Моё "неправильное похудение" и немного о жизни

Добрый вечер. Получила я сегодня сама от себя рождественский подарочек – тренажёр Долинова. Занималась немного – 5 минут на обе ноги и затем вечером минуты 3 – по одной ноге. Но всё равно и нагрузка и удовлетворение от хоть какой-то физической нагрузки чувствуется. Заниматься классно! Без этого тренажёра так высоко ноги в моём теперешнем состоянии мне ни за что не поднять. Пока занимаюсь с прямыми ногами, не сгибая их в коленях. Потом – посмотрю. Я очень довольна.

Доброе утро. вчера хоть и были 3 рюмочки, но не привес, а отвесик 100 грамм. Я довольная. Итак, за отчётную неделю минус 1800. Гарциния работает!
Жир – 53,2%
Вода – 35,2%
Мышцы – 22,6%
ИМТ – 52,8

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Доброе утро. Вчера в моём меню, кроме прочего, были вкуснейшие кексики, сегодня отвес 400 грамм.

Итак, я сбросила Новогодний привес. За 7 дней – минус 2 кг 200 грамм. Ура!

Мой вес на сегодня:

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Заказала снова эспандеры. Буду хоть левой ногой заниматься упражнениями Бубновского, а правой – по чуть-чуть из-за боли. Хотя бы разок неделю. Нравятся мне занятия лёжа на тренажёре Долинова и нагрузка всё равно чувствуется. Делаю каждый день минут по 7 – 10. Но Долинов и говорит, что достаточно 7 минут в день заниматься. Я без канатиков ногу могу поднимать самое больше сантиметров на 15 – 20, да и то с большим трудом, а с помощью тяги руки канатиков поднимаю где-то на метр. Особо напряжение чувствуется, когда две ноги вместе поднимаю, тогда и напряжение в прессе ощущается. И ощущение после занятий классное. Всем советую, у кого очень большой вес.

Канаты надёжные, и узлы крепкие мой вес выдержат, даже если на них виснуть, ролики, правда, пластиковые, я думала, что металлические будут. Вот крюк из мягкого металла сделан, надо заменять.

Мнение фитнес тренера о тренажёре Долинова:

Тренажер похудей. Отзыв фитнес тренера. • Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Доброе утро. Вес прилично прибавился. На сколько, напишу завтра в отчётный день на конкурсе. Почему – не понятно. Примерная калорийность, вчера, во всяком случае – 1700 – 1800 ккал.

На тренажёре Долинова занимаюсь каждый день минут по 7 – 9. Завтра должны изи шейпер привезти. Посмотрела в инете – его даже сдают в аренду за 1 тыс. рублей в месяц. Во, какой крутой тренажёр Прежде всего надеюсь на нём руки подкачать. Ну может ещё левую ногу получится, с правой – вряд ли, сильно больно, наверное, будет.

А... я здесь-то не писала, что заказала тренажёр Easy Shaper.

Вот видео о нём:

ТОПШОП ТВ - Изи Шейпер.mpg • Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Итак, за неделю плюс 900 грамм. Гарцинька уже не так действует, аппетит во второй половине дня есть. Но, я не объедаюсь. Заказала другие таблетки. Российскую Лиду (состав: герани экстракт 36%, кофеин 29%, померанца горького экстракт 14%, белой ивы коры экстракт 12%, крапивы экстракт 8%, кремния диоксид 1%). Отзывы хорошие. 17 числа приедут. Попробую – отпишусь.

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Жир – 53,3%
Вода – 35,1%
Мышцы – 22,5%
ИМТ – 53,1

Привезли мне тренажёр изи шейпер. Я несколько дней переживала, что не сумею его собрать, а его собранным привезли. Покупала я б/у на Авито за 2500.
Позанималась, вполне можно с ногами заниматься, почти нет боли. Но проблема большая – подниматься с пола, больные ноги не дают, боюсь, что могу упасть. А вот руки можно качать даже стоя на нём. Очень понравилось заниматься – это ещё лучше, чем на тренажёре Долинова и ощущения после занятий более существенные, как у ног, так и у рук. На спину пока не занималась. И не очень долго, чтобы не надоело. Думаю, что руки ещё сегодня покачаю.

Вообщем, я очень довольна. Теперь только надо как-то приспособиться с пола подниматься.

Доброе утро. Вот, правильно в отзывах писали даже молодые девочки, что не выдерживают на тренажёре изи-шейпер заниматься более 20 минут. Я сегодня с утра 50 раз покачала ноги и через некоторое время 30 раз – руки. И мышцы очень даже тянет. У меня, конечно, ещё и с непривычки, но всё равно. Тренажёру Долинова далеко по ощущениям до изи-шейпера. Очень нравится.

Я всё же приспособилась. Теперь мне не надо с пола подниматься, а то очень боялась, что завалюсь и что-нибудь себе переломаю. У меня есть свободный диванчик и я поставила тренажёр на него. Качаю на нём ноги. Когда качаю руки, то снимаю его с дивана. Он, конечно, не лёгкий, пишут, что около 14 кг. Но спустить его и поднять я в состоянии. Просто отлично приспособилась. Спину качать не получается – очень тугие резинки, сил не хватает, да и сесть толком не смогу на диване.

На тренажёре Долинова, конечно тоже буду изредка заниматься, он для всех групп мышц вроде, но нагрузка на нём гораздо слабее.

Вот такие у меня впечатления о тренажёре Easy Shaper.

Добрый день. Сегодня отвесик 300 грамм. Вчера, как всегда была выпечка вечерком.

Получила таблетки "Lida" российские. Сегодня выпила первую. Пить надо один раз одну таблетку в день в первой половине дня. Состав на травах, из энергетиков только кофе, Ну, к кофе я привыкшая, я кофеман. Буду писать, как пойдут. От гарцинии не отказываюсь, просто временно прекращаю её пить.

На тренажёрах занимаюсь. Вчера на изи шейпере 150 раз за 3 подхода ноги и 30 раз руки. Сегодня – на Долинове и 50 раз ноги на изи-шейпере. Нравится заниматься на них – и на том, и на другом.

Покачала ещё 50 раз ноги на изи-шейпере.

Сейчас смотрела «Пусть говорят», у Прокловой инсульт, в больнице. Но вроде терпимо, с ней поговорили. Так вот сказали, что причиной может быть в том числе и фитнес нагрузки. Так что в нашем возрасте надо потихонечку заниматься.

Доброе утро. Проснулась в 4 утра. Не спится.
Читала на одном форуме про гречишный чай. Заказала ради интереса. А сейчас в инете прочитала, что его употребление даже помогает сбрасывать вес и от переедания. Посмотрим...

С КРЕЩЕНИЕМ!

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Доброе утро.
Я долго не занимаюсь, сердечко начинает заходиться. Вчера весь день была сильная слабость, но я всё же нашла приемлимые периоды и покачалась на изи-шейпере: ноги – 140 раз и руки 30 раз.
Может быть впервые в жизни получаю удовольствие от занятий физкультурой. В какой-то малой мере сравнимое с тем удовольствием, которое я получала от обливаний холодной водой и купания в роднике, в котором и зимой, и летом температура воды 12 градусов.

Привезли мне Гречишный чай. На вкус очень понравился. Действительно, послевкусие как будто печеньку съела. Заваривается: 1 чайная ложка на стакан горячей воды. 3-4 минуты настоять и процедить. Можно заваривать до 3 раз, а потом зерна можно съесть. Безотходное производство

Ну что, попробовала я второй раз заваривать – совсем не понравилось, не тот вкус. что в первый. Правда, может дольше заваривать надо во второй раз... Но вернее всего, что буду пить только первую заварку. И зёрна совершенно не съедобные. Выбросила зерна после заварки.

Написали мне в личку, подправили. Немного неправильно завариваю. Первую заварку надо 2 минуты выдержать, затем все процедить, оставить только зёрна. Чай выпить. А зерна заваривать во второй раз минуты 3. И заваривать надо кипятком, а я заливала горячей водой. Сказали, что китайцы одну ложку могут целый день заваривать. И зёрна можно есть. И мне первая заварка очень понравилась. Только я её 4 минуты заваривала, теперь буду 2. Но зерна для меня жестковаты, чтобы грызть. И я ещё очень боюсь аппендицита, потому что больное сердце и наркоз оно может не выдержать.

Доброе утро. Вот сегодня заваривала кипятком, а не горячей водой. И по 2 минуты. Совсем другое дело. И вторая заварка – очень насыщенный вкусный напиток. Мне дала советы девушка, которой китайцы рассказали, как они этот чай готовят. Спасибо ей

Вчера – тренажёр Долинова и изи-шейпер – ноги 80 раз, руки – 40 раз.

Заказала в рассрочку до 2 марта на 4 раза миостимулятор для пресса и на руки, ноги. Подвернулся всего за 448 рублей, не удержалась – за такую цену.

Вот такой:

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

У меня есть миостимулятор Бабочка, иногда использую для рук, но слабоват. Надеюсь этот посильнее будет. Завтра доставят.

Сегодня очень сильно болели колени. Но всё равно позанималась на изи-шейпере. 180 раз ноги за 2 подхода.

Заказала в рассрочку до 2 марта на 4 раза миостимулятор для пресса и на руки, ноги. Подвернулся всего за 448 рублей, не удержалась – за такую цену.

Вот такой:

Получила – отличная вещь! Ни в какое сравнение с розовой бабочкой не идёт. Этот миостимулятор очень действенный, сильно ощущается и несколько режимов имеет. Предплечье прямо трясётся от вибрации. Но говорят, что батареек ненадолго хватает, ну ничего, я их в фикспрайсе по дешёвке покупаю. В очередной раз осталась довольна покупкой.

Доброй ночи. Ну что могу сказать про Российскую Лиду. Ерунда полнейшая. Абсолютно аппетит не гасит. Завтра отчётный день в конкурсе и будет привес.

Одна Гарциния работает. Ну ещё немного действуют таблетки «Стройность» или «Слим стайл». Думаю, что больше экспериментировать не буду. Остановлюсь на Гарцинии, а в перерывах «Стройность». Тем более, что и те, и другие доступны мне в магазине и аптеке.

Жалко, конечно, денег, которые истратила на Лиду, но меня соблазнили отзывы на ЯМ и Озоне. Видимо там они за деньги написаны. Пить её бросаю (ещё много таблеток осталось), возвращаюсь завтра к гарцинии.

Самые действенные вещества из тех таблеток, что я пробовала – это гарциния и гуарана в «Стройности». Гуарана – в меньшей степени действует на подавление аппетита, но действует. Можно попробовать ещё чистую гуарану купить.

Ну что, недаром говорят, что утро вечера мудренее. Сегодня отвес, а не привес. Видимо таблетки Лида всё же работают. Только они не аппетит гасят, а, видимо, улучшают обмен веществ, что ещё лучше. А я уже собралась плохой отзыв на Яндекс Маркете писать, пока не буду, и буду продолжать пить Лиду. Вдобавок я пью дважды в день Гречишный чай.

Отвес с предыдущего отчетного дня – минус 500 грамм.
Мой вес на сегодня:

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Чтобы понятнее было, что происходит с весом на этих таблетках – вот мой график за неделю:

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Добрый вечер. Вес на месте. Упражнениями понемногу занимаюсь. Сегодня за один подход на изи-шейпере ноги 130 раз, эспандер восьмерка руки 30 раз и с бутылкой руки 20 раз. Долинова не одолела – слабость сегодня. На него много силы надо.

Совсем не могу ходить, еле-еле ползаю. Колени болят безбожно. Неужели придётся от изи-шейпера избавляться... Оставить только тренажёр Долинова и на нём велосипедом не заниматься...

О-о-о, придумала. На изи-шейпере буду руки качать. Руки на нём отлично качаются. Только вот места мало, чтобы на полу его держать, даже не знаю, куда его пристроить.

Доброе утро. Сегодня отвес 600 грамм. Пью таблетки гарцинии. Уже хорошо, что вес вернулся. Боялась, что он вверх попрёт.

Готовлю куриное филе ветчину-буженину в мультиварке. Очень быстро и вкусная получается. Филе натираю солью и специями, мариную 1 час. Затем втыкаю в него штырёк от термометра с проводком и кладу в чашу мультиварки, ничем её не смазывая. Закрываю крышку. Включаю мультиповар на 80 градусов. Время поставить надо побольше, чем планируемое. Куриное филе готовится очень быстро. Температура внутри филе на термометре показала 70 градусов в этот раз меньше чем за час. Затем – в контейнер, остудить и в холодильник. Можно так и окорок свиной готовить, небольшой кусок. Но времени затратится больше.
Готовую нарезаю кусочками, как буженину

Доброе утро. Я сегодня хочу попробовать есть «Стаканчиками», но не целый день и не через 2 часа, а через 4. И вечером с 18 часов не есть «Стаканчиками», а обычные порции и тогда, когда хочу. Сочетать это с приёмом своих БАДов для похудения. Проще говоря, попытаюсь снизить дневную калорийность. Напишу, что получится.

Заинтересовалась ещё Скандинавской диетой. Вот видео про неё. А кому интересно, могу ссылку на книгу дать. Пишите в личку.

#Скандинавская Диета. • Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Доброе утро. Что могу сказать. Днём я Стаканчики прекрасно соблюдала (но пила ещё и Гарцинию), а вечером после 20 часов Остапа понесло. Что и следовало от меня ожидать. Пирог, правда я съела не больше стаканчика, но ела другую пищу и пила Мацони с сахаром.

Тем не менее, вышла водичка и у меня сегодня утром отвес за вчерашний день – минус 1 кг 300 грамм. Вес – 138,5 кг.

Решила, что буду пока продолжать также – днём Стаканчики, а вечером как получается. Выпечку сокращу на 1/3 от того, что раньше ела.

Ещё хочу написать как я ела днём:
в 7 часов – Стаканчик + Гарциния,
в 12 часов – Стаканчик,
в 16 часов – Стаканчик + Гарциния,
в 18 часов – Стаканчик,
в 20 часов – Стаканчик
а потом пошла вразнос

Всё! ОТЗАНИМАЛАСЬ Я ФИЗКУЛЬТУРОЙ!!! Мало того, что до сих пор ходить не могу из-за сильной боли в коленях, так теперь ещё бедро заболело. Только не хватало мне ещё проблем с тазобедренным суставом. Бросаю все занятия, больше никакие советы по занятиям физкультурой не слушаю. Мне как-то хоть, но себя обслуживать надо, а то совсем слягу. Когда кости разрушены нельзя физические нагрузки, иначе они ещё больше разрушаться будут. Никого больше не слушаю!

Может ещё и буду заниматься на тренажёре Долинова. Потому, что у меня не только бедро болит, но и плечо и мягкое место справа, ближе к пояснице. Это просто, наверное, мышцы с непривычки разболелись. Занимаюсь-то я на нём недолго, максимум 7 минут. Ну, буду не каждый день заниматься. А на изи-шейпере мне совсем не трудно было ноги качать и не больно. Это боль потом наступала, когда на ноги вставала. Поэтому и делала по 100 раз.

На Стаканчиках мне нравится. Но дело в том, что я на них уже худела несколько лет назад. А результата не было. Я за неделю сбрасывала не более 400 грамм, потом наступало очередное праздничное мероприятие и я за один день набирала всё, что сбрасывала за месяц. НО!!! Я на стаканчиках тогда ела через каждые 2 часа по стаканчику пищи. Теперь немного ужесточила. Сегодня у меня:
8 часов – стаканчик+ Гарциния
12 часов – стаканчик
16 часов – стаканчик + Гарциния,
18 часов – стаканчик,
20 часов – стаканчик
и думаю, что в 22 – 23 тоже стаканчик.

Стараюсь, чтобы сытно было, добавлять немного белковых продуктов в каждый стаканчик. И овощи тоже в наличии. Если вдруг нападёт жор вечером, то буду на вечер отходить от системы стаканчиков. Сегодня, вроде выдерживаю.

Может с двумя перерывами в 4 часа, вес получше уходить будет... Посмотрим, правда, насколько меня хватит.

Доброе утро. Вчера и в 22 был стаканчик, и в 24 – стаканчик. Один – явно лишний.

Сегодня вес на месте. Но после вчерашнего отвеса в 1 кг 300 грамм – это неплохо.

Продолжаю Стаканчики. Только сегодня попробую без БАДов.

И Стаканчики мои закончились. Пошла и наелась досыта, так как есть сильно захотела. Не... мне только таблетки помогают есть меньше, а диеты разные не выдерживаю.
Всё больше никаких Стаканчиков.

Доброе утро. Вот, что я решила. Стаканчики, сегодня, во всяком случае продолжу, хотя со вчерашнего дня привес 500 грамм. А по поводу изи-шейпера, мне очень хочется на нём заниматься. Я продолжу, наверное, буду подходы по 50 раз делать, не больше пока. Заниматься совсем, совсем не больно. Я подумала, что всё равно сейчас болит сильно, что занимаюсь на нём, что не занимаюсь. Поэтому буду заниматься. На Долинове – итак продолжаю.

Позанималась два подхода по 50 раз на изи-шейпере, сейчас так и подмывает идти ищё, но сдерживаю себя, не буду сегодня больше.

На руки нашла классные упры с резинкой. Вроде простые упражнения. А выполнила всего по 10 раз и сразу ощутила, как мышцы рук тянет. Это на трицепс, чтобы крылышки подтягивались. Вот видео:

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ И ТРИЦЕПС С РЕЗИНКОЙ 5 МИНУТ ДО ЖЖЕНИЯ • Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Доброе утро. Отвалился привес. Минус 500 грамм.

Доброе утро. Продолжаю Стаканчики (таблетки не пью), поздно вечером на одном приёме пищи, бывает, срываюсь. Либо делаю его через час, либо съедаю больше, чем стаканчик.
График такой примерно:
7 часов – 1 стаканчик,
12 часов – 1 стаканчик,
16 часов – 1 стаканчик,
18 часов – 1 стаканчик,
20 часов – 1 стаканчик,
22 часа – 1 стаканчик,
и вот этот лишний стаканчик в 23 часа.
По другому – не могу. Пироги ем, не очень много.

Результата за вчерашний день – сегодня минус 1 кг.

Мой вес сегодня:

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Доброе утро. У меня перед пенсией закончились белковые продукты, осталась только ветчина домашняя, вчера целый день ей запихивалась маленькими кусочками, надоела. Так вечером решила манную кашу приготовить и переложила, больше чем стаканчик получилось, да ещё водичка вернулась. Результат – сегодня привес 400 грамм.

Но я не расстраиваюсь. После килограммового отвеса вода и должна была вернуться.

Доброе утро. Сегодня большой привес, какой – не пишу. Но реально очень большой. Смотреть на него не буду, потому, что полностью отсутствуют белковые продукты. Ещё 3 дня до пенсии, купить их пока не могу. Запихиваюсь кашами, не сытно, поэтому вчера вечером ела по полтора-два стаканчика вместо одного. После 15 числа буду смотреть тогда.

Добрый вечер. Весь день занята была. Сначала таблетки для похудения искала в инете, потом – другие дела.
Вообщем, бросаю, я, наверное стаканчики. Толку никакого. Вчера почти соблюла. И каков результат? А... снова плюс 500 грамм. В итоге за 9 дней на Стаканчиках – плюс 100 грамм. Не так уж часто и много я их нарушала. Вчера и без выпечки, и всё равно – в плюс.

Заказала таблетки типа Фатзорб, но с другим названием. Теперь вот думаю, просто мне их пить или всё же сочетать со Стаканчиками. Сегодня я съела только 3/4 плавленного сырка «Дружба», 1 среднюю картошину и половину морковки с майонезом. Есть не хочу, Стаканчики не соблюдала. На Стаканчиках надо обязательно завтракать, а мне совсем не хотелось, три раза по четвертинке сырка с кофе пила за день. Ещё, конечно, вечер впереди. Если сил наберусь, то кексики испеку. Прямо на распутье соблюдать ли дальше Стаканчики...

Может попытаться есть не по режиму Стаканчиков, а тогда, когда захочется, но стараться съедать пищи не больше стакана, во всяком случае хотя бы тогда, когда смогу это выдерживать.

Но я заметила, что эти дни меня тянуло на перекусы, хоть я и держалась.

Попробую так, наверное. Да плюс ещё таблетки в подспорье будут.

Ну, и, конечно, белок обязателен будет у меня почти в каждом приёме пищи. И овощи будут присутствовать, не очень много, но будут.

Доброе утро. У меня от вчерашнего отвес 1 кг. Не комментирую. Надоело водичку комментировать.

Доброе утро. Отвес 500 грамм.

Теперь о таблетках.
До 3 ночи опять мониторила таблетки для похудения на Авито, ЯМ, Вайлдберрис и Озоне. И остановилась вот на этих Российских – Complex SW Контроль веса. Отзывы хорошие на Озоне. Попробую. Пишут, что если даже и не помогут, то хоть как витаминки подойдут.

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Доброе утро. Отвесик 300 грамм. На фоне того, что позавчера был минус 1 кг, вчера – минус 500 грамм, сегодняшний отвесик – неплохо.

Я пока без таблеток. Одни завтра привезут, другие послезавтра или через 2 дня. Питаюсь также, до 13 часов съедаю дважды по четвертинке плавленого сырка и есть совсем не хочу, потом стараюсь объём пищи делать по стаканчику и не чаще чем через два часа. На выпечку вчера и позавчера не тянуло, сегодня – не знаю, но вчера ела два раза мороженое, сегодня – тоже.
Физкультурой на ноги эти дни не занималась, очень сильно болели, еле ходила, сегодня разок 50 раз на изи-шейпере сделала, ещё руки сделаю немного.

Доброе утро, я сейчас ем тогда, когда хочу.

Вчера ела:
в 8 часов – 1/4 сырка + кофе (кофе и чай я пью только с сахарозаменителем с 2001 года),
в 10 часов – 1/4 сырка + чай,
в 13 часов – стаканчик,
в 15 часов – стаканчик,
в 18 часов – стаканчик,
в 22 часа – полтора стаканчика,
в 23.30 часов – стаканчик.

В том числе дважды было мороженое – по 1/2 стаканчика и два стаканчика всего калорий на 600 – 700 оладьи из манки и муки (классные! без яиц, молока и масла, очень вкусные, вот рецепт
hlebopechka.ru... )

Сегодня минус 100 грамм, после 3 дней отвесов – это вполне нормально.

Питаюсь так, как считаю нужным на данный момент, советы не принимаю!

Сегодня привезут одни таблетки. Отпишусь потом.

Добрый вечер. «Контроль веса» пока очень хорошо действуют. Целый день есть почти совсем не хочется. Ем немного, в основном потому что надо и дискомфорт какой-то в желудке от того, что не ем. Есть надо! Выпила их в 8 часов и в 14 часов, на ночь хорошо бы, но не буду, боюсь снова будет проблема с засыпанием. Пока довольна этими таблетками. Но сегодня – считай первый день, вчера одна таблетка не в счёт.

Доброе утро. А все-таки она вертится!!!

Вчера днём очень, очень мало ела, вечером немного перебрала. Но для меня – это закономерно.
8.30 – четвертинка плавленого сыра + таблетки Контроль веса,
11 часов – четвертинка плавленого сыра,
13 часов – 20 грамм сыра Сулугуни (решила попробовать вместо плавлено, эффект тот же – сытость),
15 часов – Стаканчик + таблетки Контроль веса,
18 часов – Стаканчик,
20 часов – 20 грамм сыра Сулугуни,
22 часа – Стаканчик,
23 часа – Полтора Стаканчика

За вчерашний день отвес 700 грамм. За две недели на Стаканчиках – минус 2 кг 200 грамм. Есть днём не хотелось совсем, действовали таблетки.

Мой вес на сегодня:

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни

Таблетки просто обалденные!!! Днём совершенно не хочется есть. К, сожалению, в первый день выпила вечером и не смогла уснуть, поэтому вечером не пью их. Пью утром и часов в 15. Они принимаются во время еды.

Заказала себе ещё упаковку, хотя одной хватает на месяц. И производитель, вроде бы фармацевтическая фабрика нашего города. Но позвонила, в аптеках их нет. Я купила на Яндекс Маркете. И эффект не похожий, что вызывает привыкание. В инструкции написано, что можно принимать и свыше месяца, повторять.

Единственное, что хочется пить, но не дикая жажда, просто – желание выпить водички. И водичка эта вся выходит. Я очень, очень довольна. Это ещё лучше, чем Гарциния.

Доброе утро. Отвесик 300 грамм

Придётся отказаться от тренажёра Долинова. Бедро так и продолжает болеть. Сегодня выкручу, наверное, винт от тренажёра, чтобы не соблазнял меня. Мне только проблем с тазобедренным не хватает! Итак еле хожу, минуту на ногах и боль сильная начинается в коленях.

Доброе утро. Очередной отвесик 300 грамм. И уменьшается именно жирок, водичка, наоборот прибавилась.
Жир – 53,0%
Вода – 35,3%
Мышцы – 22,6%
ИМТ – 52,2

За 22 дня февраля отвес 3 кг 500 граммов.

Мой вес на сегодня

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни