Смузи свекольный с ягодами

Категория: Здоровое питание
Смузи свекольный с ягодами

Ингредиенты

Свекла отварная 1/2 шт.
Ягоды разные (замороженные) 1/2 стакана
Джем виноградный 1-2 ст. л.

Способ приготовления

  • Свеклу я отвариваю на пару. Так она быстрее готова, если нарезать ее кружками толщиной 1 см., и не теряет сок при варки (как в случае, если варить ее в воде).
  • Положить в блендер ягоды разные. Вишню, малину, клубнику я предварительно разморозила в холодильнике. Добавить для сладости и вкуса натуральный джем из черного винограда. Свекла имеет специфический вкус, поэтому джем здесь очень уместен.
  • Взбить массу блендером до однородного гладкого состояния. Получится стакан вкуснейшего смузи, густого, который нужно есть ложкой))
  • Смузи свекольный с ягодами
  • Смузи свекольный с ягодами
  • Во второй смузи я добавила семена ЧИА, они разбухнут и дадут сильную густоту напитку. Поставила смузи в холодильник для созревания и загустения, подойдет утром для завтрака)) или для дневного перекуса)
  • Смузи свекольный с ягодами
  • Смузи свекольный с ягодами


*Рома

Шикарный рецепт для ужина!
Смузи настоялся с семенами чиа, хорошо загустел так, что без ложки не обойтись
Всю стаканную порцию я не осилила, хватило половинки стакана, и сытности также хватило надолго Добавила только любимую простоквашу со спирулиной 170 мл. (это святое в 21 час) - и до утра море счастья

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту