Смузи сельдереево-ананасовый, с льняными отрубями

Категория: Здоровое питание
Смузи сельдереево-ананасовый, с льняными отрубями

Ингредиенты

Сельдерей свежий 1 стебель
Ананас свежий долька 230 грамм
Отруби льняные белые 1 ст. л.
Мука «шиповник» 1 коф. л.
Ягоды голубики несколько штук для украшения

Способ приготовления

  • Очистить фрукты от кожуры, порезать крупными кусочками.
  • Смузи сельдереево-ананасовый, с льняными отрубями
  • Переложить овощи-фрукты в стакан блендера. На самый низ положить те фрукты, которые мягче и легко взбиваются. Налить в стакан блендера 2-3 ст. л. воды и взбить массу до пюре, до однородности.
  • Открыть крышку блендера и добавить льняные отруби, и еще раз тщательно взбить массу.
  • Перелить массу в стакан, добавить для украшения тонкие слайсы ананаса, веточку листьев сельдерея.
  • Сверху посыпать мукой шиповника и украсить ягодами голубики.
  • Муку шиповника я готовлю сама. Очищаю сушеный шиповник от внутренних семян, и разбиваю полученные стенки шиповника блендером до состояния мелкой крошки-муки.
  • Смузи сельдереево-ананасовый, с льняными отрубями

Блюдо рассчитано на

1 порция 250 мл.

Примечание

Очень бодрящий напиток!
И достаточно сытный!
И сок и клетчатка в одном флаконе!
Приятного аппетита всем!

*kristina1
Рома, Татьяна, я по названию уже знаю, это вы и смузи... спасибо..
*Рома

Кристина, спасибо! Очень мне понравилось по утрам смузи пить
*kristina1
Татьяна, мне тоже я просто обожаю, к сожалению от ананаса аллергия, но спокойно заменяю его на другой фрукт, овощ, я пью не только по утрам, но и вечером иногда вместо ужина.
*Рома
Вечером простоквашки хочется, домашней Как раз, сейчас разливать пойду - созрела
*ANGELина BLACKмор
О, Боже-е-е, как красиво... как вкусно-о-о....
Тань, я сдаюсь))) Меня в плену можно смузями кормить?
*Рома

Наташа, на час-полтора хватит запросто, а дальше что посытнее Я кашу обычно пользую, на воде и без сахара
*ANGELина BLACKмор
Цитата: Рома
на час-полтора хватит запросто, а дальше что посытнее
Пущай, в плену, будет жиСТЬ коротка, но.... красива-а-а......

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту