🔎

Кето драники с фаршем и авокадо

Категория: Здоровое питание
Кето драники с фаршем и авокадо

Ингредиенты

авокадо 1 шт
фарш 50-70 г
яйца 1 шт
сыр 2 ст. л.
лук репчатый (можно зеленый) 1/3 шт
соль по вкусу
перец по вкусу

Способ приготовления

Авокадо очистить от кожуры и натереть на терке (можно размять вилкой).
Сыр натереть. Лук очень мелко порезать или потереть на мелкой терке.
Смешать фарш, авокадо, лук, сыр и яйцо. Добавить соль и перец.
На разогретой сковороде пожарить драники. Подавать со сметаной.


Возможен вариант драников без добавления фарша.

Кето драники с фаршем и авокадо

Блюдо рассчитано на

2 порции (6 небольших котлеток)

Программа приготовления:

плита

Примечание

Подходит для кето и низкоуглеводного питания.
Рецепт взят c сайта cilantro

Поделиться…
*Volgas
Интересно, интересно! Надо будет взять на заметочку. Но есть одно но. Как только авокадо попадает в мои руки, то от него мало что попадает в блюдо. Ну люблю я его просто так есть.
*Гала
Я тоже люблю авокадо В этом рецепт можно использовать более твердые плоды.
*Svetlenki
Цитата: Гала
В этом рецепт можно использовать более твердые плоды.
завтра побегу-куплю! Спасибо, муж как раз снова на диЭте, блин! :-




Гала, а холодными пробовала? как? кстати, фарш какой брала?
*Гала
Света, теплые да, а холодные не пробовала. Фарш брала готовый фермерский в Ашане. Лучше свой сделать, но я всегда ленюсь
*Тоша
Вот и я пришла к кето... Спасибо за рецепт!
*Гала
Тоша, отличная диета. Я уже брльше года ей следую. Подключила еще интервальное голодание.
*Гость
a я попробовала сделать из куриной печени, и все остальное как по этому рецепту, мне понравилось и дети кушали, со сметанкой вкуснотище, такие нежные.

Сусанна
*Гала
С куриной печенью будет неплохо. Надо попробовать. Спасибо за идею.
*Гость
На кето разве можно картофель? Планирую перейти, собираю информацию, из тех источников что нашла, говорят низя.

Машка
*Анна1957
А где в рецепте картофель? В названии перед словом «драники» стоит слово «Кето», что разъясняет необычность рецепта по сравнению с традиционным пониманием драников. Я бы в кавычки взяла, чтобы не было подобного недопонимания.
Здесь вместо традиционного картофеля – авокадо. Т. е. углеводы заменены на жиры. Все в рамках этой диеты.

Все рецепты

Случайные рецепты

* *

Новые сообщения