🔎
*Elenka
Гюзель62, образ превосходный! Вам идёт! Бровки хороши! Вообще и правда молодит преображение.
Главное всегда поддерживать форму прически.
Поделиться…
*Zeamays
Гюзель, очень правильные перемены. Отличный цвет волос, без желтизны.
Омолодилась бабушка – что надо!!!
Тоже мечтаю о короткой стрижке....
*Иришк@
Гюзель62, Ааааа, Гузель, какая классная стрижка, супер просто и тебе очень очень хорошо, цвет тоже просто изЮмительный. Вот какая ты молодец-прям как почтальон Печкин: я может только жить начинаю. Так держать.
*gawala
Цвет волос прекрасный, стрижка тоже, все замечательно.
*Lind@
Гюзель62, радикально! Тебе идет такая стрижка и цвет, все просто отлично.
*Леся81
Как Вам идет! Вы такая молодец, что решились на столь кардинальные изменения.
*LAMa
Гюзель, преображение «зачётное»!!! Очень идёт и стрижка и цвет волос! Скинула лет 15-ть. Тимурчик прав, бабуля помолодела.
*Oroma
Гузель!! Ты большая молодец, что занялась собой! Перемены всегда к лучшему. У просто должна быть своя собственная жизнь. Удачи тебе. Поверь, ты и нас вдохновляешь своими подвигами. Вот я прям обзавидовалась, (по доброму), что у тебя такие значимые успехи в похудении. Тоже встала на этот путь, а то распустилась. Начала заниматься физкультурой онЛайн. Пока нравится, но не все. Здоровая спина-здорово, а йога не очень. Почему-то для меня йога оказалась очень тяжелой, после этого целый день аж голова болела, и тренер довольно бестолково объясняет, сама с нами упражнения не делает. Прошлый раз тренер сидела у себя в зале и мёрзла! Это на уроке Йоги. В конце даже пуховик одела. смех и грех. Но все равно буду пытаться привыкнуть и к йоге. Уже килограммчик дней за 15 сбросила. Но до тебя мне далеко! тебя Злой планшет все время сам исправляет твоё имя. Прости
*Ирина Ф
Красотка!!!😍
*Светта
Гюзель, я тебя прям не узнала на фото! Я рассматривала их и вспоминала твои фото ранишние, просто разные люди на фото! Понимаю Тимку.
Но то, что ты с собой сделала, ЭТО СУПЕР!!! Забудь ту тетку на прошлых фото и теперь только так должна выглядеть! Глядишь, еще и турка какого подхватишь в поездке, а что? Моложавая интересная активная дамочка!
*Гюзель62
Спасибо за комплименты и за то, что радуетесь за меня! Мне очень приятно!

Но я, и правда, кайфую!
И хочется, чтобы все разделили со мной этот кайф.
Еще забыла отчитаться!
Сегодня ж- понедельник!

Взвесилась. За неделю -700 гр!
Даже десятикилограммовый рубеж уже перейден!!

Все- таки... я стройнею!!! Ура!!! Как только «отпустила голову», перестала зацикливаться на весах, стала думать не чисто о цифрах на весах, а и о других изменениях в жизни, внутри меня.., так вес и начал уходить! Прекрасно!
*gawala
Цитата: Гюзель62

Спасибо за комплименты и за то, что радуетесь за меня! Мне очень приятно!

Но я, и правда, кайфую!
И хочется, чтобы все разделили со мной этот кайф.
Разлеляем полностью. Перемена в образе-то всегда перемена в жизни. Толчок к чему-то хорошему. Правильно сделала. молодит, освежает. Чего себя в бабки записывать? Бабки тоже разные. Есть и в 50 лет бабушка -бабушка, а есть в 60 ухоженная моложавая женщина. Разница ощутима. Оставайся такой всегда.
*Гюзель62
Ладно! Эмоции эмоциями, но есть нормально все же надо?

Я приготовила высокобелковый рулет!!
Практически... сплошной белок!! Но он с курицей, грибами, зеленью!
Очень сытно и вкусно!!!
Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!
Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!
Рецепт его есть на первой странице. Кому надо, гляньте. Называется « Рулет с мясом из ничего».
Но сегодня чуть изменила рецептуру, под имеющиеся продукты.

У меня пропадали белки (после меренги), вот я и заменила яйца на чисто белки!

Белка у меня пошло 280 гр.(это вместо целиковых 4 яиц)

Творога взяла 0%-115 гр
И 5%-50 гр

Остальное- по рецепту: соль, копченая паприка, суш. укроп, базилик, чеснок, разрыхлитель.

Это- основа рулета.

Пока пеклась основа приготовила начинку.

Сегодня она- такая:
Мясо (у меня куриная грудка отварна-230 гр)
Лук репчат-165 гр
Шампиньоны-100 гр
Йогурт натур (2,1%)-1 ст л

Лук и шампиньоны порезать и обжарить на а/ п сковороде, без масла.
Мясо, лук, грибы сложить в блендер или мясорубку и измельчить.
Добавить 1 ст л натурального йогурта.
Довести до вкуса специями и травами.
Получится... типа паштета.

Я сегодня еще положила слой салатного микса Грасс (для красоты и вкуса) поверх мясного слоя.
Начинку можно менять по желанию. Можно даже сладкую, творожную, фруктовую завернуть!

КбЖу на 100 гр:
73,9/ 13,85/ 0,95/ 2,5

Офигеть просто!
Т ч предлагаю вспомнить этот рулетик и приготовить!
*Туся Тася

Цитата: Гюзель62
Вот, в 59 лет моя мечта сбылась!
Ай да молодец!
*Fati
Уважаемая девушка! Гюзель! Вы прекрасны, молоды, душой и сердцем (возраст вон, и паспорт подальше) Уста младенца сказали истину- молода и красивая!
Что ещё Вам нужно?! Пусть этот период продлится как можно дольше!

*Люсенька
Гюзель62, Гюзелечка, красотка молодая!
Очень правильно сделала, что затеяла радикальное преображение!
Чудесно выглядишь!
*Longina
Гюзель, красавица! Очень мне нравится, просто супер!
*LucyV
Гюзель,

Вы просто пример для подражания и вдохновляете всех на подвиги и свершения!

И стрижка и цвет просто великолепные и очень Вам подходят!

А похудение так тут просто нет слов, один восторг!

*Гюзель62
Доброе у тро, всем!

Ура!
Тимка сегодня в сад на весь день пошел!!!
Т ч,... я – в зал!!!
Прям,.... соскучилась. Хочется!!!

Позавтракала творожной запеканкой с клубникой, кофейку с молоком долбанула.
На обед себе смузи приготовила, т к трени закончатся где- то к 14.00, пока до дома доберусь, пока передыхну... короче, обедать -поздно, ужинать- рано. Вот смузи меня и выручат!

Смузи питательный сделала:

Шпинат-50 гр
Йогурт натуральный-70 гр
Банан-50 гр
Геркулес-2 ст л
Вода-200 гр
Яблоко- 70 гр
Клубника-100 гр

Т ч, сытненько, питательненько, вкусненько и не шибко калорийно мне будет!

Сумку собрала, ЦУ всем раздала..., к получению заряда бодрости готова!!!

Погода сегодня у нас- совсем весна! Солнце, небольшой плюс... Только на дорогах и под ногами- жуть: лужи- моря, колдобины- буераки/ реки/ раки..., но ничего, прорвемся! Заносы снежные и барханы пережили, а уж тут...
Все! Полетела к здоровью и бодрости!
*Гюзель62
Я отзанималась!
50 мин- тренажерка
50 мин- суставная гимнастика
45 мин- аква

Потом хамам, сауна, немного бассейна (остудиться🤣).

Отправляюсь в обратный путь. Устала...
Но хорошо!👍

Все рецепты

Рецепты для Великого поста

Еще постные рецепты
* *

Новые сообщения