Оладушки-нямушки по Дюкану

Категория: Выпечка
Оладушки-нямушки по Дюкану

Ингредиенты

Яйцо 1 шт
Отруби овсяные 1 ст. л.
Отруби льняные 1 ст. л.
Яичный порошок 1 ст. л
Творог жидкий 3 ч. л.
Кефир 1 ст. л.
Соль Щепотка
Сахарозаменитель по вкусу
Разрыхлитель 1/2 ч. л.
Аромики, корица, цедра лимона По желанию

Способ приготовления

  • Смешать все ингредиенты.
  • Минут 30 дать разбухнуть отрубям.
  • В форму класть по 1 ст. л. теста
  • Порция ровно на 8 шт в МП
  • Можно положить только овсясые отруби если нет льняных.
  • Очень вкусно, рекомендую худеющим.

Блюдо рассчитано на

8 шт

Время приготовления:

40-50 мин

*Гюзель62
Согласна. Очень вкусно и диетично. Тоже такие люблю и делаю.
*tati-ana
А вместо яичного порошка яйцо можно применить?
*Инуола
Цитата: tati-ana

А вместо яичного порошка яйцо можно применить?
Яйцо есть в рецепте, яичный порошок для густоты теста, можно еще отруби положить, или изолят,




Цитата: Гюзель62

Согласна. Очень вкусно и диетично. Тоже такие люблю и делаю.
Я варьирую сыпучку, иногда изолят протеин кладу, иногда сухое молоко, очень спасают от голода
*Coffeeberry
Интересный рецепт, заносите его в тему Redmond Мультипекарь Pro (7 серия), наши девчонки рады будут. Тем более, он диетический, у нас таких мало)))
*Свершение
Инуола, как интересно оладьи форму держат! А обратную сторону можете показать? Тесто густое?
Мне кажется, Вы с местом размещения рецепта (в теме про МП6) промахнулись! Надо Их бы туда, где тематические по разному питанию, или (лучше) туда, где оладьи. Их же не только в МП можно печь!
Может, попросите модераторов, чтоб переместили?
*Инуола
Цитата: Свершение

Инуола, как интересно оладьи форму держат! А обратную сторону можете показать? Тесто густое?
Мне кажется, Вы с местом размещения рецепта (в теме про МП6) промахнулись! Надо Их бы туда, где тематические по разному питанию, или (лучше) туда, где оладьи. Их же не только в МП можно печь!
Может, попросите модераторов, чтоб переместили?
Это мой третий рецепт здесь... пока не все поняла, чего куда "пхать" но оладушки эти можно и на сковороде в силиконовой форме делать. Тесто не льющееся, скорее как очень густая сметана




Не знаю как перенести рецепт, сегодня потрясно вкусные вафли сделала, сфоткать не успела, умяли на ужин, и приболела, лень было... скоро будет в теме по Вашей ссылке рецепт вафель по Дюкану

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту