🔎
*ikom
Я не Наталья, и меня никто не спрашивает но скажу))
Solgar хорошая фирма, всегда ее рассматриваю при покупке. Витамин С принимаю такой 🔗. Он буферизованный, не оказывает влияние на слизистую желудка. Если проблем с желудком нет, можно принимать любой, предполагаю. У меня еще есть пустые капсулы, оттуда же, в случае необходимости уменьшения дозы пользуюсь, раскладывая содержимое одной капсулы на 2-3.
Поделиться…
*Кроша
Инга, спасибо Вам большое!!!

Цитата: Bast1nda
Я выбираю из формы эстер-С, она безвредна для желудка
Цитата: ikom
Витамин С принимаю такой. Он буферизованный, не оказывает влияние на слизистую желудка.
Так какой лучше-то : эстерифицированный или буферизованный?

Или без разницы?
*Bast1nda
Кроша, Эстер си и буфер одно и тоже. Бери то, что по минимальной цене и удобной дозировке. Я беру по 500, мне так удобнее. Под спойлером немного про формулу эстер-с.

Что такое Эстер С (Ester-C)

Часто можно услышать мнение, что Эстер-С это лучшая для усвоения форма витамина С. Что же это таке?

Описание Эстер С с айхерб: «Эстер-C - это запатентованная формула Витамин С, обеспечивающая высочайшую биодоступность витамина С и существенно продлевающая его нахождение в организме.
Эта форма витамина С была создана учеными в 1989 году путем соединения витамина С с минералами (кальций, калий, магний или натрий). Естественные метаболиты (L-треоновая, L-ксилоновая и L-лизиновая кислоты), содержащиеся в полученном витамине С, существенно увеличивают его усвоение и удержания в организме. Эта улучшенная формула витамина С получила название Ester-C Ascorbate и патент США.»

Другими словами L-аскорбиновая кислота образует хелатные формы с основаниями щелочных и щелочноземельных металлов – аскорбаты натрия, кальция, магния и калия. Аскорбаты – менее кислые соединения, не раздражающие слизистую желудка, что особенно важно для людей с гастритом и повышенной кислотностью. Из за этого свойства аскорбаты могут использоваться в более высоких дозах.

Кроме того на аскорбаты реже возникает аллергическая реакция и в организм дополнительно поступают другие микроэлементы (магний, кальций или калий).



Я вот этот беру. То с биофлавоноидами, то без, смотрю по акциям и вдохновению)))))

🔗


У них же еще цена выше, если кошерная оболочка у таблетки. Я беру просто в таблетках, а для веганов там особые оболочки есть.




Цитата: Кроша
🔗
Солгар отличная фирма, на Айхерб он еще и существенно дешевле, чем представлен в наших аптеках, мало того, для рынка США еще и упаковки с большим количеством пилюль. И дозировки к нам некоторые не пропустили, да и некоторые препараты тоже, к примеру тот же магне В6 от солгар, не могут они пока пройти сертификацию к нам. (кто ж разрешит-то, когда такой единоличник на рынке, точнее магнелис и французский манге в6 - более никого не пускают пока - у них там своя конкуренция))))) Как и вит Д у нас в больших единицах не пускают, к примеру по 5000 или 10000, т. к. все еще в РФ считается, что достаточно инсоляции по 15 минут.
Тут суть в формуле. Я под спойлером выше кинула, эстер-С - передовая разработка, у нас ее пока не производят.
Я ее выбираю из-за желудка, она не такая кислотная, точнее не кислотная вовсе.
И в любом случае сейчас много передовых форм и иных препаратов, которые банально лучше усваиваются, более доступны организму и не дают побочек, к примеру это я про железо.
*Свершение
Bast1nda, Кроша, привет, девочки!
Сейчас проверять не могу, но по воспоминаниям или в той, или в другой форме добавлено что-то типа биофлавоноидов. По заявке производителя, как помнится, они улучшают усвоение вит С. По логике, наверно, в Ester-C.
А так, да, и там, и там витамин С забуферен, чтобы не влиять сильно на кислотность желудка.

Ester - хим. «эфир». Соответственно, реакция образования эфиров называется в химии реакцией этерификации. Транслитерацию («эстерификация») грамотные авторы не используют. Это если вдруг захочется лезть в информационные дебри, то в качестве индикатора для отсеивания «копипейстнутой» инфы.

*Bast1nda
Свершение, доброе утро, Елена!
Они есть и без добавок. Я беру чистые, без биофлавоноидов. Эстер си формула, разработанная для вит. С и она не зависит, добавлен там шиповник или нет.

Для мужчины я беру вот этот, т. к. они очень плохо принимают пилюли, а тут два в одном. По мне лучше с пробиотиками, чем с биофлавоноидами. заодно при простуде и иммунитет кишечника повысится.

🔗



*Свершение
Bast1nda, Наташа!
Я не помню, откуда у меня в голове эта инфа, и уж тем паче - какой торговой марки касалась! Так что целиком доверяю твоей компетентности

Там про Катю Янг разговор зашел в «1001». Подскажешь девочкам, кто это?

*Bast1nda
Приехало ко мне масло криля в капсулах. Пишут, что лучше омеги из рыбы в тыщщу раз

🔗



Купила чередовать с омегой 3. Вот - пью.
Расторопша еще приехала для печени на курс. Чем понравился комплекс. Там в составе не только расторопша, а комплекс для печени. Попробую его.

🔗


Ну и жевательные витаминки с коллагеном от найчурс баунти. Баловство конечно, но вот захотелось мне жевательные.

Кто масло криля употреблял отпишитесь, каков результат.





Допиваю витаминный комплекс для глаз

🔗



Очень нравится, не хуже визиона, что у нас продается. У меня некоторые проблемы с сумеречным зрением, помогает этот комплекс.
*Bast1nda
Комплекс для глаз отличный. Причем брла из в общем то бюджетных вариантов. В следубщий раз закажу что-то более приличное, сравню.

Решила пропить антипаразитарный курс. Все набрала, оформила, жду. Начиталась информации, ирсследований. Отпишусь. там поэтапное все.
Заканчивается куркума от нечуралс баунти. Какую кто брал, на что там смотреть кроме дозировки. На процент чистого куркумина?

Вит. Д решила взять дорогой от Bluebonnet. Думаю капли или капсулы. В общем поеждет в след. посылке, пока вит Д есть+в комплексе жевательном 1000МЕ. Пока терпит до ноября.

Не помню писала ли я про собачьи печеньки органические - очень понравились.

Пропила расторопшу, там комплекс, как лиф-52, кто помнит - было такое. В общем курс пропила.

На постоянной основе подорожник и пектин яблочный употребляю. Воды пью - упиться сколько стаканов в день, ужс!

А да, вот еще что. Кто принимал Теанин?
*Кроша
Цитата: Bast1nda
Комплекс для глаз отличный.
Натуль, а что изменилось, после того, как ты его пропила?

*Bast1nda
Кроша, Инчик, я пила для своих целей и задач, у меня сумеречное зрение странное, давно такое. Пропиваю комплексы и лучше становится, причем существенно. Мне офтальмолог на ежегодной комиссии как-то подсказала, послушав мои минижалобы. Зрение норм, но вот я по цифрам на светофоре понимаю, они становятся менее четкие и это в сумерках именно. Два раза в год пью, эффект чувствую.
*Кроша
Цитата: ikom
🔗
Ну вот и до витамина С очередь дошла.

5 месяцев ждал пока я мультивитаминный комплекс прикончу.

Только не пойму, рекомендуют принимать по 1-2 капсуле.

Откуда узнать, сколько мне надо, одну или две?

Хотя мне наверное и 2 лишними не будут). Не ем ничего содержащего витамин С.

*Tricia
Подпишусь на тему, пока опять не потеряла!
Спасибо за ссылки, девочки!
*Sens
Весь сентябрь на Хербе скидки 22%, категории меняются каждый день.
*Sonadora
Цитата: Bast1nda

Вит. Д решила взять дорогой от Bluebonnet.
Наталья, а почему именно на этом выбор остановила? Сыну корзину собираю, зависла на витамине D, не знаю какой взять (не капли).

Sens, как думаете, для ежедневного употребления 5000 ед. не много?
*Sens
Цитата: Sonadora
для ежедневного употребления 5000 ед. не много?
в абсолютных единицах - не много. В относительных - надо смотреть на имеющийся дефицит, и от него считать дозу.
*Sonadora
Sens, а можно про единицы уточнить: ME и IU - какие из них абсолютные, а какие относительные?
Вот на эти смотрела:

🔗

*Sens
Цитата: Sonadora
ME и IU - какие из них абсолютные
обе абсолютные потому что это одно и тоже
Cholecalciferol or ergocalciferol: 1 IU\ ME= 0.025 mcg

относительная дозировка - это значит для кого-то много для кого-то мало.
*Sonadora
Цитата: Sens

обе абсолютные потому что это одно и тоже
Sens, спасибо. Трудно быть блондинкой.
Про дозировку в 5000 на РС-форуме вычитала. Пишут, что в этой дозировке можно и нужно постоянно принимать. В большей, 10000, уже после анализа.
*Sens
Цитата: Sonadora
Пишут, что в этой дозировке можно и нужно постоянно принимать.
если человек ведет обычный образ жизни, т. е. проводит достаточное время на солнце, то летом дефицит вит. Д едва-ли возможен.
*Tricia
У нас такое лето обычно. Да еще, если работать летом приходится и не дают отпуск, то вообще, получается, что круглый год надо эти таблетки принимать.

Все рецепты

Случайные рецепты

* *

Новые сообщения