Смузи "Фруктовый творог"

Рома
Вторник, 11 июня 2019 года, 15:25 | Смузи "Фруктовый творог"

Смузи "Фруктовый творог"

Категория: Здоровое питание
Смузи Фруктовый творог

Ингредиенты

Творог домашний любой жирности 2-3 ст.л.
Киви 1 шт.
Груша сырая 1/2 шт.
Абрикосы 2-3 шт.
Вода кипяченая 2-3 ст.л.

Способ приготовления

  • Фрукты помыть, почистить. С груши я не срезала кожуру, только удалила разные ненужности и пятна на кожуре. Киви очистила от волосатой кожуры. Абрикосы свежие нового урожая, отобрала несколько штук мягких.
  • Смузи Фруктовый творог
  • Сложить киви, абрикос (фрукты мягкие и кладем их на дно для быстрого образования мякоти) и грушу в блендер и прокрутить до однородной пасты. Если блендер не хочет с первого раза превращать фрукты в пасту, добавить 2-3 ст.л. кипяченой воды и все получится. Теперь добавить к пасте творог и взбить еще раз до однородности и получения гладкого пюре.
  • Готовый смузи переложить в бакал и подать к столу)
  • Смузи Фруктовый творог
  • Смузи Фруктовый творог

Примечание

Отличный перекус! Во фруктах так много своего сахара, что и подсластитель не нужен
И калорийности достаточно, на 2-3 часа вполне хватит
Хорошая густота смузи, можно есть потихоньку, медленно ложкой и наслаждаться процессом и насыщением, что очень важно
Такой творожный смузи, с клетчаткой прекрасно подойдет для ужина

Что пить будем? Компот, кисель, напитки, соки, смузи, коктейли...
Здоровая и вегетарианская еда и жизнь: с утра до вечера (из личного опыта)
Мое застолье (содержание раздела и блога)

Для взбивания смузи использовала блендер-малышку Стационарный мини-блендер Philips Blend&Go HR2874 (2872, 2875)

Поддержи автора!
Настасья78
Вторник, 11 июня 2019 года, 20:08 | Смузи "фруктовый творог"

Муж любит смузи, рецепт прям для него. Спасибо.
Рома
Вторник, 11 июня 2019 года, 21:06 | Смузи "фруктовый творог"


Настя, на здоровье мужу
 
« предыдущая тема следующая тема »
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые сообщения
Новые вопросы