Жирафка

"Энергия земли"- мягкий, тонизирующий и укрепляющий комплекс для начинающих, состоящий из пятнадцати основных поз, а также базового комплекса для ежедневных упражнений.
Вы освоите классические позы йоги в сочетании с техникой дыхания удджайя, сформируете красивую осанку, обретёте невероятную гибкость тела, научитесь легко справляться со стрессами.
Простые и доступные инструкции мастеров йоги из фонда "Белый лотос" Ганги Уайт и Трейси Рич помогут вам постичь тайны гармоничного развития тела и духа.

Недавно дочка поняла, что надо возвращаться к занятиям йогой. А как я, с ней, занималась, точно не помнит.
Я поискала в интернете но, того, что хотела, не нашла. Нет, не так, кое-что нашла, но хотелось другого.
Это нарезка с моего диска, которому уже много лет. Оставила только комплекс. Делала и загружала специально для Кати, но хочу поделиться и с вами.
Попозже поделюсь более сложным комплексов от этой же команды.
Что самое интересное Катя скачала, но даже не смотрела , начала заниматься и тело вспоминает. Причём занималась я, с ней, уже в более продвинутых вариантах с включением разных асан.
Вообще я её к йоге, специально, не привлекала. Занималась с пациентами а Катя бегала рядом. И вот как-то опустилась на пол и сделала, рядышком, красивую и правильную кобру (бхуджангасану) и я поняла, пора. Она даже выговаривала названия асан.
А я, ещё говорила, своим пациентам, что если бы у меня был попугай в этой комнате, давно бы разговаривал. Настолько часто я произносила "дыхание не задерживаем", "дышим легко и свободно", плечи опустить" и т. д.
На этих фото Кате 10 лет.
Йога. Сила двух стихий. Энергия Земли
Йога. Сила двух стихий. Энергия Земли
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту