francevna
Цитата: Гюзель62
кофе с молоком- бутер с сол. рыбой. Необычно, смешно, непонятно.... но, уверяю вас, очень вкусно! По крайней мере- мне!
Гюзель, мне тоже вкусно и очень нравится, правда, рыбки красной давно не было.
КроНа
Oroma, включите ящик и послушайте. Ежедневно, по два часа подряд, повторяют об этом с экрана.
GTIТатьяна
Oroma, простите
Воду для похудения вообще не нужно пить. Её пьют для нормализации работы всего организма в целом, когда процесс запускается при правильном употреблении воды, то уже и давление, и вес и много чего приходит в норму.
КроНа
не надо мучить себя водой от диетолога на питерском канале ТВ Еда.
мучить действительно не стоит, надо постепенно и без насилия приучить себя пить воду.
Oroma
КроНа, А вот это для меня точно не довод! Именно ящику я не доверяю совсем. Чем меньше вы его будете включать и смотреть, тем лучше вам будет жить. Ящик-это инструмент зомбирования населения. Я его не смотрю и другим не советую




"надо постепенно и без насилия приучить себя пить воду." Вот мне стало интересно: зачем? Почему? И ответ я бы хотела услышать от компетентных людей, а не из проклятого ящика
Гюзель62
Цитата: КроНа

мучить действительно не стоит, надо постепенно и без насилия приучить себя пить воду.
Вот, на мой взгляд, самая здравая мысль! Но только не у всех( и у меня в том числе) не получается без насилия приучить себя пить воду! Ну, никак! Не хочет мой организм воду! Никак не хочет!!! А как без нее? Вот и заставляю! Но сейчас уже легче. По крайней мерк, с утра, до завтрака, уже пью без напряга. Лезет!
КроНа
Oroma, если уж боитесь зазомбироваться от ящика, то интернет зло еще глобальнее. По ящику хоть конкретные врачи вещают, с ФИО и званиями, а в инете полно ботов, троллей и прочих блогеров-специалистов по всему.
GTIТатьяна
Цитата: Oroma
ответ я бы хотела услышать от компетентных людей, а не из проклятого ящика
Я выше написала автора ( американский доктор, исследователь), который посвятил много лет именно этой теме.
Скачивается бесплатно и денег за это никто не просит.
Oroma
КроНа, Галя! Прекрасно понимаю ваш тезис про Интернет. Никаких иллюзий не питаю. Я просто против фанатизма. Я-за здравый смысл.




КроНа, зазомбироваться я лично совсем не боюсь. У меня много такого" крестьянского" скептицизма. Но я начинаю бояться людей, у которых телевизор включен восемнадцать часов в сутки. После этого мы имеем в стране то, что имеем.
Ipatiya
Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!

Вот 2 наглядные картинки. Высокий уровень метаболизма сопровождает высокое содержание воды в организме человека. Насыщение организма большим количеством воды - это попытка замедлить падение скорости метаболизма. Не знаю, действительно, ли это помогает. Ведь ухудшение обмена веществ с возрастом - естественный и необратимый процесс.
Заметила, что лучше всего усваивается горячая вода глотками. Нет не кипяток, а именно горячая. Залпом её не выпьешь, только глотками. Было как-то обсуждение этой темы, но её благополучно запинали.
PalmP
Гюзель62, Гюзель, поздравляю с открытием темки! Очень интересно. Удачи вам!
GTIТатьяна
Цитата: Ipatiya
Высокий уровень метаболизма сопровождает высокое содержание воды в организме человека. Насыщение организма большим количеством воды - это попытка замедлить падение скорости метаболизма
Согласна .
Есть люди, которые питаются умеренно, не злоупотребляют "вредными" продуктами, а вес к сожалению даже растет.

Вода нужна для того, чтобы поддерживать метаболизм , восполнять потерю жидкости можно только простой водой.
Картинки очень наглядные. И не причина ли многих заболеваний потеря жидкости в организме.
Гюзель62
Девочки! Какое бурное обсуждение про воду! Неожиданно , но интересно! Мне лично добавить больше нечего по этому вопросу, кроме того, что уже сказала. Насколько я разобралась в этом вопросе, увеличение кол- ва воды улучшает метаболизм, тем самым улучшает и ускоряет работу всех органов организма. А на это тратиться больше энергии. А где ее брать, если мы подаем из вне углеводы( источник энергии) в « режиме дефицита»? Из внутренних запасов! Т е , топим жир! Потому и начинаем « сдуваться». Это я так поняла из матчасти, которую изучала, решив перейти на ПР. Но я, повторяю, не врач, диетолог, эндокринолог, совсем не « компетентное лицо» ! Поэтому, можно не прислушиваться к моим репликам. Но меня впроне устроили эти знания, выуженые мною откуда возможно.
По воде я закончила. Добавить пока мне нечего!

Давайте лучше расскажу о ПП десерте, который мы ели во время второго перекуса.

Я ведь обещала? А я - девушка честная! Обещания выполняю!


Рецепт мне показался несложным и интересным. Решила опробовать.
В тесте все более- менее стандартно( для ПП):
2 яйца
70 гр рисовой муки
10 гр кукур. крахмала
0,5 ч л разрыхлителя
Подсластитель( не клала вообще)
20 гр мака( у меня не было и я положила семена чиа)
Крем:
250 гр творога из пачки
50 гр черники
Подсластитель

Особо описывать приготовление не буду, нет смысла. Коротко: взбить белки до пиков, вмешать все остальное, выпечь одним коржом в духовке в течении 10 мин, нарезать на равные части остывший бисквит. Приготовить крем, промазать, дать настояться.
Теперь расскажу как сделала я и что у меня вышло.
Тесто приготовила по рецепту. Но то ли что- то в рецепте не так, то ли все- таки семена чиа дали такую реакцию, но после остывания коржа, я получила не бисквит, а ... печеньки! Неплохие, даже вкусные...., но песеньки! А хотелось- тортик!
Ладно, думаю. Кремом пропитаю, настоится и помягчеет. Сделала крем. Черники у меня не было, была клубника. Клубники взяла больше , гр 90 где- то. Разморозила, блендернула. творог у меря был только мягкий, поэтому заменила его Рикоттой. Для сладости- пекмез виноградный. Вме взбила, получила густой крем( прям хоть в шприц кондитерский пихай и цветочки отсаживай!🤣). Еще рекомендовалось проложить слой киви , под крем, на один из коржей! Вот зарекалась пихать в торты киви, нет... решила опять рискнуть. Получила... полную фигню! Горесь от киви не сиог перекрыть даже веусный клубничный крем! Т к у меня из тестовой заготовки вырезалось 6 кружочков по 10 см диаметром, решила сделать 2 пироженых по 3 слоя. В один прослоила киви( лучше бы этого не делала!), во второй додумалась положить манго( намного лучше веус вышел). В общем, заключение такое: не все, что шикарно выглядит на картинке и о чем воторженно пишут, можно с наслаждением есть! Мы, конечно, приговорили эти тортики, но рецептом оформлять не буду и повторять их больше не станк. Поэтому и не стала описывать подробности!
Просто повторю фотки и забудем об этой « вкусняшке».
Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!- этот с манго.
Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!- этот с киви.
Завтра постараюсь приготовить что- то более стоящее.
Mirabel
Цитата: Ильмирушка
А не каждый час, как вы подумали!
да мы же про другое

походы в туалет ведь не только одной причиной обусловлены







Цитата: КроНа
именно врачи настоятельно рекомендуют
далеко не все.
Ольга, абсолютно с вами согласна, что пить воду надо по потребности.

Гюзель62
Ну вот начался еще один осенний день!
Нас он сегодня порадовал солнышком! Сквозь, уже редкую, потерявшую летнюю насыщенность и свежесть, листву пробиваются лучи осеннего, уже почти не греющего солнца. Но даже от этих робких, прохладных лучей на душе так тепло и радостно, что хочется скорее вставать и хвататься за дела!.... нет! Лучше отправлюсь вкусно позавтракать и попить теплого кофе/ чая с разрешенной вкусняшкой!
Видимо солнышко вместе со мной радуется и подбадривает на « новые свершения»! Ведь весы сегодня опять порадовали!!!! 78,9!! Еще минус 100 грамм! Прям как в фильме «Посторонним вход воспрещен»: « Что не день, то 100 гр. Что не день, то 100 гр! А у кого и 200!»🤣 Хорошо начинается день у меня. Мне уже самой интересно, сколько продлится это движение? Обычно « стрелка качнется», а потом несколько дней стоит или скачет и только через какое- то время закрепится окончательно и можно убежденно сказать, что «очередной рубеж» взят. Так что, можно сказать, что « эксперимент в открытом эфире» продолжается!
Итак, вернемся к завтраку! Сегодня у нас будут ПП сырники( творог надо пристроить), кофе с молоком и оставшийся « розовый» тортик. Потом постараюсь фотку выложить. И попозже напищу все мое меню на день. Пошла готовить завтрак.
Всем приятного аппетита!
Кроша
Цитата: Mirabel
воду надо по потребности

+1 !

Вообще не пью , ибо нет потребности от слова совсем .


Ильмирушка
Наташа, всем известно, что кофе сам по себе обладает мочегонным эффектом, хотя этого яркого эффекта невозможно наблюдать у всех в одинаковой степени, на меня не действует, опять же если воды в организме и так мало, то чего ж там выгонять... И в грамотно-приличных заведениях к чашке кофе подают стакан воды, что бы выпить после кофе, то есть не нарушать водный баланс в организме. Сама такого нигде не видела, умные люди рассказывают .
Цитата: Oroma
Я могу предположить, что смысл пить много воды при похудении-это попытка обмануть организм, заполнить место в желудке. Другого объяснения не вижу
Ольга, согласна с КроНа-Галиной и GTIТатьяна-Татьяной в части того, что воду просто НАДО пить, и похудение - не главная цель и причина. Главное в употреблении достаточного количества воды - это водно-солевой баланс, который важен для состава крови, а следовательно, для организма в целом. Всё же знаем, что такое инфаркты и инсульты при которых густая, не насыщенная влагой, кровь играет не последнюю роль. Так, что вода не только для похудения, она для здоровья вообще. А положительный эффект употребления воды при похудении - это не что иное, как запуск правильных процессов в ЖКТ. И ещё момент, который объяснял доктор Мясников, когда мы, вроде бы соблюдая режим, питаемся по времени, а иногда через час после обеда (завтрака, ужина) почему-то опять испытываем чувство голода, так вот иногда мы неправильно расцениваем сигналы организма, он просит влаги, а мы расцениваем это, как позыв к еде. В эти моменты между приемами пищи и нужно пить воду. Если к позывам не прислушиваться и не заморачиваться, то я делаю проще - выпиваю стакан воды каждый час, исключив те часы, когда ем. За день получается 8-10 стаканов.
Альбинка75
Цитата: Гюзель62
И попозже напищу все мое меню на день.
Очень хорошо. У меня мама примерно вашего возраста, лишний вес есть, доказать что булочки с маслом, постоянная пюрешка на обед, ужин не правильно. И разговоры, разговоры... что все у неё в роду полные и она то же по наследству а не из за несбалансированного питания. Пока уговорила на овсянку, на завтрак, плюс овощи на пару! приготовили ну вкусно, понравилось. Дальше маленькими шажочками будем идти вместе. Гюзель готовте, будем подхватывать ваши рецепты .
Ильмирушка
Цитата: Альбинка75
У меня мама примерно вашего возраста, лишний вес есть, доказать что булочки с маслом, постоянная пюрешка на обед, ужин не правильно.
Виктория, что значит, примерно вашего возраста? Значит, лет 50-55? Разве это возраст, что бы разобраться в вопросах "правильно - не правильно? Не думаю! В крайнем случае, подарите маме хорошую книгу о правильно питании.
Альбинка75
Ильмира, Моей маме 63 года, она конечно постарше нашей Гюзели по возрасту. Книгу можно купить, но в моем случае, надо убеждать и быть вместе, рядом с мамой. Вот как то так .

Все рецепты

Новые сообщения






1. Поиск на сайте
2. Альтернативный поиск
3. Искать только среди рецептов. Вы можете ввести название рецепта или ингредиент(ы).