Что делать с семенами чиа?

Зебра
Среда, 27 сентября 2017 года, 12:50 | Что делать с семенами чиа?

Здравствуйте. Случайненько купила в магазине семена чиа, слышала звон, что якобы супер-пупер полезные, вот и схватила, теперь сижю и думаю, что с ними делать? Использовать в приготовлении как мак? Прочитала, что семена чиа готовят как овсянку, либо просто заливают молоком и через 10-15 минут они разбухают (якобы увеличиваются в размере в 12 раз) и готовы к употреблению, в смузи запихивают.
Есть кто из местных, которые знают, как ето готовить?
Поддержи тему!
Ирина Ф
Среда, 27 сентября 2017 года, 12:56 | Что делать с семенами чиа?

Зебра, чиа заливаете любой жидкостью-растительным или натуральным молоком, соком. Настаивать нужно часов 10, таким образом они набухают. Прекрасный пудинг готов , а подсластить его можно чем угодно-фруктами/ягодами, кленовым сиропом, мёдом, сиропом агавы.
Вкусно и питательно)




Кстати, у нас на форуме есть рецепты с семенами чиа.

Что делать с семенами чиа?Итальянская лепешка с семенами Чиа на закваске (Piadina)
(Rada-dms)
Что делать с семенами чиа?Каша манная цельнозерновая с семенами чиа и кокосовым молоком в термосе
(Манна)
Что делать с семенами чиа?Клюквенный лимонад с семенами чиа (Chia aqua fresca)
(Rada-dms)
Что делать с семенами чиа?Паста из авокадо с семенами чиа
(Рома)
Что делать с семенами чиа?Пудинг сыроеда с молочными семенами чиа
(Рома)
Что делать с семенами чиа?Масло из семян чиа домашнего отжима на маслопрессе
(Рома)
Что делать с семенами чиа?"Черная икра" из чиа
(Гала)
Что делать с семенами чиа?Кус-кус с овощами и семенами чиа
(Рома)
Что делать с семенами чиа?Чиа-пудинг на кокосовом молоке с малиной
(Elena_Kamch)
Что делать с семенами чиа?Клубничный чиа-пудинг
(GruSha)
Что делать с семенами чиа?Смузи Витаминный с облепихой и семенами Чиа (блендер–суповарка Vitek VT-2620)
(Ксюшк@-Плюшк@)
Что делать с семенами чиа?Смузи "Клубника, Овсянка, Чиа"
(GruSha)
Что делать с семенами чиа?Чиа–пудинг с манго и апельсиновым соком
(Ксюшк@-Плюшк@)
Что делать с семенами чиа?Паста грушево-персиковая с бразильским орехом и чиа
(Рома)


Сырые органические семена чиа
Зебра
Среда, 27 сентября 2017 года, 13:00 | Что делать с семенами чиа?

Спасибо, посмотрю.
А настаивать-то 10 минут или часов?
Ирина Ф
Среда, 27 сентября 2017 года, 13:02 | Что делать с семенами чиа?

Зебра, Таня! ЧАСОВ!
Ну можно и меньше, но я, например вечером ставлю, а утром ем)
 
« предыдущая тема следующая тема »
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
Домашний погребок

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые сообщения
Новые вопросы