Пудинг с семенами чиа

Категория: Здоровое питание
Пудинг с семенами чиа

Ингредиенты

чиа 30 г.
йогурт без добавок 250+70 г.
банан 1 шт.
смесь ягод 150 г.
цедра апельсина 1 ч. л.
мед 1 ст. л.
ваниль опционно по вкусу

Способ приготовления

Пудинг с семенами чиа
Семена чиа насыпать в посуду.
Пудинг с семенами чиа
Влить большую часть йогурта и оставить набухать на 1 час.
Пудинг с семенами чиа
В блендер положить ягоды, банан, цедру. Добавить ваниль и мед. Влить вторую часть йогурта.
Пудинг с семенами чиа
Пюрировать.
Пудинг с семенами чиа
Смешать с набухшими семенами.
Пудинг с семенами чиа
Разлить по стаканам. Поставить в холодильник на час. При подаче украсить ягодами, цедрой, мятой.
Пудинг с семенами чиа

Готовить не сложно. Главное - делать это с любовью к своим близким!

Примечание

Рецепт нашла в иностранном блоге.
Интересный и вкусный пудинг. Рекомендую!

*клубничка
Отлично, как раз есть все, кроме банана. Залью семена и схожу за бананом!
*kavmins
вкуснятина)))) спасибо за рецепт, мне очень нравится чиа)
*natapit
Анжела, никогда не пробовала чиа, теперь есть повод!
*ang-kay
Наташа, Марина, Наталья, девочки, спасибо, что заглянули. Надеюсь рецепт пригодится и понравится.

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту