Хрустящие кето хлебцы

Категория: Здоровое питание
Хрустящие кето хлебцы

Ингредиенты

Семечки кунжутные
0,5 чашки
Семечки тыквенные
0,5 чашки
Семечки подсолнечника
0,5 чашки
Сыр (твердых сортов)
50 г
Яйца
2 шт
Псиллиум
1 ч. л.
Чеснок (гранулированный)
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Куркума
по вкусу
Сушеные травы (любимые)
по вкусу
Вода
100 мл

Способ приготовления

 
Сыр натереть. Смешать все составляющие рецепта. Массу хорошо перемешать и дать ей постоять несколько минут, чтобы псиллиум набух. Масса не должна быть жидкой, но и не слишком плотной.
Противень застелить пекарской бумагой, выложить на него массу, разровнять, чтобы толщина слоя была примерно 0,5 см. Поставить в духовку, разогретую до 160 градусов на 20 минут.
Через 20 минут достать противень из духовки, разрезать пласт на квадраты и вернуть допекаться в духовку еще на 30 минут при температуре 120 градусов. Оставить на противне до полного остывания.

Программа: духовка

Примечание

Пропорции и вид семечек можно менять, либо использовать один вид. Специи и травы также берите по своему вкусу.
Хлебцы очень вкусные, плохо, что быстро кончаются.
Хрустящие кето хлебцы

Рецепты с похожими ингредиентами


Анна1957
Вкуснааа (облизывающийся смайлик)




А в граммах полчашки - сколько?

Гала
Аня, я не взвешивала. Но здесь точность и не важна. Масса не должна быть жидкой и сильно густой.

Анна1957
Да это понятно. Просто хочется иметь точку отсчета.

Гала
Ань, учту на будущее. А пока - берешь чашку 240 мл и будет тебе точка отсчета

Анна1957
Я просто пытаюсь соотнести со своими пропорциями. Получается у тебя 360г на 2 яйца.

Гала
360!? Мне кажется, это много. Можно сначала одно яйцо добавить.
Пойду посмотрю, если еще остались семечки, взвешу.

Анна1957
360!? Мне кажется, это много
Так у тебя 0,5 чашки Х 3 сорта семечек) 240+120=360.
У тебя мл, Семен Семеныч)) Вот я же говорю, что стереотипы никуда не денешь))

Гала
Он слишком много знал!
Вот взвесила специально для тебя

Хрустящие кето хлебцы

Анна1957
Хорошо, что фоткой показала. Я вспомнила, что где-то валяются такие крупные мерки).

Гала

Я все время ими пользуюсь, мне удобно.

Гость
Вы меня простите но эти хлебцы к кето диете не имеют никакого отношения

Тим

frenchchoko
Вы меня простите но эти хлебцы к кето диете не имеют никакого отношения

К полезным продуктам относятся же?) Сахара нет, муки нет



Рецепты в разделе «Здоровое питание»

Постные блюда

Новое