Моё "неправильное похудение" и немного о жизни

Убрала.

Не хочу писать это. Я выше писала и мне лишний негатив не нужен. Снова хочу сослаться на название темы.

Не хочу писать это. Я выше писала и мне лишний негатив не нужен.

А никто и не сомневался.

сонейка, если мой пост Вас задел, прошу меня простить, я всего лишь написала про свой неожиданный опыт. Убираю.

и убираюсь.

Спасибо Macha, ее посты заставили меня задуматься.
Всего всем доброго!

Снова хочу сослаться на название темы.

Светлана, если Вы на общественном открытом ресурсе всё это пишите, а не в личном спрятанном дневнике, то будет то, что есть.

Как говорила Ф. Г. Раневская Л. П. Орловой. Любочка, если ты не хочешь, чтобы завтра в газете были твои фотографии танцующей на столе, есть только один способ - не танцуй!

Светлана, если Вы на общественном открытом ресурсе всё это пишите, а не в личном спрятанном дневнике, то будет то, что есть.

Давно свару не затевали? Соскучились? Теперь сюда для этого пришли?

aynat, Татьяна, зря Вы удалили Ваш пост. Я не на него ответила, а на пост Галины. Я выше писала как я питаюсь, а отчитываться здесь по калориям и белкам не хочу, в настоящее время я их не считаю. В каком формате мне вести свою тему - это моё личное дело.

Читала-читала... сижу в кустах, так сказать. Меня, как и хозяйку темы, пробивает постоянно на «Хочу похудеть!»
Не то, чтобы я себя толстой видела (рост 162, вес 70, возраст 60), но... как только в «плуге» начинаю чувствовать живот, так... хочу сбросить лишнее. Хуже всего, что мой режим питания очень зависит от режима питания супруга. Посидеть за столом стало почти единственной нашей возможностью ненапряжно пообщаться. Сколько того времени осталось для общения? Кто знает... А приходит с работы он поздно. Так что, ужин почти каждый день поздний. Единственное, что для себя делаю, так это суточное голодаяние на горячей воде раз в неделю и последний прием пищи в выходные дни супруга где-то... 16-00-17-00.
Я мясоед (с овощами и только с овощами). К выпечке абсолютно равнодушна. Наверное, это и не дает мне себя раскормить слишком сильно. Но, все равно вес потихоньку растет. Видимо, климакс сдвинул обмен веществ в замедление.
Очень хочется устроить марафон похудения. Возможно, достаточно жесткий. Хочется с кем-то в группе. Если есть желающие, пишите в личку. Одно условие - из абсолютно доступных продуктов. У меня есть опыт экстрим-похудения. За три недели на 17 кг. Но, это было еще в 43 года. Сейчас на такое я не пойду, конечно

Радушка, Анечка, по марафону можно даже отдельную тему создать, с интересом буду туда заглядывать. А если хотите, то пишите здесь. Я полгода назад с удовольствием приняла бы участие, а сейчас не хочу резко сбрасывать вес, ещё свежи воспоминания, как себя паршиво чувствовала физически, когда сбрасывала по 700 - 800 грамм почти каждый день. Я уж потихонечку...

сонейка, Светлана, уже столько лет прошло, а я еще помню, как было тяжело тогда. Хотя и азарт был сильный.
Кстати, ела тогда тоже только вечером после занятий. Где-то часов после 7 вечера. Утром был кофе с творогом без сметаны и сахара и полстакана нежирного бульона. Целый день одна вода и за день одно крупное яблоко. Вечером мясо или рыба и бокал сухого вина. Еще одна крупная перчина сладкого перца. Все. Мяса ела прилично. Не меньше 200 г. Но, оно было «гриль». То есть жареное на сухой сковороде.
Но, я ж тогда не дома жила. Могла себя ограничивать, как хотела. Сейчас мне сложней.
Если кто-то составит компанию, я бы замарафонилась, так сказать

а на пост Галины.

Понятно. В общем досыта и это самое главное.
Все правильно, у вас свой путь. Пусть удача вам сопустувует всегда.

а я еще помню, как было тяжело тогда.

Надо же, как у всех по-разному. Я вот меньше всего могу передать ощущение от интенсива словами «как тяжело». Но и экстрима у меня не было. За 1-й интенсив сбросила 11кг за 6 нед, (а потом еще 12 в течение года на поддерживающем), за 2-й - 10. А вообще физиологичным считается сброс 4кг\мес. При этом кожа успевает адекватно подтянуться.

Надо же, как у всех по-разному.

Ещё бы так не было при таком рационе. Тут всё просто. Когда нечего кушать, то начинается дикое сердцебиение, головокружение и руки трясутся. Тоже проходила через это. Просто нет сил не на что. На спорт вообще сил не остаётся, там и сознание потерять можно при интенсивных тренировках. Сейчас если чувствую как руки начинают трястись и слабость, бегом кушать. Минут 20 и снова нормальное состояние. Кровь сдавала, никаких болячек не имею. Сначала вообще подозревала диабет, ведь могут же люди по полдня не есть, если нет возможности. А меня трясёт и всё тут. Поэтому ограничиваю, но слабо. 1500 калорий, иначе будут срывы за срывами.

Когда нечего кушать, то начинается дикое сердцебиение, головокружение и руки трясутся. Тоже проходила через это. Просто нет сил не на что. На спорт вообще сил не остаётся, там и сознание потерять можно при интенсивных

Да, мы все разные, я вообще о еде не помню если сильно чем то увлечена. Генеральная уборка, поездки по магазинам например. Забываю о жратве напрочь. Поэтому люблю по магазинам шариться.

сонейка, если мой пост Вас задел, прошу меня простить, я всего лишь написала про свой неожиданный опыт. Убираю.

и убираюсь.

Спасибо Macha, ее посты заставили меня задуматься.
Всего всем доброго!

Вчера тоже приняла решение тут не писать, но очень тронуло ваше «спасибо». Раз есть в теме люди, которые слышат и доброжелательно осмысливают информацию, я еще поделюсь опытом.
 Идея марафонов для похудения мне не понятна. Наверное, потому что я интроверт и не вижу практического смысла в этом. Кроме того, понятие марафон подразумевает быструю потерю веса. Я этого опасаюсь и знаю (точно знаю), что это для здоровья и кожи чревато неожиданностями, которые потом трудно устранить. Мне 48, поэтому опытным путем установила, что терять более 2-х кг в месяц мне не к чему (это при физ. нагрузках). Хотя я достаточно здоровый человек, но мозг держу включенным, чтобы оставаться таковой подольше.
 Думаю, тем, кто еще старше, нужно быть еще настороженее в этом плане. Для этого почитайте как устроена наша кожа (чуток физиологии) и поймете, что вакуумный массаж для лица (например) - это прямое вредительство.
 Когда за полгода мой отвес в 47 лет перевалил на двузначную цифру, я с ужасом увидела, что кожа под подбородком подтянулась, но как-то странно - с поперечными морщинками. Кремов было недостаточно. Радость от похудения была сильно омрачнена. Морщин, кроме мимической на лбу, у меня еще не было.
 Я забрала у мужа бытовой аппарат Магнитер (они продаются в медтехнике) АМТ-2 (он хирург, и выхаживает своих пациентов, улучшая приживление пересаженного органа (микрохирургия) низкочастотной магнитотерапией. Магнитотерапия - один из немногих видов физиотерапии, который имеет минимум противопоказаний. Я сделала 10 сеансов себе, почти каждый день, по инструкции к аппарату. И через месяц повторила. Морщины исчезли полностью. Могу смело рекомендовать. Почитайте в интернете «как действует низкочастотная магнитотерапия или магнитофорез». Только имейте ввиду, что действие отсроченное и накопительное у магнитотерапии. Его как бы не ощущаешь - ни в действии, только через время...
 Скрабы, мумие - все это хорошо, наверное помогает, но я ленива и так терзать кожу мне явно не подошло бы. Вот такой способ нашла.

Идея марафонов для похудения мне не понятна. Наверное, потому что я интроверт и не вижу практического смысла в этом. Кроме того, понятие марафон подразумевает быструю потерю веса.

Это, наверное, я так некорректно выразилась, говоря о нашем прошлогоднем совместном похудении в теме 1001раз. Мне тоже не особо нужна команда в этом плане, но как-то так сложилось в прошлом году. Мне было интересно проанализировать результаты различных способов, но этого не случилось - все как-то тихо сошло на нет. Я-то своей цели достигла - десятку сбросила.

Я-то своей цели достигла - десятку сбросила.

Аня, а за какой период?
(моя команда - муж, а по части способов похудения я определилась - правильное питание с дефицитом ккал в 200-350, утренняя зарядка у каждого своя, 5-6 км интенсивным шагом 3-4 раза в неделю). Сравнения с кем-либо мне не интересны.

Я не видела ни одного человека в своей жизни, которые при авральном похудении удержали бы результат. Организм не успевает привыкнуть (перестроиться). Ну и страдает вся эндокринная система и пищеварительный тракт. У многих камни появляются, чаще всего в желчном. Две моих близких подруги, вернее, одна родственница (37) и одна знакомая (68) уже удалили желчный. Обе часто сидели на разных диетах. Помню про молокочай и вроде английскую. Сбавляли за две недели от 8 до 11 кг. И так не раз. Набирали за полгода каждый раз еще больше.
Зачем жестко насиловать организм, вот к чему это? Если нет той самой пресловутой силы воли, то есть нормальной мотивации на удержание веса, читай перестройку питания на всю оставшуюся жизнь, то и при рывке, быстром похудении, ничего потом не изменится, а вернется сторицей.
Вот на разгрузки я согласна подписаться, раз в 10 дней по три дня, и то, не голодая. Это мягкая форма марафона, немного сбавляется постепенно, меняется потихоньку подход к питанию. Потому что люди видят, что вот три денька не пообжирался, булок-конфет не переел, а вес-то уже начал уходить.

Аня, а за какой период?

Конкретно уже не помню, думаю, что за 2 месяца. Можно там посмотреть потом, если принципиально.

Конкретно уже не помню, думаю, что за 2 месяца. Можно там посмотреть потом, если принципиально.

О, нет! Для меня это слишком. Я поняла, что за 2 месяца только-только происходит привыкание к ПП, конечно, у нас тоже за первые 2 месяца наиболее интенсивный сброс произошел - у меня 5 или 6 кг, у него чуть ли не 8.... А потом строго по -1,5 кг (колдовство какое-то)...

Две моих близких подруги, вернее, одна родственница (37) и одна знакомая (68) уже удалили желчный.

А у меня подруга 3 дня назад как раз после холецистэктомии выписалась. Мы с ней были обе в одном весе, даже здесь наша фота есть вместе - я себя показывала до похудения. А она не худела - сейчас прооперировалась. ЖКБ - частая история у толстяков.

ПП

Мое понимание «правильности» несколько отличается от общепринятого. Сибарит базируется на понятиях ГИ и ИИ.

Я не видела ни одного человека в своей жизни, которые при авральном похудении удержали бы результат. Организм не успевает привыкнуть (перестроиться). Ну и страдает вся эндокринная система и пищеварительный тракт. У многих камни появляются, чаще всего в желчном. Две моих близких подруги, вернее, одна родственница (37) и одна знакомая (68) уже удалили желчный. Обе часто сидели на разных диетах. Помню про молокочай и вроде английскую. Сбавляли за две недели от 8 до 11 кг. И так не раз. Набирали за полгода каждый раз еще больше.
Зачем жестко насиловать организм, вот к чему это? Если нет той самой пресловутой силы воли, то есть нормальной мотивации на удержание веса, читай перестройку питания на всю оставшуюся жизнь, то и при рывке, быстром похудении, ничего потом не изменится, а вернется сторицей.
Вот на разгрузки я согласна подписаться, раз в 10 дней по три дня, и то, не голодая. Это мягкая форма марафона, немного сбавляется постепенно, меняется потихоньку подход к питанию. Потому что люди видят, что вот три денька не пообжирался, булок-конфет не переел, а вес-то уже начал уходить.

Все правильно пишите, согласна с вами. Вот только тогда становится очевидно, что надо дать организму время для привыкания к опр системе (это минимум 6 недель), а разгрузки - это шарахания в стороны, когда организм сбивают с толку. В период привыкания, как ни крути, нельзя потакать свои демонам.

В моей системе тоже не приветствуются разгрузки.

Мое понимание «правильности» несколько отличается от общепринятого. Сибарит базируется на понятиях ГИ и ИИ.

Я тоже учитываю ГИ продуктов в ПП. Интуитивное питание также, думаю, имеет место быть: я ем то, что полезно и нравится, а время еды отработано и желудок урчит за 15 минут до 14.00.
Просто никаких колбас, вредных способов приготовления, пустых продуктов, хлеба, сластей сложносочиненных... и учет.

а время еды отработано и желудок урчит за 15 минут до 14.00.

А у нас в драйве питание по чувству голода: от 2 до 5 раз. У меня обычно 3. Но сегодня получилось 2: пропустила из-за разъездов обеденное время, еда получилась в 16.30 и к 18 я, естественно, не проголодалась. А после 18 я не ем - сейчас только напитки с глюкоманнаном (раньше были овощи без соли и заправки и какао). Сегодня киселя из каркаде не захотелось - съела пару ложек густющего какавного соуса на ГМ, из которого вчера диетический ганаш варганила.

Я тоже учитываю ГИ продуктов в ПП.

Посмотри, какие ПП торты готовит Гюзель на платных курсах. Вот такое я правильным со своих позиций назвать не могу. Но кто-то за такую «правильность» даже бабки гребет)))

я ем то, что полезно и нравится

Нравится мне как раз то, что неполезно, иначе я бы не разъелась до своих 98кг. Но теперь научилась заменять это на то, что не вызывает у меня прибавки веса, а на интенсиве помогает его сбрасывать. Колбасу прекрасно заменила на карпаччо из куриной грудки, плавленый сыр делаю из обезжиренного творога, хлеб и пироги пеку из смеси с ЦЗ мукой, а сладости - из бескрахмальных мук. Из них же закусочные криспы. Способ приготовления белковых продуктов - сув вид. Мой рацион очень мало чем отличается по вкусу от ОГНовского, а полезность для сброса веса доказана моим опытом. Фотку, где во мне 98кг, нашла в галерее, а фотка меня теперешней на карте памяти телефона (скопирована на планшет) и вставляться не хочет. Еще одна есть на мейле, но я не знаю, как ее сюда вставить.

разгрузки - это шарахания в стороны

Мои разгрузки - не монодиеты, это просто обычное питание без излишеств с чуть меньшим количеством калорий чем, человек обычно есть, то есть меньше, чем та калорийность, при которой человек набирает вес.
Просто чисто психологически некоторые не могут сразу погрузиться в правильный образ жизни, а такой подход помогает поверить в себя. Это можно рассматривать в качестве переходного этапа. Плюс психологическая поддержка. Помогает!

А у нас в драйве питание по чувству голода: от 2 до 5 раз. У меня обычно 3. Но сегодня получилось 2: пропустила из-за разъездов обеденное время, еда получилась в 16.30 и к 18 я, естественно, не проголодалась. А после 18 я не ем - сейчас только напитки с глюкоманнаном (раньше были овощи без соли и заправки и какао). Сегодня киселя из каркаде не захотелось - съела пару ложек густющего какавного соуса на ГМ, из которого вчера диетический ганаш варганила.

Вот чего я только не пробовала за свою жизнь - был Дюкан (свят-свят! за пару месяцев чуть не угробила щитовидку, идиотка), Мириманова, когда-то и Стоянову пробовала. Все это для меня искусственно, нежизнеспособно для меня...
 Правильно есть, да так чтобы подошло в быту на долгое время без плясок с бубнами и доставанием особых продуктов - это моя система.
Кстати, ограничения по ГИ и соли уже сами по себе неплохо сбивают жор. Соль - стимулятор, а ее огромное количество в российских продуктах - особенно копченостях. Судите сами - в 2-3 раза больше, чем допускает ВОЗ. Фрукты тоже стимулируют аппетит, так что их лучше до 15 часов.

Правильно есть, да так чтобы подошло в быту на долгое время без плясок с бубнами и доставанием особых продуктов - это моя система.

 

А я ничего не пробовала - сразу выстрелила в десятку со Стояновой. И почти 5-летний срок говорит сам за себя. Мне не жалко на себя времени и сил, тем более сейчас. Когда работала на 1,5 и больше ставок сутками - было, конечно, тяжелее. При этом сыну продолжаю периодически печь, но сама это не ем. А приготовить десерт, торт не из обычных продуктов, чтобы вес не рос - у меня особый азарт. Прям по поговорке: было бы маслице да курочка - сготовила б и дурочка)))

Мои разгрузки - не монодиеты, это просто обычное питание без излишеств с чуть меньшим количеством калорий чем человек обычно есть, то есть меньше, чем та калорийность, при которой человек набирает вес.
Просто чисто психологически некоторые не могут сразу погрузиться в правильный образ жизни, а такой подход помогает поверить в себя. Это можно рассматривать в качестве переходного этапа.

В принципе, да. Тут как бросать курить или пить - надо решение, что навсегда. И безвозвратно.

Нравится мне как раз то, что неполезно, иначе я бы не разъелась до своих 98кг. Но теперь научилась заменять это на то, что не вызывает у меня прибавки веса, а на интенсиве помогает его сбрасывать. Колбасу прекрасно заменила на карпаччо из куриной грудки, плавленый сыр делаю из обезжиренного творога, хлеб и пироги пеку из смеси с ЦЗ мукой, а сладости - из бескрахмальных мук. Из них же закусочные криспы.

Посмотри, какие ПП торты готовит Гюзель на платных курсах.

Вот это точно не мой путь - как только я начинаю в голове держать мысли о вкусностях и тем более их позволять - нарушения идут чередой. Этот путь, откровенно говоря, просто потакание своей аддикции. Без обид.
Я стараюсь перестроить свое сознание и отношение к еде в целом. Чтобы было превословутое «есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Короче, стремлюсь к аскетизму в еде, - не все еще удается 8)

А я ничего не пробовала - сразу выстрелила в десятку со Стояновой. И почти 5-летний срок говорит сам за себя. Мне не жалко на себя времени и сил, тем более сейчас. Когда работала на 1,5 и больше ставок сутками - было, конечно, тяжелее. При этом сыну продолжаю периодически печь, но сама это не ем. А приготовить десерт, торт не из обычных продуктов, чтобы вес не рос - у меня особый азарт. Прям по поговорке: было бы маслице да курочка - сготовила б и дурочка)))

У тебя это уже как хобби.

Без обид.

Да какие могут быть обиды. Ты видела мои торты и десерты? Знаешь состав моих вкусностей? Это ни разу не нарушение принципов моей системы питания.

У тебя это уже как хобби.

Да, готовить я всегда любила. А в таком варианте это еще интереснее.

Короче, стремлюсь к аскетизму в еде,

В этом - принципиальная разница. К аскетизму никогда не стремилась. Это мама у меня была любительница соблюдать посты. А меня всегда напрягает желание императивно управлять моими поступками извне. Недаром система питания носит такое название - оно, конечно, в значительной мере психотерапевтическое))) И я в этих рамках себя комфортно и вольготно ощущаю.

Я стараюсь перестроить свое сознание и отношение к еде в целом. Чтобы было превословутое «есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть»

Вот-вот! Острая непреодолимая потребность в выполнении конкретной деятельности называется аддикцией. Во многих случаях люди начинают заполнять все свои мысли только проблемами похудения - что поесть, как снизить калорийность, чем заменить, где купить-раздобыть замену, не забыть отчитаться на форумах. Никто не говорит, что это плохо, если это встраивается в нормальную жизнь. Но тут есть тонкая грань, перешагнув которую, можно впасть в состояние навязчивое. В обычной жизни это часто называется зависимостью. И чем дальше, тем больше это явление распространяется. Сужу по форумам и своим клиенткам.
Никого тутошнего не имею в виду!
А я постилась долгое время и довольно строго, практически по-монастырски. И была в это время счастлива, потому что пост - это духовное состояние, а не опять же придумывание и изощрение в тех же заменах. Зачем в период поста есть торты, изощряться в украшательстве? Вся идея поста сразу нивелируется. Опять самообман и потакание своим слабостям. Но тут об этом углубляться нельзя!

Да какие могут быть обиды. Ты видела мои торты и десерты? Знаешь состав моих вкусностей? Это ни разу не нарушение принципов моей системы питания.

Видела. Даже в закладках есть твои рецепты.
Очень соблазнительно выглядят. И состав тоже знаю. Даже больше скажу - у меня есть многие экзотические компоненты к ним с айхерба. Я пробовала этот путь, для меня он ведет к срыву.

Но тут есть тонкая грань, перешагнув которую, можно впасть в состояние навязчивое.

Спокуха, я под контролем)). Сын у меня психиатр и психотерапевт.

для меня он ведет к срыву.

Не поняла. К срыву куда? В ОГНовское безумие сахара и белой муки с крахмалом?

многие экзотические компоненты к ним с айхерба.

Сегодня все это перестало быть у нас экзотикой, продается в магазах для кондитеров. Цены только выше, чем на Айхербе.

Спокуха, я под контролем)). Сын у меня психиатр и психотерапевт.

Тебе легче, чем мне! Я сама себе пациЭнт и доХтор!

Анна1957, Ань, ну посоветуй мне что-Нить попробовать из твоих рецептов, чтобы вкусно, достаточно привычно по вкусу и доступно в плане, чтобы дома это было. Я бы попробовала приготовить. Может потом и заказала бы что-то еще в этом плане.
У меня тоже практически только твои из этой сферы, так как есть креатив, а не переделки из обычных рецептов. Час сорок ночи... Самое время побеседовать об еде на пустой желудок! Провокаторы!

В этом - принципиальная разница. К аскетизму никогда не стремилась. Это мама у меня была любительница соблюдать посты. А меня всегда напрягает желание императивно управлять моими поступками извне.

Да, подход разный у нас. Я посты не соблюдаю и даже против такого.
Но когда-то в молодости мы с мужем соблюдали страстную неделю - на хлебе и воде (мы не религиозны, мода такая была). И вот этот опыт дал понимание, что ничего страшного нет в ограничениях и это вполне возможно для нас.
Все в голове. И похудение тоже. А управлять своими потребностями как бы в зрелом возрасте очень даже прилично. А не управлять и потакать разрушению своего организма - дурной тон.

Оль, щас уже голова не варит. У меня все эти псиллиумы-глюкоманнаны-камеди со стола не убираются - я даже не знаю, что можно навскидку посоветовать без них.

Не поняла. К срыву куда? В ОГНовское безумие сахара и белой муки с крахмалом?

Понимаешь, если я начну готовить правильные тортики, то почему бы не нажраться хамона на ночь? А фисташковое мороженное? Я же только разок!
Такие лазейки разума.

А не управлять и потакать разрушению своего организма - дурной тон.

Мало того - путь к большим неприятностям.

то почему бы не нажраться хамона на ночь? А фисташковое мороженное? Я же только разок!

Потому что все вышеперечисленное не вписывается в мое понятие ПП. Моя еда и режим - вписываются, а твои предложения - нет))) Лазейка закрылась))
Вместо хамона предложу карпаччо из куриной грудки, вместо фисташкового мороженого - свое, делала летом. Пусть не совсем то, но того я в своей жизни уже поела. Теперь просто наступил другой этап.
Кстати, на том же Сибарите существует поддерживающий режим под названием «на выходных - не беспредел», подразумевающий даже вполне ОГН еду. Просто мне это не нужно, моя ничуть не хуже при всей ее диетичности.

нажраться хамона на ночь? А фисташковое мороженное?

Ой, а ведь хамончик есть, а морожко сделать - раз плюнуть, ягоды полно замороженой!
Но раз

дурной тон.

, обойдусь апельсином с сыром, так как мне еще работать часа два.

так как мне еще работать часа два.

А я, когда сутками работала, ужинала в 18, а прилечь могла в 5 утра. И нормально было - грызла морковку тогда часов в 11. А с теперешними возможностями - ваще красота.

Разговор принял неожиданный оборот в ночи...
Народ потянулся к холодильникам....

Анна1957, Ань, я голодать не могу, боли начинаются, а потом спазмы, и переедать не могу, так как рефлюкс, так что дробно все, но зато хоть копченую слонятину! Для меня критично количество.
У меня уже несколько месяцев интервальный сон и еда ночью. Такой режим - работа и переписка со сдвигом по времени в инете.
Это теперь до следующего отдыха. Вот на отдыхе я вхожу в режим за пару дней.

Оль, так и я голодать не могу. И никогда этого не делала. Я просто не позволяю себе ощущать чувство голода при помощи этих компонентов. А когда есть не хочешь - рука и не тянется.

Народ потянулся к холодильникам....

Индейская изба))) Вот водички попить - это надо. С этим у меня всегда проблемы.

Анна1957, Ань, Сибарит мне не пошел, а вот будет время, твои рецепты попробую, чтобы была альтернатива при выборе.

Во многих случаях люди начинают заполнять все свои мысли только проблемами похудения - что поесть, как снизит калорийность, чем заменить, где купить-раздобыть замену, не забыть отчитаться на форумах. Никто не говорит, что это плохо, если это встраивается в нормальную жизнь. Но тут есть тонкая грань, перешагнув которую, можно впасть в состояние навязчивое. В обычной жизни это часто называется зависимостью. И чем дальше, тем больше это явление распространяется. Сужу по форумам и своим клиенткам.
Никого тутошнего не имею в виду!
А я постилась долгое время и довольно строго, практически по-монастырски

обычно это только первое время заботишься о еде и нужных продуктах. Причем неважно начинающий ли ты постник или похудальщик или вообще питаешься по медицинским показаниям. Происходит это ровно до тех пор, пока не выработаешь свое меню. Потом никаких сложностей нет. Тортик по рецепту Анны? Криспы? Запечённое мясо? Суп? Салат? Уже автоматом думаешь только в рамках заданных продуктов. Любой понравившийся рецепт автоматически проверяешь на «осибаричевание». Сейчас, конечно, быть на сибарите легче, много новшеств по сравнению с тем как я начинала больше 7 лет назад. Ко всему можно привыкнуть без ущерба для себя. Более того, жалко потерять достигнутый вес. Ради чего? Да даже и не в весе дело, точнее не только в нем, а в перестройке организма. Вот это жалко действительно. Он очень благодарно отзывается на сибарит.

Вот чего я только не пробовала за свою жизнь - был Дюкан (свят-свят! за пару месяцев чуть не угробила щитовидку, идиотка), Мириманова, когда-то и Стоянову пробовала. Все это для меня искусственно, нежизнеспособно для меня...
 Правильно есть, да так чтобы подошло в быту на долгое время без плясок с бубнами и доставанием особых продуктов - это моя система.
Кстати, ограничения по ГИ и соли уже сами по себе неплохо сбивают жор. Соль - стимулятор, а ее огромное количество в российских продуктах - особенно копченостях. Судите сами - в 2-3 раза больше, чем допускает ВОЗ. Фрукты тоже стимулируют аппетит, так что их лучше до 15 часов.
 

Вот чего я только не пробовала за свою жизнь - был Дюкан (свят-свят! за пару месяцев чуть не угробила щитовидку, идиотка), Мириманова, когда-то и Стоянову пробовала. Все это для меня искусственно, нежизнеспособно для меня...
 

Скажите, когда «пробовали» Стоянову, отправляли ей анкету, заводили Дневничок? Сибарит - не простая система и самостоятельно она, как правило, не идет. Или идет не так, что одно и то же. А уж кому пошла, то это на всю жизнь.

твои рецепты

Так они и есть - Сибарит. Там сейчас столько нового.

Скажите, когда «пробовали» Стоянову, отправляли ей анкету, заводили Дневничок? Сибарит - не простая система и самостоятельно она, как правило, не идет. Или идет не так, что одно и то же. А уж кому пошла, то это на всю жизнь.

Да это было не меньше 15 лет назад... Нет, анкет и дневничков не заводила. Кажется, у меня была книга, тогда и интернета толком не было.
Не хочу никаких авторских систем. Я живу там, где нет творога (делаю иногда) и совершенно иной состав продуктов в магазинах. Зато у меня есть много рыбы с океана и всяких разных фруктов. Поэтому мое (и мужа) сбалансированое питание - тоже труд. Только индивидуальный.

А вы обратили внимание, что на протяжении такого длительного обсуждения никто никому не нахамил, никто никого не обидел? Оказывается, и такой формат вполне жизнеспособен у нас))).

А вы обратили внимание, что на протяжении такого длительного обсуждения никто никому не нахамил, никто никого не обидел? Оказывается, и такой формат вполне жизнеспособен у нас))).

Обижают тех, кто обижается. Это особое состояние души. ИМХО.