После поднятия тяжестей боль в спине и трудно двигаться

Всем добрый вечер. Еду с новой работы домой, вернее сразу в аптеку. Подскажите, вчера поднимала 12 часов тяжести кг по 10-12. Кольнуло в пояснице и Всё!!! Болит.... Сегодня чуть передвигаюсь. Пройдет само или нужно чем-то лечить?

metel_007
Сказка, мне помог вольтарен+ витамин В не помню названия, но я ничего тяжелого не поднимала, просто нагнувшись меня заклинило

posetitell
Я использую фастум-гель, вначале 2 раза в день; плюс теплое что-то на это место, плюс у меня корсет. Если сильно, бывает, болит, еще НПВС внутрь (ибупрофен). Само тоже, говорят, должно пройти, но долго плюс нужно ограничение движения (лежать).

Зебра
Всем добрый вечер. Еду с новой работы домой, вернее сразу в аптеку. Подскажите, вчера поднимала 12 часов тяжести кг по 10-12. Кольнуло в пояснице и Всё!!! Болит.... Сегодня чуть передвигаюсь. Пройдет само или нужно чем-то лечить?

Не поверите, прямо сейчас лежу на колючем коврике (большой, на всю спину). Мне очень хорошо помогает 1-2, максимум 3, вечерних возлежания - и я снова в строю. Чем дольше длится сеанс возлежания, тем лучше.

В воскресенье тягала маленьких шестилетних детей (приподнимала, помогала забраться на очень нужную верхотуру, раз... дцать. Вшпотела... Обдуло...

Раньше, когда еще спирт 90%й можно было раздобыть в аптеке, мне им хорошенько растирали спину на ночь (укутать спину или просто спать всю ночь еа спине, главное, чтобы не охладилась), и на утро я - здоровый человек. Втирания других средств никак на меня не действовали.

В обоих случая главный принцип - разогреть мышцы, заставить бегать по ним кровь, тогда спазмированные мышцы раслабляются и (постепенно) приходят в норму.

Рыбёшка
Всем добрый вечер. Еду с новой работы домой, вернее сразу в аптеку. Подскажите, вчера поднимала 12 часов тяжести кг по 10-12. Кольнуло в пояснице и Всё!!! Болит.... Сегодня чуть передвигаюсь. Пройдет само или нужно чем-то лечить?
Не пройдёт! Боль можно купировать, уменьшить, но проблема сама не пройдёт. Нужно обследоваться и лечить!
Поддержу Зебру с колючим ковриком, после сложной операции на позвоночнике пользуюсь этим апликатором Ляпко уже 17 лет и... хожу, даже на каблуках, вымеренных до мм, но из гардероба не вычеркнутых!

posetitell
Не поверите, прямо сейчас лежу на колючем коврике (большой, на всю спину). Мне очень хорошо помогает 1-2, максимум 3, вечерних возлежания - и я снова в строю. Чем дольше длится сеанс возлежания, тем лучше.

Вот с этим ковриком на разные места с разными проблемами осторожнее - по опыту у меня при прострелах/защемлениях в пояснице коврик делает еще хуже. А так спасает на ура в других местах.

Рыбёшка
Никка, так при обострениях, по-моему, все понимают, что только к доктору.
А колючий коврик... он для профилактики, при усталости, или при чуть появившемся дискомфорте, небольшой боли.

posetitell
Ильмира, ой чего я только не наслышалась по последствиям с этими ковриками.

Рыбёшка
Ильмира, ой чего я только не наслышалась по последствиям с этими ковриками.
Никка, а нам поведать? А вдруг чего... может не в этой теме, но всё же.
Я его пользую только для позвоночника.

posetitell
Ильмира, а в какой теме, чтобы не мешать тут?

Рыбёшка
Ильмира, а в какой теме, чтобы не мешать тут?
Никка, мне в личку напиши

Rialis
Ильмирушка,
Кузнецов, изобретались аппликатора и всякого подобного колючего, умер на своем аппликаторе... сердце не выдержало, когда приплохело и он воспользовался своим чудо-гаджетом.

Irinap
Так Кузнецов и не медик вовсе оказывается

Juliet
ещё и для родинок очень опасная штука эти «колючки».

Рыбёшка
Кузнецов, изобретались аппликатора и всякого подобного колючего, умер на своем аппликаторе... сердце не выдержало, когда приплохело и он воспользовался своим чудо-гаджетом.
Rialis, спасибо за информацию, но я не имею аппликатор Кузнецова, да и с сердцем (т т т) вроде проблем нет




Интересное в разделе «Наше здоровье»

Постные блюда

Новое