Напитки, смузи о Ромы

Напиток утренний «С добрым утром, и с хорошим днем!»

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты
Сок лимона (долька)	1 ч. л.
Мед пчелиный	1 ч. л.
Пыльца цветочная	1 ч. л.
Вода горячая	250-300 мл.

Способ приготовления

• Начинаем каждое утро с энергетического медового напитка, для бодрости тела и бодрости духа!
• Закипятить воду в чайнике.
• В чашку положить мед, пыльцу, сок лимона (дольку лимона), залить горячей водой 60*С.
• Размешать быстро до растворения пыльцы и меда.
• Процедить напиток в стакан.
• Пока размешивается масса, она остывает до теплого состояния, когда напиток можно легко выпить. Готовый напиток процедить через сито, налить в бокал и подавать к столу) Времени на приготовление напитка потребуется самая малость, "налить-размешать".
• 
• И желательно такой напиток пить НАТОЩАК, маленькими глоточками, наслаждаясь каждым полученным внутрь вкусным и полезным глотком.
• И через 30-40 минут можно приступать к завтраку, за это время любимая каша уже будет готова в мультиварке))
• Энергетически наполненный цветом, вкусом, полезностями, калориями напиток, с которым можно вполне успеть добежать до работы.
• Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего.
• Еще одной основной функцией горячей воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Добавить к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
• Несколько причин утреннего стакана воды с медом и лимоном:
• -помогает естественному очищению организма, помогает справляться с холестериновыми отложениями и держать сосуды в тонусе
• -способствует пищеварению, стимулирует печень
• -лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги
• - начиная утро со стакана горячей воды с лимоном (или травяного настоя), можно очень эффективно помочь своему кишечнику включиться в работу и стимулировать его перистальтику
• - особенно в зимнее время, в холода, горячий согревающий напиток с медом и лимоном, разгонит кровь и тепло разольется по телу, что поможет легко выйти из дома

Блюдо рассчитано на

250 мл.

Время приготовления:

5 минут

Программа приготовления:

ручками

Примечание

Такой напиток просто необходимо пить каждое утро, начиная с него свой день!
Приятного аппетита всем, будьте здоровы!

Зачем пить лимонную воду по утрам?

Для приготовления напитка подойдут уже готовые:

Лимоны для замораживания (Рома)

Сок облепихи замороженный (Рома)

[Рома]

Рома, Таня, а температура кипящей воды для пыльцы и меда не высока? Мед кажется нельзя нагревать выше 40 градусов без потери полезных свойств

[Аня]

Аня, воду я грею до 60*С, а когда ее наливаешь в стакан, она моментально охлаждается от ингредиентов, особенно если лимон из холодильника, и потом пока жидкость перемешивается с ингредиентами. И сам напиток получается получается уже слабенькой Т*, когда его можно пить спокойно. Судя по температуре молока (рука натренирована на йогурте) так и получается не выше 40*С.

[Рома]

Рома, Татьяна, спасибо за уточнение - напиток очень понравился, смущал только кипяток))))

[Анюта]

Анюта, на здоровье!

Какую воду применять, это решение персональное, кто и во что больше верит И конечно же, исходя из личных наблюдений за собой любимой

[Татьяна]

Татьяна, хороший рецепт для здоровья

[Альбина]

Альбина, на здоровье!
Ага, очень вкусненько получается а уж сколько пользы

[Что произойдет с организмом, если в течение 7 дней пить лимонную воду]

Что произойдет с организмом, если в течение 7 дней пить лимонную воду

Исследования, которые проводились на мышах, продемонстрировали, что полифенольные антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, снижают скорость набора веса даже на фоне диеты с высоким процентом жиров. Кроме того, наблюдалось улучшение резистентности к инсулину. На человеческом организме подобные эксперименты не проводились. Тем не менее люди, регулярно употребляющие лимонную воду, отмечали легкую потерю веса. Возможно, похудение связано со свойствами напитка, а возможно, с другими факторами (например, диетой, физическими упражнениями, исчезновением чувства голода, связанного с наполнением желудка водой).

Организм получает достаточное количество витамина С
Витамин С — мощный антиоксидант. Он улучшает работу иммунной системы, укрепляет стенки сосудов, снижает риск развития гипертензии, инсульта, заболеваний сердца и сосудов. Аскорбиновая кислота положительно влияет и на кожу, так как защищает клетки от воздействия свободных радикалов. Лимонная вода замедляет процессы старения организма, делает вас более устойчивыми к простудным заболеваниям. Кстати, суточная норма витамина С — 60 мг. Стоит пополнить запасы цитрусовых в доме.

Кожа выглядит моложе
Лимонная вода — мощный инструмент для сохранения молодости кожи. Почему? Во-первых, для того чтобы сохранять свежесть и упругость кожи, организму необходима вода. Во-вторых, витамин С из лимона является антиоксидантом, защищающим клетки от старения. Он также укрепляет мелкие подкожные сосуды, улучшает циркуляцию крови, тем самым нормализуя питание тканей. А еще аскорбиновая кислота активирует процессы синтеза эластина и коллагена, которые, собственно, и обеспечивают упругость кожи.

Метаболизм ускоряется
Многие люди говорят о том, что стакан теплой лимонной воды натощак помогает ускорить метаболизм. Научных доказательств этому еще нет, но ученые говорят, что подобный эффект вполне возможен. В любом случае стакан воды после восьмичасового сна просто необходим — это позволяет запустить обменные процессы с утра. Кроме того, обилие жидкости помогает предотвратить появление такой проблемы, как запоры. Пищеварительная система работает лучше, питательные вещества усваиваются быстрее — это помогает предупредить набор лишнего веса.

Снижается риск образования камней в почках
По большей части камни в почках являются не чем иным, как отложениями кальция. А лимонная кислота, как известно, прекрасно растворяет кальцинаты. Практически все лекарства, применяемые для профилактики мочекаменной болезни, имеют в своем составе лимонную кислоту. Зачем вам таблетки, если есть более натуральная и полезная лимонная вода? Сок лимона — замечательный источник той самой лимонной кислоты. Пейте ее каждый день, и риск образования камней будет сведен к минимуму.

Улучшается настроение
Доказано, что аромат лимона снижает уровень гормонов стресса, тем самым улучшая настроение человека. Именно поэтому эфирное масло лимона широко используется в ароматерапии. Свежий лимон, а точнее лимонная вода, обладает теми же свойствами. Более того, фрукт насыщает организм витаминами и калием. Как известно, именно калий регулирует артериальное давление. Дефицит этого элемента вызывает гипертензию и, соответственно, ощущение беспокойства, раздражения и страха. Лимонная вода — отменный успокаивающий напиток, но без седативного эффекта.

Уровень рН приходит в норму
В норме среда организма щелочная — это обязательное условие для того, чтобы все органы, ткани и клетки работали нормально. Если же среда становится кислой, то это способствует развитию массы опасных заболеваний, в том числе и рака. Как лимонная кислота может обеспечить щелочную среду? Это же совершенно нелогично. Но на самом деле в процессе метаболизма кислоты образуются щелочные побочные продукты, которые и обеспечивают нормализацию рН.

Лимонная кислота — не панацея. Но ежедневное употребление напитка помогает улучшить работу организма. Не верите? Попробуйте пить воду в течение семи дней. Уже через неделю вы не сможете оказаться от напитка.
🔗

Чудесный рецепт утреннего напитка, а пояснение и объяснение просто отличное, спасибо Татьяна

[Ириша]

Ириша, на здоровье! Попробуй и ты такой напиток, надеюсь понравится и энергии добавится

Конечно, уже сделала-сказка!!!

Таня, посоветуйте, а где пыльцу приобрести можно?

[Ириша]

Ириша, я покупаю во время сезонных ярмарок меда, у постоянных продавцов которых уже знаю.
К сожалению, с пыльцой тоже балуют и много

Или смотреть в инете, на медовых профи сайтах, где больше доверия

Можно начинать пить напиток и без пыльцы, только теплая вода-мед-лимон

Спасибо Таня поищу. А пока так начну

«Хочу развеять миф, что мёд нельзя употреблять с горячим чаем. Еще лет 20 назад проводил эксперимент, благо завлабораторией в городе была родственница. Результат проверки показал, что кратковременное, 10-20 минут нагревание мёда до 90 градусов не приводит к образованию вредных веществ. Вредные вещества образуются при нагревании мёда 90 градусов цельсия начиная с 30-35-й минуты. Надеюсь. такой температуры в ваших желудках не бывает.»
© 🔗

Мы много лет (с перерывами правда) пьем почти такой же напиток утром натощак - сок 1 лимона (не дольки, а мин половины лимона, а предпочтительно целого) и чуть меда для вкуса заливается горячей водой, помешать и выпить. Также рекомендуется прополоскать рот после такого напитка (что бы не разрушать зубную эмаль).

Если не путаю лет так 20/30 назад его рекомендовал Др. Султанов (довольно популярный в те годы натуропат в наших краях).

Полезно и вкусно.

Нет, для меня это жесть, целый лимон Нашла свои пропорции напитка, вполне устраивает, и тем более с медом, рассматриваю как первый завтрак, есть не хочется 1,5-2 часа смело