◄ Назад 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 ... 32 Вперед ►

Моё "неправильное похудение"

сонейка
Понедельник, 11 февраля 2019 года, 18:16 | Моё "неправильное похудение"

Добрый вечер. Болею, совсем сил нет. Есть интересная инфа, сил немного наберусь и напишу.
сонейка
Понедельник, 11 февраля 2019 года, 21:17 | Моё "неправильное похудение"

Не могу уже лежать, подползла к компу. Температура сейчас маленькая, но противная – 37,2. А знобит, лежала под двумя одеялами и холодно было. Сейчас маленько оклемалась.

О чём хочу написать. Ничего нового я, конечно, не открою. Эта группа в ватсапе, которую создала сорокалетняя дизайнер по похудению на 2 месяца гораздо интереснее, чем та, о которой я писала раньше. Правда для себя лично пока извлекла мало, главное, правда, психологическая поддержка. Есть и полезное.

В частности, зашёл разговор о баночном вакуумном массаже. И я вспомнила, что у меня есть такой прибор. Прибор нашёлся, он на виду стоял, а вот зарядку полтора дня искала – не могла найти. Но зато нашла вакуумные банки из плотной резины. Не утерпела, хоть и сил не было, решила попробовать. Ну, что могу сказать – очень трудно сжимать эту банку. Решила добить и стала с горем пополам искать зарядку от прибора, и, слава Богу, нашла её в компьютерных запчастях. Вчера вечером я получше себя чувствовала , зарядила немного прибор и решила попробовать.

Девочки, мне так понравилось. Это такой класс! Я когда-то ходила на 10 сесансов LPG-массажа, заплатила сумасшедшие деньги, да ещё костюм прикупила, чтобы за аренду его не платить. А у меня это прибор уже несколько лет простаивает. Прибором очень легко выполнять. Я ниже видео выставлю, там девица ругает этот прибор, я абсолютно с ней не согласна. На животе может и плохо, но я живот не массирую из-за женской проблемы, а остальное просто прекрасно массируется. Может, правда, и баночки полегче в работе есть. Они разных конструкций бывают. Но если у меня прибор, то мне никаких баночек не нужно.

Если кто заинтересуется, то обязательно посмотрите противопоказания вакуумного массажа. Вот видео с этой девочкой, которая ругается на вакуумный прибор (а я сегодня, несмотря на то, что мне плоховастенько, бёдра ног всё же промассажировала, очень нравится и абсолютно не больно). Как мне в группе сказали – главное это система, т.е не бросать. Буду потихонечку, хоть частями делать массаж. Сегодня ноги, завтра руки и т.д. Вот видео (у меня такой же массажёр, с роликами):




Елена8
Вторник, 12 февраля 2019 года, 09:58 | Моё "неправильное похудение"

Светлана, добрый день. Огромное спасибо, что делитесь своими знаниями. Лягушку испробовала на работе, обычно в 10 часов поглядываю на часы, когда же обед, а сейчас совершенно об этом не вспоминаю. А сколько раз в день Вы выполняете это упражнение? Светочка, выздоравливайте побыстрее.
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 10:19 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Понедельник, 11 февраля 2019 года, 21:17
промассажировала
Светлан, будьта аккуратны с такими массажами. Вы не массажист, не знаете, где какая мышца проходит, навредить себе можно на раз. Профессиональные массажисты у нас крайне редко пользуются такими банками. Только в случае большой необходимости.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:03 | Моё "неправильное похудение"

gawala, Лично мне подобный массаж делали, я уже писала, поэтому знаю где делать. а желающие могут почитать, вот например:

"1. Начинать массаж нужно после тёплого душа или физических упражнений, когда тело и мышцы разогреты;
2. Для тогда чтобы банка хорошо скользила по телу, используйте простые массажные масла или массажные масла с антицеллюлитным эффектом. В качестве массажного масла вы также можете использовать оливковое или льняное масла с добавлением эфирных масел грейпфрута и апельсина (на 50 мл растительного масла по 5 мл эфирных масел);
3. Хорошо протрите руки, чтобы во время массажа банка не выскальзывала;
4. Выполняйте массаж в направление снизу вверх;
5. Банку держите, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным;
6. Передвигайте банку плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке снизу вверх. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру;
7. Не массируйте банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток;
8. Процедура массажа должна длится от 5 до 15 минут для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 – 3 мин на каждую процедуру;
9. Следите за ощущениями, во время массажа не должно возникать сильного чувства дискомфорта. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват. Зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.

Баночный антицеллюлитный массаж необходимо проводить регулярно, но при это перерыв между сеансами должен быть не менее 2 дней. Стандартный курс составляет обычно 10 – 12 процедур.

Противопоказания к массажу банками: Крупные родимые пятна в зоне массирования, воспалительные кожные заболевания, плохая свёртываемость крови, имплантированный электрокардиостимулятор, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен в зонах массирования.

Рецепты массажных масел, способствующих усилению эффекта от антицеллюлитного массажа банками:
1. 50 мл оливкового или льняного масла + по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута.
2. 50 мл оливкового или льняного масла + 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца.
3. 50 мл оливкового или льняного масла + по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа.
4. 50 мл оливкового или льняного масла + по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева
5. 50 мл оливкового или льняного масла + по 5 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина."

Источник: Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите. © BabyBlog.ru

gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:05 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:03
Лично мне подобный массаж делали, я уже писала, поэтому знаю где делать
Ну , раз знаете, то делайте.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:06 | Моё "неправильное похудение"

Кроме того важно - нельзя массировать живот при миоме и т.п.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:09 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Елена8 от Вторник, 12 февраля 2019 года, 09:58
А сколько раз в день Вы выполняете это упражнение? Светочка, выздоравливайте побыстрее.
Спасибо, Леночка! Да я не считала, раз шесть в день, наверное - как вспоминала или появлялось еле уловимое чувство голода. Эти дни не делала из-за насморка, и в результате калории перебирала и вес маленько набрала.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:22 | Моё "неправильное похудение"

Вот, например, картинка с массажными линиями тела:

Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.



А вот видео, какие у девочки руки классные, совершенно не обвисают, хотя и полненькая сама:



Было бы желание, найти всё можно.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 12:39 | Моё "неправильное похудение"

Только вот такие банки не покупайте, очень тяжело их сжимать:

Моё неправильное похудение

Kara
Вторник, 12 февраля 2019 года, 13:27 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: gawala от Вторник, 12 февраля 2019 года, 10:19
Вы не массажист, не знаете, где какая мышца проходит, навредить себе можно на раз. Профессиональные массажисты у нас крайне редко пользуются такими банками. Только в случае большой необходимости.
Галь, настоящий баночный массаж - это очень больно. Не, не так, это ОЧЕНЬ больно. В данном конкретном случае, думаю, никакого вреда не будет.
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 14:02 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Kara от Вторник, 12 февраля 2019 года, 13:27
настоящий баночный массаж - это очень больно. Не, не так, это ОЧЕНЬ больно.
Ир, да знаю я что это такое. Если бы не знала бы не говорила бы.
Цитата: Kara от Вторник, 12 февраля 2019 года, 13:27
В данном конкретном случае, думаю, никакого вреда не будет.
Главное, что бы польза была.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:11 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: gawala от Вторник, 12 февраля 2019 года, 14:02
Главное, что бы польза была
Я не зря выставила видео вверху с полненькой девушкой. Насколько я поняла, она тоже сбрасывала вес, а крыльев на руках ни капельки нет. Так, что польза есть.
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:13 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:11
Насколько я поняла, она тоже сбрасывала вес, а крыльев на руках ни капельки нет.
Ну, при условии, что эта девушка кроме массажа еще чем-то занималась. Например: отжимания от стенки, хотьба с палками ну и т.д.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:13 | Моё "неправильное похудение"

К сожаление, видео на других сайтах не показывается. Вот ссылка на него: Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:14 | Моё "неправильное похудение"

gawala, Галина, а Вы лично пробовали баночный массаж?
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:21 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:14
Вы лично пробовали баночный массаж?
Светлана, я ходила к профессиональному массажисту и в том числе он делал мне баночный массаж.Это действительно очень больно. Сама делать себе я его не буду, по причине сказанной выше, я не профессионал от слова совсем , а навредить сама себе я уже не хочу.Мне хватило разорванного мениска и операции.Это вот как раз из той же оперы-"помоги себе сам".
Сейчас хожу на лимфодренажный массаж послеоперационный.
У меня ничего не обвисало, т.к в период активного сброса веса я много занималась скандинавской хотьбой.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:28 | Моё "неправильное похудение"

Ну, тут главное лимфатические узлы не задействовать. Считаю, если делать осторожно, то как написала Кара, вреда не будет, а вот польза будет, может, и не такая быстрая как у профессиональных массажистов. Видно же, что идёт массаж подкожного жира он всасывается и перемещается, а в моём приборе ещё и роликом массажируется тело. Посмотрим. Я, во всяком случае буду делать раза 2-3 в неделю частями. Один день ноги внизу, второй - вверху и бёдра, третий руки. Так и буду чередовать в течение недели. Я не люблю долго всем заниматься, а понемножку мне нравится.
gawala
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:33 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:28
а вот польза будет, может и не такая быстрая как у профессиональных массажистов
А она не у кого быстрой не бывает.Но профессиональный массажист творит конечно чудеса.
сонейка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 15:37 | Моё "неправильное похудение"

Я вот думала из Оксисайза у Корпан добавить ещё себе упражнение, где она от стенки отжимается, а потом у кого-то прочитала, что от отжиманий на планке локтевые суставы начали болеть и вовремя опомнилась. Уже возраст не тот, суставы изношены.
◄ Назад 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 ... 32 Вперед ►
« предыдущая тема следующая тема »
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Куличи на Пасху
Новые сообщения
Новые вопросы