[1] 2 3 4 5 6 ... 10 Вперед ►

Моё "неправильное похудение"

сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 16:50 | Моё "неправильное похудение"

Привет всем добрым людям, кто зайдёт в мой блог. Решила открыть его по совету Шефа. Общалась в теме похудения на форуме и как ни старалась там остаться, всё же пришлось почти уйти. Во всяком случае, сокращу пребывание там до минимума.

Дело в том, что я худею не общепринятым правилам. Я стараюсь найти методы, с помощью которых можно худеть с комфортом. Многие это не принимают и создают обстановку в теме в отношении ко мне, которую я для себя считаю унизительной. Всё, больше об этом ни слова. Забыла.

Я человек, обожающий изучать что-то новенькое, и не только изучать, но и пробовать применять это на себе. Пытаюсь худеть всю сознательную жизнь. Вес у меня до сих пор большой, но если бы я не сбрасывала периодически, то теперь вообще не смогла бы двигаться от запредельного веса, так как стоит только начать питаться как я хотела бы, сразу идёт набор веса и ещё наследственность, отец был очень полный, мамочка 52 размера и брат в молодости был полный. Силы воли у меня – никакой, избалована жизнью, не суперкомфортным образом жизни, а отношением ко мне людей, которые меня окружают с детства и по теперешнее время. Никто никогда, в том числе и на работе, не заставлял меня подавлять что-то в себе, поэтому и ищу всегда комфорт. Переделать себя не получается, да и не хочу.

Сбрасывала вес на диете Дюкана (25 кг за полгода), на молокочае, использовала пшённое молочко для притупления аппетита, 17-часовое голодание, худела в реале в центре доктора Борменталь и онлайн у Гаврилова, использовала некоторые пищевые добавки, например микроцеллюлозу (кстати, никому не советую, она у меня колом поперек кишечника встала, два месяца от болей мучилась). Сбрасывать вес получалось, но потом опять набирала.

С октября 2017 года по май 2018 года была на подсчёте калорий и сбросила 10 килограмм 200 грамм. Потом полгода была на Интуитивном питании маленькими порциями и ничего не сбросила, но вес не увеличила ни на килограмм. С 5 ноября 2018 года стала соблюдать диету, напоминающую одновременно и диету Дюкана и БУЧ. Чередовала чисто белковые дни (употребляя низкожировые белковые продукты) со смешанными днями. С ноября до 31 декабря 2018 г. сбросила 19 килограмм 200 грамм. Но к сожалению, была дикая слабость и уже не помню точно, когда перешла на чередование белковых продуктов нормальной жирности, добавляя немного углеводов – 2 мандаринки и 2 глазированных сырка и смешанных дней. В результате до 31 января этого года сбросила ещё 4 килограмма.

А сейчас я нашла просто чудесное средство для похудения. О нём напишу в следующем посте.
Да, мой вес на 1 февраля этого года – 110,7 кг.

Решила добавлять в мой первый пост фото сравнения веса:
Моё неправильное похудение

И решила в этот пост вынести все рецепты, которые даю в теме:
Флаксы из семени льна
Чипсы творожные
Бутерброд с грибами и сыром горячий
Белково-яблочная творожная запеканка
Трюфели домашние из Горького шоколада
Шарлотка только на сметане с яблоками или ягодами
Кабачки в микроволновке

Поддержи тему!
сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:00 | Моё неправильное похудение

Не помню кто мне дал ссылочку (кажется ВКонтакте) на клуб стройнеющих, а в этом клубе был пост-приглашение в группу Правильного питания в ватсап. Я человек любопытный и «пошлепала» туда. Приняли меня в группу, а там мало того, что они на 1200 ккал питаются, так ещё и не все продукты едят, только правильные, в их понимании (наставников). Я наставнику сразу сказала, что пришла чисто за поддержкой психологической и с желанием узнать что-то новенькое. Их систему соблюдать не буду. Она мне ответила, что меня никто не заставит их систему соблюдать, можно просто понаблюдать, а потом может и понравится. Но основное условия пребывания в этой группе в ватсап – это покупка их продукта. Месяц можно без покупки, а потом, если не куплю, то удалят. Компания называется NL International. Продукция у них – белковые коктейли, сывороточный протеин, батончики, мюсли, чаи очищающие, косметика. В группе выкладывают рецепты, но в основном мясные с овощами и с овсянкой. Для себя лично ничего полезного не извлекла из рецептов. В этой группе было объявление на участие в другой группе – чате дыхательной гимнастики для похудения. Но там ещё жёстче условия. 3 дня бесплатно, а потом надо покупать коктейль за 1990 рублей (15 порций) + 400 рублей доставка до двери (если доставка до магазина, если он есть в вашем городе, то бесплатно).И как оказалось, что дыхательная гимнастика – это просто бодифлекс, которым я когда-то занималась. Хорошая вещь, но я сейчас и не в состоянии упражнения делать. По поводу доставки, наставник мой, девочка хорошая сказала, что половину первой доставки она мне может оплатить, вообще чувствуется, что девчоночка хорошая. Понятно, что она заинтересована, им же баллы начисляются от тех, кто под ними подписан. Я знакома с сетевым маркетингом. Но всё равно приятно. Я побыла два дня и написала ей, что ничего покупать не буду, чтобы она меня исключила из всех групп, а она сказала, что месяц могу и без покупки продукта, что может мне какую-нибудь пользу группа принесет, не спешила уходить. Ну, вообщем в итоге я оттуда ушла.
А теперь, что я полезное извлекла за эти 2 дня в группе дыхательной гимнастики. Первое – это у пражнение вакуум, на нём останавливаться не буду, его все знают, а второе – вот такое упражнение. Его делают сразу после еды.



И по ассоциации я уже сама нашла на ютьюбе вот такое упражнение. Оно просто уникальное!!! Я уже шестой день выполняю его и совсем не хочу есть целый день, аппетит просыпается только к вечеру и вполне допустимый.


Рита
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:02 | Моё неправильное похудение

сонейка, поздравляю с открытием собственного блога ! А давай назовем твой блог как-то иначе? Например, "Путь экспериментатора в сбросе лишних килограммов" или "Интуитивный путь избавления от лишних кг"...
сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:04 | Моё неправильное похудение

Рита, Я подумаю

Вот из Инета описание, как правильно выполнять первое упражнение. Его ещё называют "Королева пляжа" или "Кислородный коктейль"
Как правильно выполнять упражнение Королева пляжа:
1. Вдох! Рот закрыт. Медленно вдыхаем носом, наполняя живот воздухом (живот раздувается), считая про себя: «1, 2, 3, 4» или проговаривая: «Я королева пляжа - 1 раз».

2. Задержка дыхания! Она будет в 4 раза длиннее вдоха. Воздух внутри нас — живот надут. Рот закрыт.
Не дышим, медленно считая про себя: «1, 2, 3, 4, 5, 6.....и так до 16» или проговаривая: «Я королева пляжа - раз, я королева пляжа - два, я королева пляжа - три, я королева пляжа - четыре».

3. Выдох! Через сложенные в трубочку губы начинаем выдыхать воздух, живот при этом сдувается (напомню, он был надут на вдохе и задержке), медленно считая на выдохе до 8, либо проговаривая про себя: «Я королева пляжа - раз, я королева пляжа - два» .

Повторить с 1 по 3 пункт 10 раз подряд и делать 3 раза в день минимум, чтобы был результат.
И вот на чём основан эффект:
«Секрет ее волшебного действия в том, что во время задержки дыхания организм испытывает некоторое кислородное голодание, и кровь начинает циркулировать быстрее.
В результате ускоряется метаболизм. А во время медленного выдоха вы способствуете выводу токсинов из организма.»
Рита
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:07 | Моё неправильное похудение

сонейка, я это к тому, чтобы название, как девиз, было позитивным . Призывом! Но, конечно, решать тебе !
сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:08 | Моё "неправильное похудение"

Рита, я в кавычки взяла. Потом, может быть изменю. Спасибо, что зашла
Гюзель62
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:10 | Моё неправильное похудение

сонейка, рада, что решилась на « открытый разговор о своем пути по похудательной дорожке»! Поздравляю и приветствую!
Тоже попала в группу, о которой пишешь выше. Меня туда пригласили( я сама ничего не искала и даже не знала о них). Пробыла там 1 день, удалилась. Аудитория- как весь Китай, народу тьма, полные сутки трындят в чате, телефон выдерживпет всего пару часов, толком так ничего и не поняла, зачем они все там и чего хотят? В общем, пипец! Во время свалила!
А тебе удачи и комфортного постройнения!
сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:26 | Моё "неправильное похудение"

Гюзель62, Спасибо, Гюзелечка.
Ага, я тоже ушла, потому что чат целый день и всё время смотришь, может что полезное будет. А в итоге только время убиваешь.
Инночек
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:45 | Моё "неправильное похудение"

Светлана, Молодец что открыла тему, буду заходить каждый день!
сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:54 | Моё "неправильное похудение"

Со вчерашнего дня я перешла на подсчёт калорий и ем всё, но считаю. Считаю, в основном для того, чтобы не получилась маленькая калорийность. Потому что, выполняя упражнение Яшмовая лягушка", я целый день есть не хочу и боюсь повторения той дикой слабости.
Кроме того, очень заинтересовалась дыхательной гимнастикой, а конкретно выполнениями упражнений на задержке дыхания типа Оксисайз Марины Корпан. Очень хочу заставить себя заниматься хотя бы 3 дня в неделю. Выбрала упражнения для рук и упражнения, сидя на стуле. Так как у меня разрушены оба коленных хряща и нагрузку на ноги мне нельзя, даже просто ходить трудно и больно.
Вчера и сегодня искала в инете её упражнения и вот нашла. Первое видео - Марина рассказывает как правильно дышать и делает обзор упражнений. Второе - сами упражнения на счёт: вдох, три довдоха, выдох, три довыдоха.





сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:58 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Инночек от Вторник, 05 февраля 2019 года, 17:45
Молодец что открыла тему, буду заходить каждый день!
Спасибо. Очень рада.
Ири55
Вторник, 05 февраля 2019 года, 18:37 | Моё "неправильное похудение"

Удачи!
fatinya
Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:00 | Моё "неправильное похудение"

Светлана, Света, молодец,что решила писать. Так как ты человек интересующийся,хочу тебе предложить поизучать КЕТОдиету, если ты еще про нее не читала. Может быть она тебе подойдет, а результаты на этой диете впечатляющие. Моя подруга увлекается ею и очень довольна. Успехов тебе, ты молодец!
Niarma
Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:14 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Вторник, 05 февраля 2019 года, 16:50
мой вес на 1 февраля этого года – 110,7 кг.
сонейка, отличный результат! Ещё 10-15 кг, но не форсировать (и удержать!!!) и будет чудесно! Молодец, что открыла свою тему! Если можно, выкладывай своё меню за день - это интересно и, возможно, другим полезно будет. Я тоже худела на стаканчиках и довольно успешно, но, добившись результата, сорвалась и за 3 года набрала 10кг, надо тоже приводить себя в порядок.
Niarma
Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:16 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: fatinya от Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:00
поизучать КЕТОдиету
путь на кладбище, особенно, если есть хоть какие-то проблемы со здоровьем. И Сонейке нужна не диета, а питание, не создающее дискомфорта, которого можно придерживаться постоянно
сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:20 | Моё "неправильное похудение"

fatinya, я знаю про кето и знаю, что на ней хорошо сбрасывают вес. Но считаю, что в моём возрасте опасно проводить такие эксперименты, как эта диета. А моё личное мнение - это самая вредная из всех диет
сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:24 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Niarma от Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:14
выкладывай своё меню за день - это интересно и, возможно, другим полезно будет.
Нет, это делать не буду. Просто стараюсь теперь есть и белковые продукты, и овощи, и углеводы. Но правильное процентное соотношение БЖУ соблюдать у меня редко получается. Так, что не думаю, что на меня в этом плане нужно равняться.
fatinya
Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:30 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Niarma от Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:16
путь на кладбище
Зачем же так категорично,многим эта диета подходит,выбор есть у каждого. Света, спасибо за ваше мнение. Успехов вам.
сонейка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 19:31 | Моё "неправильное похудение"

Пока действует упражнение Яшмовая лягушка, так и буду на подсчёте калорий. Мне очень комфортно и есть целый день совсем не хочется, только вечером. Но днём я, конечно, тоже питаюсь. Уже 6 дней упражнение действует, надеюсь, что и дальше так будет. Какая калорийность у меня будет, пока не определилась, посмотрю по самочувствию.
Иришк@
Вторник, 05 февраля 2019 года, 21:25 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, Светик, буду забегать, мне интересно , продолжай не останавливайся, такие интересные упражнения нашла. Надо и мне попробовать.
Бахрошка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 22:05 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, поздравляю с личной темкой!
Я подписалась, буду заходить, т.к. очень много интересного узнаю для себя.
Семилетка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 23:43 | Моё "неправильное похудение"

Светлана, поздравляю с открытием своей темы, где никто не будет говорить, что тебя здесь много!
Для меня и в той теме тебя не было много…
Слежу за твоими экспериментами и успехами!
И радуюсь каждой победе!
Молодец! Так держать!!!
Семилетка
Вторник, 05 февраля 2019 года, 23:45 | Моё "неправильное похудение"

Я ведь твоя землячка… из Батайска…
В Тулу уже давно переехали, но родину не забываю! Практически каждый год навещаю! Ностальгия…
Габи
Среда, 06 февраля 2019 года, 00:42 | Моё "неправильное похудение"

Светочка, какая же ты молодец, что открыла свою тему ! Вот пусть все худеют в общей теме, а у тебя одной будет личная .
Рада твоим успехам и главное, что ты ищещ свои пути к достижению цели. Лично мне это импонирует .
сонейка
Среда, 06 февраля 2019 года, 11:20 | Моё "неправильное похудение"

Доброе утро!
Цитата: Семилетка от Вторник, 05 февраля 2019 года, 23:45
Я ведь твоя землячка… из Батайска…
В Тулу уже давно переехали, но родину не забываю! Практически каждый год навещаю! Ностальгия…

Рада землякам!

Упражнения в действии - отвес 700 грамм (но тут и водичка, потому что в воскресенье была на ДР, там было спиртное, оно задерживает воду, был большой привес и вот до сих пор водичка выходит).
Калорийность вчера была нормальная - 1608 ккал. Ощущение сытости целый день, только вечером - не очень сильный аппетит. Поэтому основная калорийность у меня приходится на вечер.
lettohka ttt
Среда, 06 февраля 2019 года, 12:08 | Моё "неправильное похудение"

сонейка,Светлана, поздравляю с личной темкой! Подписываюсь!
echeva
Среда, 06 февраля 2019 года, 13:11 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, Светлана, очень нужное дело Вы начали! буду заглядывать к Вам с удовольствием! Успехов!
сонейка
Среда, 06 февраля 2019 года, 13:37 | Моё "неправильное похудение"

Забыла ещё выставить видео - обоснование действенности упражнения "Яшмовая лягушка". Вот оно:

Бахрошка
Среда, 06 февраля 2019 года, 13:51 | Моё "неправильное похудение"

Светлана, спасибо огромное, что делитесь с нами полезной информацией.
Я второй день делаю упражнение "Яшмовая лягушка" и я впечатлена результатом: напрочь отсутствует чувство голода!
Нет, я конечно, ем, но совсем по чуть-чуть и то только творог и овощи. А раньше пихала всё, как не в себя.
сонейка
Среда, 06 февраля 2019 года, 14:41 | Моё "неправильное похудение"

Бахрошка, Ирина, спасибо, что написали об этом. Я очень рада, что у меня не просто самовнушение и это упражнение помогает не только мне!
сонейка
Среда, 06 февраля 2019 года, 15:22 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Бахрошка от Среда, 06 февраля 2019 года, 13:51
но совсем по чуть-чуть и то только творог и овощи
Ирина, есть надо, минимум на 1200 ккал. Я поэтому и стала калории сейчас считать, потому что есть совсем не хочется и боюсь заниженной калорийности. Иначе организм испугается и начнёт экономить жировые запасы, отвесов не будет. Кроме того, у меня во время белкового чередования была очень сильная слабость, потому что продукты были обезжиренные и я сильно сбрасывала вес. Слабость, буквально непереносимая, я ходила и меня шатала, за стеночки держалась.

Теперь боюсь повторения такой слабости и решила считать калории. Пока буду питаться примерно на 1500-1600 ккал и постараюсь, чтобы в питании присутствовали и белки, и сложные углеводы (овощи и фрукты), и простые углеводы (например каши), и жиры (у меня фермерское сливочное масло). Но всего, конечно, понемногу, много на такую калорийность не получится. Вернее всего, что буду ещё витамины пить, потому что овощей и фруктов недостаточно ем.
сонейка
Среда, 06 февраля 2019 года, 15:29 | Моё "неправильное похудение"

Мне сейчас почему-то, после выполнении лягушки хочется пить (а не есть), я спрашивала советы у девчат, что пить, чтобы не калорийно было. И один из советов был - водичку с апельсином или яблоком. Попробовала и очень понравилось яблочко 30-50 грамм заливать кипящей водой (я ещё добавляю сахарозаменитель Израильский "Сукразит", пью с чаем и кофе его с 2001 года, тогда эндокринолог посоветовала и никаких проблем ТТТФ ни с желудком, ни с печенью и пьёшь, как будто с сахаром, никаких привкусов посторонних). С апельсином тоже неплохо, но с яблоком вкуснее.
Niarma
Среда, 06 февраля 2019 года, 17:12 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Среда, 06 февраля 2019 года, 15:22
простые углеводы (например каши)
сонейка, каши - это сложные углеводы, а простые углеводы - это всё сладкое: выпечка, торты, пирожные, конфеты, мороженое и в какой-то степени фрукты за счёт фруктозы.
Rada-dms
Среда, 06 февраля 2019 года, 18:52 | Моё "неправильное похудение"

Niarma, это смотря из чего каши... Манная или из белого риса никак не могут быть названы сложными углеводами.
Семилетка
Среда, 06 февраля 2019 года, 18:53 | Моё "неправильное похудение"

Света, я компот варю из сухофруктов постоянно. Добавляю изюм туда же.
Сахар не сыплю вообще! И он сладкий!
Даже младшая моя пьёт с большим удовольствием!
Варю в скороварке… очень насыщенный получается!
Rada-dms
Среда, 06 февраля 2019 года, 18:54 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, как верный Ваш болельщик, буду следить и в этой темке за прогрессом в деле обретения новой фигуры и изменений качества жизни и здоровья к лучшему! Удачи!
ларисса
Среда, 06 февраля 2019 года, 18:54 | Моё "неправильное похудение"

Сонейка,,огромное спасибо,что поделилась такими упражнениями
Жаль сегодня поздно увидела,а завтра обязательно попробую с самого утра.
И очень хорошо,что теперь у тебя( можно на ТЫ?) своя темка. Сколько раз заходила в тему худеем 1001 раз и вот никогда не возникало желания там написать
Хотя у меня такие же проблемы и вес три недели назад был почти таким же,110,5. За три недели сбросила 2 кг вообще без напряга.
Мы с местными девочками,разного возраста(я самая старшая и перепробовавшая,как и ты множество диет) создали группу в вайбере. У нас каждодневной отчёт по меню,очень доброжелательно помогаем друг другу,если кто то что то не знает. Худеем все кому как удобно,кто на ПП,кто калории считает,кто на переодическом голодании и т.д. Обязательный отчет обо всех нарушениях конфетках,тортиках и т.д.
Раз в неделю отчёт. Это очень дисциплинирует.
Может быть тебе поискать такую группу у себя в городе?
И ещё обожают тему Гюзельки
Сонейка,правда я не писатель,а больше читатель,но заходить буду обязательно!
Успехов и удачи тебе в таком нелёгким деле,как сброс лишнего балласта
сонейка
Среда, 06 февраля 2019 года, 19:44 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Niarma от Среда, 06 февраля 2019 года, 17:12
сонейка, каши - это сложные углеводы, а простые углеводы - это всё сладкое: выпечка, торты, пирожные, конфеты, мороженое и в какой-то степени фрукты за счёт фруктозы.

Марина по поводу фруктов не согласна. Вот выдержка из инета (и я занималась когда-то в группе ПП с тренерами, там фрукты относили к сложным углеводам):

"Что относится к сложным углеводам – список продуктов
Потребление большого количества цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей - это отличный способ получить достаточное количество сложных углеводов из пищи. Ниже приведены основные источники этих полезных веществ.

Фрукты и овощи
Хотя во фруктах содержатся некоторые простые углеводы, в их состав также входит большое количество медленных углеводов. Постарайтесь ежедневно употреблять около 4-5 порций фруктов и овощей в пищу. Это могут быть:

груши;
клубника;
ямс;
огурцы;
кабачки;
морковь;
фасоль;
грейпфрут;
яблоки;
лук;
помидоры;
спаржа."
Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

По кашам, да, согласна, кроме:
Цитата: Rada-dms от Среда, 06 февраля 2019 года, 18:52
Манная или из белого риса никак не могут быть названы сложными углеводами.
Бахрошка
Среда, 06 февраля 2019 года, 19:45 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Среда, 06 февраля 2019 года, 15:22
Ирина, есть надо, минимум на 1200 ккал.
Цитата: сонейка от Среда, 06 февраля 2019 года, 15:29
Мне сейчас почему-то, после выполнении лягушки хочется пить (а не есть)

Вот и я больше пью, чем ем. Тоже заливаю ягоды и фрукты кипятком и пью.
Но своё малоедение я еще списываю на то, что болею - у меня острый бронхит и пневмония справа(((
А Лягушку буду продолжать делать.
сонейка
Среда, 06 февраля 2019 года, 19:52 | Моё "неправильное похудение"

Бахрошка, Ирина, Выздоравливайте!!!!
сонейка
Среда, 06 февраля 2019 года, 19:59 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Бахрошка от Среда, 06 февраля 2019 года, 19:45
А Лягушку буду продолжать делать.

А я ещё вчера упражнения Оксисайз выполняла ( выбрала для себя несколько, чтобы нагрузки на ноги не было). Сегодня что-то слабость небольшая, ну, может ещё позанимаюсь.
francevna
Среда, 06 февраля 2019 года, 21:07 | Моё "неправильное похудение"

Светлана, поздравляю с открытием темы. Умничка, что решилась.Желаю тебе успехов в постройнении.
Спасибо, что делишься видео с упражнениями.Про Лягушку слышу впервые, упражнения понравились.
Делала я дыхательные упражнения Оксисайз до рождения внука, хорошо себя чувствовала.
Потом начались заботы, про себя забыла.
Внук уже в спортивную секцию,а я воспоминаниями живу.Нужно браться за себя.
Светлана, у нас наверно схожие организмы.
Как перехожу на новое питание ,начинаю сбрасывать вес.Привыкает,начинает стоять.Нужно опять что-то новое искать
сонейка
Среда, 06 февраля 2019 года, 21:12 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: ларисса от Среда, 06 февраля 2019 года, 18:54
можно на ТЫ?
Конечно
Наталья525
Среда, 06 февраля 2019 года, 22:05 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, очень рада, что у Вас своя тема появилась. Уже подписалась. Проблемы с лишним весом с годами усугубляются, пытаюсь как-то сопротивляться, но получается плохо. Вы меня вдохновляете своим оптимизмом и верой в то, что и "неправильно" можно худеть. Радуюсь вместе с Вами Вашим результатам. Может быть когда-нибудь и моим порадуемся...
клубничка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 02:34 | Моё "неправильное похудение"

сонейка,поздравляю с созданием темы!Наткнулась на тему,заинтересовала.Сейчас уже поздно,а завтра прочитаю.Подписалась.
SvetaKonfeta
Четверг, 07 февраля 2019 года, 06:45 | Моё "неправильное похудение"

Хочу написать просто свое мнение по поводу вашего похудения.
да, генетика бывает, ноооо… она заключается в типе телосложения, например есть эктоморфы - это люди как правило с тонкими и легкими костями, у них узкие плечи, узкие бедра, мелкие суставы, длинные конечности, реально эктоморфы всю жизнь худые, им трудно набирать вес и даже мышцы. Есть мезоморфы - это люди, скажем так- со спортивным телосложением, они легко набирают мышечную массу и им достаточно легко держать вес в норме. И есть эндоморфы _ это люди, которые легко набирают вес, им нужно следить за каждой крошкой, у них чаще всего крупные кости, суставы,и такие люди прям худенькими никогда не бывают тк на таких крупных костях такие же крупные мышцы и жирок все равно будет. но есле следить то все будет ок.

по поводу наследственности - я уверена что ваши родственники были полные только из-за питания, у вас такая культура питания, вы на этом воспитаны и ваши родители скорее всего тоже, а потом говорят что это наследственность))

почему вы всю жизнь худеете и все равно набираете? потому что вы так и не разобрались со своей культурой питания, вы всегда хотите быстрый результат, поэтому и всегда набираете назад. Потому что нет реального желания похудеть! причем вам не обязательно ведь доводить себя до идеала, фитнес няшкой становится, важно просто держать вес в норме, это хотябы для здоровья важно, я понимаю что многие скажут важно как ты себя ощущаешь. а что тогда худеем вечно?
важно правильно питаться и это поверте не 1000-1200 калл, это такие же придумали кто хочет быстрый результат. основной обмен средней женщины если вообще ничего не делать примерно 1500калл. так вот + еще дневная активность и для поддержания достаточно уже 2000калл примерно, ем больше человк, тем больше калорий необходимо.

питаться нужно не только на сколькото калорий, необходимо все равно хотябы на глаз соблюдать бжу, если вы будете есть одни углеводы с жирами на 2000 калл то вы будете набирать.

питаться нужно каждые 3-4 часа чтобы держать уровень сахара в крови на одной линии, когда сахар падает то и появляется голод. также нужно смотреть что ешь, после картошки у вас сахар резко вверх, выше основной лиии поднимется, а потом так же быстро упадет ниже уровн, через пол часа уже, тоже самое после сладостей. вывод - держите аппетит на одном уровне, чтоб сахар не скакал, вместо быстрых углеводов нужно употреблять сложные, + белок +жиры = нет голода 3-4 часа. нельзя долго голодать, даже вечером нужно кушат за 3-4 часа до сна, если вы ложитесь спать в 2 ночи, то кушате значит в 22 часа, но это должны быть постные белки с клетчаткой-ну типа овощи. ну или просо белки, творожок, амлет, вареные яйца. фрукты вечером не подходят, там много углей, и глюкохы, а клюкоза - это сахар, вечером когда вы отдхете, вы его не расходуете и он идет в жир.
попробуйте систему - 60, там заложены правильные принципы. с утра там можно все, в обед тоже белки жиры и угли но правиьные, вечером не едят углей. и это уже правильная привычка.

я всего ам не опишу, это все есть в интернете, тольку среди всяких диет и надписей типа - за месяц -20кг))))нужно отобрать правильное. а основные принципы правильного я описала выше.

у вас нет никакого похудения, вы его и не хотите, у вас большая зависимость от еды и + не понимание вооще нкаких процессов обмена, похудения и питания. + самое что должно быть первое = это желание реально похудеть. и на пп можно оочень вкусно, просто и удобно кушать, но люди уже и из пп сделали диету.

похудеть это пол беды, самое сложное это держать вес. это сделать пп и зож образом жизни. настроить себя так чтобы с легкостью отказаться от пицци и сьесть ее утром, не сьедать три ведра за праздничным столом..

я никогда не восхищаюсь дамами которые типа 25кг сбросили, все в восторге ох умника. И никто не говорит, а когда она их набирала она кто была? и куда человек пропадает когда скинул 25кг)))))да опять чаще всего жрет)))потому что дерать это самое сложное и вот тут эти герои сдумаются, а они еще и после таких огромных кг видят свое тело, и что худела что нет, не довольны собой. и оказывается надо еще думать что с этими грудями делать, куда фартут деват, и чтото попа не орехом, наклевываются операции и спорт зал, а это ваще не охота, иди денег нет и все пока герой.единственный выход больших женщин если и кожу не убрать и в зал не охота по разным причинам - это держать какото лишний вес в адекватном обьеме.
сонейка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 07:56 | Моё "неправильное похудение"

SvetaKonfeta, Всё это я слышала не один раз. Ваше право - писать это. А моё право - поступать так как я считаю нужным.

Доброе утро всем.
Галеон-6
Четверг, 07 февраля 2019 года, 08:26 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, спасибо тебе за видео с дыханием,обязательно буду пробовать,а тебе удачи
сонейка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 08:54 | Моё "неправильное похудение"

Отчитываться по весу буду по воскресеньям. Я в этот день отчитываюсь в одной группе ВКонтакте.
И хочу рассказать об отличных весах, на которых я взвешиваюсь. Напольные весы MGB "Body fat scale"
Я от них в восторге. Принцип работы основан на измерении электрического сопротивления тканей при прохождении через них слабого тока. Вот приблизительно написано в этой статье: Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

И о самих весах видео:



francevna
Четверг, 07 февраля 2019 года, 09:11 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, доброго утра и удачного дня тебе!
Очень интересные весы, не отказалась бы от таких.
сонейка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 10:09 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: francevna от Четверг, 07 февраля 2019 года, 09:11
не отказалась бы от таких.

Аллочка, вот они в нашем DNS есть: Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
francevna
Четверг, 07 февраля 2019 года, 11:07 | Моё "неправильное похудение"

Светлана, спасибо. Может чуть позже куплю, пока финансы поют романсы
Бахрошка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 12:23 | Моё "неправильное похудение"

Добрый день!
У меня тоже умные весы и я ими очень довольна.
Niarma
Четверг, 07 февраля 2019 года, 14:18 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Четверг, 07 февраля 2019 года, 10:09
они в нашем DNS есть
и в нашем тоже, наверное, куплю, хотя есть другие
сонейка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 15:00 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: ларисса от Среда, 06 февраля 2019 года, 18:54
Мы с местными девочками,разного возраста(я самая старшая и перепробовавшая,как и ты множество диет) создали группу в вайбере. У нас каждодневной отчёт по меню,очень доброжелательно помогаем друг другу,если кто то что то не знает. Худеем все кому как удобно,кто на ПП,кто калории считает,кто на переодическом голодании и т.д. Обязательный отчет обо всех нарушениях конфетках,тортиках и т.д.
Раз в неделю отчёт. Это очень дисциплинирует.
Может быть тебе поискать такую группу у себя в городе?

Девочки, а вы не подскажете как её поискать? Представления не имею как там находить группы...
сонейка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 15:14 | Моё "неправильное похудение"

Нашла на ютьюбе видео как искать группу в ватсап, сейчас поищу.

Не нашла я ничего подходящего ни в ватсапе, ни в вайбере. Очень мало открытых групп по похудению. Я уже и не только в своём регионе искала, но увы...
сонейка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 19:26 | Моё "неправильное похудение"

Девочки, кто надумает заниматься Оксисайз, советую почитать в инете о том, кому он противопоказан.
Бахрошка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 20:35 | Моё "неправильное похудение"

А мне Оксисайз как-то не зашел, видимо я совсем ленивая оппа
сонейка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 21:02 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Бахрошка от Четверг, 07 февраля 2019 года, 20:35
видимо я совсем ленивая оппа
А я выбрала себе упражнений на 8 минут. Совсем не внапряг выполнять!
Бахрошка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 21:19 | Моё "неправильное похудение"

У меня от упражнений дикая слабость, потливость и одышка. Наверное сначала надо поправиться, а то чувствую себя загнанной лошадью(((
А вот Лягушку практикую потихоньку и подруге рассказала, она говорит, что эффект безусловно есть.
Еще раз благодарю за столь полезное упражнение!
сонейка
Четверг, 07 февраля 2019 года, 21:46 | Моё "неправильное похудение"

Ирина, конечно надо выздороветь сначала. В теме похудения Ангелина написала, что и она эффект от лягушки ощутила.
сонейка
Пятница, 08 февраля 2019 года, 11:51 | Моё "неправильное похудение"

Доброе утречко! Сбрасываю вес потихонечку. К сожалению, у меня на этой неделе был большой привес из-за праздничного застолья, поэтому недельный отвесик не сильно большой должен быть. Ну, в воскресенье увидим. Лягушку, Королеву пляжа периодически в течение дня и Оксисайз вечером продолжаю выполнять. Заодно, в воскресенье посмотрю и на объёмы.
сонейка
Пятница, 08 февраля 2019 года, 12:14 | Моё "неправильное похудение"

Хочу поделиться рецептом вкусных и полезных Флаксов из семени льна. Калорийность не посчитала, потому что готовила их ещё, когда чередовала белковые и смешанные дни, а надо взвесить уже готовый продукт. Но думаю, что - это не проблема каждому высчитать калорийность.

ФЛАКСЫ ИЗ СЕМЕНИ ЛЬНА
Семя льна – 50 грамм,
Вода – 50-60 грамм грамм,
Отруби – 1 столовая ложка с горкой – у меня это 12 грамм,
Подсолнечное масло – 1 чайная ложка – у меня это 4 грамма,
(Можно добавить семена чиа или подсолнечника),
Соль – небольшая щепотка,
Специи – по вкусу
В семя льна налить воду и оставить набухать на 4-5 часов. Затем добавить отруби, подсолнечное масло, соль, специи и оставить ещё на 5 минут. Выложить пласт, слоем полтора мм, на силиконовый коврик, разровнять столовой ложкой или силиконовой лопаточкой. Лопаточкой пласт разделить на небольшие прямоугольнички. Поставить в духовку на 80 градусов на 1 час 40 минут.
Lind@
Пятница, 08 февраля 2019 года, 14:03 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, какой густоты получается масса?
сонейка
Пятница, 08 февраля 2019 года, 14:30 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Lind@ от Пятница, 08 февраля 2019 года, 14:03
какой густоты получается масса?
когда выкладываешь на коврик - нормальной консистенции, чтобы разложить ровным слоем, а готовая - как сухарики.
Галеон-6
Пятница, 08 февраля 2019 года, 17:04 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, ты искала группу по похудению,я сегодня нашла на ютюбе Таша Муляр набирает такую группу,посмотри,может тебе будет интересно.
сонейка
Пятница, 08 февраля 2019 года, 17:33 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Галеон-6 от Пятница, 08 февраля 2019 года, 17:04
ты искала группу по похудению,я сегодня нашла на ютюбе Таша Муляр набирает такую группу,посмотри,может тебе будет интересно.

Спасибо. Смотрю. Но у неё своя система питания. Я ей напишу, наверное, если она примет меня с системой подсчёта калорий...
Кстати у неё в этом видео можно посмотреть, какие льняные флаксы получаются (у меня такие же как покупные, может только не совсем ровно отламываются, когда разъединяешь их): Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
Галеон-6
Пятница, 08 февраля 2019 года, 17:38 | Моё "неправильное похудение"

Я хочу тоже понаблюдать,может,что-нибудь интересное для себя увижу,даже рецептики блюд.
сонейка
Суббота, 09 февраля 2019 года, 08:28 | Моё "неправильное похудение"

Доброе утро! Ура! Добавили меня в группу в ватсапе. Спасибо, Елена

Вес колеблется, калорийность около 1700. Болею, загрипповала. Пью таблетки.
Галеон-6
Суббота, 09 февраля 2019 года, 08:36 | Моё "неправильное похудение"

Я очень рада,что смогла помочь,желаю,чтобы все получилось
Бахрошка
Суббота, 09 февраля 2019 года, 14:29 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Суббота, 09 февраля 2019 года, 08:28
Вес колеблется, калорийность около 1700. Болею, загрипповала. Пью таблетки.

Скорейшего выздоровления!
Песня
Суббота, 09 февраля 2019 года, 15:09 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Суббота, 09 февраля 2019 года, 08:28
Болею
Выздоравливай поскорее.
И дальнейших тебе успехов в снижении веса "неправильным" методом.
клубничка
Суббота, 09 февраля 2019 года, 22:29 | Моё "неправильное похудение"

Сонейка, поправляйся !
М@рточка
Воскресенье, 10 февраля 2019 года, 09:49 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Пятница, 08 февраля 2019 года, 12:14
ФЛАКСЫ ИЗ СЕМЕНИ ЛЬНА
Сделала
Спасибо!
Моё неправильное похудение

Светлана, оформите рецептом... Или есть уже где-то?

сонейка
Воскресенье, 10 февраля 2019 года, 11:05 | Моё "неправильное похудение"

Доброе утро! Мой вес на сегодняшний день - 109,5 кг. Чуть больше чем за неделю (в прошлый раз взвешивалась в пятницу) отвес 1, 2 кг. Объёмы ушли хорошо (4 дня как начала заниматься Оксисайз). ОГ - минус 0,5 см, ОТ - минус 2 см, ОБ - минус 2 см, О ноги - минус 0,5 см, О руки - минус 1,5 см (ноги и руки у меня очень полные)
Чуть попозже выложу все сканы весов.
сонейка
Воскресенье, 10 февраля 2019 года, 11:06 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: М@рточка от Воскресенье, 10 февраля 2019 года, 09:49
оформите рецептом... Или есть уже где-то?
Не знаю, может и есть. Сейчас сил нет искать. Попозже, постараюсь не забыть.
Дарья, Спасибо , что поделились фотографией.
Бахрошка
Воскресенье, 10 февраля 2019 года, 11:39 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, отличные результаты!
Семилетка
Воскресенье, 10 февраля 2019 года, 12:11 | Моё "неправильное похудение"

Светлана, отлично!
Какие хорошие результаты!!!
Так держать!!!
сонейка
Воскресенье, 10 февраля 2019 года, 12:55 | Моё "неправильное похудение"

Вот сканы моих весов:

Моё неправильное похудение
Моё неправильное похудение
Моё неправильное похудение
Моё неправильное похудение

сонейка
Воскресенье, 10 февраля 2019 года, 13:03 | Моё "неправильное похудение"

Девочки, вот отличный рецептик: Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) #452
сонейка
Понедельник, 11 февраля 2019 года, 18:16 | Моё "неправильное похудение"

Добрый вечер. Болею, совсем сил нет. Есть интересная инфа, сил немного наберусь и напишу.
сонейка
Понедельник, 11 февраля 2019 года, 21:17 | Моё "неправильное похудение"

Не могу уже лежать, подползла к компу. Температура сейчас маленькая, но противная – 37,2. А знобит, лежала под двумя одеялами и холодно было. Сейчас маленько оклемалась.

О чём хочу написать. Ничего нового я, конечно, не открою. Эта группа в ватсапе, которую создала сорокалетняя дизайнер по похудению на 2 месяца гораздо интереснее, чем та, о которой я писала раньше. Правда для себя лично пока извлекла мало, главное, правда, психологическая поддержка. Есть и полезное.

В частности, зашёл разговор о баночном вакуумном массаже. И я вспомнила, что у меня есть такой прибор. Прибор нашёлся, он на виду стоял, а вот зарядку полтора дня искала – не могла найти. Но зато нашла вакуумные банки из плотной резины. Не утерпела, хоть и сил не было, решила попробовать. Ну, что могу сказать – очень трудно сжимать эту банку. Решила добить и стала с горем пополам искать зарядку от прибора, и, слава Богу, нашла её в компьютерных запчастях. Вчера вечером я получше себя чувствовала , зарядила немного прибор и решила попробовать.

Девочки, мне так понравилось. Это такой класс! Я когда-то ходила на 10 сесансов LPG-массажа, заплатила сумасшедшие деньги, да ещё костюм прикупила, чтобы за аренду его не платить. А у меня это прибор уже несколько лет простаивает. Прибором очень легко выполнять. Я ниже видео выставлю, там девица ругает этот прибор, я абсолютно с ней не согласна. На животе может и плохо, но я живот не массирую из-за женской проблемы, а остальное просто прекрасно массируется. Может, правда, и баночки полегче в работе есть. Они разных конструкций бывают. Но если у меня прибор, то мне никаких баночек не нужно.

Если кто заинтересуется, то обязательно посмотрите противопоказания вакуумного массажа. Вот видео с этой девочкой, которая ругается на вакуумный прибор (а я сегодня, несмотря на то, что мне плоховастенько, бёдра ног всё же промассажировала, очень нравится и абсолютно не больно). Как мне в группе сказали – главное это система, т.е не бросать. Буду потихонечку, хоть частями делать массаж. Сегодня ноги, завтра руки и т.д. Вот видео (у меня такой же массажёр, с роликами):




Елена8
Вторник, 12 февраля 2019 года, 09:58 | Моё "неправильное похудение"

Светлана, добрый день. Огромное спасибо, что делитесь своими знаниями. Лягушку испробовала на работе, обычно в 10 часов поглядываю на часы, когда же обед, а сейчас совершенно об этом не вспоминаю. А сколько раз в день Вы выполняете это упражнение? Светочка, выздоравливайте побыстрее.
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 10:19 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Понедельник, 11 февраля 2019 года, 21:17
промассажировала
Светлан, будьта аккуратны с такими массажами. Вы не массажист, не знаете, где какая мышца проходит, навредить себе можно на раз. Профессиональные массажисты у нас крайне редко пользуются такими банками. Только в случае большой необходимости.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:03 | Моё "неправильное похудение"

gawala, Лично мне подобный массаж делали, я уже писала, поэтому знаю где делать. а желающие могут почитать, вот например:

"1. Начинать массаж нужно после тёплого душа или физических упражнений, когда тело и мышцы разогреты;
2. Для тогда чтобы банка хорошо скользила по телу, используйте простые массажные масла или массажные масла с антицеллюлитным эффектом. В качестве массажного масла вы также можете использовать оливковое или льняное масла с добавлением эфирных масел грейпфрута и апельсина (на 50 мл растительного масла по 5 мл эфирных масел);
3. Хорошо протрите руки, чтобы во время массажа банка не выскальзывала;
4. Выполняйте массаж в направление снизу вверх;
5. Банку держите, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным;
6. Передвигайте банку плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке снизу вверх. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру;
7. Не массируйте банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток;
8. Процедура массажа должна длится от 5 до 15 минут для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 – 3 мин на каждую процедуру;
9. Следите за ощущениями, во время массажа не должно возникать сильного чувства дискомфорта. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват. Зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.

Баночный антицеллюлитный массаж необходимо проводить регулярно, но при это перерыв между сеансами должен быть не менее 2 дней. Стандартный курс составляет обычно 10 – 12 процедур.

Противопоказания к массажу банками: Крупные родимые пятна в зоне массирования, воспалительные кожные заболевания, плохая свёртываемость крови, имплантированный электрокардиостимулятор, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен в зонах массирования.

Рецепты массажных масел, способствующих усилению эффекта от антицеллюлитного массажа банками:
1. 50 мл оливкового или льняного масла + по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута.
2. 50 мл оливкового или льняного масла + 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца.
3. 50 мл оливкового или льняного масла + по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа.
4. 50 мл оливкового или льняного масла + по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева
5. 50 мл оливкового или льняного масла + по 5 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина."

Источник: Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите. © BabyBlog.ru

gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:05 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:03
Лично мне подобный массаж делали, я уже писала, поэтому знаю где делать
Ну , раз знаете, то делайте.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:06 | Моё "неправильное похудение"

Кроме того важно - нельзя массировать живот при миоме и т.п.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:09 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Елена8 от Вторник, 12 февраля 2019 года, 09:58
А сколько раз в день Вы выполняете это упражнение? Светочка, выздоравливайте побыстрее.
Спасибо, Леночка! Да я не считала, раз шесть в день, наверное - как вспоминала или появлялось еле уловимое чувство голода. Эти дни не делала из-за насморка, и в результате калории перебирала и вес маленько набрала.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:22 | Моё "неправильное похудение"

Вот, например, картинка с массажными линиями тела:

Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.



А вот видео, какие у девочки руки классные, совершенно не обвисают, хотя и полненькая сама:



Было бы желание, найти всё можно.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:39 | Моё "неправильное похудение"

Только вот такие банки не покупайте, очень тяжело их сжимать:

Моё неправильное похудение

Kara
Вторник, 12 февраля 2019 года, 13:27 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: gawala от Вторник, 12 февраля 2019 года, 10:19
Вы не массажист, не знаете, где какая мышца проходит, навредить себе можно на раз. Профессиональные массажисты у нас крайне редко пользуются такими банками. Только в случае большой необходимости.
Галь, настоящий баночный массаж - это очень больно. Не, не так, это ОЧЕНЬ больно. В данном конкретном случае, думаю, никакого вреда не будет.
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 14:02 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Kara от Вторник, 12 февраля 2019 года, 13:27
настоящий баночный массаж - это очень больно. Не, не так, это ОЧЕНЬ больно.
Ир, да знаю я что это такое. Если бы не знала бы не говорила бы.
Цитата: Kara от Вторник, 12 февраля 2019 года, 13:27
В данном конкретном случае, думаю, никакого вреда не будет.
Главное, что бы польза была.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:11 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: gawala от Вторник, 12 февраля 2019 года, 14:02
Главное, что бы польза была
Я не зря выставила видео вверху с полненькой девушкой. Насколько я поняла, она тоже сбрасывала вес, а крыльев на руках ни капельки нет. Так, что польза есть.
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:13 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:11
Насколько я поняла, она тоже сбрасывала вес, а крыльев на руках ни капельки нет.
Ну, при условии, что эта девушка кроме массажа еще чем-то занималась. Например: отжимания от стенки, хотьба с палками ну и т.д.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:13 | Моё "неправильное похудение"

К сожаление, видео на других сайтах не показывается. Вот ссылка на него: Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:14 | Моё "неправильное похудение"

gawala, Галина, а Вы лично пробовали баночный массаж?
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:21 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:14
Вы лично пробовали баночный массаж?
Светлана, я ходила к профессиональному массажисту и в том числе он делал мне баночный массаж.Это действительно очень больно. Сама делать себе я его не буду, по причине сказанной выше, я не профессионал от слова совсем , а навредить сама себе я уже не хочу.Мне хватило разорванного мениска и операции.Это вот как раз из той же оперы-"помоги себе сам".
Сейчас хожу на лимфодренажный массаж послеоперационный.
У меня ничего не обвисало, т.к в период активного сброса веса я много занималась скандинавской хотьбой.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:28 | Моё "неправильное похудение"

Ну, тут главное лимфатические узлы не задействовать. Считаю, если делать осторожно, то как написала Кара, вреда не будет, а вот польза будет, может, и не такая быстрая как у профессиональных массажистов. Видно же, что идёт массаж подкожного жира он всасывается и перемещается, а в моём приборе ещё и роликом массажируется тело. Посмотрим. Я, во всяком случае буду делать раза 2-3 в неделю частями. Один день ноги внизу, второй - вверху и бёдра, третий руки. Так и буду чередовать в течение недели. Я не люблю долго всем заниматься, а понемножку мне нравится.
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:33 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:28
а вот польза будет, может и не такая быстрая как у профессиональных массажистов
А она не у кого быстрой не бывает.Но профессиональный массажист творит конечно чудеса.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:37 | Моё "неправильное похудение"

Я вот думала из Оксисайза у Корпан добавить ещё себе упражнение, где она от стенки отжимается, а потом у кого-то прочитала, что от отжиманий на планке локтевые суставы начали болеть и вовремя опомнилась. Уже возраст не тот, суставы изношены.
 [1] 2 3 4 5 6 ... 10 Вперед ►
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
Овощные заготовки

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые сообщения
Новые вопросы