Рома кулинарит

[СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ]

Творожный завтрак-ужин с киви и бананом

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты
Творог домашний	100-150 грамм
Банан мягкий	1/2 шт.
Киви мягкий	1 шт.
Ореховая крошка	1-2 ч.л.
Финики	1 шт.

Способ приготовления

• Творог я делаю сама Творог домашний из молока (и сливок) на закваске «Бакздрав»
• Орехи использовать любые по вкусу, у меня ореховая крошка кешью, которую я добавляю практически каждый день в еду, каши утренние, творог, простоквашу и так далее. Орехи содержат достаточное количество белка, который необходим при вегетарианском питании.
• Вместо фиников можно воспользоваться финиковым сиропом, или сиропом от любого варенья, желательно светлого.
• СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
• Очистить банан, положить его в миску. Добавить очищенный киви. Размять фрукты вилкой до небольших кусочков «чтобы пожевать». Хотя, можно фрукты взбить блендером до однородной массы, это дело вкуса))
• 
• Положить в порционный салатник творог, добавить фрукты, порезать полосками финик, и посыпать ореховой крошкой.
• Завтрак-ужин готов!
• 
• 
• 
• Возможен и другой вариант завтрака-ужина.
• Переложить в блендер все ингредиенты, и взбить до однородной массы. Получается питьевой вариант вкусного завтрака. Масса получится густой, есть придется ложкой.
• Этот же завтрак-ужин для веганов.
• Переложить в блендер все ингредиенты, (кроме творога), добавить веганское молоко-сливки, и пробить блендером до однородности. Получится питьевой вариант – смузи.
• Растительное молоко можно приготовить так Растительное молоко, сливки и их использование в кулинарии

Блюдо рассчитано на

1 порция

Время приготовления:

быстро

Программа приготовления:

ручками

Примечание

Очень мне понравился такой состав ингредиентов!
Очень вкусно всегда, а утром тем более, такой бодрящий вкус. И в то же время сытный.
Прекрасное применение банану и киви, когда они уже мягкие, долго полежали и перезрели.
С кофе отличное сочетание, хорошо пошло По чашкам темною струею чай бежал… О любимом чае и кофе



Приятного аппетита всем!

Молочка: молоко, простокваша, творог, сыр, масло сливочное

Здоровая и вегетарианская еда: от завтрака до ужина (из личного опыта)

Рома кулинарит тоже...как умеет

Похожие рецепты

Запеканка творожная ГОСТ (СанечкаА)

Творожный рулет "Марго" с разными начинками (V-tina)

Творожные булочки к завтраку (СанечкаА)

Очень мне понравился такой состав ингредиентов!

Ну ещё бы! Киви и бананы - это ж праздник живота! . Ух, я бы счас холодненьких навернула, да с домашним творожком, м-м-м...
А у меня из всех ингредиентов только творОх, да и тот замороженный. Пойти погрызть, штоля?

Танечка, уношу рецепт в закладки. Уверена, что это очень вкусно. Спасибо!

[Ленок]

да и тот замороженный. Пойти погрызть, штоля?

Ленок, ну это уж слишком, зубы побереги, да и не вкусно это будет
Надеюсь, нет я уверена, что тебе такой творожок понравится, ...если все ингредиенты вместе собрать
На здоровье!

За окном жара и духота а такие творожные перекусики с фруктами-ягодами и овощами в самый раз пошли
Так хорошо после них и животу и душе

Еще очень вкусные сочетания творога с овощами - рекомендую приготовить


Творожный перекус с томатами черри (Рома)




Салат из красных помидоров с творогом (Рома)




Тосты с творогом и морковью с изюмом (Рома)



Поставила в мультиварке еще творог из 3-х литров молока
А на ночь удовлетворимся домашней ряженкой, холоденькой и сладенькой, это вкус у нее такой чуть сладенький, душевный