Главная Общение и досуг Здоровье наше и наших детей После поднятия тяжестей боль в спине и трудно двигаться

После поднятия тяжестей боль в спине и трудно двигаться

Автор

 
*Сказка
Всем добрый вечер. Еду с новой работы домой, вернее сразу в аптеку. Подскажите, вчера поднимала 12 часов тяжести кг по 10-12. Кольнуло в пояснице и Всё!!! Болит.... Сегодня чуть передвигаюсь. Пройдет само или нужно чем-то лечить?
*metel_007
Сказка, мне помог вольтарен+ витамин В не помню названия, но я ничего тяжелого не поднимала, просто нагнувшись меня заклинило
*posetitell
Я использую фастум-гель, вначале 2 раза в день; плюс теплое что-то на это место, плюс у меня корсет. Если сильно, бывает, болит, еще НПВС внутрь (ибупрофен). Само тоже, говорят, должно пройти, но долго плюс нужно ограничение движения (лежать).
*Зебра
Цитата: Сказка
Всем добрый вечер. Еду с новой работы домой, вернее сразу в аптеку. Подскажите, вчера поднимала 12 часов тяжести кг по 10-12. Кольнуло в пояснице и Всё!!! Болит.... Сегодня чуть передвигаюсь. Пройдет само или нужно чем-то лечить?

Не поверите, прямо сейчас лежу на колючем коврике (большой, на всю спину). Мне очень хорошо помогает 1-2, максимум 3, вечерних возлежания - и я снова в строю. Чем дольше длится сеанс возлежания, тем лучше.

В воскресенье тягала маленьких шестилетних детей (приподнимала, помогала забраться на очень нужную верхотуру, раз ... дцать. Вшпотела... Обдуло...

Раньше, когда еще спирт 90%й можно было раздобыть в аптеке, мне им хорошенько растирали спину на ночь (укутать спину или просто спать всю ночь еа спине, главное, чтобы не охладилась), и на утро я - здоровый человек. Втирания других средств никак на меня не действовали.

В обоих случая главный принцип - разогреть мышцы, заставить бегать по ним кровь, тогда спазмированные мышцы раслабляются и (постепенно) приходят в норму.
*Ильмирушка
Цитата: Сказка

Всем добрый вечер. Еду с новой работы домой, вернее сразу в аптеку. Подскажите, вчера поднимала 12 часов тяжести кг по 10-12. Кольнуло в пояснице и Всё!!! Болит.... Сегодня чуть передвигаюсь. Пройдет само или нужно чем-то лечить?
Не пройдёт! Боль можно купировать, уменьшить, но проблема сама не пройдёт. Нужно обследоваться и лечить!
Поддержу Зебру с колючим ковриком, после сложной операции на позвоночнике пользуюсь этим апликатором Ляпко уже 17 лет и... хожу, даже на каблуках, вымеренных до мм, но из гардероба не вычеркнутых!
*posetitell
Цитата: Зебра

Не поверите, прямо сейчас лежу на колючем коврике (большой, на всю спину). Мне очень хорошо помогает 1-2, максимум 3, вечерних возлежания - и я снова в строю. Чем дольше длится сеанс возлежания, тем лучше.

Вот с этим ковриком на разные места с разными проблемами осторожнее - по опыту у меня при прострелах/защемлениях в пояснице коврик делает еще хуже. А так спасает на ура в других местах.
*Ильмирушка
Никка, так при обострениях, по-моему, все понимают, что только к доктору.
А колючий коврик... он для профилактики, при усталости, или при чуть появившемся дискомфорте, небольшой боли.
*posetitell
Ильмира, ой чего я только не наслышалась по последствиям с этими ковриками.
*Ильмирушка
Цитата: posetitell

Ильмира, ой чего я только не наслышалась по последствиям с этими ковриками.
Никка, а нам поведать? А вдруг чего... может не в этой теме, но всё же.
Я его пользую только для позвоночника.
*posetitell
Ильмира, а в какой теме, чтобы не мешать тут?
*Ильмирушка
Цитата: posetitell

Ильмира, а в какой теме, чтобы не мешать тут?
Никка, мне в личку напиши
*Rialis
Ильмирушка,
Кузнецов, изобретались аппликатора и всякого подобного колючего, умер на своем аппликаторе... сердце не выдержало, когда приплохело и он воспользовался своим чудо-гаджетом.
*Irinap
Так Кузнецов и не медик вовсе оказывается
*Juliet
ещё и для родинок очень опасная штука эти "колючки".
*Ильмирушка
Цитата: Rialis
Кузнецов, изобретались аппликатора и всякого подобного колючего, умер на своем аппликаторе... сердце не выдержало, когда приплохело и он воспользовался своим чудо-гаджетом.
Rialis, спасибо за информацию, но я не имею аппликатор Кузнецова, да и с сердцем (т т т) вроде проблем нет

Все рецепты

Пасхальные рецепты

Еще пасхальные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту