Йога. Сила двух стихий. Энергия Земли

Йога. Сила двух стихий. Энергия земли. • Йога. Сила двух стихий. Энергия Земли

thumbnailUrl

Йога. Сила двух стихий. Энергия земли. • Йога. Сила двух стихий. Энергия Земли

"Энергия земли"- мягкий, тонизирующий и укрепляющий комплекс для начинающих, состоящий из пятнадцати основных поз, а также базового комплекса для ежедневных упражнений. Вы освоите классические позы йоги в сочетании с техникой дыхания удджайя,…Йога. Сила двух стихий. Энергия Земли - 3530375

PT51M

True

2020-05-04T17:26:44+03:00

embedUrl

«Энергия земли»- мягкий, тонизирующий и укрепляющий комплекс для начинающих, состоящий из пятнадцати основных поз, а также базового комплекса для ежедневных упражнений.
Вы освоите классические позы йоги в сочетании с техникой дыхания удджайя, сформируете красивую осанку, обретёте невероятную гибкость тела, научитесь легко справляться со стрессами.
Простые и доступные инструкции мастеров йоги из фонда «Белый лотос» Ганги Уайт и Трейси Рич помогут вам постичь тайны гармоничного развития тела и духа.

 Недавно дочка поняла, что надо возвращаться к занятиям йогой. А как я, с ней, занималась, точно не помнит.
 Я поискала в интернете но, того, что хотела, не нашла. Нет, не так, кое-что нашла, но хотелось другого.
 Это нарезка с моего диска, которому уже много лет. Оставила только комплекс. Делала и загружала специально для Кати, но хочу поделиться и с вами.
 Попозже поделюсь более сложным комплексов от этой же команды.
 Что самое интересное Катя скачала, но даже не смотрела, начала заниматься и тело вспоминает. Причём занималась я, с ней, уже в более продвинутых вариантах с включением разных асан.
 Вообще я её к йоге, специально, не привлекала. Занималась с пациентами а Катя бегала рядом. И вот как-то опустилась на пол и сделала, рядышком, красивую и правильную кобру (бхуджангасану) и я поняла, пора. Она даже выговаривала названия асан.
 А я, ещё говорила, своим пациентам, что если бы у меня был попугай в этой комнате, давно бы разговаривал. Настолько часто я произносила «дыхание не задерживаем», «дышим легко и свободно», плечи опустить» и т. д.
 На этих фото Кате 10 лет.