🔎
Главная Общение и досуг Наше здоровье Замучила бессонница

Замучила бессонница (страница 5)

*Irgata
Кусок хлеба с сыром или мясом – хорошее снотворное для меня. Мясо типа буженины. Или несколько пельменей, холодных, обеденных, вкуснааа..
Кусок без чаёв, просто кусок.
Т. к. ложусь я рано, то это ужин.
Не вреднее такой предподушковый ужин, чем таблетки снотворного. Мясо и хлеб самодельные, конечно.


Тема отделена:

Поделиться…
*КроНа
Цитата: Irgata
Я никогда не спала в полной тишине, кошаки и собаки всегда были рядом,
Ещё и при открытых окнах оченно шумно, – то птички чирикают, то машины шныряют и пр., так что я давно научилась спать под подушкой, под маленькой, но тяжёлой перьевой подушкой. Сплю на боку, одна подушка под ухом, вторая на, получается темно и тихо. Ну и под бубнёж телека мне хорошо засыпается, если ничего не делаю в это время.
Бессонница у меня тоже бывает, на нервах или при загрузке тяжёлыми мыслями, но я не злюсь, просто тупо пережидаю или встаю и начинаю бодрствовать (пожратиньки обязательно! ). Таблетки никогда не пью, если сильно надо уснуть, то иногда могу усыпить себя тщательным контролем дыхания – сосредоточится на ощущениях при вдохе и выдохе. Обычно мы дышим, совсем не замечая этого, но концентрация внимания на процессе дыхания помогает отрубить все другие мысли и улететь в сон.
*Valerka
Цитата: Irgata
Кусок хлеба с сыром или мясом – хорошее снотворное для меня. Мясо типа буженины. Или несколько пельменей, холодных, обеденных, вкуснааа..
Кусок без чаёв, просто кусок.
Согласна!! Ночью еда вкуснее. ВСЕГДА!!!! Особенно что-то мясное

Все рецепты

Случайные рецепты

* *

Новые сообщения