Паста ягодная с семенами чиа

Категория: Здоровое питание
Паста ягодная с семенами чиа

Ингредиенты

Любые ягоды (малина, клубника, черника, черная смородина и другие) 1 стакан
Семена чиа 3-4 ст. л.

Способ приготовления

  • Паста ягодная с семенами чиаВ пастах всего два ингредиента: ягоды из морозилки и семена чиа. Сегодня брала ягоды малины (остатки прежней роскоши из морозилки)) и ягоды черной смородины. Ягоды малины разморозить.
    Паста ягодная с семенами чиаВ ягодах малины много жидкости после разморозки, поэтому я его слила в чашку.
    Паста ягодная с семенами чиаЯгоды малины размять вилкой, добавить семена чиа, перемешать массу.
    Паста ягодная с семенами чиаСемена чиа я не замачивала, они впитали всю жидкость из ягод, и паста стала плотной, и не растекается.
    Паста ягодная с семенами чиаГотовую пасту переложить в посуду, оставить в холодильнике до созревания на 12-24 часа, чтобы семена чиа впитали в себя жидкость ягод, тогда они не будут чувствоваться на прикус.
    Паста ягодная с семенами чиаТочно также поступить и с черной смородиной. Ягоды просто размяла вилкой (без сливания сока), добавила семена чиа, и убрала в холодильник (см. фото выше)
    В итоге получились две витаминные пасты и полезные во всех отношениях))
  • Паста ягодная с семенами чиа
  • Печенье, паста малиновая, маршмеллоу, джем виноградный
  • Паста ягодная с семенами чиа
  • Бутеры с мягким творогом, пастой малиновой с чиа
  • Паста ягодная с семенами чиа
  • И остатки прежней роскоши, предыдущий замес - Остатки пасты "клубника с семенами чиа"
  • Паста ягодная с семенами чиа

Примечание

Отличное витаминное дополнение для разных случаев: перекуса днем, утром, к чаю или к кофе Сахар в пасте отсутствует полностью, только собственная сладость ягод
А ягод разных в наших морозильниках всегда в избытке
Хочу добавить, что семена чиа оказались хорошим консервантом, паста отлично стоит в холодильнике, и ничто не забродило уже длительное время. Правда, я много такой пасты не делаю, только из расчета 1 стакан ягод, этого достаточно, чтобы приготовить новую порцию из других ягод

О пользе семян ЧИА можно прочитать в теме https://hlebopechka.ru/in...550.0

Приятного аппетита всем!

Паста ягодная с семенами чиаПаста грушево-персиковая с чиа и клюквой (для вегетарианцев)
(Рома)


Здоровая и вегетарианская еда и жизнь: с утра до вечера (из личного опыта)
Мое застолье (содержание раздела и блога)

*Гала
Таня, спасибо! Отличная идея, здорово, что без сахара. Беру на заметку.
*kavmins
Танечка, спасибо! Вкуснотища и польза)))
*Рома
Девочки, СПАСИБО! На здоровье!
Попробуйте приготовить, не пожалеете

Сегодня на перекус дневной уговорила пару печенек с чайком Печеньки пропитались пастой, стали мягкими - ой, вкусно было Для меня это вобще шикарный вариант, поскольку выпечкой не занимаюсь, а так... немного побаловать себя печеньками

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту