Шеф
Вчерашний маршрут был другим, не считая стартовой точки. Один раз пришлось пересечь асфальтированную дорогу.
Превышение оптимального пульса
На каденс можно не смотреть, он не отражает реальную беговую частоту, так как, повторюсь, при превышении пульса перехожу на Nordic Walking. Бегу с помощью метронома на 180 bpm, а вот шаг при ходьбе широкий и, соответственно, низкочастотный.
Превышение оптимального пульса
В этот раз невнимательно бегал, поэтому средний пульс был довольно высоким - 139 ударов в минуту. Соответственно, произошел заход в анаэробную зону. Буду стараться делать так, чтобы он не превышал 135.
Превышение оптимального пульса
Остальную статистику убрал под спойлер:

Превышение оптимального пульса
Превышение оптимального пульса
Превышение оптимального пульса


Более наглядное состояние покрытия, о котором говорил в прошлый раз (оставил след от кроссовка):
Превышение оптимального пульса
Кукуруза на полях почти поспела:
Превышение оптимального пульса
Часто вытягивается выше двух метров:
Превышение оптимального пульса
Красивые развесистые молодые сосны:
Превышение оптимального пульса
Дорога заводит в сосновый бор:
Превышение оптимального пульса
Превышение оптимального пульса
Снова стога и каналы:
Превышение оптимального пульса
Желуди
Превышение оптимального пульса
Солнце скоро сядет
Превышение оптимального пульса
Превышение оптимального пульса
Превышение оптимального пульса

Флора вдоль маршрута


Превышение оптимального пульса
Горец изменчивый / Персикария изменчивая (Polygonum polymorpha, Persicaria polymorpha)
Превышение оптимального пульса
Бархатцы.
Превышение оптимального пульса
Подсолнух.
Превышение оптимального пульса
Амарант хвостатый.

Амарант хвостатый, лисий хвост, аксамитник (лат. Amaranthus caudatus) — вид амаранта, однолетнее растение.
Важная зерновая культура. Многие части растения, включая листья и семена, съедобны. Употребляется в пищу в Индии и Южной Америке, где известен под названием кивича. Отсутствие клейковины и высокое содержание белка делает растение ценным для больных целиакией и вегетарианцев.
Используется в качестве декоративного растения, в том числе в средней полосе России, где амарант обычно не успевает вызревать. В англоязычных странах известен под названием «любовь-ложь-кровотечение» (англ. love-lies-bleeding), в викторианском языке цветов использовался в качестве символа безнадёжной любви.


Превышение оптимального пульса
Лопух паутинистый (Arctium tomentosum)
Превышение оптимального пульса
Скорее всего Мелколепестник канадский, или кониза канадская (Erigeron canadensis)
Превышение оптимального пульса
Превышение оптимального пульса
Солнце практически село
Превышение оптимального пульса

И по традиции завершаю фоторассказ автопортретом:

Превышение оптимального пульса

SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
*

Новые сообщения





Поиск по сайту