🔎

Маффины из капусты и куриной грудки

Маффины из капусты и куриной грудки

Категория: Овощные и фруктовые блюда
Маффины из капусты и куриной грудки

Ингредиенты

Капуста белокочанная 400 грамм
Грудка куриная без кости 150 грамм
Яйца С-О 2 штуки
Геркулес долгой варки 80 грамм
Кефир 4 столовые ложки
Растительное масло для жарки 1 столовая ложка
Лук репчатый 1 луковица
Специи по вкусу
Соль 1 чайная ложка

Способ приготовления

  • Для худеющей Принцессы,
  • готовлю я деликатесы.
  • Маффины капустные,
  • очень, очень вкусные!!!
  • Пусть ест она и наслаждается,
  • за талию свою не опасается.
  • Вот что нам понадобится
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • И так, преступим
  • лук мелко порезать
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • капусту порезать мелким кубиком
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • куриную грудку измельчить
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • на растительном масле немного поджарить лук
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • затем добавить к луку грудку, немного вместе обжарить
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • выложить обжаренные лук и грудку на тарелку, в этой сковороде потушить капусту
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • затем подготовленные капусту, лук и грудку остудить
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • положить нашу остывшую заготовку в миску, добавить кефир и яйца, размешать
  • Маффины из капусты и куриной грудки]
  • потом добавить соль, геркулес и специи (у меня вкусная соль, кумин и копчёная паприка)
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • Хорошо размешать и пока греется духовка, оставить для набухания геркулеса.
  • Затем всыпать 1/2 чайной ложки разрыхлителя (по желанию), перемешать и разложить по порционным формочкам
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • Выпекать при t=200 градусов 30-35 минут.
  • Вынуть из духовки
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • достать из формочек
  • Маффины из капусты и куриной грудки
  • Подавать с натуральным йогуртом и свежими овощами
  • Маффины из капусты и куриной грудки

Блюдо рассчитано на

12 штук

Время приготовления:

~90 минут

Программа приготовления:

ручки, плита, духовка

Примечание

Ну вот, и я наконец-то сподобилась на Мастер-класс
Прошу не судить строго, может быть не очень эстетично, за то от всей души

Кексики очень вкусные, подходят для детского и диетического питания
Для НЕ худеющей Принцессы, можно сверху присыпать тёртым сыром.

Сохранить…
Посмотреть похожие рецепты
*eleele
Елена, рецепт интересный, забрала. Но возник вопрос - что это за копченая паприка такая? Часто в рецептах встречаю эту приправу, а в магазинах - глаза сломала не могу найти.
*Подмосквичка
eleele, Елена (ты), пожалуйста
Кушайте с удовольствием.
Паприку неделю назад купила в МЕтро, в Брянске её было полно. В Москве не знаю есть ли
Очень вкусная приправа, сейчас суп-пюре ем из грудки и кабачка, такой аромат дымкА
*eleele
Елена, как она хоть выглядит эта приправа. Знать бы что искать?
*Подмосквичка
Ещё можно на Озоне заказать
🔗
*Jenealis
Люблю такое, точно для принцессы
*Подмосквичка
Ага, можно и в ПП
А ещё сделать большим пирожком и потом резать.
*eleele
Цитата: Подмосквичка
Ещё можно на Озоне заказать
🔗
Ленуся, спасибо, теперь хоть знаю, что искать.
*Подмосквичка

Рецепты в разделе "Капустные блюда"

Все рецепты

Случайные рецепты

* *

Новые сообщения