как говорится, богат не тот, у кого много, а кому хватает имеющегося.

Все рецепты

Пасха 2021

Еще пасхальные рецепты
* *

Новые сообщения