🔎

Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу (или адыгейским сыром для вегетарианцев)

Категория: Здоровое питание
Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)

Ингредиенты

Ростки зеленого горошка 50 грамм
Тофу (или адыгейский сыр) 100 грамм
Лук зеленый свежий 1-2 ст. л.
Смесь ростков «Похудение» щепотка
Яблоко зеленое 1/2 шт.
Соль цитрусово-розмариновая по вкусу
Масло горчичное по вкусу

Способ приготовления

  • Сыр адыгейский можно заменить сыром ТОФУ, что ближе для веганов.
  • Ростки зеленого горошка и смесь ростков выращивала сама в проращивателе для зелени Ростки, проростки, и проращиватель семян, зерен, зелени
  • Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев) Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)
  • В смесь ростков «Похудение» входят: семена люцерны, капусты, пажитника, редиса, льна.
  • ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  • В салатник положить ростки зеленого горошка
  • Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)
  • Добавить к ним адыгейский сыр в нарезке небольшими кубиками
  • Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)
  • Добавить зеленый лук в нарезке, и ростки смеси «Похудение», от которых я срезала корешки.
  • Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев) Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)
  • Добавить зеленое яблоко, в нарезке мелкими кубиками
  • Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев) Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)
  • Салат перемешать аккуратно, чтобы не повредить зелень. Полить растительным маслом, я использовала свое горчичное масло, 1-2 ст. л. достаточно на 2 порции салата.
  • Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)
  • Салат сервировать на тарелки и подать к столу.
  • Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)
  • Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)

Примечание

Отличный салат, отличная еда для вегетарианцев и веганов полная витаминов, микроэлементов, жизненной силы пророщенных ростков, и мало калорийная
Приятного аппетита всем!

Ростки, проростки, и проращиватель семян, зерен, зелени

Растительное масло домашнего отжима

Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)Масло горчичное, отжатое в домашнем маслопрессе
(Рома)
Салат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)Кулинарная цитрусово-розмариновая соль
(Рома)

Поделиться…
*Аяc
Это нечто!!! Кладезь витаминов! Сама увлекаюсь проращиванием. Из любимого- зеленые ростки росторопши (до 4-х листиков), маш и микрозелень. А еще - хлеб-лепешки из пророщенной ржи, пшеницы и ячменя.
Рома, спасибо Вам огромное за вдохновение и неиссякаемые идеи!!! Многие Ваши рецепты прочно приписались в нашем меню, а блюда на парУ стали просто изысканными благодаря Вам.
*Рома

Аяс, спасибо за добрые отзывы, приятно слышать

Да, к тому же, такого рода салаты и сытными получаются

Все рецепты

Случайные рецепты

* *

Новые сообщения