🔎
Главная Общение и досуг Просто общение Авторские дневники

Моё «неправильное похудение» и немного о жизни (страница 186)

*сонейка
Сфотографировалась. Маленько поглубже складочки залегли, а так такая же как в прошлый раз. Но платье почему-то одевается свободнее, раньше с трудом натягивала.
Моё «неправильное похудение»  и немного о жизни
Поделиться…
*сонейка
И вот такая я сейчас на личико

Моё «неправильное похудение»  и немного о жизни
*сонейка
Приготовила сырный рулет, похожие рецепты есть, но я всё же решила рецептом опубликовать, мне в профиль пишут, что не знали про такой рецепт. –

*сонейка
Добрый день. Заказала себе на вайлдберриз недорого плоды Гарцинии. Отзывы хорошие и ещё хорошо, что натуральные – не капсулы. Завтра-послезавтра приедут, тогда отпишусь. Побочек у неё вроде нет.

Вот видео (но оно 2017 года) –


Кроме того, что она гасит углеводы, в отзывах пишут ещё, что перебивает аппетит и вкусненький чаёк с ней получается. Плоды напоминают чернослив, но очень кислые.

И ещё видео –
*сонейка
Моё «неправильное похудение»  и немного о жизни
*сонейка
Добрый вечер. Получила сегодня Гарцинию. На вкус приятный кислый напиток, на запах – натуральный вяленый чернослив. Почитала как заваривать, пишут по разному. В целях экономии буду заваривать так. Три – четыре кусочка плодов (кусочки небольшие) заливаю сильно горячей водой и настаиваю 10 минут. Выпиваю настой, а ягоды завариваю повторно одним литром сильно горячей воды (чтобы бульки уже начинали идти) и пью её в течение дня.

Так и сделала. Пока вроде аппетит гасит. За весь день пока съела тарелку горохового супа с копчёным ребрышком и два тоненьких кусочков колбаски с небольшим кусочком хлеба. Есть сейчас не хочется. Посмотрю, что вечером будет. Но в отзывах пишут, что гарциния и с вечерним жором справляться помогает.

Но даже если и нет, то буду стараться днём мало есть, а основной приём пищи, в том числе и печёного, делать вечером.
*сонейка
Добрый вечер. Ну что могу сказать про гарцинию. Прошло почти два дня, как я пью её настой. На вкус очень нравится, потому что часто хочется, особенно зимой, когда фруктов почти нет в доме, чего-то кисленького.

Из побочек могу отметить небольшую мочегонку, и не знаю, с гарцинией ли связано, но второй день немного побаливает голова. Давление – чуть-чуть повышенное. Но у моей подруги тоже второй день болит голова и очень сильно. Посмотрю, как дальше. Больше побочек никаких.

По поводу веса. За вчерашний день большой отвес. Но у меня был сильный отёк и выходила водичка, тем более, что и гарциния мочегонит слегка. Поэтому пока судить не могу.

А вот, что аппетит гасит – это однозначно. Пока, во всяком случае. Не хочу утверждать, так как это у меня было со всеми таблетками, которые принимала для подавления аппетита, а потом их эффект проходил. Тем не менее, днём есть не хочу совсем, ем немного потому, что надо. Часов в восемь вечера аппетит появляется, но я тогда уже и гарцинию не пью, чтобы ночью в туалет не бегать. Но аппетит вполне адекватный.
*сонейка
Доброе утро.

Ну что, результат от гарцинии пока суперский! За два дня – минус 2 кг 600 грамм. Но еще раз скажу, что у меня был большой отёк. Но и жидкости, благодаря гарцинии, я пью около полутора литров день, да плюс ещё кофе и чай. Так, что и входит в меня много жидкости.

У меня совсем из головы вылетело, что мои весы измеряют проценты жира, воды и мышц. Сегодня замеряла. Так, что теперь, можно видеть, что будет уменьшаться или увеличиваться.

Вес я набрала. На первое ноября – был 141,8 кг, от него и буду «плясать». Отёки или не отёки уходят, потом разберусь, благодаря моим весам. Я не гарантирую, что они досконально правильный процент показывают, но уменьшение или увеличение жира, воды и мышц по ним можно смотреть.

На сегодняшний день вес – 139,2 кг. Хочу купить вторую упаковку гарцинии, но до пенсии денюжки совсем нет. Уже думаю, если вдруг она исчезнет, может тогда таблетки на основе гарцинии купить. Но они значительно дороже. Ну посмотрим, вдруг ещё эффект подавления аппетита пропадёт, организм привыкнет. Но на всякий случай купила бы.

Итак, на сегодняшний день:
Вес – 139,2 кг
Жир – 53,5%
Вода – 34,9%
Мышцы – 22,5%
ИМТ – 53,0
Суммарно проценты не надо считать, они в 100 процентов никогда не складываются, думаю потому, что вода ещё и в жире содержится, а вообще не знаю почему. Но ни на прежних, ни на этих весах 100% никогда не получалось.

Есть днём совсем не хочется, вечером – не сильно. Калории приблизительно в уме прикидываю, вчера примерно около 1500 набрала.
*сонейка
Из Инета:
«Основным активным веществом гарцинии камбоджийской является гидроксилимонная кислота (ГКЛ). Именно она способствует подавлению аппетита и снижению веса.

Кроме ГКЛ гарциния содержит:

фруктовые кислоты;
витамин С и бета-каротин;
пектины.

Полезные и оздоровительные свойства гарцинии камбоджийской
В научно-популярной литературе гарцинии камбоджийской приписывают не только ускорение процесса снижения веса, но и другие положительные качества. Итак, экстракт растения:

Нормализует уровень глюкозы в крови, тем самым подавляет чувство голода.
Блокирует процесс синтеза жиров, что впоследствии минимизирует отложение жировых клеток.
Снижает уровень холестерина в крови и предотвращает его образование.
Помогает ускорять обменные процессы и метаболизм.
Стимулирует выработку серотонина — гормона радости. Положительный настрой убирает привычку заедать стресс и переедать.
В общем гарциния камбоджийская выступает легким энергетиком, который стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и других внутренних органов, обеспечивает мышцы энергией, а тело дополнительным тонусом.

Противопоказания и побочные эффекты
Камбоджийскую гарцинию столетиями принимают в больших и малых количествах жители восточных стран. Но людям, которые не привыкли к такой пище, стоит внимательно отнестись не только к дозам, но и к противопоказаниям. Не стоит начинать прием гарцинии:

беременным и кормящим грудью, так как ГКЛ может навредить плоду и ребенку;
больным Альцгеймером и другими видами деменций;
вместе с приемом препаратов для снижения уровня холестерина в крови;
при повышенной нервозности и возбудимости;
людям с болезнями ЖКТ и слабым пищеварением;
при проявлении аллергических реакций на компоненты;
тем, кто принимает лекарства для снижения сахара в крови и диабетикам.
Побочное действие гарцинии проявляется крайне редко и как правило связано с передозировкой БАДа. Оно может проявляться легкой диареей, которая связана с повышенной перистальтикой кишечника. Большая доза препарата может спровоцировать гипогликемию. Снижение уровня сахара тянет за собой общую слабость, тошноту и головокружение.

Во время приема гарцинии крайне важно не исключать углеводные продукты из своего рациона. При этом стоит акцентировать внимание на полезных углеводах — кашах, выпечке из цельнозерновой муки, фруктах и овощах.»
*сонейка
Доброе утро. Мой вес на сегодня:
Моё «неправильное похудение»  и немного о жизни

Отвес – 400 грамм,

Жир – 53,4%,
Вода – 35%,
Мышцы – 22,6%,
ИМТ – 52,8

Настроение отличное.
ИТОГО – за 3 дня минус 3 килограмма. Понимаю, что это только первое время так, водичка вышла, но по вчерашним и сегодняшним замерам понятно, что жирок тоже уходит.
*сонейка
Вкусненькие батончики для перекуса. Я готовлю 1/10 от порции в видео и добавляю только изюм (шоколад и орехи пока не добавляла):

*сонейка
Вовремя я вторую упаковку гарцинии на Вайлдберриз заказала. Уже объява – товара нет в наличии.
*сонейка
Доброе утро.
Ну что, сегодня привес и притом жирок. Откуда только он взялся, наверное из запасов в желудке. Потому что вчера наела примерно на 1300 ккал.
Моё «неправильное похудение»  и немного о жизни
Жир – 53,5%
Вода – 35,0%
Мышцы – 22,5%
ИМТ – 53,2
*сонейка
За вчерашний день, благодаря гарцинии, на калорийности примерно 1300 выдержала играючи. Сегодня ощущения такие же. С утра до настоящего времени съела сосиску и яйцо в микроволновке, без масла. Совершенно сытая.

Сейчас запекаю куриную грудку, так же, как ветчину на низкой температуре из целого кусочка. Засаливалась сухим посолом в холодильнике неделю. Ещё сегодня опару на завтрашний пшенично-ржаной простейший хлеб заведу. К вечеру приготовлю чипсы с каплей растительного масла в микроволновке. Ну и вечерком что-нибудь испеку. Решила печь на 60 – 70 граммов муки. Благодаря гарцинии и такого малого количества выпечки хватает.

Только вот прикинула по весу упаковки гарцинии – хватит её не на 30, а на 15 дней. Если на вайлдберриз не появится опять, то придётся таблетки на основе гарцинии покупать, а – это не айс.
*сонейка
Доброе утро. Сегодня отвесик 300 грамм, по показателям маленько жира ушло. При полнейшей вчерашней сытости примерно на 1500 ккал.
Моё «неправильное похудение»  и немного о жизни
Жир – 53,4%
Вода – 34,9%
Мышцы – 22,5%
ИМТ – 53,1

Фото и отчёт по весу буду стараться размещать ежедневно ещё несколько дней, чтобы был понятен процесс движения веса при употреблении гарцинии. Потом буду гораздо реже.
*сонейка
Доброе утро. За вчерашний день – минус 1 кг 100 грамм. Итого за 6 дней приёма Гарцинии – минус 3 кг 500 грамм. Конечно, в основном, водичка вышла, но и жирок тоже уменьшился.

Моё «неправильное похудение»  и немного о жизни
Жир – 53,3%
Вода – 35,1%
Мышцы – 22,6%
ИМТ – 52,7
*сонейка
Доброе утро! ВСЁ ЧУДЕСАТЕЕ И ЧУДЕСАТЕЕ!
Вчера был отвес 1 кг 100 грамм, сегодня опять отвес – 1 килограмм. Гарциния рулит!

Даже если и вода выходит, как мне написали – всё равно хорошо, моим больным ножкам легче. Но по показателям уходит жирок.
Наела вчера примерно на 1460 ккал.
Хотела сегодня фото веса уже не выкладывать, но решила, что некоторые товарищи, несмотря на их негативное отношение к моим методам (и, которые, несмотря на это, всё же заглядывают в мой домик), не поверят, что у меня снова такой отвес. Поэтому вот фото:

Моё «неправильное похудение»  и немного о жизни
Жир – 53,1%
Вода – 35,2%
Мышцы – 22,6%
ИМТ – 52,3%
*сонейка
Сделала наблюдение за эту неделю. От приёма гарцинии есть не хочется до 21 – 22 часов, потом просыпается аппетит, довольно терпимый. И у меня лично этот аппетит именно на выпечку. Вчера, конечно, испекла кексик. Но так как днём ела мало, то калорийность получилась небольшая. Это именно то, чего я добивалась всё время.

Ем 3-4 раза в день. Но днём – очень мало.
*сонейка
Всем доброе утро. Мой организм испугался огромных отвесов и решил маленько жирком запастить. Плюс 100 грамм. Фото теперь буду выкладывать изредка. Отчитываться часто пока постараюсь.

Вчера наела около 1470 ккал. Считаю, примерно, округляя. Кто давно считает калории, тот поймёт, что возможно так их считать, почти в уме.
Вес – 137,4 кг
Жир – 53,2%
Вода – 35,2%
Мышцы – 22,6%
ИМТ – 52,3

Вчера в новостях передали, что ожирение признали социально значимым заболеванием. Теперь будут лечить в больницах бесплатно.
*сонейка
Доброе утро. У меня откат. Плюс 600 грамм. Вчера вечером был и хороший аппетит, перебрала по калориям. Набрала – 2100 ккал. Но аппетит был только вечером, думаю потому, что закончились мясные продукты, ела домашний хлеб, покупные пельмени, манную кашу. Из овощей съела один болгарский перец и консервированное лечо. Есть в наличии, правда печень и немного покупного фарша, сегодня, наверное, колбаску домашнюю приготовлю из них, если неплохо буду себя чувствовать, надо пойти из морозилки достать.
Вес решила сфотографировать:
Моё «неправильное похудение»  и немного о жизни
Жир – 53,4
Вода – 35,0
Мышцы – 22,6
ИМТ – 52,5

И ещё, в качестве информации, вчера утром, после того, как выпила гарцинию, было чуть-чуть ощущение, похожее на изжогу. Поэтому решила сначала хоть чем-то завтракать, а потом уже пить гарцинию. Всё же напиток очень кислый.

Все рецепты

Случайные рецепты

* *

Темы с новыми сообщениями