Блины по диете Дюкана

Категория: Здоровое питание
Блины по диете Дюкана

Ингредиенты

Отруби овсяные ( молотые в муку) 4 ст. л.
Кефир 0% 150 мл
Яйцо 2 шт
Молоко 0.5% 50 мл
Сода 1/2 ч. л.
Сахарозаменитель по вкусу
Раст. масло 1 ч. л.
соль 1/4 ч. л.
Ваниль по вкусу

Способ приготовления

  • Кефир нагреть, всыпать всю сыпучку+сахзам, яйца отдельно немного взбить и добавить к тесту. Постепенно влить кипящее молоко интенсивно мешая венчиком. Оставить на 30 мин.
  • Добавить масло и жарить на разогретой сковороде.
  • Я немного смазывала сковороду капелькой масла. Тесто жидкое, ничего не добавлять, и не наливать много на сковороду. Блины получаются отличные, не липнут, не рвутся. Переворачивала руками.
  • Перед каждым наливанием на сковороду тесто перемешивать.
  • Блины по диете Дюкана
  • Блины по диете Дюкана
  • Блины по диете Дюкана
  • Блины по диете Дюкана
  • [img width=550
  • Блины по диете Дюкана

Блюдо рассчитано на

10 шт

Время приготовления:

1 час

Программа приготовления:

Сковорода

Примечание

Если не класть сахзам, можно сделать фаршированные с любой не сладкой начинкой

*tat-63
хороший рецептик беру в закладки
*Инуола
Цитата: tat-63

хороший рецептик беру в закладки
На здоровье... очень спасают на диете.
*Ledka
Инуола, спасибо за рецепт Блины по диете Дюкана
Вкусные блинчики
*Инуола
Цитата: Ledka

Инуола, спасибо за рецепт Блины по диете Дюкана
Вкусные блинчики
На здоровье, потоньше или потолще блины корректирую водой или молоком после набухания отрубей.
*pawllena
Инуола, большое спасибо за рецепт. Мой ленивый вариант-выпечка в вафельнице.
Блины по диете Дюкана
*Инуола
Цитата: pawllena
Инуола, большое спасибо за рецепт. Мой ленивый вариант-выпечка в вафельнице.
На здоровье. Надо и мне попробовать это тесто в вафельнице👍🌹

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту